Lidiando con el lío del estrés – Parte 2
La última vez que analizamos la fuente del estrés.
Una noche, un chico lleva a su "novia de primera cita" hogar. Cuando ella está a punto de entrar, el chico comienza a sentirse un poco macho. Con aire de confianza, se apoya con la mano en la pared y, sonriendo, le dice a ella:
"Cosita dulce, ¿me das un beso de buenas noches?"
Horrorizada, ella responde "¿Estás loco? ¡Mis padres nos verán!”
Él: “¡Oh, vamos! ¿Quién nos va a ver a esta hora?»
Ella: «No, por favor. ¿Te imaginas si nos atrapan?»
Él: «¡Oh, vamos! No hay nadie alrededor, ¡todos están durmiendo!”
Ella: “De ninguna manera. ¡Es demasiado arriesgado!»
Él: «Oh, sí, puedes. Por favor?»
Ella: «No, no. Simplemente no puedo.»
Él: «Te lo ruego…»
De la nada, la luz de las escaleras se enciende, y aparece la hermana de la niña en pijama, cabellos por todos lados, y con voz soñolienta dice: "Papá dice que adelante y lo beses. De lo contrario puedo hacerlo. O si es necesario, papá dice que bajará él mismo y lo hará. Pero por el amor de Dios dile que quite la mano del intercomunicador.”
Repasemos:
¿Qué es el estrés?
La Escritura presenta el estrés como el estado de ánimo ansioso o preocupado en el que uno está preocupado por algo o alguien. La última vez también aprendimos que el estrés se puede desviar para convertirse en obsesiones que reflejan una perspectiva distorsionada de la vida. En la Biblia, Jesús se refiere a la fuente de este tipo de estrés como preocupación, que definimos como pensamientos y sentimientos erróneos acerca de las circunstancias, las personas y las cosas.
En el capítulo 6 de Mateo, Jesús nos dice que afanarse no logra nada
(Mateo 6:25 NVI) "Por eso os digo, no os preocupéis por vuestra vida, por lo que comeréis o por lo que beberéis; ni de vuestro cuerpo, qué vestiréis. ¿No es la vida más que la comida y el cuerpo más que la ropa?
El estrés es una carga en el sistema que generalmente resulta de la preocupación o la ansiedad.
“Preocupación” –la palabra griega traducida “ansioso” en Filipenses 4:6 significa “ser jalado en diferentes direcciones”. Vimos la última vez que hay personas y circunstancias en nuestras vidas que compiten entre sí por nuestra atención y nos jalan y estiran en diferentes direcciones. Por ejemplo:
* Tienes que trabajar para mantener a tu familia pero tu trabajo te mantiene alejado de tu familia”
* Quieres tener un caminar más cercano con Dios pero tu cónyuge dice que no deberías pasar tanto tiempo en la iglesia lejos de tu familia”
¿Qué es el estrés? El estrés es una carga para el sistema que generalmente resulta de la preocupación o la ansiedad y la última vez aprendimos que se manifiesta de muchas maneras físicas:
* Síntomas generales: fatiga, dolores y molestias, episodios de llanto, depresión, ataques de ansiedad, alteración del sueño.
* Tracto Gastrointestinal – Úlcera, calambres y diarrea, colitis, colon irritable.
* Sistema Glandular – Mal funcionamiento de la glándula tiroides.
* Cardiovascular – Presión arterial alta, infarto de miocardio, latido cardíaco anormal, accidente cerebrovascular.
* Piel – Erupciones cutáneas con picazón.
* Sistema inmunológico – Disminución de la resistencia a las infecciones.
Finalmente, vimos la última vez que la clave para lidiar con el estrés es asegurar la mente contra pensamientos y sentimientos erróneos acerca de las circunstancias, las personas y las cosas. Pablo nos dice en Filipenses capítulo cuatro que la paz de Dios guarda nuestros corazones y mentes a través de Cristo Jesús.
También aprendimos que los malos pensamientos y los malos sentimientos provienen de tres fuentes:
La Mundo: compramos la forma de pensar y sentir del mundo. Empezamos a racionalizar en nuestras mentes: «Sí, me merezco un descanso hoy…». "Así es, lo quiero a mi manera."
