Manejar el desánimo

Desánimo

Cuando nuestros dos hijos, John y Caitlin, que ahora tienen veintitantos años, solo tenían unos tres y cuatro años, Sally y yo les compramos un libro y solíamos leerlo. a ellos casi todas las noches. Ahora, sé que probablemente estés pensando que era una Biblia y también la leímos; pero este se llamaba, ‘Alexander y el día terrible, horrible, nada bueno, muy malo’. Déjame leerte un poco.

‘Me fui a dormir con chicle en la boca y ahora tengo chicle en el pelo y cuando me levanté de la cama esta mañana me tropecé con mi monopatín y al error Dejé caer mi suéter en el fregadero mientras corría el agua y me di cuenta de que iba a ser un día terrible, horrible, nada bueno, muy malo.

En el desayuno, Anthony encontró un auto Corvette Stingray kit en su caja de cereales para el desayuno y Nick encontró un anillo de código Junior Undercover Agent en su caja de cereales para el desayuno, pero en mi caja de cereales para el desayuno, todo lo que encontré fue cereales para el desayuno. Creo que me mudaré a Australia.

En el grupo de autos, la Sra. Gibson dejó que Becky se sentara junto a la ventana. Audrey y Elliot también se sentaron junto a la ventana. Dije que me estaban aplastando. Dije, si no consigo un asiento junto a la ventana me voy a marear. Nadie respondió. Me di cuenta de que iba a ser un día terrible, horrible, nada bueno, muy malo.

Después de muchos más incidentes desafortunados, Alexander termina su día diciendo, mi baño estaba demasiado caliente, me entró jabón. mis ojos, mi canica se fue por el desagüe y tuve que usar mi pijama de tren. Odio mi pijama de tren. Ha sido un día terrible, horrible, nada bueno, muy malo. Mi mamá dice que algunos días son así, incluso en Australia.

Bueno, todos hemos tenido esos días y, a veces, esos días pueden extenderse a semanas e independientemente de la calidad de nuestra vida espiritual, nuestra personalidad tipo o incluso nuestro estado financiero, todos podemos desanimarnos.

La gente nos decepciona, nuestros planes no funcionan y suceden algunas cosas que simplemente están fuera de nuestro control. Y si nos llegan demasiadas cosas demasiado rápido o no manejamos las decepciones de la vida adecuadamente, nuestro desánimo puede convertirse en depresión e incluso desesperación y comenzaremos a sentir que la vida no tiene sentido ni propósito.

Por ejemplo, existe una sensación de depresión que puede provenir de las críticas que recibimos y que consideramos injustificadas.

Había un hombre llamado Robert Fulton que inventó el primer barco de vapor, pero por alguna razón nadie parecía quiere que tenga éxito. El día que botó su bote, la gente se alineó en la orilla del río mientras los trabajadores intentaban encender el motor y todos gritaban: ‘nunca arranca, nunca arranca’. Y cuando el barco de vapor finalmente arrancó y comenzó a bajar por el río, todos gritaron: ‘nunca se detendrá, nunca se detendrá’.

Entonces, algunas personas te criticarán pase lo que pase. La crítica es algo que sacará lo mejor y lo peor de nosotros. En la crítica, hay algo que aprender acerca de nosotros mismos o de alguien de quien debemos aprender a mantenernos alejados. Benjamin Disraeli dijo una vez: ‘La peor rueda de un carro hace más ruido’.

Una vez, una mujer se acercó a su pastor y le dijo: ‘Solo tengo un don y ese es el don de la crítica’, a lo que él respondió: ‘Entonces tal vez deberías hacer como el hombre que tenía un regalo en la Biblia, sacarlo y enterrarlo’.

Benjamin Franklin dijo: «Cualquier tonto puede criticar, condenar y quejarse y la mayoría de los tontos lo hacen.”

Hay ocasiones en que la crítica puede ser realmente desagradable, pero otras veces en las que hay algo de verdad en ella. Por lo tanto, debemos escuchar con atención para ver si hay algo que debemos aprender o alguien que simplemente debemos evitar. Aquí hay cinco reacciones rápidas que podemos hacer.

