Defeating Depression
DERROTANDO LA DEPRESIÓN
Libro usado Los baches son lo que te subes por Warren W. Wiersbe págs. 33 – 36
Escritura: Salmos 42 y 43
Introducción: David se pregunta si puede librarse de la depresión y cómo.
I. DEPRESIÓN
A. Depresión Mayor
1. Definido:
Un trastorno del estado de ánimo en el que un individuo se siente profundamente infeliz, desmoralizado, autodespectivo y aburrido. Una persona con depresión mayor no se siente bien, pierde energía con facilidad, tiene poco apetito y está apática y desmotivada.
2. Síntomas
Los síntomas de la depresión incluyen un estado de ánimo triste persistente; pérdida de interés o placer en actividades que antes disfrutaba; cambio significativo en el apetito o el peso corporal; dificultad para dormir o quedarse dormido; enlentecimiento físico o agitación; pérdida de energía; sentimientos de inutilidad o culpa inapropiada; dificultad para pensar o concentrarse; y pensamientos recurrentes de muerte o suicidio. Se realiza un diagnóstico de trastorno depresivo mayor (o depresión mayor unipolar) si una persona tiene cinco o más de estos síntomas durante el mismo período de dos semanas.
«Me siento deprimido» es a menudo una declaración abusiva. . Este es un término que se usa con frecuencia, pero la depresión mayor es más intensa y duradera que la forma leve, que puede durar solo semanas, días u horas.
B. Costo de la Depresión (Mayor)
1. Millones a los Empleadores
2. Millones a agencias médicas/de seguros
3. Costo directo e indirecto anual para la nación en 1990 = estimado en $30.4 mil millones
4. Más de 250.000 hospitalizados cada año. La depresión es tan común que se le ha llamado el resfriado común de los trastornos mentales.
5. Felicidad a las familias
6. Los casos más severos pueden resultar fatales para la persona afectada
C. ¿Quién puede deprimirse?
1. Estudiantes, Profesores, Ejecutivos, Obreros, Secretarios
a. La depresión puede afectar a cualquier persona, independientemente de sus antecedentes, aunque la depresión mayor afecta a las mujeres con el doble de frecuencia que a los hombres. Alguna forma de depresión afecta a más de 19 millones de estadounidenses cada año.
b. Más de 1 de cada 5 estadounidenses puede esperar sufrir algún tipo de depresión en
su vida.
2. Ejemplos famosos:
a. Francis Scott Fitzgerald –> Autor estadounidense (1896 – 1940)
(1) Escribió «El gran Gatsby»
(2) Conocido como un borracho extravagante
(3) Murió a los 44 años de un infarto
b. Ernest Hemingway
(1) Genio, Riqueza, Fama, Amigos
(2) Premio Nobel de Literatura 1954
(3) Habló de suicidio en 1925 cuando angustiado por asuntos maritales
(4) El padre se pegó un tiro en la cabeza en 1928
(5) Tuvo 4 esposas
(6) Problema con el alcohol
(6) Problema con el alcohol
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(7) Problemas de salud
(8) 1961, Idaho, se disparó con una escopeta de doble cañón en una cabaña de troncos
c. Abraham Lincoln –> Presidente de los Estados Unidos
d. Winston Churchill –> Primer Ministro de Inglaterra durante la Segunda Guerra Mundial
II. ALGUNAS CAUSAS DE LA DEPRESIÓN
A. Física –> Ejemplo Elías I Reyes 18 – 19
1. Sueño –> Agotado v. 4 – 5
a. Éxodo 20:8 – 9 Sábado
v. 8 “Acuérdate del día de reposo, para santificarlo.”
v. 9 «Seis días trabajarás, y harás toda su obra:»
b. II Samuel 17:26 -29 (Leer)–> Hambrientos y cansados (Compañeros)
c. Marcos 6:31-32 Aun en el Ministerio –> Apartaos y descansad
v. 31 «Y les dijo: Venid vosotros aparte a un
lugar desierto, y descansad un poco; porque eran muchos los que iban y venían
y no tenían tiempo tan tanto como para comer.»
v. 32 “Y partieron en barco a un lugar desierto.”
2. Comida –> Hambre v. 5 – 8
a. PD. 107:4 -6 (Leer) Hambriento y sediento –> desmayado
b. Mate. 4:1- 4 Jesús tentó mientras tenía hambre
c. Es un. 44:12 Hambre –> Las fuerzas fallan
d. Justicia. 4:9 Hambre –> Desfallecer
e. Mate. 21:18 – 19 La higuera se secó
3. Biológico –> Desequilibrio Químico
4. Otro
a. Pérdida de empleo/Descenso de categoría b. Problemas maritales/de relación c. Drogas y/o alcohol
d. Fallecimiento de familiares cercanos o amigos
e. Enfermedad física propia o de otros –> Volver a dormir, necesidades básicas, visión
f. Si no tenemos cuidado, los malos hábitos de salud nos pueden llevar a la depresión. WWW
B. Espiritual –> Ataque de Satanás
1. Acusador de los hermanos Apocalipsis 12:10 –> Nos recuerda pecados y fracasos pasados.
2. Robar, matar y destruir –> Juan 10:10
3. Opresión Salmos 43:2
4. Visión perdida
a. Proverbios 29:18 Sin visión –> el pueblo perece
«Donde no hay visión, el pueblo perece; mas el que guarda la
ley, dichoso es.»
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Definir Visión –>Hebreo (02377) –> oráculo, profecía, (comunicación divina)
b. yo sam 3:1 Sin visión abierta
“Y el niño Samuel servía a Jehová delante de Elí. Y la palabra de Jehová era preciosa en aquellos días; no había visión abierta.”