El Yo-Carne dice, "Lo quiero; Me lo merezco; ¡Debo tenerlo! El estrés surge cuando busca salirse con la suya con las personas, las circunstancias y las cosas y no siempre lo consigue.
Diablo: el diablo es el gran engañador. Él puede engañarte para que pienses que lo incorrecto es correcto y lo correcto es incorrecto. Él es quien te tienta a dudar del amor y la preocupación de Dios. Él es el que dice: "Todo el mundo lo está haciendo" cuando en realidad, no todo el mundo lo está haciendo. Él es quien usa el miedo como arma contra ti.
Los malos pensamientos y los malos sentimientos, que conducen al estrés, provienen de tres fuentes, el mundo, tu carne y el diablo. Y así como hay tres fuentes de malos pensamientos y sentimientos, hay tres condiciones que se deben cumplir para que uno pueda vencer la preocupación y experimentar la mente segura: orar correctamente, pensar correctamente y vivir correctamente.
Aquí es donde lo dejamos la última vez. Hoy veremos la primera de las tres condiciones que deben cumplirse para que uno pueda vencer la preocupación y experimentar la mente segura.
Orar correctamente
(Filipenses 4:6 NKJV ) Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias;
(Filipenses 4:7 NVI) y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento , guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús.
Pablo escribe: “No os preocupéis por nada” o “No os preocupéis por nada…” Recuerde, “preocuparse”, la palabra griega traducida como “ansioso” en Filipenses 4:6, significa “ser jalado en diferentes direcciones”. La Biblia le dice al cristiano: «No se deje arrastrar por nada en diferentes direcciones…»
Esto me recuerda a una forma de pena capital llamada Draw and Quartering.
Draw y el descuartizamiento era una forma de ejecución llevada a cabo en Inglaterra desde el siglo XIII hasta alrededor de 1790. Aquellos que eran culpables de traición o de ser un esclavo fugitivo tenían cada brazo y pierna atados a un caballo. Los caballos fueron azotados para hacerlos correr en cuatro direcciones diferentes. La persona que es atraída y descuartizada casi siempre muere.
Hoy en día, puede encontrar personas que están siendo “atraídas y descuartizadas” por el estrés asociado con la preocupación y la ansiedad.
* Tal vez el estrés asociado con el tiempo necesario para mantener a su familia lo aleja de pasar tiempo con ellos.
* ¿Se estresa cada vez que le pagan? En cada período de pago, tiene que «robar a Peter para poder pagarle a Paul». ¿O estás estresado porque no tienes trabajo para pagar tus cuentas?
* Tal vez estás siendo arrastrado y descuartizado por la ansiedad por un problema de salud que debes atender pero no has tenido tiempo o el dinero para ver a un médico?
Tal vez usted es un estudiante y cada semana se siente abrumado por las muchas lecturas, estudios y exámenes.
Mantener ese viejo la chatarra de un automóvil le está costando más dinero del que tiene que gastar, pero no tiene dinero para comprar otro y financiarlo está fuera de discusión.
Las relaciones (o la falta de una) pueden tirar usted en todas las direcciones diferentes también. Cuando se trata de relaciones, los psicólogos dicen que algunas de las preocupaciones que tienen las parejas son: (1) ¿Continuará la relación? (2) ¿Le gusto o no a mi pareja? (3) ¿Tengo algo que decir? (4) ¿Tengo mi identidad o libertad en la relación? Este tipo de preocupaciones pueden llevarte en diferentes direcciones.
Entonces, ¿qué haces? ¿Qué haces cuando estás estresado? La Biblia nos dice que oremos.
(Filipenses 4:6 NVI) Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias;
(Filipenses 4:7 NVI) y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús.
Aquí Pablo está diciendo: “No os dejéis arrastrar diferentes direcciones por cualquier cosa… orar por todo…” En otras palabras, se nos dice que, “Para conquistar la preocupación y experimentar la mente segura, lo haces a través de la oración correcta.
¿Cómo se ora correctamente?
(Filipenses 4:6 NVI) Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias;
(Filipenses 4: 7 NKJV) y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará sus corazones y mentes a través de Cristo Jesús.