Primero, no responda tan pronto como lo escuche. Puede sentirse bien decirle a alguien lo que piensa, pero puede haber algo de verdad en lo que se dice y es bueno pensarlo. El tiempo te ayuda a ser objetivo. Entonces, primero, tómese su tiempo para responder. Siempre es mejor que tener que volver atrás y pedirles perdón más tarde.

Segundo, realmente escucha lo que se dice. ¿Te están criticando o simplemente están expresando algo de su frustración personal? Y desde un punto de vista personal, pregúntese, ¿hay algo aquí que no quiero escuchar pero que podría ayudarme a mejorar?

Tercero, tenga en cuenta que la crítica no siempre es sobre usted sino a veces, el que critica está molesto por alguna pequeña cosa oscura y simplemente está teniendo un mal día o no se siente bien o está liberando emociones reprimidas. A veces, la mejor reacción es simplemente escuchar y guardar silencio.

Cuarto, puede hacer una pregunta simple para averiguar si hay algo que podría hacer mejor. Como, ¿cómo crees que puedo mejorar? Y si no responde, puede suponer que solo está atacando y que es hora de seguir adelante.

En quinto lugar, recuerde que las palabras de los críticos suelen ser un reflejo de su propia perspectiva. Una vez leí una cita en la que alguien decía: «La opinión de la gente sobre ti no es asunto tuyo».

Entonces, lo que quiero hacer hoy es dirigir su atención a algunos ejemplos bíblicos e históricos de personas que tenían motivos para estar desanimados y tal vez incluso deprimidos y luego ver de dónde encontraban la fuerza para seguir adelante.

El primero es José y todos estamos familiarizados con la historia de la túnica de muchos colores de José. Y sabemos que este abrigo no era solo la última tendencia de la moda, sino que el abrigo indicaba que había sido elegido por su padre para heredar todas las bendiciones que estaban destinadas al primogénito. Entonces, no solo era el favorito de su padre, sino que también había recibido sueños de Dios y estos sueños indicaban que algún día sería un gran líder.

Bueno, sus hermanos estaban resentidos con él porque no solo lo veían como favorito de su padre, pero también estaban amargados porque sentían que sus sueños eran menospreciados.

Entonces, podríamos decir que tanto el amor de su padre como las promesas de Dios fueron la causa de sus problemas como así como la fuente de su fuerza en los años venideros.

Primero, experimentó el rechazo final de sus hermanos que planearon matarlo pero luego lo vendieron como esclavo a una caravana árabe y luego estos árabes lo revendió como esclavo a Potifar, quien casualmente era otro árabe y para alguien que nació y se crió en un hogar judío, este tenía que ser un destino peor que la muerte misma.

Los psicólogos nos dicen que nuestro yo -La imagen se desarrolla por la forma en que los adultos nos tratan en nuestros años de formación y si esto tiene algún mérito, entonces Joseph debería He tenido el último complejo de inferioridad.

Quiero decir, la mejor de las familias tiene problemas, pero pocos de nosotros tendremos que experimentar la montaña rusa emocional en la que vivía Joseph y, sin embargo, nunca permitió que sus experiencias de rechazo terminaran. arruinó su vida.

Así, pasó de ser el favorito de su padre a un esclavo de un egipcio y a medida que fue ascendido a mayores esferas de influencia dentro de la casa de Potifar se encontró frente a una continua tentación moral a la que continuamente resistió hasta que finalmente fue acusado falsamente de hacer exactamente lo que se negó a hacer y terminó en prisión. Ahora, debería haberse desanimado. Pero, si lo fue, no tenemos constancia de ello.

Entonces, ¿le molestó el rechazo? Estoy seguro de que lo hizo. Si hubiera estado desanimado, por supuesto que lo habría estado; pero creo que los sueños que Dios le dio en la infancia lo sostuvieron en los momentos difíciles porque siempre tuvo la esperanza; que Dios sabía lo que estaba haciendo y la seguridad; que Dios tenía el control.

Y, sin embargo, estoy seguro de que tuvo mucho tiempo para reflexionar sobre los muchos giros que había tomado su vida y debe haberse preguntado qué estaba pasando. Había sido vendido como esclavo por someterse a su padre y por compartir lo que Dios le había dicho y ahora está en prisión por negarse a cometer inmoralidad.

