Qué hacer cuando se está deprimido
QUÉ HACER CUANDO SE DEPRIMA
LECTURA BÍBLICA:
Josué 7:1-6 (NVI) «Pero los israelitas fueron infieles en cuanto a a las cosas consagradas[a]; Acansón de Karmi, hijo de Zimri,[b] hijo de Zera, de la tribu de Judá, tomó algunas de ellas. Entonces la ira del Señor se encendió contra Israel.
2 Entonces Josué envió hombres desde Jericó a Hai, que está cerca de Beth Aven al este de Beth-el, y les dijo: “Subid y reconocid la región.” y espiaron Hai.
3 Cuando volvieron a Josué, dijeron: “No todo el ejército tendrá que subir contra Hai. Envía dos o tres mil hombres para tomarla y hacerla. No canses a todo el ejército, porque allí vive poca gente.” 4 Entonces subieron unos tres mil, pero fueron derrotados por los hombres de Hai, 5 que mataron a unos treinta y seis de ellos y persiguieron a los israelitas. desde la puerta de la ciudad hasta las canteras de piedra y los derribaron en las laderas. Ante esto, el corazón del pueblo m se sobresaltó y se volvió como el agua.
6 Entonces Josué rasgó sus vestidos y cayó boca abajo en tierra delante del arca del Señor, y permaneció allí hasta la tarde. Los ancianos de Israel hicieron lo mismo, y rociaron polvo sobre sus cabezas.
INTRODUCCIÓN:
Había una historia de un hombre que un día se acercó a su amigo que se veía solo y le preguntó: «¿Qué te pasa?
«Oh, solo estoy cansado, eso es todo. «cansado de no ser lo suficientemente bueno, cansado de intentarlo y no obtener crédito, cansado de que me menosprecien
cansado de que la gente me insulte, cansado de que me apuñalen por la espalda, cansado de llorar, cansado de las inseguridades, cansado de estar inseguro,
cansado de estar cansado, simplemente cansado, ¡eso es todo!»
Si te sientes así, es posible que no lo sepas, pero la depresión se está infiltrando lentamente en tu sistema hasta que será completamente superado por ella.
Entonces, ¿qué es la depresión y cómo la superamos?
Aquí hay algunos datos sobre la depresión.
Según el sitio web Depressiontoolkit.org, La depresión es un trastorno del estado de ánimo que provoca un sentimiento persistente de tristeza y pérdida de interés.
Pero no se trata simplemente de sentirse «deprimido», sino de una enfermedad grave provocada por cambios en la química del cerebro.</p
La Organización Mundial de la Salud caracteriza la depresión como uno de los trastornos más discapacitantes del mundo, que afecta aproximadamente a una de cada cinco mujeres y a uno de cada diez hombres en algún momento de su vida.
Se estima que t El 21 % de las mujeres y el 12 % de los hombres en los EE. UU. experimentarán un episodio de depresión en algún momento de su vida.
La depresión no discrimina.
Hombres y mujeres de todas las edades edad, nivel educativo y antecedentes sociales o económicos sufre de depresión.
Puede afectar sus pensamientos, sus emociones, sus comportamientos y su salud física en general.
A continuación se presentan algunos de los Síntomas más comunes que apuntan a la presencia de depresión:
Sentimientos: tristeza, desesperanza, culpa, mal humor, arrebatos de ira, pérdida de interés en amigos, familia y actividades favoritas
.
Pensamientos como problemas para concentrarse, problemas para tomar decisiones, problemas para recordar y pensamientos de hacerse daño a uno mismo.
Comportamientos como alejarse de las personas, abuso de sustancias, faltar al trabajo, a la escuela u otros compromisos.
Problemas físicos como cansancio o falta de energía, dolores y molestias inesperados, cambios en el apetito, pérdida o aumento de peso, cambios en el sueño, muy poco o t oo much.
Hay muchas personas, incluso celebridades famosas y personalidades del deporte que habían estado deprimidas a pesar de su popularidad y riqueza.
Algunos pudieron salir del armario mientras que otros tocó fondo.
Por ejemplo,
Considere a La Mar Odom, ese famoso ex Lakers había estado tan deprimido últimamente que tuvo una sobredosis de varias drogas y cocaína y ahora lucha por su vida en un Hospital de Nevada.
Es desafortunado para un hombre que tenía tanto talento en el baloncesto, ganó dos títulos de la NBA y fue amado por muchos.