Quiero compartir con ustedes tres maneras de “orar bien”. (1) Orar específicamente; (2) orar completamente; (3) orar con acción de gracias.
(1) Orar correctamente es orar específicamente
“Todo” es la palabra griega, pas, pas, y significa: “cualquiera”, “toda ” y “tantos como”. Esto nos está diciendo que cuando oramos, necesitamos orar específicamente.
Hay muchos en la iglesia que, para el propósito de este mensaje, llamaremos «SER guerreros de oración». Estas son las personas que pueden rezar regularmente, incluso con fervor, pero cuando rezan, rezan oraciones de «SER» o oraciones de «Bendecir a todos».
Alguien podría estar pensando: «¿Qué hay de malo en pedirle a Dios que «bendiga a todos»? ”
Responderé a su pregunta con una pregunta propia: «¿Qué quiere decir la persona promedio cuando usa la palabra bendito?» En lo que se llama Las Bienaventuranzas, Jesús usa esta palabra diciendo: “Bienaventurados los pacificadores, porque ellos serán llamados hijos de Dios”. o “Bienaventurados los que padecen persecución por causa de la justicia' por causa de ellos, porque de ellos es el reino de los cielos.”
Aquí en el capítulo cinco de Mateo, la palabra “bienaventurados” es la palabra griega, makarios, mak-ar'-ee-os; que significa, “afortunado”, “acomodado” y “feliz”.
Con esto en mente, quizás cuando la gente reza, “Señor, bendice a mi madre; bendice a mi padre; Dios bendiga a la tía Martha y al tío Joe”, simplemente le están pidiendo a Dios que haga felices a sus seres queridos. Pero, ¿es eso todo lo que quieren de Dios?
Cuando oro por mi esposa e hijos, no quiero que Dios simplemente los haga felices y afortunados. No rezo oraciones de «SER» cuando se trata de mi esposa e hijos.
Cuando sé que mi esposa tiene que pasar las 24 horas del día, los siete días de la semana cuidando de mis hijos menores y mi hija mayor que tiene una discapacidad, no oro «Señor, bendícela», oro, «Señor, dale la fuerza y la paciencia para ministrar a nuestra familia».
Cuando se trata de ti, ¿podrías más bien, la gente reza una oración general de «bendiga a todos» por usted y su familia o ¿esperaría que oraran por necesidades específicas? Orar específicamente es evitar el tipo de oración «BE» y hacer saber a Dios tus peticiones específicas.
Por cierto, hay lo que yo llamo oraciones «BM». Esta no es la oración que se reza en el baño, ¡aunque ese es un gran lugar para orar! El que reza “oraciones BM” es aquel que solo encuentra tiempo para rezar oraciones “Bendíceme”. ¿Tus oraciones son “oraciones BM”?
Si uno de mis hijos viniera a mí y me dijera: “Papá, ¿me bendecirás?” No sabría de qué estaban hablando porque no me dieron suficiente información.
Ejemplos de orar específicamente
Pedro oró específicamente. Al tratar de caminar sobre el agua como lo hizo Jesús, Pedro, al ver el viento y tener miedo y comenzar a hundirse, no gritó: «¡Señor, bendíceme!» clamó: "¡Señor, sálvame!"
En el capítulo uno de Colosenses, que se encuentra en el Nuevo Testamento de la Biblia, Pablo oró en términos específicos por los creyentes colosenses:
(Col 1:9 RVR1960) Por eso también nosotros, desde el día que lo oímos, no cesamos de orar por vosotros, y de pedir que seáis llenos del conocimiento de su voluntad en toda sabiduría e inteligencia espiritual;
(Col 1:10 NVI) para que andéis como es digno del Señor, agradándole en todo, siendo fecundos en toda buena obra y creciendo en el conocimiento de Dios;
(Col 1:11 NVI) fortalecidos con todo poder, conforme a la potencia de su gloria, para toda paciencia y longanimidad con gozo;
(Col 1:12 NVI) dando gracias al Padre que nos hizo aptos para ser partícipes de la herencia de los santos en la luz.
En este pasaje, las peticiones de Pablo a Dios se adaptaron específicamente a las necesidades de sus lectores.
