Si despu\u00e9s de disfrutar una mariscada, un jugoso trozo de carne o una exquisita copa de vino sientes molestias al orinar, es momento de poner atenci\u00f3n al \u00e1cido \u00farico.<\/p>\n
Las enfermedades provocadas por el exceso al comer y beber ya no son novedad, su aparici\u00f3n es parte de la epidemia global de obesidad, hipertensi\u00f3n y diabetes. Esto porque los malos h\u00e1bitos alimentarios de la vida moderna provocan que las personas metabolicen de manera deficiente las prote\u00ednas y, por ende, que sufran un incremento de \u00e1cido \u00farico en la sangre.<\/p>\n
Esta sustancia, seg\u00fan el Manual Merck de la salud, es un producto t\u00f3xico de desecho, el cual proviene de metabolizar el nitr\u00f3geno en el organismo y de la degradaci\u00f3n de las prote\u00ednas -purinas-. Suele ser expulsado a trav\u00e9s de la transpiraci\u00f3n, heces y orina, pero cuando sus niveles aumentan de manera exagerada tiende a cristalizarse y se deposita en las articulaciones, as\u00ed como en las v\u00edas urinarias.<\/p>\n
Esto a nivel renal causa insuficiencia y excesivo dolor en la uretra. En particular sus s\u00edntomas afectan a los hombres, aunque en las mujeres el riesgo aparece durante el climaterio o despu\u00e9s de la menopausia. Cuando se acumula en las articulaciones puede convertirse en gota o artritis gotosa, lo cual se reconoce por un dolor artr\u00edtico y ardor intermitente, y comienza en el dedo pulgar del pie, rodillas o tobillos.<\/p>\n
Otra manifestaci\u00f3n com\u00fan de la alteraci\u00f3n del \u00e1cido \u00farico son las masas denominadas “tofos gotosos”. Si has notado alguna de ellas en tu cuerpo, es probable que las percibas como protuberancias o bultos en los codos, rodillas, articulaciones de la mano y, con menor frecuencia, en los pabellones de las orejas. Por lo regular no causan malestar, pero cuando consumes alimentos ricos en prote\u00ednas y alcohol tienden a inflamarse, se enrojecen y provocan un intenso dolor, explica May-ra Cifuentes, nutri\u00f3loga.<\/p>\n
Para saber si eres propensa a esta enfermedad verifica si tienes antecedentes hereditarios. Ante ello, es importante hacerse pruebas de sangre cada a\u00f1o.<\/p>\n
El control est\u00e1 en los h\u00e1bitos<\/p>\n
De acuerdo con Jes\u00fas Walliser, experto en nefrolog\u00eda y metabolismo, la elevaci\u00f3n aguda del \u00e1cido \u00farico no se cura, pero se controla o previene al tener una dieta adecuada, beber abundante agua pura, ejercitarse y consumir medicamentos espec\u00edficos para favorecer su evacuaci\u00f3n.<\/p>\n
La elecci\u00f3n del tratamiento farmacol\u00f3gico depender\u00e1 de las caracter\u00edsticas de cada paciente, pues algunos poseen una predisposici\u00f3n gen\u00e9tica, mientras en otros el alivio est\u00e1 en modificar sus h\u00e1bitos. Sin embargo, siempre hay que tener en cuenta la importancia de corregir otros factores de riesgo, tales como: la obesidad, el sobrepeso, la vida sedentaria y el control de la diabetes.<\/p>\n
Los especialistas coinciden en que una dieta baja en prote\u00ednas y con alta ingesta de fibra, disminuye el riesgo de incremento en los niveles de \u00e1cido \u00farico. La nutri\u00f3loga Mar\u00eda Jos\u00e9 Basterrechea menciona que un estudio de la Universidad de Harvard, confirm\u00f3 que el bajo consumo de carbohidratos tambi\u00e9n favorece la disminuci\u00f3n de la sustancia en 17 por ciento, porque el cuerpo mejora su resistencia a la insulina y, por ende, el organismo se mantiene m\u00e1s saludable.<\/p>\n
Si detectas a tiempo esta enfermedad y reorganizas tus h\u00e1bitos alimenticios podr\u00e1s minimizar el padecimiento de dolores y deformaci\u00f3n en tus articulaciones, e incluso evitar lesiones en los ri\u00f1ones y el deterioro de tu calidad de vida.<\/p>\n
Recomendaciones que no debes olvidar<\/p>\n
• evita el ayuno prolongado
• mant\u00e9n un peso corporal adecuado
• ejerc\u00edtate a diario
• controla la presi\u00f3n arterial
• consulta a tu m\u00e9dico ante cualquier s\u00edntoma y no te automediques.<\/p>\n
Controla:
• el estr\u00e9s
• el consumo inmoderado de medicamentos diur\u00e9ticos
• la obesidad, hipertensi\u00f3n arterial, diabetes y sobrepeso.<\/p>\n