Es una gran pérdida de vida.
O considere a Jim Carrey, el famoso actor cómico de películas de élite como Ace Ventura, había atravesado una depresión debilitante debido a diferentes razones, como TDAH, problemas familiares y problemas financieros pasados.
Su habilidad para inventar chistes bajo presión es impresionante.
Pero muchos comediantes han admitido haber pasado por un trauma significativo y que la comedia era la única forma de escapar.
Aunque h l probó un medicamento antidepresivo como Prozac, descubrió que no ayudaba sino que en realidad lo hacía sentir peor.
Finalmente, pudo superar la depresión a través de la búsqueda de experiencias espirituales, manteniéndose ocupado, manteniendo una sensación de propósito y, en última instancia, evitar las drogas y el alcohol.
Probablemente usted tiene su propia forma de combatir la depresión, pero espero que vea la imagen.
La depresión es un gran problema que debemos abordar incluso entre los cristianos.
Nadie es inmune a la depresión.
Todo el mundo puede ser atacado por esta enfermedad.
Y si no estamos bien informados y no no se toman las medidas preventivas necesarias, el resultado puede ser devastador.
Y por eso, hoy hablaremos de qué hacer cuando se está deprimido.
No se retira de la iglesia, no vas al bar cuando estás deprimido, no vas al casino.
No haces ninguna de estas cosas.
Pero aprendes para combatirlo de frente, analizar la(s) causa(s) del problema y hacer algunos po cambios significativos en su
comportamiento.
¿Cómo? aprendiendo de la Palabra de Dios.
En nuestro estudio en el Libro de Josué capítulo 7, encontramos a Josué tan deprimido después de la mayor conquista militar en su historia.
Acaban de presenciar la tremenda derrota de la ciudad de Jericó cuando los muros se derrumbaron ante sus ojos debido al poder de la obediencia, el poder de la oración y el poder de la alabanza y la adoración.
Todavía estaban disfrutando de la resplandor de aquel gran evento.
Pero el versículo 1 nos dice que Dios estaba molesto con el pueblo por su infidelidad.
Israel pensó que todo estaba bien.
Pensaron que era el comienzo de una serie de victorias sin precedentes hasta conquistar toda la Tierra Prometida.
Pero no sabían que había un problema en el campamento.
Y debido a que no sabía la verdadera causa del problema, esto trajo un tremendo estrés y sentimientos de depresión sobre Josué y los líderes de Israel.
Y así, hoy, primero estudiaremos las causas de depresión y luego considerar las curas para la depresión.
Nuestra oración es que seamos hombres y mujeres que puedan superar la depresión cuando esta enfermedad esté al ataque.
Debemos cuidar nosotros mismos especialmente nuestra mente y emoción para que podamos servir mejor a Dios.
CAUSAS DE LA DEPRESIÓN:
1. INFIDELIDAD.
Josué 7:1 (NVI) «Pero los israelitas fueron infieles en cuanto a las cosas consagradas».
Lo primero que notaremos al comienzo de este capítulo es que Israel fue «infiel» a las cosas devotas.
Si continúas leyendo todo el versículo 1, dice que «Acán, hijo de Karmi, hijo de Zimri, hijo de
Zera, de la tribu de Judá, tomó algunos de ellos, y la ira del Señor se encendió contra Israel».
Esta palabra «infiel» representa una palabra hebrea que significa «actuar solapadamente».
Se usaba para la infidelidad conyugal, de una mujer que le era infiel a su marido.
Eso significa que Israel había sido infiel al buscar la felicidad y la seguridad de las cosas en lugar de de Dios.
Dios les dijo que todos estos son consagrados ante el Señor y tenían que ser destruidos por completo.
El primer botín de guerra es del Señor.
No deben tomar nada para sí mismos.
Pero el versículo dice que los israelitas fueron «infieles». ul…»
Han sido vencidos por el pecado.
Han desobedecido a Dios, han sido infieles, mentirosos e inconsistentes.
La infidelidad puede traer sobre la depresión emocional y espiritual.
Cuando experimentamos el sabor de la victoria, bajamos la guardia y nos volvemos infieles en nuestra devoción, volvemos infieles en nuestra oración, volvemos infieles en nuestra adoración.
Muchos pensamientos negativos entrarían en nuestra mente cuando somos infieles que causarán derrota y depresión emocional y espiritual.
Cuidado con la infidelidad a las cosas de Dios porque estas pueden causar depresión severa.
