{"id":29444,"date":"2016-06-07T13:01:12","date_gmt":"2016-06-07T18:01:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.biblia.work\/sermones\/los-desafios-de-la-menopausia\/"},"modified":"2016-06-07T13:01:12","modified_gmt":"2016-06-07T18:01:12","slug":"los-desafios-de-la-menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/los-desafios-de-la-menopausia\/","title":{"rendered":"Los desaf\u00edos de la menopausia"},"content":{"rendered":"\n
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Los desaf\u00edos de la menopausia<\/strong><\/p>\n

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\u201cLa tristeza me consum\u00eda sin motivo y sin aviso. Me\u00a0echaba a llorar y me preguntaba si estar\u00eda volvi\u00e9ndome loca.\u201d (Ronna,* 50\u00a0a\u00f1os)<\/p>\n

\u201cTe despiertas y ves la casa hecha un desastre. Ni\u00a0siquiera puedes encontrar tus cosas. Lo\u00a0que antes hac\u00edas en un momento, ahora es\u00a0cuesta arriba…, y no\u00a0sabes por qu\u00e9.\u201d (Hanta, 55\u00a0a\u00f1os)<\/p>\n<\/div>\n

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ESTAS mujeres no\u00a0est\u00e1n pasando\u00a0por una enfermedad, sino por una etapa natural en sus vidas despu\u00e9s de la cual no\u00a0podr\u00e1n tener hijos. Se\u00a0trata de la transici\u00f3n menop\u00e1usica. Si\u00a0usted es mujer, \u00bfse est\u00e1 acercando a esa etapa? \u00bfYa est\u00e1 en ella? Entonces ser\u00eda bueno que tanto usted como su familia supieran m\u00e1s del tema. As\u00ed podr\u00e1n afrontar mejor los retos que presenta este cambio en la vida de una mujer.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

La transici\u00f3n menop\u00e1usica y la menopausia<\/strong><\/p>\n
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La transici\u00f3n menop\u00e1usica, o perimenopausia, abarca tanto la fase previa a la menopausia (que es la \u00faltima menstruaci\u00f3n de una mujer) como la menopausia en s\u00ed. Sin embargo, es muy com\u00fan llamar menopausia a todo el proceso.*<\/p>\n

En la mayor\u00eda de los casos, la perimenopausia comienza entre los\u00a040 y los 50\u00a0a\u00f1os, pero a algunas mujeres les llega\u00a0despu\u00e9s de los\u00a060. Por lo general, la menstruaci\u00f3n desaparece poco a poco. Debido a desequilibrios hormonales, puede que una mujer comience a tener per\u00edodos irregulares, sangre cuando no\u00a0debe o tenga reglas abundantes. Son pocos los casos en los que el ciclo menstrual se detiene de la noche a la ma\u00f1ana.<\/p>\n

\u201cCada mujer vive la menopausia\u00a0de forma diferente\u201d, dice el libro Menopause <\/em>Guidebook <\/em>(Gu\u00eda de la menopausia). Y\u00a0a\u00f1ade: \u201cEl s\u00edntoma m\u00e1s com\u00fan son los golpes de calor, tambi\u00e9n llamados sofocos\u201d, a veces seguidos de escalofr\u00edos. Estos s\u00edntomas afectan el sue\u00f1o y son agotadores. \u00bfPor cu\u00e1nto tiempo se sufren? Seg\u00fan The Menopause Book <\/em>(El libro\u00a0de la menopausia) \u201ca algunas mujeres les dan unos cuantos sofocos durante un a\u00f1o o dos\u00a0[…]. Otras los sienten durante m\u00e1s tiempo, y en muy raras ocasiones contin\u00faan toda la vida\u201d.*<\/p>\n

Debido al desequilibrio hormonal, la mujer tambi\u00e9n puede deprimirse y sufrir cambios de humor; por eso llora con facilidad. Adem\u00e1s, tal vez le cueste concentrarse o recordar las cosas. O puede que est\u00e9 experimentando pocos s\u00edntomas, si acaso. Sea como sea, \u201ces poco probable que se tengan todos los s\u00edntomas a la vez\u201d (The Menopause Book).<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

Consejos \u00fatiles<\/strong><\/p>\n
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Algunos s\u00edntomas se pueden aliviar con\u00a0unos sencillos cambios en el estilo de\u00a0vida. Por ejemplo, dejar el tabaco ayuda a reducir la frecuencia de los sofocos. Muchas mujeres han disminuido o eliminado el consumo de cosas como el alcohol, la cafe\u00edna, el picante o el az\u00facar, que contribuyen a que aparezcan los sofocos. Adem\u00e1s, es importante mantener\u00a0una alimentaci\u00f3n equilibrada.<\/p>\n

El ejercicio tambi\u00e9n es importante.\u00a0Fortalece los huesos y la salud en general y reduce la aparici\u00f3n de s\u00edntomas como el insomnio y los cambios de humor.*<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

La comunicaci\u00f3n es importante<\/strong><\/p>\n
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Ronna, a quien citamos antes, comenta: \u201cNo\u00a0hay necesidad de sufrir callada.\u00a0Si\u00a0se habla del asunto con los seres queridos, sabr\u00e1n qu\u00e9 es lo que le est\u00e1 pasando a una y se sentir\u00e1n m\u00e1s tranquilos\u201d. Incluso ser\u00e1n m\u00e1s pacientes y comprensivos con usted. Como dice la Biblia: \u201cEl amor es paciente y bondadoso\u201d (1\u00a0Corintios 13:4, La\u00a0Palabra de Dios para Todos<\/em>).<\/p>\n

La oraci\u00f3n tambi\u00e9n ha sido de gran ayuda para muchas mujeres, incluidas las que se sienten tristes por haber perdido la\u00a0facultad de tener hijos. La\u00a0Biblia asegura: \u201cDios nos consuela en todos nuestros sufrimientos\u201d (2\u00a0Corintios 1:4, La\u00a0Palabra de Dios para Todos<\/em>). Recuerde que la transici\u00f3n menop\u00e1usica es temporal; eso la ayudar\u00e1 a sobrellevarla. Y\u00a0si sigue cuidando su salud una vez pasada esta etapa, se sentir\u00e1 con energ\u00edas renovadas y disfrutar\u00e1 por muchos a\u00f1os de una buena calidad de vida.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Se han cambiado los nombres.<\/p>\n<\/div>\n

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Seg\u00fan los m\u00e9dicos se puede decir que la menopausia ha tenido lugar una vez que la mujer lleva doce meses sin menstruaci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n

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Hay medicamentos y enfermedades \u2014como las relacionadas con la tiroides o las infecciones\u2014 que pueden provocar golpes de calor. Ser\u00eda bueno tener en cuenta estos factores antes de concluir que los sofocos se deben a la menopausia.<\/p>\n<\/div>\n

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Para que sus pacientes sobrelleven mejor la transici\u00f3n menop\u00e1usica, algunos m\u00e9dicos les recetan hormonas, suplementos alimenticios o antidepresivos. \u00a1Despertad! <\/em>no\u00a0recomienda ning\u00fan producto o terapia en particular.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

Fuente: \u00a1Despertad!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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