La lucha contra el estrés
Gipsy Smith fue uno de los grandes evangelistas de Inglaterra en la última mitad del siglo XIX. Tenía la congregación más grande de Inglaterra fuera de Londres. Se conocieron en un edificio que alguna vez albergó el Circo Imperial. Un domingo por la noche, el grupo de oración previo al servicio se reunía en un salón lateral utilizado por la gente del Circus como camerino. Trescientas personas estaban allí cantando y orando. De repente, el suelo se derrumbó enviándolos a los establos de abajo. 75
personas resultaron heridas con brazos y piernas rotas y algunos cráneos fracturados. Todos quedaron magullados, pero
no se perdió ni una vida.
La gente reunida en el gran auditorio escuchó el fuerte estruendo y estaba aterrorizada, pero
había sin pánico. Se envió a buscar médicos y los heridos fueron llevados a casa en taxis. Gipsy Smith salió
de los escombros y corrió de regreso a la plataforma para explicar el accidente y asegurar
a la gente que se estaba prestando toda la ayuda posible a los heridos. Les rogó que mantuvieran la calma.
Algunos lo instaron a cancelar el servicio, ya que aunque no tenía lesiones, sus nervios estaban en estado de
shock.
No estaba solo. Cuando pidió que encendieran las luces, el nervioso cuidador las apagó y hubo una escena de miedo y confusión. Un Sr. Brown salvó la situación al
empezar a cantar el himno, Jesus, Lover Of My Soul. La gente se calmó y se unió a él en
el himno. Las luces se encendieron y el servicio continuó, pero Gipsy Smith estaba tan debilitado por el estrés de esa noche que tuvieron que llevarlo a casa. Durante meses después de esto, tuvo efectos posteriores de
miedo y temblor, y muchos años después escribió: «Incluso ahora, de vez en cuando, cuando estoy
cara a cara con una gran multitud, algo de ese sentimiento de esa noche vuelve a mí.” Llegó a
ganar a miles de personas para Cristo en Inglaterra y Estados Unidos, pero nunca escapó por completo del
impacto de ese evento traumático.
El punto es decir, así como los cristianos no escapan de las tormentas de la naturaleza, tampoco escapan de las
tormentas de su naturaleza humana: Las tormentas provocadas por el estrés, la tensión y la ansiedad. El cristiano
está en el mundo con un cuerpo físico y un sistema nervioso como los demás. Cuando está 99 en
la sombra el cuerpo cristiano suda. Cuando es 30 por debajo del cuerpo cristiano se congela. Cuando
entra en el hueco de un ascensor abierto, el cuerpo cristiano cae, y cuando el cristiano siente la fricción
y el rechinar de los engranajes de un mundo caído que no funcionará sin problemas, el cuerpo cristiano y la mente registra
el estrés, como todo el mundo. Nadie escapa a la realidad del estrés, y esa declaración de todo incluido
también cubre a nuestro Señor.
En Mateo 26:38, Jesús dijo a sus discípulos en Getsemaní: "Alma mía está abrumado de
tristeza hasta la muerte." Sus discípulos no le dijeron lo que algunos cristianos le han dicho a otros
bajo gran estrés, "Los cristianos nunca necesitan estar bajo las circunstancias, sino que siempre pueden vivir
por encima de ellas. " Tales pensadores positivos tendrían dificultades para enfrentar la realidad de que incluso el Hijo de Dios sintió el poder aplastante del estrés. Ya estaba sintiendo un anticipo de ser abandonado por
Dios.
Dr. Lucas escribe sobre esta misma escena de súper estrés en Lucas 22:44: «Y estando en angustia, oraba más intensamente, y su sudor era como gotas de sangre que caían a tierra». Si viéramos a un hermano o una hermana cristianos sudando de ansiedad, nos horrorizaríamos por su poca fe y nos sentiríamos obligados a reprenderlos, incluso si su sudor era normal. humedad corporal y no
sangre. Pero aquí tenemos tal estrés que los vasos sanguíneos se rompen y la sangre se mezcla con el sudor. Estamos hablando de un punto de ruptura aquí. El cuerpo humano tiene limitaciones en cuanto a cuánto estrés puede soportar sin descomponerse, y Jesús estaba al borde de ese límite.