Definir abierto –>atravesar, bajar o pasar
c. 1 Reyes 19:9 – 18 Eliseo había perdido la visión –> comunicación con Dios
d. Job 33: 14 – 16
e. Ezequiel 11:24 Visión por el Espíritu de Dios
Visión (04758) –> vista, fenómeno, espectáculo, apariencia;
visión (sobrenatural)
F. Ezequiel 12:24 Visión Vana
C. Psicológico
1. Primeros enfoques
a. Chip Skull –> liberar demonios
b. Quemar en la hoguera –> brujas
2. Algunas personas tienen una personalidad naturalmente melancólica y pesimista. Necesita un consejero cristiano competente.
3. Algunos se ven superados y desarrollan un patrón de derrota y depresión.
III. PATRONES DE DEPRESIÓN
A. Comienza con la autoprotección –> «Yo, incluso yo solo, me quedo»
1. Debido a que ha sido herido, se encierra en sí mismo y se retira de las realidades de la vida.
Se siente seguro consigo mismo; no te sientes seguro con los demás –> aislamiento.
Construyes muros y derribas puentes hacia el mundo real.
2. Sin interés por la vida –> familia, amigos, trabajo, etc.
3. El aislamiento protege de ser lastimado nuevamente. La depresión no se detiene aquí.
La autoprotección conduce a la autocompasión.
B. Autocompasión
Sentimos pena por nosotros mismos, por lo que nos encerramos en nosotros mismos y nos retiramos de la vida.
Nos envolvemos en nuestros propios problemas y dolores y olvidamos que los demás
¡también tengo problemas y dolores! Salmos 42:3 «¿Dónde está tu Dios?»
C. Autocastigo
Te proteges retirándote; entonces te compadeces de ti mismo porque te sientes tan aislado; y luego empiezas a castigarte por lo que crees que has hecho.
1. Satanás te recuerda los pecados, errores y fracasos del pasado.
2. Las heridas son más profundas –> retraerse aún más y aislarse de la realidad
3. Condenación de uno mismo a una vida de dolor autoinfligido para expiar cualquier daño que imagines que has hecho. La depresión y el suicidio suelen estar asociados.
D. Autodestrucción (Suicidio) –> Satanás es el destructor.
1. En 1995, ocurrieron 31,204 suicidios en los EE. UU. Eso equivale a 1 suicidio
cada 17 minutos.
2. Alrededor del 1% de las muertes en los EE. UU. cada año son suicidios.
3. De 1952 a 1992, los suicidios de adolescentes y adultos jóvenes se triplicaron.
4. Ascenso rápido a los 15 años –> representa el 12 % de muertes entre adolescentes y adultos jóvenes
5. El suicidio es la tercera causa principal de muerte en jóvenes de 15 a 19 años después de accidentes
y homicidio.
6. Los hombres tienen casi cuatro veces más probabilidades de tener éxito. Los hombres blancos son el grupo más alto.
a. Varones–> métodos violentos –> disparar b. Mujeres –> Pastillas
El suicidio no es la respuesta. Cristo es la respuesta.
IV. CURAS PARA LA DEPRESIÓN
A. Cuando te des cuenta de que has sido atacado por la depresión, entrégate a Jesucristo
y cuéntale todo sobre el dolor interior.
1. Salmos 42:4 Derrama tu alma. El salmista entregó su corazón al Gran Médico.
2. 1 Pedro 5:7 Echen toda su ansiedad.
3. Mate. 11:29 Toma mi yugo.
4. Juan 6:35 Jesús–> nunca tendrá sed, nunca hambre
5. Gálatas 5:22 «Mas el fruto del Espíritu es amor, gozo, paz, paciencia, benignidad, bondad, fe»,
«Pero», dices, «soy cristiano».
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B. Pon tus ojos en el Señor y fuera de ti mismo. La autocompasión es una de las actitudes más peligrosas
que puedes cultivar. Envenena tu sistema y nada se ve bien; todo lo que la gente dice y hace se sale de proporción.
1. Asistir a la Iglesia –> Salmos 42:4 «Fui con ellos a la casa de Dios.»
Isa 26:3 «Tú guardarás en perfecta paz a aquel cuyo pensamiento en ti persevera; en ti confía.»
2. Leer la Palabra de Dios para la paz
a. Salmos 119:165 «Mucha paz tienen los que aman tu ley, y nada los escandalizará.»
b. Salmos 29:11 «Jehová dará fortaleza a su pueblo; Jehová
bendecirá a su pueblo con paz.»
3. Ofrecerse como voluntario/ayudar a otros
C. Recuerda
1. Recuerda que Jesucristo murió por todos tus pecados y fracasos y no necesitas
castigarte a ti mismo.
2. Romanos 8:1 Ahora, pues, ninguna condenación hay para los que están en Cristo
Jesús, los que no andan conforme a la carne, sino conforme al Espíritu.
D. Olvidar Filipenses 3:13
Olvidar lo que Dios ha perdonado.
La manera de olvidar el sentido de nuestras miserias es recordar al Dios de nuestras misericordias. MH
E. Piensa en Filipenses 4:6-8
v. 6 “Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias.”
v. 7 «Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús.»
v. 8 «Por lo demás, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo honesto, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo que es de buen nombre; si hay alguna virtud, y si hay alguna alabanza, piensa en estas cosas.»
Proverbios 23:7 «Porque cual es su pensamiento en su corazón, tal es él:»
De Los baches son lo que subes pg 33 «Derrotar Depresión» Warren Wiersbe