Cuida lo que comes
Para limitar el incremento de los niveles de \u00e1cido \u00farico en la sangre, restringe o modera el consumo de los siguientes alimentos:<\/p>\n
Clic para agrandar la im\u00e1gen<\/p>\n
Debe saber:
El \u00e1cido \u00farico son sustancias que se forman principalmente en el h\u00edgado a partir de los n\u00facleos celulares animales como la carne o el pescado, y que se eliminan a trav\u00e9s de la orina.<\/p>\n
Lo que ocurre es que si su producci\u00f3n es muy abundante, por ejemplo en un consumo excesivo de carne, entonces no se elimina completamente, acumul\u00e1ndose sobre todo en la inmediaci\u00f3n del cart\u00edlago, y por lo tanto produciendo enfermedades tan molestas y dolorosas como es la propia gota<\/p>\n
Cuando hablamos de \u00e1cido \u00farico hablamos muchas veces de artritis y gota.La artritis es curable perfectamente siempre y cuando se siga un r\u00e9gimen especial de alimentaci\u00f3n complement\u00e1ndolo con plantas medicinales que purifiquen la sangre, eliminen \u00e1cido \u00farico y activen las funciones de los \u00f3rganos de nuestro cuerpo.<\/p>\n
Las personas que padecen de artritis manifiestan por lo general s\u00edntomas como jaquecas, eczemas, urticaria, reumatismos gotosos, gota, dolores de articulaciones, lumbago, dolor de cabeza, ci\u00e1tica, dolores nerviosos en diversos lugares del cuerpo, piedras en los ri\u00f1ones, erupciones en la piel, etc.<\/p>\n
Lo m\u00e1s importante es la alimentaci\u00f3n. Contra las artritis deformantes de la gota cr\u00f3nica ayudan los ba\u00f1os saladoy\u00f3dicos, los fangos, las curas f\u00edsicas artificiales (rayos ultravioletas, ondas cortas, ba\u00f1o de luz, etc.)<\/p>\n
Ingerir Preferentemente<\/p>\n
Es necesaria una dieta estricta, a base de zumos, fruta y un severo tratamiento de alimentos vegetales crudos, entre los cuales debe ocupar el primer lugar el ajo, la cebolla, el puerro, el apio, perejil, zanahoria, levadura de cerveza, miel y lim\u00f3n.<\/p>\n
Si queremos erradicar de forma duradera la gota, es imprescindible adoptar una dieta eminentemente vegetariana.<\/p>\n
– hortalizas, en especial: zanahoria,zapallo, calabaza, zapallito de tronco, remolacha, apio,cebolla, ajo, papa, batata, nabo,berro, pepino, achicoria;especialmente el apio crudo en forma de ensalada.<\/p>\n
– frutas, en especial: durazno, banana, uvas, pasa de uva, caqui, damasco, higo, higo seco, naranja, pomelo, mandarina, lim\u00f3n, ananas, sandia, mel\u00f3n;<\/p>\n
– ingerir bastante agua\/l\u00edquidos – cerca de 3 litros al d\u00eda -Es aconsejable el uso de aguas minerales diur\u00e9ticas, alcalinizantes y sulfatos\u00f3dicas. Objetivo: diluir la orina, reducir infecciones y tratar lesiones obstructivas;<\/p>\n
Infusiones recomendadas: alcachofa, carqueja, cola de caballo, diente de leon, bardana, ra\u00edces de zarzaparrilla, ra\u00edces de saponaria, corteza de agracejo, ra\u00edces de bet\u00f3nica, ra\u00edces de hinojo y ra\u00edces de brusco.
Endulzar con miel, tomar una taza por la ma\u00f1ana en ayunas y el resto lejos de las comidas, ortiga verde, agracejo, hojas de abedul, estigma de ma\u00edz y ginkgo biloba. Beber abundantemente durante la crisis de gota. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Si despu\u00e9s de disfrutar una mariscada, un jugoso trozo de carne o una exquisita copa de vino sientes molestias al orinar, es momento de poner atenci\u00f3n al \u00e1cido \u00farico. Las enfermedades provocadas por el exceso al comer y beber ya no son novedad, su aparici\u00f3n es parte de la epidemia global de obesidad, hipertensi\u00f3n y … Continuar leyendo \u00abEl \u00e1cido \u00farico – Un peligro para tu salud\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6675","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6675","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6675"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6675\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6675"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6675"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6675"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}