Tu paciencia lleg\u00f3 al l\u00edmite: tareas, ex\u00e1menes, pleitos con tu one-and-only, est\u00e1s buscando trabajo… ¡basta! Tu cerebro necesita un descanso, ¿no?<\/p>\n
Aunque es cierto que la cabeza no te da para m\u00e1s, no todo tipo de descanso le conviene a tus neuronas, pasar horas embotado frente a la tele no es la mejor soluci\u00f3n, por ejemplo.<\/p>\n
Las investigaciones han demostrado que ver la televisi\u00f3n embota la mente y hay malas noticias al respecto: ¡el cerebro registra menos actividad mientras ves la tele que durante el sue\u00f1o!<\/p>\n
Un r\u00e9gimen de televisi\u00f3n a todas horas se acompa\u00f1a por lo regular de menos interacciones sociales, costumbre que tiene consecuencias negativas a largo plazo.<\/p>\n
Por si fuera poco, el cerebro se acostumbra a no procesar la informaci\u00f3n, que se registra de manera inmediata, de la tele a las redes neuronales. Es decir, tu cerebro no digiere la informaci\u00f3n que llega y eso lo vuelve perezoso, pues no necesita hacer ning\u00fan tipo de trabajo para “entender” lo que est\u00e1 percibiendo.<\/p>\n
Afortunadamente hay muchas actividades que no s\u00f3lo le permiten al cerebro descansar, sino que lo mantienen en condiciones \u00f3ptimas para que no sea un bueno para nada. Aqu\u00ed te recomendamos algunas:<\/p>\n
1. Turismo neuronal<\/p>\n
Trata de conocer lugares nuevos. No hace falta que te vayas de vacaciones cada fin de semana, esto puedes hacerlo en tu ciudad, incluso en tu calle. Pi\u00e9rdete, toma un cami\u00f3n y que te lleve a donde nunca has ido. De lo que se trata es de romper con la rutina y de desconectar al cerebro de su actividad diaria. Recuerda que la novedad siempre ayuda a las pobres neuronas a mantenerse en buenas condiciones.<\/p>\n
2. No abuses<\/p>\n
Adem\u00e1s de ayudar a los dem\u00e1s, las labores sociales te permiten utilizar el cerebro en actividades inesperadas. Ser voluntario en alguna actividad, por ejemplo, te permitir\u00e1 conocer personas de procedencias y visiones del mundo muuuuuuy diferentes a las tuyas.<\/p>\n
3. Desarrolla la creatividad<\/p>\n
La creatividad es la madre de todas las operaciones cerebrales: supone innovar, mantenerse ocupado, procesar informaci\u00f3n y generar datos nuevos, ¿qu\u00e9 m\u00e1s quieres? Fomentarla no es dif\u00edcil, mucho menos si pones en pr\u00e1ctica estas actividades con tus amigos:<\/p>\n
* Renten una pel\u00edcula, ponle \u00abmute\u00bb a la tele y dobla los di\u00e1logos seg\u00fan lo que veas, te recomendamos documentales o cintas serias.<\/p>\n
* Tomen por asalto la cocina de tu casa y prepara alg\u00fan platillo, trata de calcular el sabor del resultado final seg\u00fan los ingredientes que tengas.<\/p>\n
* Pinten una obra colectiva con los pies.<\/p>\n
No olvides que el arte es un medio para activar las secciones no verbales y emocionales de la corteza cerebral. Durante el proceso de creaci\u00f3n art\u00edstica recurrimos a las partes del cerebro interesadas en formas, colores y texturas, as\u00ed como a procesos de razonamiento muy distintos al razonamiento l\u00f3gico y lineal, que ocupa la mayor parte de las horas de vigilia.<\/p>\n
¿Ya lo ves? A\u00fan descansando puedes lograr que tu cerebro est\u00e9 al 100% y mejorando. Encuentra<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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