Por eso es necesario que seamos fieles, leales y dignos de confianza a Dios en tiempos de gran victoria y derrota espiritual.
Esto nos ayudará a superar nuestra depresión y construir estabilidad. en nuestras mentes y corazones.
La fidelidad nos ayudará a apropiarnos de la Palabra de Dios para prepararnos para la próxima batalla.
La base de nuestra victoria es el Señor mismo.
Profesional verbos 3:5 (NVI) «Confía en el Señor con todo tu corazón y no te apoyes en tu propio entendimiento;»
Hebreos 10:23 (NVI) «Mantengamos firme la esperanza que profesamos, porque fiel es el que prometió.”
2. DERROTA INESPERADA.
Josué 7:4 «Y subieron unos tres mil; pero fueron derrotados por los hombres de Hai, 5 que mataron a unos treinta y seis de ellos.
Ellos persiguió a los israelitas desde la puerta de la ciudad hasta las canteras y los derribó en las laderas. Ante esto, el corazón del pueblo se derritió de miedo y se volvió como agua».
>La siguiente causa de la depresión de Josué fue la derrota inesperada de los israelitas.
En el versículo 3, sienten que solo se necesitan unos pocos soldados para asegurar una victoria en la pequeña Hai.
Pero nuestro verso nos dice que fueron derrotados, perseguidos y abatidos por los hombres de Hai.
Fue injustificado y una gran sorpresa ser vencidos por un pequeño ejército. comparado con Jericó.
Los corazones de Israel se derritieron de miedo y su confianza desapareció.
Había un gran contraste con el capítulo anterior.
Josué capítulo seis se trata de la emoción de la gran victoria cuando los muros de Jericó no eran rival para Israel.
El capítulo siete de Josué trata sobre la agonía de una gran derrota por parte de un pequeño grupo de personas.
Situaciones inesperadas como estas siempre provocarán cambios en el estado de ánimo y el comportamiento de las personas.
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Nuestro estado de ánimo puede desempeñar un papel importante en la forma en que vivimos nuestras vidas.
Cuando salimos victoriosos, estamos felices y tendemos a concentrarnos en las cosas buenas e ignorar los aspectos negativos de las cosas. que suceden a nuestro alrededor.
Pero cuando somos derrotados, estamos tristes, es posible que no podamos pensar en nada más que en esos aspectos negativos.
Hermanos y hermanas, la verdad sobre la vida es que siempre habrá victoria y siempre habrá derrota.
Muchas veces, hay más derrotas que victorias.
Muchas veces, a la victoria siempre le sigue al menos la amenaza de la derrota.
Y si bajamos la guardia y comenzamos a confiar en nosotros mismos debido a las victorias que hemos logrado en el pasado, nos deprimiremos cuando suceda una derrota inesperada.
Entonces, ¿qué hacemos? hacer?
Poner nuestra confianza e en Dios no en nuestras victorias pasadas.
Dios quiere que confiemos más en Él para que nuestra emoción se estabilice en áreas de derrotas y victorias de la vida.
Cuando estamos caminando con nuestra esperanza y nuestra confianza en el Señor, obtendremos la victoria, pero cuando caminamos con nuestra confianza en el poder de nuestra habilidad y en nuestra carne, ¡entonces estamos destinados a fracasar!
Eclesiastés 7:14 (NVI) “Cuando los tiempos sean buenos, sé feliz; pero cuando los tiempos son malos, considera esto: Dios ha hecho lo uno así como lo otro. Por lo tanto, nadie puede descubrir nada sobre su futuro».
Las anteriores son solo dos de las causas de la depresión.
Hay muchas más causas para la depresión, como el desequilibrio químico, la vida circunstancias, pérdida de un ser querido, divorcio o problemas psicológicos como abuso o baja autoestima y otros, pero no tenemos tiempo para discutir cada causa en este momento.
Vayamos a la cura para depresión.
CURAS PARA LA DEPRESIÓN:
1. EXAMEN PERSONAL.
Josué 7:6 (NVI) «Entonces Josué rasgó sus vestidos y cayó boca abajo la tierra delante del arca del Señor, y permaneció allí hasta la tarde. Los ancianos de Israel hicieron lo mismo y esparcieron polvo sobre sus cabezas».
La reacción de Josué ante su inesperada derrota fue caer boca abajo todo el día.
Estaba deprimido y no No sé qué hacer.