Creo que José podría haber escrito el libro, «¿Por qué a la gente buena le pasan cosas malas” porque todo lo que le pasó fue el resultado del pecado de otra persona. Debe haberse hecho la pregunta, si Dios recompensa a los fieles, ¿por qué mis hermanos están en casa con mi padre y por qué la esposa de Potifar sigue viviendo en el palacio mientras yo estoy atrapado en prisión? ¿Por qué soy yo el que sufre cuando todos pecaron?

Al final del libro de Génesis leemos el comentario de José a sus hermanos sobre cómo vio todos los eventos negativos en su vida cuando dijo: “Ustedes lo encaminó a mal pero Dios lo encaminó a bien.”

Y debido a que sabemos el final de la historia cuando leemos acerca de sus experiencias traumáticas asumimos que él vio lo mismo pero escuche, José no no conocer los detalles de la voluntad de Dios; todo lo que conocía eran sus sueños y, sin embargo, eso fue suficiente para mantenerlo fiel.

Verás, a pesar de sus situaciones difíciles, sabía que Dios tenía un propósito para todo lo que pasó y, como Pablo, tres mil años después, “Todas las cosas ayudan a bien a los que aman a Dios”. Y lo hicieron, a pesar de que desde que José recibió sus sueños y estos sueños se cumplieron, pasaron veintidós años. Pero fue su fe en el plan de Dios lo que lo mantuvo en marcha.

Como escribió Victor Frankel: «Podemos soportar cualquier cosa siempre que sepamos que hay un propósito para ello». Y José sabía en su corazón; Dios tiene un propósito para todo lo que sucede. Y escucha, no importa lo que esté sucediendo en tu vida, Dios también tenía un propósito para eso.

Me gusta cómo dijo CS Lewis: “Dios susurra en nuestros placeres, habla en nuestra conciencia, pero grita en nuestro dolor. .”

Y luego, la segunda persona a la que quiero mirar es a David porque ciertamente fue alguien que tuvo una buena cantidad de desánimos y puedo pensar en dos experiencias que casi le deben haber roto el corazón.

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La primera habría sido su relación con Saúl. Saúl habría sido una figura imponente para alguien como David. La escritura dice que era alto, guapo y por un tiempo fue considerado un héroe de guerra cuando fue coronado rey de Israel por primera vez. David, como el más joven de los hijos de Isaí, tuvo dos oportunidades de conocer a Saúl y la primera fue cuando había matado a Goliat y luego cuando tocaba su arpa para calmar el espíritu atribulado de Saúl. Saúl había sido una figura paterna, un mentor y un modelo a seguir para David. Y debido a que pensaba mucho en él, David estaba literalmente a su entera disposición las veinticuatro horas del día. Comió en la mesa de Saúl, se casó con la hija de Saúl y fue el mejor amigo del hijo de Saúl Jonatón y con el paso del tiempo David asumió más y más responsabilidad en su reino.

Pero; en lugar de verlo como el súbdito leal que era, Saúl comenzó a verlo como una amenaza a su trono y terminó persiguiendo a David por todo el país tratando de matarlo. Y durante este tiempo David se vio obligado a vivir huyendo y pasó tres años durmiendo en cuevas y campos abiertos y finalmente tuvo que salir de Israel y esconderse con los filisteos, que eran los enemigos de Israel.

Ahora , estaba desanimado? Estoy seguro de que lo era. ¿Y cómo superó esta experiencia? En I Samuel 23:16 dice: “Y levantándose Jonatón hijo de Saúl, fue a David al bosque, y fortaleció su mano en Dios”, lo que simplemente significa que lo animó en el Señor. No dice cómo hizo esto; quizás haya orado con él, quizás hayan leído partes de las Escrituras juntos o tal vez solo le recordó cómo Dios lo había ayudado en el pasado.

Sin embargo, lo hizo, edificó su fe. David contó con el apoyo de un mejor amigo para ayudarlo a superar tiempos de peligro e inestabilidad.