Perspicacia espiritual (vs. 9)
Un andar digno (vs. 10)
Abundante poder (vs. 11)
A espíritu agradecido (vs. 12)
En la oración de Jabes, que se encuentra en el libro del Antiguo Testamento de 1 Crónicas, Jabes ora peticiones específicas al Señor. Jabez no agrupa todas sus preocupaciones en una oración de «BM» o «SER». Pide la bendición de Dios sobre su vida y luego da a conocer su pedido en detalle (1 Crónicas 4:10 NVI):
Y Jabes invocó al Dios de Israel diciendo: "¡Oh, si Tú bendijeras mí en verdad, y…
Ensancha mi territorio,
para que tu mano esté conmigo
para que me guardes del mal
>para no causarle dolor
Entonces Dios le concedió lo que pidió.
Orar correctamente es orar específicamente.
(2) Orar correctamente es orar completamente
(Filipenses 4:6 NVI) Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias;
“Todo” se refiere a “la totalidad” de algo u orar “completamente”. Esto significa que cuando oramos, debemos orar completamente. En otras palabras, debemos orar por todo. La Biblia nos dice que todo debe llevarse al Señor en oración.
No hay nada demasiado grande o demasiado pequeño para llevarlo a Él. Pedro escribe en 1 Pedro 5:7, “… echando toda vuestra ansiedad sobre Él, porque Él tiene cuidado de vosotros”. En 1 Tesalonicenses 5, Pablo escribe: “Orad sin cesar; en todo dad gracias; porque esta es la voluntad de Dios para con vosotros en Cristo Jesús…”
“Orar completamente” es darse cuenta de que la oración es a la vez un acto y un ambiente.
* Llegamos a el Señor en momentos específicos y traer peticiones específicas ante Él.
* Pero también debemos esforzarnos por vivir en un ambiente de oración. Creo que la Biblia está diciendo que el estado de ánimo de nuestra vida debe ser un estado de ánimo de oración.
“Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias. .”
Observe que Pablo dice que el creyente lidia con la preocupación haciendo tanto oración como súplica a Dios acerca de todo. En otras palabras, está diciendo que existe el tipo de oración regular y el tipo de oración de súplica.
Warren Wiersbe dice:
* “La oración es la palabra general para dar a conocer las peticiones al Señor. Lleva la idea de adoración, devoción y culto.”
* “La súplica es compartir sinceramente nuestras necesidades y problemas. ¡No hay lugar para la oración insincera y a medias!”
Puedes recordar el encuentro que Jacob tuvo con el Ángel del Señor, quien muchos teólogos creen que es una aparición pre-encarnada del Señor Jesús en el Viejo Testamento. En este momento de su vida, Jacob estaba cansado de ser un engañador, un estafador y un estafador. Dios lo estaba llevando hasta el final de sí mismo a donde quería cambiar; Ya no quería ser un estafador y un estafador, quería ser auténtico y servir a Dios con todo su corazón.
La Escritura registra la conversación entre Jacob y el Señor mientras luchaban y Jacob dijo: “ ¡No te dejaré ir a menos que me bendigas!” Esto no era simplemente una oración; esto fue una súplica! La Escritura dice que lucharon toda la noche hasta el amanecer (Génesis 32:24).
En el Nuevo Testamento encontramos a Jesús en el Huerto de Getsemaní. Está a punto de ir a la Cruz y llevar nuestro pecado, nuestra vergüenza y nuestra muerte. Mientras sus discípulos más cercanos dormían, Jesús oraba y mientras oraba la Biblia registra que Su sudor era como grandes gotas de sangre (hematidrosis) producto de la angustia mental. Esta es la súplica. Es orar con urgencia e intensidad.
Pablo ora en Romanos 15:30-31: “Os ruego, hermanos, por el Señor Jesucristo y por el amor del Espíritu, que lucháis conmigo orando a Dios por mí, para que pueda ser librado de aquellos… que no creen.”
Él escribe en Colosenses 4:12, “Epafras, que es uno de vosotros, un siervo de Cristo, os saluda, siempre trabajando fervientemente por vosotros en la oración, para que estéis perfectos y cabales en toda la voluntad de Dios.”
