Aunque una depresi\u00f3n severa puede destruir la vida de la persona enferma y la de su familia, si no recibe un tratamiento eficaz, en la mayor\u00eda de los casos se puede acabar con el sufrimiento.<\/p>\n
La depresi\u00f3n es una enfermedad que afecta al cerebro, la manera de pensar y el estado de \u00e1nimo, cambiando en muchos aspectos la vida cotidiana de la persona. No debemos confundir la tristeza, que es un estado de \u00e1nimo pasajero, con la depresi\u00f3n, que puede durar desde semanas hasta a\u00f1os.<\/p>\n
La depresi\u00f3n severa provoca que actividades que antes eran sumamente placenteras ya no lo sean. No todos los enfermos padecen el mismo n\u00famero de s\u00edntomas:<\/p>\n
-Insomnio o por el contrario dormir m\u00e1s de lo normal.
-Pensamientos de suicidio o muerte, con intento de suicidio en algunos casos.
-Irritabilidad e inquietud.
-Tristeza, ansiedad o sensaci\u00f3n de vac\u00edo.
-Pesimismo y desesperaci\u00f3n.
-Sentimientos de desamparo, culpa e inutilidad.
-Fatiga, agotamiento, cansancio, disminuci\u00f3n de energ\u00eda, sensaci\u00f3n de moverse y pensar a c\u00e1mara lenta.
-Dificultad para concentrarse, para recordar y tomar decisiones (ver art\u00edculo: “El estr\u00e9s y el trabajo”).
-P\u00e9rdida de peso, apetito o comer m\u00e1s de lo normal.
-Dolores de cabeza, dolores cr\u00f3nicos o trastornos digestivos que no responden al tratamiento m\u00e9dico.
-P\u00e9rdida de inter\u00e9s de todo aquello que antes interesaba, incluyendo el sexo.<\/p>\n
La mujer tiene el doble de probabilidades de sufrir una depresi\u00f3n a lo largo de su vida que los hombres. Los cient\u00edficos opinan que el factor hormonal es decisivo: el ciclo menstrual, el embarazo, el periodo posparto, el aborto y la menopausia ser\u00edan los m\u00e1s importantes, a esto hay que sumarle el mayor nivel de ansiedad o estr\u00e9s por el gran n\u00famero de responsabilidades (trabajo fuera y dentro de casa, cuidado de los hijos y\/o padres ancianos, problemas de comunicaci\u00f3n con la pareja, madres solteras…).<\/p>\n
Veamos c\u00f3mo podemos ayudarnos a nosotros mismos cuando estamos deprimidos: -Obl\u00edgate a tomar parte en actividades con las que antes disfrutabas.<\/p>\n
-Divide tus metas en partes peque\u00f1as, establece prioridades y haz lo que puedas poquito a poco.
-F\u00edjate metas realistas y no trates de asumir una cantidad excesiva de responsabilidades.
-Intenta estar acompa\u00f1ado y confiar en alguien, no te a\u00edsles.
-Procura realizar alg\u00fan deporte.
-Participa en actividades sociales, religiosas o recreativas. (Ir a la Iglesia)
-Deja que tus familiares y amigos te ayuden.
-No esperes que tu estado de \u00e1nimo mejore de inmediato, sino gradualmente.
-Si tienes que tomar decisiones importantes (cambiar de trabajo, divorciarte…) espera a que tu depresi\u00f3n mejore y h\u00e1blalo con personas de total confianza, para que aporten una visi\u00f3n m\u00e1s objetiva.<\/p>\n
¿La familia y los amigos pueden ayudar? S\u00ed, es vital que procuren que el enfermo acuda a un especialista para que reciba el tratamiento adecuado y aconsejar al paciente no abandonarlo antes de que los s\u00edntomas empiecen a remitir. Tan importante como lo anterior es dar afecto, ser comprensivo, animar y tener paciencia con el enfermo. Habla y escucha con atenci\u00f3n, para poder informar al especialista si la persona hace comentarios sobre el suicidio o la muerte.<\/p>\n
Es aconsejable que vayas con el enfermo al cine, a pasear o realices cualquier actividad que lo saque de su casa, insistiendo con mucha delicadeza si no acepta. Rep\u00edtele que con tiempo y ayuda se va curar. Es necesario acudir al m\u00e9dico para descartar otro tipo de enfermedades o medicaci\u00f3n que producen s\u00edntomas muy parecidos a los de la depresi\u00f3n. Existen gran variedad de psicoterapias y medicamentos, que juntos o por separado obtienen buenos resultados.<\/p>\n
Las terapias de conversaci\u00f3n estimulan a los pacientes a analizar sus problemas y encontrar una soluci\u00f3n, pudi\u00e9ndose combinar con tareas para hacer en casa. Lo m\u00e1s significativo de estas terapias es ayudar a que el paciente abandone patrones de conducta que contribuyan a su depresi\u00f3n o que sean consecuencia de ella y a eliminar los pensamientos negativos para que el paciente recupere la alegr\u00eda de vivir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Aunque una depresi\u00f3n severa puede destruir la vida de la persona enferma y la de su familia, si no recibe un tratamiento eficaz, en la mayor\u00eda de los casos se puede acabar con el sufrimiento. La depresi\u00f3n es una enfermedad que afecta al cerebro, la manera de pensar y el estado de \u00e1nimo, cambiando en … Continuar leyendo \u00abLa depresi\u00f3n puede destruir tu vida\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6850","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6850","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6850"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6850\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6850"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6850"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6850"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}