Tiene sentido que lo esté, porque Se enfrentaba a una prueba que hace que todas las demás pruebas humanas
sean menores en comparación. Él estaba enfrentando la carga del pecado del mundo y el infierno: Eso es separación del Padre, y Él era inocente. El único hombre que nunca mereció el infierno iba a soportarlo
por todos aquellos que lo merecen. Podemos entender que la cruz pone estrés en Jesús que estaba
más allá de lo que podemos imaginar, pero es un error pensar que Jesús no sintió el estrés de la vida normal
también , porque lo hizo.
Leemos en Juan 11:33, "Cuando Jesús la vio llorando y a los judíos que habían venido con ella también llorando,
se conmovió profundamente. de espíritu y turbado. El estrés de las emociones tristes
a su alrededor era más de lo que podía soportar, y dos versículos después viene el versículo más corto de la
Biblia: Jesús lloró. Es breve, pero dice mucho sobre el estrés de la vida y lo que es consistente
con la semejanza a Cristo.
Tienes dos opciones: O el estrés no es un pecado, o Jesús era un pecador, porque tenía estrés. Si
cree en la Biblia, solo tiene una opción, porque Jesús no tenía pecado y, sin embargo, tenía estrés,
y, por lo tanto, el estrés no puede ser pecaminoso.
La Biblia es a menudo un rompecabezas para nosotros porque tratamos de forzar un precepto bíblico en lugares donde
no encaja. Por ejemplo, vemos a un amigo cristiano afligido y sentimos la obligación de animarlo con un, "Regocijaos en el Señor siempre y otra vez digo alegraos". Pero olvidamos que el hombre
que dijo esas palabras, Pablo, también era un hombre que sentía una profunda tristeza y lloraba con un corazón turbado
por los problemas de los creyentes. Olvidamos que también dijo: «Llorad con los que lloran». así como,
"regocijaos con los que se gozan".
Se nos ha metido en la cabeza que el cristiano no debe sentir el lado negativo de la vida, y
Tener las emociones bajas que vienen con el estrés de la vida. Citamos a nuestro Señor en Juan 14:1, "No se turbe
nuestro corazón. Confía en Dios, confía también en mí.” Sacamos esto de su contexto de
regocijarnos en nuestra esperanza de vida para siempre con Cristo en ese lugar adonde ha ido a prepararnos,
y tratamos de aplicarlo al cristiano que está angustiado por un problema en esta vida, y al hacerlo, estamos yendo contra la corriente de las Escrituras.
La palabra griega para atribulado es la misma palabra usada por Jesús en 12:27 para describir sus propias
emociones. "Ahora mi corazón está turbado, y ¿qué diré, Padre, sálvame de esta hora? No, fue por esta misma razón que vine a esta hora. Padre glorifica tu nombre.” Juan usa la misma palabra
para describir a Jesús en Juan 13:21. "Jesús estaba turbado en espíritu y testificó, les digo la verdad
uno de ustedes me va a entregar." Tomamos las palabras de Jesús, no se turben, que se aplican a
preocuparse donde pasaremos la eternidad, y lo hacemos decir, no se preocupen por nada, y eso
es una locura, porque Jesús se inquietó por la abundancia.
Todo esto significa que estar preocupado y perturbado porque estás lleno de ansiedad por
tu destino celestial es estar en un estado de incredulidad en las promesas de Cristo, y por lo tanto, bajo el impacto del estrés pecaminoso. Por otro lado, si estás trabajando con un jefe que es
impío y que solo busca una excusa para despedirte si tratas de tener una perspectiva cristiana
sobre estilo de vida y tienes un espíritu atribulado; esto no es ansiedad pecaminosa ni estrés satánico, es la reacción normal a la presión frustrante de la vida. No es bueno tener tal estrés, al igual que no hizo nada bueno para Jesús tenerlo, pero no fue pecaminoso, y no es pecaminoso para nosotros. El punto que estoy
estableciendo es que la vida está llena de estrés que no es pecaminoso, y no hay necesidad de que un cristiano se sienta
culpable por tenerlo. Jesús hizo la voluntad de Dios en la tierra como en el cielo, pero mientras estuvo en la tierra
sufrió las mismas tensiones y ansiedades que nos aquejan a nosotros.