Esto es súplica y esto es “oración correcta”. “Orar Correctamente” es orar específicamente; “Orar Correctamente” es orar completamente; finalmente, “orar correctamente” es orar con acción de gracias.
(3) Orar correctamente es orar con acción de gracias
Ningún padre se siente bien por tener un hijo desagradecido y nuestro Padre Celestial no es diferente. . Dios disfruta escuchar a sus hijos decir: “Gracias”. Es la voluntad de Dios que los cristianos sean agradecidos:
(Efesios 5:17-20 NVI) Por tanto, no seáis insensatos, sino entendidos de cuál sea la voluntad del Señor. Y no os embriaguéis con vino, en lo cual hay disolución; antes bien, sed llenos del Espíritu, hablando entre vosotros con salmos, con himnos y cánticos espirituales, cantando y alabando al Señor en vuestros corazones, dando siempre gracias por todo a Dios Padre en el nombre de nuestro Señor Jesucristo,
En un pasaje paralelo de la Escritura, Pablo destaca la misma verdad:
“Y gobierne en vuestros corazones la paz de Dios, a la cual también fuisteis llamados en un solo cuerpo; y ser agradecido Que la palabra de Cristo more en abundancia en vosotros en toda sabiduría, enseñándoos y amonestándoos unos a otros con salmos, himnos y cánticos espirituales, cantando con gracia en vuestros corazones al Señor. Y todo lo que hacéis, sea de palabra o de hecho, hacedlo todo en el nombre del Señor Jesús, dando gracias a Dios Padre por medio de él”. (Col 3:15 – 17 NVI)
“Orar correctamente” es orar específicamente…“Orar correctamente” es orar completamente y “Orar correctamente” es orar con acción de gracias.
Orar correctamente logra mucho en la vida del cristiano. Sin embargo, para reducirlo al tema en cuestión, permítanme compartir con ustedes cinco formas en que la oración correcta puede ayudarlos con el lío de estrés en su vida:
Es a través de la oración que Dios nos libra de angustia:
(Jonás 1:17 NVI) Ahora bien, el SEÑOR había preparado un gran pez para tragarse a Jonás. Y estuvo Jonás en el vientre del pez tres días y tres noches.
(Jonás 2:1 RVR1960) Entonces oró Jonás a Jehová su Dios desde el vientre del pez.
(Jonás 2:2 RVR1960) Y él dijo: "Clamé a Jehová a causa de mi aflicción, y él me respondió. "Desde el vientre del Seol clamé, Y tú oíste mi voz.
(Jonás 2:5 NVI) Las aguas me rodearon, hasta mi alma; El abismo se cerró a mi alrededor; La maleza se envolvía alrededor de mi cabeza.
(Jonás 2:6 NVI) Bajé a las amarras de las montañas; La tierra con sus barrotes se cerró detrás de mí para siempre; Sin embargo, tú has sacado mi vida del hoyo, oh SEÑOR, Dios mío.
Es a través de la oración que Dios nos fortalece
(Mateo 26:40 NVI) Luego vino a los discípulos y los encontró dormidos, y dijo a Pedro: «¿Qué? ¿No pudisteis velar Conmigo una hora?
(Mateo 26:41 NVI) "Velad y orad, para que no entréis en tentación. El espíritu a la verdad está dispuesto, pero la carne es débil.»
* Jesús está diciendo que cuando tú y yo nos sintamos tentados a pecar, ¡ora!
* Cuando te sientas tentado a dudar – ¡Ora!
* Cuando sientas que quieres rendirte, ¡Ora!
Es a través de la oración que Dios nos libera para considerar Su perspectiva en lugar de seguir centrándonos en la nuestra. . La oración o comunión con Dios nos libera para descansar en su voluntad.
(Marcos 14:35-36 RVR1960) Se adelantó un poco, y se postró en tierra, y oró para que, si era posible, el podría pasar la hora de Él. Y Él dijo: ‘Abba, Padre, todas las cosas son posibles para Ti. Aparta de Mí esta copa; sin embargo, no lo que yo quiero, sino lo que tú quieres.”
* Cuando te sientas tentado a tomar el asunto en tus propias manos, ¡ora!
