Derrotar el aburrimiento de COVID en 2021

Derrotar el aburrimiento de COVID en 2021

(topic)

1. Muchas personas no han luchado mucho contra el aburrimiento porque son sociables y están involucradas en iglesias, clubes y organizaciones comunitarias. Sin embargo, con el bloqueo y las restricciones a largo plazo, las cosas han cambiado. Mis amigos en el club de baile de salón no pueden disfrutar de sus bailes dos veces al mes. El Centro de Mayores, normalmente repleto de actividades, se ha utilizado como lugar de pruebas de COVID.

2. Los psicólogos nos dicen que los suicidios aumentaron, el uso de drogas aumentó, la depresión, el estrés y la ansiedad aumentaron significativamente. Algunas personas luchaban contra el aburrimiento antes de la pandemia, pero otras, que rara vez luchaban, lo están haciendo ahora.

3. En el otro lado del espectro, los trabajadores de la salud están dedicando tantas horas como pueden, y quizás incluso más de lo que deberían.

4. Las personas con tiempo libre se sienten abandonadas por las personas ocupadas. A las personas con mucho tiempo les puede resultar difícil creer que los demás no pueden dedicarles unos momentos, y aquellos que tienen demasiadas cosas que hacer no pueden entender cómo las personas pueden aburrirse.

5. No tengo todas las respuestas, pero hago todo lo posible para no aburrirme. Sí, me gusta el tiempo para estar solo, el tiempo para pensar, el tiempo para leer y reflexionar. Pero no me gusta aburrirme. Cuando estás en el ministerio, el aburrimiento rara vez es un problema. Pero el resto de la vida puede ofrecer momentos aburridos.

6. Un día estaba esperando en el consultorio del médico jugando al solitario… si tuviera barajas de cartas para vender, habría hecho una fortuna. Vine preparado. Fui proactivo.

Idea principal: Cuando estás aburrido, has perdido el interés; la forma de contrarrestar eso es desarrollar intereses. Esto significa ser proactivo, planear intencionalmente formas de reducir el aburrimiento, pero queremos hacerlo desde una cosmovisión bíblica.

I. Si Tomamos el Camino de Menos RESISTENCIA, Nos Alcanzará el Aburrimiento (Proverbios 14:12).

A. Lo que nos resulta NATURAL puede no ser el mejor enfoque.

1. Descargo de responsabilidad uno: algunas personas con mucha energía están exentas de este sermón.

2. Descargo de responsabilidad dos: A veces puede ser la voluntad de Dios que nos aburramos.

3. Definiciones

• Tedioso significa “demasiado largo o lento”. No necesariamente aburrido.

• Monótono significa aburrido debido a la repetición.

• El aburrimiento es el estado de estar aburrido; sentirse cansado porque uno está desocupado o no tiene interés en su actividad actual

4. Prv 14:12, "Hay camino que al hombre le parece derecho, pero su fin es camino de muerte."

5. Mateo 25:30, "Echad al esclavo inútil a las tinieblas de afuera; en ese lugar será el llanto y el crujir de dientes.”

• Sin valor implica un comportamiento malvado, pero sobre todo desperdiciado… pasivo

• El aburrimiento invita a los problemas; niños aburridos en la escuela, cónyuges, empleados…

• ¡El niño que gritó «lobo» estaba aburrido! “Las manos ociosas son herramientas del diablo”

B. Podemos lidiar con el aburrimiento de buenas maneras, pero nos EXCEDIMOS y nos resulta contraproducente.

1. Entretenimiento pasivo (TV, películas, etc.)

2. Computadora/videojuegos o redes sociales (artículo: padres)

3. La tecnología eventualmente empeora el problema; desplaza otros intereses

4. Materialismo (comprar)

5. Comida, alcohol y un sinfín de adicciones (incluso TOC limpieza de casa)

6. Deportes o cualquier otro interés exagerado

C. ¿Cuáles son las CAUSAS del aburrimiento?

1. bajo estimulación (necesitamos un reto alcanzable)

2. sobreestimulación (nada nos interesa excepto lo extravagante)

3. repetición (necesitamos variedad, pero algunas personas temen el cambio o la variedad)

4. desconexión de los demás, unilateralismo

5. depresión (desmotivación, frustración)

6. Déficit de atención (un problema circular): necesita más práctica

7. confinamiento (especialmente, un problema para aquellos que se refugian en casa)

D. Las personas aburridas pueden convertirse en personas ABURRIDAS.

1. Generalmente, las personas se aburren porque tienen intereses limitados, y las personas con pocos intereses generalmente no son interesantes para los demás.

2. Ya ves que esto se está desarrollando en grupos de adolescentes: algunos niños tienen que estar en grupos con niños de su propia escuela o que son estudiantes destacados o atléticos… no lo suficientemente amplios con una variedad de intereses.