Pero también era el momento de auto-búsqueda para examinar lo que realmente salió mal.
¿Fue falta de tácticas militares?
¿Fue falta de entrenamiento militar entre sus soldados?
¿O Dios los abandonó?
Pero es demasiado pronto para que Dios los abandone.
¿Recién han comenzado a conquistar la tierra?
¿Cuál pudo haber sido la razón de la derrota?
En otra traducción, dice; «Josué rasgó su ropa» que es un testimonio de gran dolor y angustia.
Escudriñó su corazón con cuidado y humildad ante Dios buscando algunas respuestas a su dilema.
De la misma manera, cuando estamos deprimidos, debemos escudriñar nuestros corazones para ver si hay algún pecado secreto que hemos albergado.
Porque si hay pecado en el campamento, Dios no continuaría bl encontrando la nación mientras esto fuera así.
Y Josué tuvo que descubrirlo él mismo a través de la autocontemplación, la autoobservación y la autorreflexión de la situación.
Tuvimos que evaluar nuestros corazones con honestidad y humildad.
Esto puede tomar mucho tiempo, pero tuvimos que hacerlo con mucha paciencia si queremos superar el espíritu depresivo.
Ya ves, la Biblia nos dice que debemos estar siempre llenos de alegría y alabanza.
Fil. 4:4 (NVI) «Regocijaos en el Señor siempre. Lo diré de nuevo: ¡Alégrate!
Rom. 15:11 (NVI) «Y otra vez: “Alaben al Señor, todos los gentiles; que todos los pueblos lo alaben.”
Ambos versículos hablan de la vida cristiana llena con gozo y alegría.
Dios quiere que vivamos vidas alegres.
Es normal estar siempre alegres.
Y así, si estás pasando por depresión, tienes que escudriñar tu corazón y preguntarte cuál podría haber sido la razón por la que no tienes paz interior y alegría.
¿Será que estás albergando falta de perdón y amargura en tu corazón?
¿Será que estás escondiendo ese pecado de ira, lujuria, envidia y avaricia en tu corazón?
¿Será que has permitido que el adulterio y la inmoralidad se infiltren sin darte cuenta en tu vida?
Probablemente has estado tan centrado en ti mismo y no en Cristo y en los demás.
Probablemente has estado tan centrado en el problema y en la situación difícil en la que te encuentras y no en Cristo .
Hermanos y hermanas, el pecado puede quitaros el gozo interior.
Y la falta de gozo como cristiano no es normal.
Entonces, es hora de regresar y llenar sus pensamientos con las poderosas Palabras de Dios en lugar de entretener esos pensamientos negativos.
Memorice la Palabra de Dios y repítala a mismo las verdades que encuentras en la Biblia.
La auto-búsqueda es una herramienta poderosa que puede curar la depresión.
Pero solo es productiva si se acompaña con la ayuda de Dios, la oración y la Su Palabra.
Después de escudriñar tu corazón y cuando descubras que algo anda mal, haz algo al respecto.
Esto puede ayudarte a evaluar tu propio estado de ánimo, tu comportamiento y su salud física si su depresión es una condición que debe ser diagnosticada por un médico.
La medicación adecuada y el asesoramiento junto con mucha oración pueden ayudar a aliviar la depresión.
Salmos 139:23 (NVI ) «Examíname, Dios, y conoce mi corazón; pruébame y conoce mis pensamientos ansiosos».
2. BUSCAR A DIOS.
Josué 7:7 (NVI) «Y Josué dijo: “Ay, Soberano Señor, ¿por qué ¿Alguna vez hiciste pasar a este pueblo por el Jordán para entregarnos en manos de los amorreos para destruirnos? ¡Ojalá nos hubiéramos contentado con quedarnos al otro lado del Jordán! 8 Perdona a tu siervo, Señor. ¿Qué puedo decir, ahora que Israel ha sido derrotado por sus enemigos? 9 Los cananeos y las demás personas del país se enterarán de esto y nos rodearán y borrarán nuestro nombre de la tierra. ¿Qué harás entonces por tu gran nombre?
Lo siguiente que hizo Josué para superar su depresión fue buscar a Dios.
Oró y suplicó a Dios para revelarle la razón de la gran derrota.
Fue una oración de un corazón quebrantado y contrito deseando traer de vuelta la sangre y el honor de Dios.
Pero la oración no es culpar a Dios o disputar la voluntad de Dios, sino descubrir que había pecado en el campamento.