Es importante ver esto para que no nos involucramos en el tonto esfuerzo de tratar de persuadirnos a nosotros mismos y a los demás de que nunca debemos sentir el estrés de la vida. Cuando hacemos esto, solo agregamos
más estrés a nuestras vidas, porque estamos tratando de hacer algo que ni siquiera nuestro Señor pudo hacer. Pretender que podemos escapar del estrés de la vida es ponernos por encima de nuestro Señor. Es pecaminoso pensar que Dios
espera que seamos más que como Cristo. La meta de Dios es que seamos como Cristo, y en un mundo caído
Eso significa estar sujetos a estrés que debe manifestarse de manera apropiada.
Es nada más que orgullo pecaminoso que hace que un cristiano intente fingir que no siente el estrés normal de la vida como lo hizo Jesús. Se agotó hasta el punto de colapsar. Tenía el corazón roto con
los pecadores que lo rechazaron y se alejaron hacia las tinieblas. Estaba profundamente perturbado por aquellos que
Lo traicionaron. Lloró por la tristeza que la enfermedad y la muerte infligían a las personas. Un cristiano
que no siente estas cosas es como un fariseo que se para en el templo y dice: "Doy gracias a Dios
por no ser como los demás hombres". Es pecaminoso no sentir la tensión de la compasión por la caída del hombre.
Cuando Jesús dijo: «No se turbe vuestro corazón», No estaba diciendo que debiéramos dejar de
ser personas bondadosas y de tener la cabeza tan por encima de las nubes que no podamos sentir el estrés de este
mundo. . Jesús vino al mundo para sentir estas mismas cosas y saborear en profundidad la realidad del
estrés humano. No hay nada parecido a Cristo en escapar del estrés de la vida. Jesús lo buscó,
y Pablo también. Pablo dio su vida para alcanzar a los gentiles con el Evangelio, y al hacerlo, pasó
por cada emoción negativa y estrés que podamos imaginar. Aquellos que predican que la vida cristiana
puede estar libre de estrés están predicando un mensaje que no se encuentra en el Nuevo Testamento.
Y eso nos lleva finalmente a nuestro texto. Sé que esta ha sido una larga introducción. Es como
construir una entrada de cinco habitaciones a una casa de cuatro habitaciones, pero todo esto es importante como base
para un estudio válido del estrés.
En esta casa de Betania encontramos a tres de las personas favoritas en la vida de Jesús. Todos eran
solteros como él. La ambientación hace añicos la idea de que sólo los hermanos luchan y viven en conflicto. Caín
mató a Abel, y los hermanos de José lo vendieron como esclavo, y el hermano mayor ni siquiera entró
para saludar a su hermano pródigo menor perdido hace mucho tiempo. Estos y otros hermanos en conflicto nos ciegan
del hecho de que las hermanas también tienen conflictos, y también agregan estrés a la vida de los demás.
Deja en claro que ser soltero no es una forma de vida libre de estrés. Ninguna familia en el Nuevo Testamento
tuvo que soportar más tensión que este encantador trío de solteros. Lázaro estaba enfermo de muerte, y las dos hermanas estaban frenéticas, porque sabían que Jesús lo amaba y sabían que podía curarlo. Pero no pudieron alcanzar a Jesús y persuadirlo de que viniera. Hablas de frustración
y de ansiedad y súper estrés. Hay más llanto registrado en ese hogar que en cualquier otro en el
Nuevo Testamento.
Pero antes de esta crisis mayor, vemos la crisis menor de nuestro texto donde se revela que ellos tenido
que lidiar con las mismas viejas tensiones de la vida con las que todos los demás tienen que lidiar. El estrés del trabajo,
cocinar, limpiar y entretener a los invitados. La tensión de diferentes valores y metas dentro de la
familia. Aquí hay dos hermanas que son muy leales en su deseo de servir a Jesús como su Mesías.