Creo que el día más oscuro en la vida de David está registrado en II Samuel 15, donde su hijo Absalón lo persiguió fuera de Jerusalén con el intención de matarlo para tomar el control del reino. Y si eso no fuera lo suficientemente malo, leemos en II Samuel 16:5-8: “Ahora, cuando el rey David vino a Bahrium, había un hombre de la familia de la casa de Saúl, cuyo nombre era Simei, hijo de Gera. , viniendo de allí. Salió, maldiciendo continuamente mientras venía. Y tiró piedras contra David y contra todos los siervos del rey David. Y todo el pueblo y todos los valientes estaban a su derecha y a su izquierda. También, Simei dijo así cuando maldijo: “¡Sal! ¡Salga! ¡Hombre sanguinario, pícaro! El SEÑOR ha hecho venir sobre ti toda la sangre de la casa de Saúl, en cuyo lugar has reinado; y Jehová ha entregado el reino en mano de Absalón tu hijo. ¡Así que ahora estás atrapado en tu propia maldad, porque eres un hombre sanguinario!”

Entonces, David había sido rechazado por su propio hijo y muchos de sus súbditos y ahora uno de los descendientes de Saúl caminaba gritando que Dios lo estaba castigando por quitarle el trono a Saúl, que era precisamente lo que David se cuidaba de no hacer. Y hay una verdadera sensación de injusticia en sus palabras porque David no solo no le puso la mano encima a Saúl, sino que hizo todo lo posible para proteger a Saúl de aquellos que lo habrían matado.

¿Puedes sentir la peso que debe haber estado sobre los hombros de David? Su hijo lo quiere muerto, sus súbditos lo han rechazado y ahora está siendo humillado públicamente por algo que nunca hubiera hecho.

Su reacción fue echarse a la misericordia de Dios. Sabía que Dios no lo castigaría por algo que no hizo. No obstante, el acoso tendría un costo emocional para él y sus amigos. II Samuel 6:14 dice: “Ahora bien, el rey y todo el pueblo que estaba con él se cansaron; así que allí se refrescaron”. Y esto nos dice que simplemente se sentaron juntos y recuperaron el aliento. La comunión con aquellos que comparten su fe en Dios, especialmente cuando las cosas se ponen difíciles, es un gran antídoto para el desánimo.

No sé cuántas veces la gente me ha encontrado en la puerta después de la iglesia y me ha dicho , «Gracias, realmente lo necesitaba». Y a veces pueden haberse referido al mensaje, pero a menudo simplemente se sintieron refrescados por el compañerismo.

Y luego, el tercer ejemplo de depresión es Elijah y Elijah fue un ejemplo clásico de lo que llamaríamos agotamiento porque Jezabel lo amenazó y se esforzó físicamente más allá de su limitación humana al correr unas 110 millas en el calor del desierto.

Estaba llenando mi auto con gasolina el otro día y vi algo extraño. Alguien había derramado gasolina en el pavimento del pasillo contiguo y mientras yo estaba parado allí, un gato se acercó y comenzó a lamer la gasolina como si fuera leche. Entonces, de repente, echó a correr por el camino como si hubiera sido disparado por un cañón. Corrió alrededor de media cuadra y luego se cayó de lado. La vista era tan extraña que bajé para echarle un vistazo. Primero, pensé que estaba muerto, pero cuando me acerqué un poco más me di cuenta de que simplemente se había quedado sin gasolina. Y hay personas que se mueven tan despacio que podrías pensar que están muertas, pero simplemente se quedaron sin combustible. Se llama agotamiento.

Aquí hay algunos síntomas del agotamiento; aumento de la fatiga, sensación de cansancio después de una buena noche de sueño, pérdida de interés en el trabajo y un espíritu crítico pesimista a menudo acompañado de retraimiento, depresión y sensación de inutilidad y pérdida de sentido y esperanza.

La La cura que recomendarían la mayoría de los médicos sería algo como esto; haga ejercicio con regularidad, descanse lo suficiente, tómese unas vacaciones y reorganice sus prioridades. Y después de que Dios le dio a Elías el descanso y el alimento que necesitaba, se encontró con él en la cima de una montaña donde estableció que era Él y no Elías el que estaba a cargo. Le dio un nuevo ministerio y envió a Eliseo para que lo sirviera y lo acompañara.