* Cuando te sientas tentado a “ haz lo tuyo” – ¡ora!
* Cuando empieces a preocuparte por tus circunstancias negativas – ¡ora!
Es a través de la oración que Dios nos da discernimiento – “intuición espiritual”. ” es decir, “¿Es esto una prueba de Dios o es esta una tentación del mundo, de mi carne o del diablo?”
Santiago 1:2 Hermanos míos, tened por sumo gozo cuando os halléis en diversas tentaciones;
Santiago 1:3 sabiendo que la prueba de vuestra fe produce paciencia.
Santiago 1:4 Mas tenga la paciencia su obra completa, para que seáis perfectos y cabales, sin nada.
Santiago 1:5 Si alguno de vosotros tiene falta de sabiduría, pídala a Dios, el cual da a todos abundantemente y sin reproche; y le será dada.
Santiago 1:12 Bienaventurado el varón que soporta la tentación, porque cuando fuere probado, recibirá la corona de la vida, que el Señor ha prometido a los que le aman. .
Santiago 1:13 Cuando alguno es tentado, no diga que es tentado por Dios; porque Dios no puede ser tentado por el mal, ni él tienta a nadie:
Santiago 1 :14 Antes bien, cada uno es tentado, cuando de su propia concupiscencia es atraído y seducido.
Santiago 1:15 Entonces la concupiscencia, cuando ha concebido, da a luz el pecado; y el pecado, una vez consumado. , da a luz la muerte.
Santiago 1:16 Hermanos míos amados, no os equivoquéis.
Es a través de la oración que Dios dice que podemos poner nuestra ansiedad sobre Él (1 Pedro 5: 7) – “Llevadlo al Señor en oración…”
1Pe 5:6 Humillaos, pues, bajo la poderosa mano de Dios, para que él os exalte cuando fuere tiempo:
1Pe 5:7 echando toda vuestra ansiedad sobre él; porque él cuida de vosotros.
¿Somos débiles y estamos agobiados por una carga de preocupaciones? Precioso Salvador, sigue siendo nuestro refugio; llévelo al Señor en oración.
* La “oración correcta” trae liberación de la ansiedad y el estrés que resultan al enfrentar problemas.
* La “oración correcta” lo llena con la fortaleza de Dios , te alerta sobre la voluntad de Dios
* La “oración correcta” te arma con discernimiento espiritual y
* La “oración correcta” te ayuda a transferir la ansiedad o trasladar tus preocupaciones al Señor, que es lo suficientemente fuerte para soportarlos.
¿Cómo es tu vida de oración? ¿Has estado estresado últimamente? Tal vez sea porque no has estado involucrado en la «oración correcta».
(Filipenses 4:8 NVI) Finalmente, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo noble, todo lo justo, todo lo las cosas son puras, todo lo amable, todo lo que es de buen nombre, si hay alguna virtud y si algo digno de alabanza; medita sobre estas cosas.
Puede haber alguien en nuestra audiencia que necesite lo que llamaré una Transferencia de Ansiedad. Obtengo esto de 1 Pedro 5:6-7.
(1 Pedro 5:6 NVI) Humillaos, pues, bajo la poderosa mano de Dios, para que Él os exalte cuando fuere tiempo,
(1 Pedro 5:7 NVI) echando toda vuestra ansiedad sobre Él, porque Él tiene cuidado de vosotros.
Dios quiere que confíéis en Él con vuestra ansiedad. Aún más importante, Dios quiere que le confíes a Él tu destino eterno.
Llevar una carga de pecado es suficiente para causar que el más fuerte de los hombres experimente estrés y ansiedad. Como dijimos anteriormente en esta serie, muchos tratan de llevar esta carga solos. Jesús quiere quitarte esta carga; todo lo que debes hacer es estar dispuesto a entregárselo a Él.
Ora conmigo si sientes la necesidad de confiar en Cristo hoy: “Señor Jesús, he pecado contra ti. He estado tratando de llevar mi propia vida de acuerdo con mis propias reglas. Creo que moriste para quitar mi pecado. Confío ahora en ti como mi Salvador del pecado y el Jefe de mi vida. Amén”