Pero sus diferencias crean una escena de tensión que queremos examinar, y ver en ella dos valiosas
verdades sobre el estrés. La primera es,
I. ALGÚN ESTRÉS ES INEVITABLE.
Si Jesús no pudiera escapar de él; si Sus discípulos no pudieran escapar de ella; y si sus mejores amigos en el
mundo no pudieron escapar, hay algo muy poco realista en cualquier cristiano que espera
escapar del estrés de ser humano. En otras palabras, si no eres una mascota, puedes contar con el estrés, ya que es una parte inevitable de la vida. Ni siquiera Adam, un hombre ideal en un paraíso
podría escapar del estrés. No era bueno para él estar solo dijo Dios. Sintió el estrés de la falta de
compañía. Hubo estrés incluso antes del pecado, y así vemos que el estrés es inevitable en un mundo
que es todo menos que absolutamente perfecto. Esto significa que el estrés no terminará hasta el cielo nuevo
y la tierra nueva, que nunca pasarán, y donde todo lo que es menos que absolutamente perfecto será excluido
.</p
La buena noticia es que si el estrés era parte de la vida antes del pecado, entonces tiene que haber un lado bueno.
Es decir, tiene un lugar en el plan de Dios , porque Dios planeó que Adán comenzara su vida con estrés. Eso
motivó a Adán a buscar un compañero, y lo motivó a hacer un autoexamen en cuanto a
sus propios sentimientos. El estrés hizo que Adán deseara aún más de Dios que un mundo hermoso y maravilloso.
Lo hizo desear amor, y todo lo que nos hace desear lo más alto es bueno para nosotros.
Mira de nuevo a la tensión entre Marta y María. Surgió del amor. Marta amaba tanto
a Jesús que trabajaría todo el día para asegurarse de que tuviera la mejor hospitalidad que un hombre pudiera disfrutar.
Era fanática de su punto fuerte, que era la excelencia doméstica. Ese era su regalo, y ella
no quería nada menos que lo mejor para su Maestro. Pero María también lo amaba, y lo demostró en la
escucha ansiosa del Maestro. Por eso el estrés es inevitable. No todo el mundo tiene los mismos dones,
perspectivas, intereses y horarios. La única forma en que puede hacer que el estrés no sea inevitable es
hacer que todas las personas sean copias al carbón entre sí, para que siempre actúen como uno sin diferencias. Dado que
Dios no eligió crear un mundo de tales clones de copia al carbón, sino que hizo que incluso
dos hermanas con los mismos padres y el mismo entorno sean radicalmente personalidades diferentes,
el estrés es inevitable.
Pero recuerda, no todo es malo. Un mundo donde todas son Marta o todas son María sería un mal
mundo. Necesitamos a ambos, y ambos aprendiendo el uno del otro, y ambos beneficiándose mutuamente.
El estrés producido aquí por sus diferencias llevó a Jesús a señalar la necesidad del equilibrio. Somos
ciertamente culpables de extremismo si interpretamos este pasaje en el sentido de que Jesús esperaba que Marta
se convirtiera en María, o que Marta dejara de ser una buena cocinera y se preocupara por la hospitalidad. Si
lee esto en la cuenta, entonces produce un estrés enorme. Eso significaría que Jesús está rechazando
el don y la personalidad de Marta, y le está pidiendo que deje de ser ella misma, y que sea su hermana. Jesús es el
autor de la individualidad y no su destructor. Él no tenía tal intención. Su punto es,
Marta tampoco debe esperar que María se ajuste a ella.
Marta había dejado que el estrés se volviera excesivo, y esto la estaba convirtiendo en un problema. El estrés era bueno
hasta cierto punto, porque la estaba haciendo ser lo mejor de lo que era. Pero el estrés excesivo estaba sacando a relucir lo peor de ella. El estrés es como el aceite de tu coche. Es vital para el motor, pero si lo llena en exceso,
se convierte en un problema. Demasiado de algo bueno es algo malo. Así es con el estrés. El Dr. Hans Selye
es considerado la principal autoridad mundial sobre el estrés. Ha escrito muchos libros y mil seiscientos artículos sobre el tema. Él dice esto, "El estrés es el desgaste de la vida cotidiana; es parte
de todo lo que hacemos. No podemos evitarlo, ni quisiéramos, porque la ausencia de estrés es
la muerte. La idea no es tratar de evitar el estrés, sino asegurarnos de vivir con un estrés beneficioso”. Él
continúa explicando que el estrés beneficioso es básicamente la cantidad adecuada.