El cuarto ejemplo de desánimo proviene de la historia en lugar de las Escrituras y está en un hombre llamado John Wesley, quien fue el fundador de Metodismo. Wesley era tanto pastor como evangelista y, sin embargo, su matrimonio era algo completamente diferente. Se cuenta una historia que una noche se despertó y vio al diablo parado a los pies de su cama. Satanás dijo, no me tienes miedo. Y Wesley respondió: “¿Por qué debería tenerte miedo, he estado viviendo con tu hermana todos estos años?”

Se ha registrado que su esposa robó y quemó muchos de sus escritos. Ella estaría de acuerdo con sus oponentes en cualquier cosa que dijeran. En un momento, se fue sin previo aviso y no volvió durante tres años. Uno de sus amigos entró en una habitación sin previo aviso y la vio arrastrándolo por el cabello por la habitación. Incluso lo acusó de adulterio tanto con su ama de llaves como con su cuñada, aunque ambas acusaciones eran infundadas. Al final, se separaron y aunque ella quería que él la recuperara, terminó muriendo sola.

Si alguien tenía un matrimonio que sería motivo de desánimo sería él. Y, sin embargo, fue descrito como alguien que casi nunca estaba emocionalmente deprimido y también dijeron que no podía soportar estar rodeado de personas que lo estaban. Dijeron que fue su caminar con Dios lo que le dio la fuerza para pararse ante los hombres y predicar a pesar de las presiones que lo rodeaban.

Mi quinto ejemplo de alguien que vivió con desánimo es Charles Haddon Spurgeon, quien era conocido como el príncipe de los predicadores y, sin embargo, se nos dice que Spurgeon sufrió de maneras que pocos se han dado cuenta. Experimentó problemas emocionales y luchaba contra la depresión llorando por horas y no podía explicar por qué. Se consoló al darse cuenta de que su depresión lo equipaba para ministrar con mayor eficacia.

Sufrió de gota desde los treinta y cinco años hasta el momento de su muerte y esto se vio agravado por una inflamación crónica del riñones Su dolor físico era tan fuerte que a veces se acostaba de un lado durante una semana y cuando varios lo cambiaban al otro lado, pedía que lo volvieran a mover porque la primera posición no era tan mala.

Luego experimentó la carga de un gran ministerio porque pastoreaba una iglesia de más de cuatro mil miembros, tenía un orfanato, publicaba una revista mensual y respondía más de quinientas cartas a la semana. Además de eso, fue objeto constante de críticas por parte de otros pastores. Dijo que estos ataques le causaron más dolor que cualquier otra cosa que tuvo que experimentar.

Al final, decía de su sufrimiento, bueno es para mí haber sido afligido, para saber cómo habla una palabra a tiempo al que está cansado. Spurgeon vio su sufrimiento como el medio de Dios para convertirlo en un mejor ministro. Él dijo: «El camino hacia una fe más fuerte por lo general pasa por el camino áspero del dolor».

Al igual que José, sabía que Dios tenía un plan para su vida, como David, se fortaleció en el Señor y como Elías. reconoció que había limitaciones en su fuerza física. Y al final, Dios usó su sufrimiento para convertirlo en un siervo comprensivo y fructífero.

Conclusión

Escuche, nadie estaba destinado a manejar los problemas por sí mismo, pero todos necesitan la fuerza. que viene de Dios y el apoyo que viene del compañerismo con Su pueblo.

AJ Gossip era un pastor cuya esposa había muerto a la edad de veinticinco años. Predicó su primer servicio alrededor de un mes después de su funeral y su título fue: «Cuando la vida se derrumba, ¿entonces qué?». Y en su mensaje, hizo esta declaración: “Ustedes que están en la luz del sol pueden creer en la fe, pero nosotros en la sombra debemos creerla. No tenemos nada más».

Alguien dijo: «La mayoría de nosotros estamos en medio de una crisis, acabamos de superar una o nos dirigimos hacia una». Escuche, los que vivimos en un mundo atribulado no estamos exentos de problemas. Pero, ¿qué haces con tus problemas? Incluso los cristianos que creen en la Biblia no están mejor que los no cristianos si no sabemos lo suficiente como para llevar nuestros problemas al Dios que se preocupa.

Al terminar, permítanme unos minutos para abordar esta idea de depresión porque los cristianos son tan susceptibles como cualquier otra persona.

