"derrotando la depresión"

DERROTANDO LA MEMORIA DE LAS VACACIONES

“Derrotando la depresión”

1ª Reyes 19

Corredores de fondo como los que corren maratones a menudo experimentan lo que se llama chocar contra la pared. Cuando llegan a la milla 20 de la carrera de 26 millas, su energía comienza a agotarse y comienzan a pensar, ¿realmente llegaré a la meta? Un corredor dijo que sentía como si un peso extremadamente pesado hubiera caído sobre sus hombros y lo obligara a cargarlo el resto del camino.

Muchos de nosotros, en ocasiones, conocemos esa sensación. Sabemos lo que se siente chocar contra una pared y no poder avanzar. A veces llamamos a esto el blues. Cuando piensas en el blues, nuestros pensamientos son siempre negativos. Perder un trabajo — te pones triste. Alguien te traiciona, te pones triste. Experimentas arrepentimiento y te pones triste. En cuanto a la música, el blues comenzó en las Plantaciones del Sur en el siglo XIX, cuando los esclavos cantaban mientras trabajaban en los campos de algodón. El blues nació del dolor. Entonces, en esta época del año, algunos de nosotros experimentamos la tristeza navideña. Pero esa no es la verdadera depresión. La depresión es cuando la melancolía invernal se convierte en melancolía primaveral y luego en melancolía estival e incluso melancolía otoñal. La depresión persiste. Y puede ser muy difícil separarnos de él.

Pero escucha. Pablo escribió a la iglesia en Romanos y dijo: “Por lo cual estoy seguro de que ni la muerte, ni la vida, ni ángeles, ni demonios, ni presente, ni futuro, ni potestades; ni lo alto ni lo profundo, ni cosa alguna en toda la creación podrá separarnos del amor de Dios que es en Cristo Jesús Señor nuestro.” Y yo agregaría, ¡ni siquiera la depresión! Nada nos puede separar del amor de Dios.

Déjame darte algunas ideas sobre la depresión.

1. Nadie es inmune a la depresión. Joven. Antiguo. Rico. Pobre. Hombres. Mujeres. Y escuchad esto tanto creyentes como no creyentes. Incluso un creyente puede caer en depresión. Permítame hacerle una pregunta. ¿Cuántos de ustedes lidian con la depresión o tienen a alguien en su familia inmediata que lidia con la depresión? En la década de 1800, un abogado escribió esto: “He luchado contra la depresión toda mi vida. Soy el hombre más miserable del mundo. Si lo que siento se distribuyera por igual a toda la raza humana, no habría ni un solo rostro alegre en la tierra. Ese fue Abraham Lincoln.

El gran predicador Charles Spurgeon reuniría multitudes de más de 5000 personas… Era conocido en todo el mundo por su predicación por lo que la congregación se escandalizó cuando un domingo por la mañana en medio de su sermón anunció: “Soy sujeto de depresiones de espíritu tan temibles que espero que ninguno de ustedes llegue jamás a los extremos. de miseria a medida que voy.

Permítanme agregar una persona más a esta lista. tu pastor Yo. He lidiado con la depresión desde que era adolescente. Ahora puede que se pregunte por qué no he hablado de ello más abiertamente. La respuesta es realmente simple. Si eres creyente y especialmente si eres pastor, la gente a menudo te juzgará por ello. Dirán palabras realmente alentadoras como:

• Simplemente no estás confiando lo suficiente en Dios

• Los pastores no deberían estar deprimidos

• Solo necesitas más fe

• Nadie debe tomar medicamentos para la depresión; necesitan confiar más en Dios.

No podría contar la cantidad de personas que han venido a mí en busca de consejo a lo largo de los años para decirme que están lidiando con la depresión. Lo primero que hago es aconsejarles que se hagan un examen físico completo. Consulte a un médico de inmediato. Si te receta medicamentos, tómalos y dales al menos un mes para que hagan efecto. No renuncies después de unos días. Déjame preguntarte, si te diagnostican cáncer, si te caes y te rompes el brazo, si experimentas un dolor físico abrumador, supongo que verás a un médico y si te receta medicamentos, los tomarás. No permita que el juicio de otras personas que no están pensando con claridad le impida mejorar. Nadie es inmune a la depresión.

