Para asegurarte de que tu memoria no fallar\u00e1 o poder desarrollar una mejor memoria, a continuaci\u00f3n una serie de ejercicios que permite mejor el rendimiento y capacidad de nuestro cerebro.<\/p>\n
1. Concentra tu atenci\u00f3n en lo que est\u00e1s haciendo
\nLa atenci\u00f3n es uno de los componentes m\u00e1s importantes de la memoria. Para pasar la memoria a corto plazo a memoria a largo plazo, debes recurrir a esa informaci\u00f3n activamente. Las distracciones que pueda haber a tu alrededor interfieren en este proceso<\/p>\n
2. Reparte la informaci\u00f3n que pretendes memorizar
\nEst\u00e1 demostrado cient\u00edficamente que las personas que estudian en etapas y respetan un h\u00e1bito de estudio regular obtienen mejores resultados que aquellas que concentran en un mismo d\u00eda todo lo que deber\u00edan memorizar<\/p>\n
3. Estructura y reorganiza la informaci\u00f3n que est\u00e1s estudiando.
\nSe ha descubierto en distintos estudios que la informaci\u00f3n se fija en la memoria en grupos. Agrupando informaci\u00f3n similar y relacionando conceptos conseguir\u00e1s r\u00e1pidamente aceitar estas conexiones.<\/p>\n
4. Crea reglas mnemot\u00e9cnicas
\nLas reglas mnemot\u00e9cnicas dependen enteramente de ti y de tu creatividad. Asocia alguna caracter\u00edstica a lo que debes recordar a cualquier otra que te resulte familiar para poder rastrear esa informaci\u00f3n cuando la precises.<\/p>\n
5. Procesa y repasa la informaci\u00f3n que est\u00e1s estudiando
\nElaborar la informaci\u00f3n tambi\u00e9n tiene la finalidad de fijar la informaci\u00f3n en tu memoria a largo plazo. Leer varias veces lo que debes memorizar se alojar\u00e1 en tu memoria a largo plazo para que puedas acceder a ella m\u00e1s adelante libremente.<\/p>\n
6. Relaciona lo nuevo con lo que ya sabes
\nUno de los ejercicios m\u00e1s desafiantes para desarrollar tu memoria pero tambi\u00e9n uno de los que mejores resultados arroja es el interrelacionar informaci\u00f3n nueva con informaci\u00f3n que ya posees. El poder que tiene conducirse de este modo es sorprendente y redit\u00faa inmediatamente.<\/p>\n
7. Desarrolla tu memoria visual
\nLa vista es nuestro sentido m\u00e1s desarrollado. Puede que ello tenga algunas desventajas, pero a la hora de estudiar, utilizar colores, anotaciones en el margen o marcar sobre el texto lo que consideres m\u00e1s importante quedar\u00e1 alojado en tu cerebro como una fotograf\u00eda.<\/p>\n
8. Lee en voz alta
\nNo solo la repetici\u00f3n silenciosa y taciturna de la informaci\u00f3n que te encuentras incorporando da buenos resultados. Muchas veces asumir una actitud activa frente a un texto puede resultar doblemente efectivo.<\/p>\n
9. Ense\u00f1a lo que sabes a otra persona
\nSi no puedes explicarlo existen dos opciones: no lo sabes, o no lo recuerdas. La pr\u00e1ctica habitual y no forzada de transmitir a otros lo que has le\u00eddo es fant\u00e1stica. Puede que sea alg\u00fan compa\u00f1ero o compa\u00f1era de estudios, pero no debe necesariamente ser uno de ellos.<\/p>\n
10. Modifica tu rutina de estudio
\nEn el sentido que venimos proponiendo estos ejercicios, modificar tu h\u00e1bito de estudios es una decisi\u00f3n que acompa\u00f1a en la fijaci\u00f3n de informaci\u00f3n en tu memoria.<\/p>\n
Fuente: grupopedia<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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