La depresión ha sido llamada el «resfriado común» de los trastornos mentales. Hay ocho causas principales de depresión. (1) Factores biológicos, (2) Indefensión aprendida (sensación de estar atrapado e incapaz de remediar una situación intolerable), (3) Rechazo de los padres, (4) Abuso, (5) Pensamiento negativo, (6) Estrés de la vida, (7) ) Ira, (8) Culpa.

No es un defecto de carácter, un desorden espiritual o una disfunción emocional. Pedirle a alguien que “intente” no estar deprimido es equivalente a pedirle a alguien que ha recibido un disparo que intente dejar de sangrar.

Todos aceptamos el hecho de que nuestros cuerpos se desgastan, se desgastan y son susceptibles. a la enfermedad Incluso podemos aceptar el hecho de que nuestro cerebro puede ser devastado por enfermedades como el Alzheimer. Pero algunos cristianos no aceptarán el hecho de que la depresión clínica también tiene causas biológicas específicas. Prefieren categorizar la depresión como una "mala actitud" o "falta de fe".

Si sufres de depresión, hay algunas cosas que puedes hacer. Primero, sepa que Jesús entiende nuestros pensamientos, sentimientos, dudas y desánimos e incluso entiende nuestra depresión. Hay momentos en que esto es una señal de que necesitamos ser más disciplinados y comenzar a leer nuestras Biblias regularmente, comenzar a asistir a la iglesia más de una vez al mes y realmente tener un tiempo fijo de oración. No cuatro o cinco horas sino simplemente orando por los miembros de su familia, su pastor, un misionero y algunos amigos. Eso es un comienzo.

Segundo, si siente que su depresión es más profunda que eso, considere una cita con un consejero cristiano profesional y determine ser honesto. Después de todo, esta persona está ahí para ayudarte, no para condenarte; y cuanto más les cuentes, más podrán ayudarte. A veces, simplemente hablar con alguien puede hacer que la tristeza se disipe.

Y luego, en tercer lugar, todos debemos vivir una vida equilibrada y eso significa descansar lo suficiente, tener una dieta adecuada, hacer algo de ejercicio regularmente y mantenernos un equilibrio entre el trabajo, el ministerio y el tiempo en familia.

Todo el mundo tiene problemas en la vida y todos necesitamos saber dónde llevarlos. El escritor del himno escribió:

Jesús sabe todo acerca de nuestras luchas

Él nos guiará hasta que acabe el día

No hay una hora en la que Él no está cerca de nosotros

Ninguna noche tan oscura pero Su amor, Su amor, Su amor puede alegrarnos.

Escucha, Dios te conoce y te ama de todos modos. Él sabe quién has sido y quién vas a ser. Él sabe todo sobre tus fracasos y éxitos y no hay forma de que puedas impresionarlo o deprimirlo.

Un hombre de negocios contó una vez la historia de una propiedad de almacén que estaba vendiendo. El edificio había estado vacío durante años y necesitaba reparaciones. Los vándalos dañaron las puertas, rompieron las ventanas y esparcieron basura por el interior. Mientras le mostraba la propiedad a un posible comprador, se esforzó en decir que reemplazaría las ventanas rotas, traería un equipo para corregir cualquier daño estructural y limpiaría la basura. "Olvídate de las reparaciones" dijo el comprador. "Cuando compre este lugar, voy a construir algo completamente diferente. No quiero el edificio; Quiero el sitio.”

Dios te ama, y no importa lo desesperado que estés, quiere quitarte esa oscuridad y llenarla de luz. Quiere quitar el vacío y llenarlo de vida. Quiere quitar el vacío y llenarlo con un propósito. Él lo hará, si se lo permitimos. Ese es el deseo de Dios para cada uno de nosotros. Convertirse en una nueva Creación, es decir, comenzar una nueva vida en Jesucristo es tan simple como el ABC. A – debemos admitir que estamos perdidos y necesitamos a Dios. Debemos admitir que hemos arruinado nuestras vidas sin Él y hemos pecado y estamos destituidos de la gloria de Dios. B – debemos creer que Dios nos ama y envió a Jesucristo a morir por nuestros pecados. Debemos creer que a través de Él, podemos tener novedad de vida. C – debemos confesar nuestra fe en Jesucristo. Debemos confesar que solo Él es nuestro Salvador y nuestro Señor.