3. Nuestro enfoque hacia la vida es el factor más importante para determinar si la vida cristiana nos parece aburrida o llena de asombro e interés.

II. Abrazar las prioridades de Dios y ser PROACTIVO es la mejor estrategia (Mateo 6:33).

A. El aburrimiento es parte de la vida, y debemos aprender a afrontarlo en la INFANCIA.

1. Los niños necesitan desarrollar intereses no relacionados con la computadora, cosas que pueden hacer en sus propios hogares. Equilibrio entre pasatiempos solitarios y sociales/amigos.

2. Empecé a coleccionar sellos, por ejemplo, antes de los 8 años. Libros para colorear, juguetes de juguete y amigos en el vecindario para andar en bicicleta o jugar. Juegos de mesa. Juegos de cartas. Juegos al aire libre. Leo misterios de Hardy Boys.

3. Mis hijos eran artistas increíbles para su edad. Hannah hacía manualidades y Luke estaba en todo lo militar.

B. Debemos enfocarnos en cosas BUENAS bajo el Señorío de Cristo (Filipenses 4:8)

Mateo 6:33, "Mas buscad primeramente su reino y su justicia, y todas estas cosas os serán añadidas como bien.»

Filipenses 4:8, «Por lo demás, hermanos y hermanas, todo lo que es verdadero, todo lo noble, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo admirable, si algo es excelente o digno de alabanza, piensa en tales cosas.”

C. Necesitamos reflexionar sobre las MARAVILLAS de Dios.

1. Espiritualmente (incluyendo las “disciplinas”)

2. Disfruta físicamente de Su Creación. Hablar de un paseo por un parque.

D. Las relaciones sociales mantienen la vida INTERESANTE.

1. Hebreos 1:9 es uno de esos versículos en los que rara vez se reflexiona sobre las implicaciones.

“Has amado la justicia y aborrecido la maldad; por tanto, Dios, tu Dios, te ha ungido con óleo de alegría más que a tus compañeros.”

2. Considere cómo se conectan nuestros cerebros y nuestras vidas sociales:

(HealthDay News) — El tamaño de su amígdala, una porción del cerebro con forma de almendra involucrada en las emociones, puede ser un marcador tan fuerte de tener ricas y variadas relaciones sociales como cuantos "amigos" usted tiene… dicen los investigadores.

Los científicos informan… que las personas con… redes sociales más grandes también tienen amígdalas más grandes.

…Para este último estudio, los científicos de la Facultad de Medicina de Harvard y el Instituto General de Massachusetts El hospital hizo que 58 adultos sanos de 19 a 83 años respondieran preguntas sobre la cantidad de personas con las que mantenían contacto regular y sobre la cantidad de grupos sociales a los que pertenecían, lo que se considera una indicación de la complejidad de la red social de cada persona.

El volumen de la amígdala se midió a través de una resonancia magnética.

…Resultó que cuanto más extensa y compleja era la red social de una persona, más grande era la amígdala . Esto fue cierto independientemente de la edad o el género del participante.

Por otro lado, no hubo relación entre el número de contactos sociales y el tamaño de otras partes del cerebro. [https://www.news24.com].

3. Entonces, ¿las personas son más sociables porque tienen una gran amígdala, o al revés? El experto en cerebro Richard Restak ha documentado que el cerebro cambia de forma en función de nuestro comportamiento.

4. Mi punto de vista es común, algo de ambos. Algunas personas nacen sociales, pero todos podemos aprender a ser más sociales, y así enriquecer nuestras vidas.

E. Vencer el aburrimiento requiere INTENCIONALIDAD, especialmente durante COVID.

1. Desarrolle RUTINAS que lo obliguen a ir a algún lugar/hacer algo.

• Las rutinas y obligaciones pueden parecer limitantes, pero le sirven bien.

• Iglesia, estudio de la Biblia, Meals on Wheels…

• Desarrolle un ministerio de cartas junto con un ministerio de oración

• Llame todos los días a las 11 am a alguien que esté en casa y evite la política

2. Amplíe sus INTERESES y abrace la VARIEDAD y EDUCE.

• Cocinar

• Jardinería

• Pescar

• Leer

• Coleccionar sellos, monedas, cualquier cosa

• Juegos (consigue un libro sobre juegos de solitario)

• Recreación al aire libre

• Artes escénicas

• Pasatiempos creativos

3. Haz una búsqueda en Google sobre «pasatiempos para vencer el aburrimiento».

CONCLUSIÓN

1. Si eres víctima del aburrimiento, hazte cargo.

2. Ser proactivo. Esto no necesariamente eliminará el aburrimiento de tu vida, pero lo reducirá. El aburrimiento realmente no es bueno para ti.