Martha no estaba equivocada por estar bajo estrés. Eso es lo que la convirtió en una gran anfitriona, y por eso
Jesús seguía volviendo a su casa por más. Le encantaba poder volver allí para disfrutar de una
comida casera. No queremos golpear a esta señora cuyo regalo le dio a Jesús un buen sabor de boca
del placer humano. Su problema surgió porque permitió que el estrés se acumulara más allá de su nivel de control. Ella
se preocupó tanto de que este evento fuera perfecto que lo echó a perder. Aquí hay una paradoja. El que más se preocupa de que sea perfecto es el que lo borra con imperfección. Eso es lo que hace el estrés
cuando se vuelve excesivo. En cantidades adecuadas es la energía para lograr tu objetivo, pero luego, cuando
es excesiva, se convierte en el enemigo que socava tu objetivo. El estrés es una necesidad peligrosa,
porque, como la electricidad, puede bendecirte o quemarte.
Dr. SI McMillen fue durante muchos años un médico misionero en África y más tarde se convirtió en médico universitario en Houghton College en Nueva York. Cuenta cómo desarrolló el hábito de generar diez dólares de adrenalina con un incidente de diez centavos. Una enfermera de la universidad lo llamó y
le dijo que enviaría a una niña con un perro a su oficina. El perro tenía un anzuelo en la oreja y no sabía cómo sacarlo. El Dr. McMillen dice que reaccionaría con un relámpago como de hostilidad, y
su cabeza comenzaría a latir con fuerza, y desarrollaría un dolor de cabeza terrible. Aquí había un hombre llamado
para cumplir con la gran comisión, y estaba pasando su tiempo sacando un anzuelo de la oreja de un perro.
Estaba enojado porque la gente no cooperaba con sus objetivos, sino que interrumpen su vida con
tales trivialidades. Su reacción exagerada al estrés, y la interpretación de esta solicitud menor como una catástrofe mayor, fue un síntoma de su falta de manejo del estrés. El estrés mal manejado lo llevó a
desarrollar una úlcera sangrante, y si no hubiera aprendido a manejar el estrés de manera más inteligente, podría haber
muerto, o quedar incapacitado y fuera de servicio en su servicio para Cristo. Al igual que Martha, le importaba tanto ser útil que casi se vuelve inútil. Cuanto más te importe, más probable es que
seas excesivo y permitas que el estrés se convierta en un amigo que se convierte en traidor.
La revista Time hizo un estudio sobre el estrés y descubrió que la mayor incidencia de La enfermedad relacionada con el estrés llegó a personas que sentían poca sensación de control en sus vidas. No tenían el poder
para hacer que las cosas sucedieran como querían, y el resultado fue un estrés enorme. Martha no podía
controlar a Mary y subirla a su carro y esto la llevó a un estrés excesivo. El mundo está
lleno de tipos de Marta que simplemente no pueden conseguir que los tipos de María del mundo hagan lo suyo. Los tipo María tienen lo suyo y el resultado es la frustración y el estrés.
Si te preguntas por qué muchas oraciones no son contestadas, esta es la razón. Fíjate, Marta vino
a Jesús y le dijo: "¡Dile a María que me ayude!" Suena más como una orden, pero ella le estaba pidiendo
ayuda a Jesús. Eso es lo que suele ser la oración, una súplica de ayuda. Pero Jesús no accedió a su pedido,
porque ella estaba haciendo lo que la gente tiende a hacer bajo estrés: quieren usar a Dios para que los ayude a obtener
control de la situación. María no está cooperando con su agenda, por lo que le pide al Señor que
se ponga de su lado y la ayude a controlar a María. Tales oraciones rara vez son respondidas porque
son una solicitud egoísta para despojar a otros de su libertad de elección. Si Dios respondiera tales oraciones,
todos seríamos títeres de otra persona.