En la Biblia encontramos hombres que eran gigantes espirituales que lidiaron con la depresión.

• David luchó contra una profunda desesperación. Solo lee los Salmos. Escribió sobre la angustia, el duelo, la soledad, el miedo, la culpa y era él quien lo estaba experimentando. Usó palabras como abatido, descorazonado, miseria.

• Jonás estaba tan enojado que trató de huir de la vida. Dijo que estoy lo suficientemente enojado como para morir.

• Job pasó por todas las pruebas que podamos imaginar. Él dijo: No tengo paz, nada más que confusión. Él dijo, ¿por qué no me morí el día que nací?

• Luego está Elijah. Y en su historia hay algunas cosas que podemos aprender sobre la lucha contra la depresión.

Ves, aquí está la cuestión. Si no se trata, la depresión no desaparecerá. Debe ser confrontado. Puede ser un gigante con el que muchos de nosotros lidiamos a diario.

En 1 de Reyes capítulo 18 encontramos lo que llamamos el concurso de Dios. Cuyo Dios es más grande. Elías defiende al único Dios verdadero, Jehová. Se enfrenta a Acab. Ahab dice que has estado causando problemas. Elijah responde diciendo que tú eres el que ha causado problemas. Ahora estás siguiendo al dios falso Baal. Así que encuéntrame en el Monte Carmelo y resolveremos esto de una vez por todas sobre quién es el verdadero Dios. Acab trae consigo a 850 de sus profetas. Elías va delante de su pueblo y dice “¿por qué vacilais entre dos opiniones? O sigue al Señor o sigue a Baal. Tomar una decisión. Y simplemente se quedaron allí. Ni una palabra. Elías se da cuenta de que es el único profeta que queda que sigue al único Dios verdadero. Así que les dice que ahora veremos de quién es el Dios real. Degollad un toro y amontonad leña a su alrededor y el que pueda llamar fuego del cielo; Bola o Jehová Dios será la prueba.

Entonces el pueblo que seguía a Baal invocó a Baal desde la mañana hasta el mediodía. Y no pasó nada. Elijah estaba tan seguro de sí mismo que comenzó a burlarse de ellos diciendo, oye, tal vez tu dios esté dormido o tal vez se haya ido de vacaciones a algún lado; está viajando o tal vez está en algún lugar pensando profundamente. ?

Entonces Elías dice al pueblo que tomen 12 piedras y construyan un altar. Sacrifica un toro y colócalo en el altar. Cava una zanja a su alrededor. Vierta agua en el altar. Pusieron tanta agua en el altar que se desbordó y llenó la zanja. Elías entonces oró y esperó. Gritó, respóndeme Señor para que estas personas sepan quién es realmente el Único Dios Verdadero. Esto es lo que la Biblia dice que sucedió. Verso 38. “Entonces cayó fuego de Jehová, y quemó el sacrificio, la leña; las piedras; la tierra y también lamió el agua de la zanja”. Todo fue destruido por el fuego. En ese momento todos se postraron sobre sus rostros y dijeron ¡Este es el verdadero Dios! Este tiene que ser uno de los milagros más grandes en las escrituras. Puedes imaginar que Elijah estaría eufórico más allá de toda descripción. (pausa). Pero en vez de eso, mira lo que sucede. En el siguiente capítulo.

Elías envía una mensajera llamada Jezabel para amenazarlo. Una mujer. Después de todo lo que Elías acaba de presenciar, esta mujer lo asusta hasta el punto de que en el v.3 vemos que Elías estaba tan asustado que corrió para salvar su vida.

V.4. Tiene pensamientos de morir. Él dice que he tenido suficiente Señor. Toma mi vida.

V.5. Está tan cansado que se acuesta y se va a dormir.

V. 6. Entonces se despierta y hay comida allí, así que la come y se vuelve a dormir.

V. 10. Se despierta y dice que soy el único que queda. Estoy completamente solo.

Hay algunas cosas que la depresión puede hacerle a alguien y lo vemos aquí. Así que hay algunas cosas de las que tenemos que darnos cuenta.

1. La depresión es mentirosa. La depresión nos dice cosas que simplemente no son ciertas. Cosas como…

• No eres lo suficientemente bueno

• No eres lo suficientemente digno

• Has fallado en la vida

• Nunca saldrás de esto. Y la lista sigue y sigue … Todo mentiras.