Tal oración le dio claridad a Josué sobre cómo lidiar con ese pecado.
De la misma manera, siempre que haya una tragedia en nuestra vida, no debemos acusar a Dios de nada, sino mirar hacia adentro dónde está el problema y tratar de solucionarlo.
Cuando descubrimos que hay una carencia de poder en nuestras vidas, el problema no es de Dios, ni de los demás, ¡sino que el problema es mío!
Ves, Dios sabe exactamente lo que sucede a nuestro alrededor.
Que el pecado puede obstaculizar Su poder para obrar.
Que el pecado puede traer derrota a nuestras vidas.
Eso es puede afectar a los que nos rodean.
Por lo tanto, ese pecado tiene que ser tratado.
Aquí está la Verdad:
Los mayores problemas que enfrenta la iglesia vienen de adentro y no de afuera.
Permítanme ilustrarlo.
No es el agua de afuera la que hace que el barco se hunda, es el agua de adentro del barco que causan problemas!
Lo mismo es cierto para la iglesia.
El mundo y el diablo realmente no pueden hacer mucho daño a la iglesia cuando hacemos la voluntad de Dios juntos .
Somos poderosos cuando estamos unidos.
Pero si dejas que alguien dentro de la iglesia se pase de la raya, con espíritu crítico, con pensamientos negativos provocando que todos piensen en la misma línea de pensamiento para dominar y socavar la iglesia, habrá un gran problema.
Ese espíritu negativo se extenderá como la pólvora y la gente se deprimirá.
Eso es por qué la oración y la unidad de la iglesia son la cura segura para la depresión.
Mientras oras, pídele a Dios que te revele pensamientos y acciones que quiere que cambies.
Ponte de acuerdo con Él cuando te señala el pecado y pídele que te ayude a cambiar.
Perdona a los que te han hecho daño.
Agradezca a Dios por su amor y pídale sanidad y un renovado gozo en la vida, entonces la depresión será eliminada.
Salmos 34:4 (NVI) “Busqué a Jehová, y él me respondió; él me libró de todos mis temores.”
Cuando David buscó al Señor, fue librado de todos sus temores y depresiones.
3. AUTOLIMPIEZA
Josué 7:13 (NVI) «“Id, consagrad al pueblo. Diles, ‘Conságrense en preparación para mañana; porque así dice el Señor, Dios de Israel: Hay abominaciones entre vosotros, Israel. No puedes enfrentarte a tus enemigos hasta que los elimines».
El tercer proceso para curarse de la depresión es tener una autolimpieza consagrándose a Dios.
Esto es exactamente lo que Dios le dijo a Josué.
Dios sabía quién era culpable, pero no solo le dijo a Josué quién era.
Probablemente le estaba dando tiempo a Acán para que se arrepintiera y confesara sus pecados. .
También le estaba dando a Josué la oportunidad de limpiar el campamento del pecado y enseñarle una lección a Israel.
Pero en el proceso, el dedo de Dios se estaba acercando más y más y finalmente aterrizó en Acán como la persona culpable.
De la misma manera, Dios ya conocía nuestros pecados y Su dedo se acerca cada día más.
Un día, nuestros pecados serán estar expuesto porque no podemos ocultar nuestros pecados.
Es por eso que Él quiere que todos se arrepientan y vengan a él para salvación.
De eso se trata la autolimpieza.
Quiere que nos ocupemos de lo que conviene al pecado.
Santiago 4:8 (NVI) » Ven ne ar a Dios y él se acercará a vosotros. Lavaos las manos, pecadores, y purificad vuestros corazones, vosotros de doble ánimo.”
Hay tres cosas que este versículo nos dice acerca de ser limpiados de los pecados .
Primero, debemos acercarnos y acercarnos a Dios.
Segundo, debemos lavarnos las manos.
Tercero, debemos purificar nuestro corazón.
Debemos recordar que Dios es amoroso y misericordioso con todos nosotros.
Y, por lo tanto, debemos estar bien con Dios si desea vivir una vida feliz y superar la depresión. .
Si estás perdido y te sientes deprimido esta mañana, solo hay una cosa que necesitas.
Necesitas venir a Jesús por salvación para restaurar tu gozo.
Recíbelo, ríndele tu vida y sírvele plenamente.
Y tu depresión desaparecerá cuando la paz de Cristo reine en tu corazón y mente.
Oremos …
FIN…..