Jesús reprendió a Marta por estar tan preocupada y molesta por muchas cosas, y dijo que María
ha hecho una buena elección, y no le quitaré lo que ha elegido para satisfacer
tu necesidad de control. Así que Jesús le enseñó que algo de estrés es inevitable en un mundo donde
nadie siempre puede salirse con la suya, y donde los demás son libres de elegir su camino. Pero vemos
también,
II. ALGO DE ESTRÉS NO ES INEVITABLE.
Martha no tenía que estar molesta, porque tenía la misma elección que Mary, y podría haber tomado
la mejor elección también. No estaba ordenado que ella fuera una verruga preocupada que se preocupara por cada detalle de una comida y se perdiera el gozo de la comunión con su invitado. Esta fue una elección que nadie necesitaba hacer.
Este es un estrés autoinducido que es tan dañino para la vida.
El hecho de que algo de estrés sea inevitable no justifica el estrés prevenible. Pablo dijo en Rom.
12:18, "Si es posible, en cuanto dependa de vosotros, estad en paz con todos". La implicación es
clara: un pacificador puede evitar mucho estrés en la vida si realmente trabaja en ello. Según el Dr.
Selye, no solo su vida cristiana depende de ello, sino que su vida física depende de que usted sea
uno que previene el estrés. En su libro Stress Without Distress, revela sus descubrimientos como el principal investigador del estrés del mundo. Él dice que la evidencia muestra que todos nosotros nacemos con un suministro adecuado de lo que él llama «energía de adaptación». Es suficiente para toda la vida, pero es una cuenta bancaria
de la que solo se puede retirar. No puede depositar, por lo que cada vez que retira
de su cuenta, la agota. Cuando tu reserva se acaba, tú también.
Es como el combustible de un avión. Se espera que sea suficiente para llevarlo a su destino. Pero si lo usas en exceso con subidas y bajadas radicales, se te acabará antes de llegar y te estrellarás. ¿Por qué los cristianos chocan y tienen todo tipo de problemas como crisis nerviosas? Una de
las respuestas principales es que existe la opción de aferrarse a una vida relacionada con el estrés en lugar de una vida relacionada con la confianza. En
otras palabras, si un piloto cristiano intenta volar sobre una cadena montañosa de ciento veinte galones con
solo cien galones de combustible, se estrellará. Todos podemos estar de acuerdo en que fue una decisión tonta. Pero es
lo que muchos cristianos hacen cuando van más allá de su capacidad y asumen más estrés del que
pueden controlar. Las personas con complejo de Marta, que tienen que tenerlo todo perfecto, y todos
bajo su control tendrán mayor probabilidad de sufrir un infarto, que los tipo María que pueden
amar también trabajan, pero que saben cómo dejarlo ir y relajarse, y dejar que sus mentes y almas se alimenten.
María vivía en el mismo mundo estresante que Marta, pero estaba gastando su cuota de
Adaptación energética moderada. Martha era una derrochadora y estaba agotando sus recursos rápidamente.
Jesús estaba enseñando que no es necesario manejar el estrés como Martha. Podemos elegir manejarlo como
Mary y vivir una vida equilibrada donde algo de estrés no sea inevitable. Podemos prevenirlo, evitarlo y
eliminarlo.
El estrés llevó a Jesús al punto de ruptura, y si estás cargando con el pecado del mundo, tienes
Tiene perfecto derecho a estar tan estresado. Pero si estás perdiendo la forma por una comida, o un anzuelo en la oreja de un perro, o mil y una cosas triviales más de la vida, estás administrando mal tu
>estrés. PD. 34:19, "El justo puede tener muchas aflicciones, pero de todas ellas le librará el Señor
. Dios no promete escapar del estrés, pero sí promete ayudarte a manejar el estrés para que
puedas aprovechar su lado positivo y controlar su lado negativo. Que Dios nos ayude a todos a serlo
buenos manejadores del estrés en este mundo lleno de estrés.