La depresión es mentirosa. La depresión te mentirá y aquí está el problema. Empiezas a creer esas cosas. Anota estos 4 datos sobre la depresión.

• El pensamiento negativo no causa depresión. El pensamiento negativo es depresión.

• Los pensamientos negativos no son ni precisos ni útiles.

• Aprende a corregir las mentiras con la verdad. Dile la verdad a esas mentiras.

• La depresión es hibernación. Lucha contra la sensación de hibernar. Haz lo que no te sientes haciendo. Ponte a cargo en lugar de dejar que la depresión se haga cargo.

2. Nadie es inmune a la depresión. Joven. Antiguo. Saludable. Pobre. Masculino. Femenino. No creyentes Y creyentes. Cuando miramos a Elijah, no pensaríamos automáticamente que sería un candidato para la depresión. Acaba de ser testigo del increíble poder de Dios. Y entonces esto sucede. Es increíble lo rápido que todos podemos olvidar el gran Dios al que servimos. Este fue probablemente el mejor día de su vida y luego cae en una depresión. Permítanme preguntarles… ¿cuántos de ustedes lidian con la depresión o tienen a alguien en su familia que lidia con la depresión? La mayoría de nosotros.

Abraham Lincoln lidiaba con una profunda depresión.

3. La depresión puede destruir su capacidad de pensar con claridad. Elijah se consume con autocompasión. Él dice, no soy mejor que mis antepasados. Aparentemente su familia tuvo problemas por lo que ahora decide que es como ellos.

3. Nos retiramos para poner su vida en orden. Es posible que necesite uno también. Génesis nos recuerda que Dios hizo este universo masivo en 6 días y luego descansó. No creo que estuviera cansado. Creo que nos estaba dando un ejemplo. Siguelo. Tómese un tiempo de reposo.

3. Estar a solas con Dios. Rezar. En mi dormitorio de la universidad estaba pasando por un serio ataque de depresión y me arrodillé y dije: “Señor, ya no puedo hacer esto. Necesito tu ayuda.» Una oración corta, pero quizás la oración más sincera que jamás haya orado. Y Dios escuchó y comenzó a ofrecerme esperanza. Me di cuenta de que no estaba solo.

Ya ves que la depresión es mentirosa. La depresión nos dice cosas que simplemente no son ciertas. Cosas como…

• No eres lo suficientemente bueno

• No eres lo suficientemente digno

• Has fallado en la vida

• Nunca saldrás de esto. Y la lista sigue y sigue … Todo mentira.

4. Elías tomó la decisión consciente de escuchar a Dios. Mientras estaba allí en la montaña, hubo un fuerte viento que desgarró las montañas, pero el Señor no estaba en el viento. Hubo un terremoto pero el Señor no estaba en el terremoto. Había un fuego pero el Señor no estaba en el fuego. Entonces hubo un suave susurro. Una voz todavía pequeña. Y fue entonces cuando se dio cuenta de que estaba en la misma presencia de Dios. Queremos que Dios nos grite. La Biblia dice: “Estad quietos y sabed que yo soy Dios”. Quédate quieto ante Dios y ahí es cuando lo encontrarás. Él es el que necesitamos para superar la depresión… para caminar por el valle con nosotros. No habría valle si no estuviera conectado a un pico. Eso es lo que lo convierte en un valle. Hay algo mejor en el horizonte. Permite que Él te guíe a ello.

Mi palabra favorita en la Biblia es ESPERANZA. Esperamos que el sol brille mañana, nuestros hijos esperan ciertos regalos para Navidad, esperamos tener suficiente en la jubilación. Pero ese no es el tipo bíblico de esperanza. La palabra esperanza en el NT tiene dos elementos. (1) Deseo. Quieres algo. (2) Expectativa. Esperas completamente conseguirlo. No tienes ninguna duda. Esa es la verdadera esperanza. Jesús es nuestra esperanza bendita.

La esperanza me ha ayudado más con mi depresión que cualquier otra cosa. Tener cosas que esperar. Haz una lista de las cosas por las que tienes que estar agradecido. Léalo cuando le llegue la depresión. Tienes que aprender a tener esperanza. Y cuando llegues al final de tu esperanza, espera de nuevo. Nunca te rindas.