Hoy será la segunda parte de nuestro estudio titulado “cómo lidiar con la depresión”. En mi última lección, pasamos algún tiempo definiendo qué es la depresión, sus causas y su remedio mientras examinamos a Job como nuestro caso de estudio. Te animo a que escuches esa lección si no estuviste aquí, y si tienes alguna pregunta, no dudes en hacerla.
Hoy me gustaría profundizar un poco más sobre un punto. Hice en nuestra lección anterior sobre la cura para la depresión de Job. Dije que había una cosa que Job necesitaba desesperadamente durante su tiempo de sufrimiento: necesitaba consoladores buenos y afectuosos. Obviamente, no obtuvo esto de sus amigos. Job mismo les dijo a sus amigos lo que deberían haber estado haciendo por él. Obviamente, ya que habían venido a consolarlo, él dice en 16:4-5 que él podría, tal como ellos, armar un caso contra ellos, pero en cambio dice que “fortalecería” con su boca y consuélelos con sus palabras. Lo que sus amigos hicieron por él fue empeorar su condición. Lo enviaron a una tristeza y una depresión más profundas.
Me gustaría ver algunas de las cosas que estos “amigos” de Job le dijo cuando vinieron a consolarlo y aconsejarlo para que aprendamos, mientras tratamos de animarnos y aconsejarnos unos a otros, cómo también nosotros podemos ser miserables consoladores. Por supuesto, los amigos de Job vinieron con buenas intenciones y, durante al menos una semana, hicieron bien en estar allí para su amigo. Pero al final de su tiempo juntos, esto es lo que Job tenía que decirles a sus amigos:
“Entonces Job respondió y dijo: 2 «He oído muchas cosas semejantes; consoladores miserables sois vosotros». todos!” (Job 16:2)
Si queremos ayudar a aquellos que están sufriendo de depresión necesitamos ver en estos amigos qué es lo que no deberíamos estar haciendo. ¡Hacer lo contrario! Pero antes de entrar en esta lección, quiero decir esto: aunque me enfocaré en cómo ayudar a la persona que sufre de depresión, muchos de los puntos que compartiré hoy pueden usarse en la mayoría de circunstancias en las que nos sentaríamos con un hermano o una hermana en Cristo para ayudarlos en su fe. Tengamos esto en mente al examinar la ‘ayuda’ que los amigos de Job brindan él hoy.
¿QUÉ PUEDO HACER PARA AYUDAR A ALGUIEN CON DEPRESIÓN?
Todo lo que veremos hoy asume el hecho de que la persona deprimida quiere ayuda… Esta puede no ser la caso con el deprimido persona que conoces. Una de las paradojas interesantes de la depresión es que muchos de los que están deprimidos saben que necesitan la ayuda de los demás, pero hacen lo que pueden para aislarse y alejar a quienes quieren ayudarlos, incluso utilizando arrebatos de ira para hacerlo. . A veces puede parecer que están actuando de una manera que demuestra que son adictos a su estado emocional, y aunque saben que no es mejor para ellos permanecer allí, pueden hacer todo lo posible para permanecer allí. Pueden pensar que este es el camino más fácil de tomar. Superar su depresión puede parecer una tarea desalentadora que sienten que no pueden hacer. Necesitamos ser pacientes con ellos y ayudarlos a superar este obstáculo.
Y un punto final antes de entrar en la lección: ¿Cuál es nuestro objetivo al ayudar a nuestros hermanos y hermanas que están deprimidos? ¿Es para ayudarlos a ser felices? La respuesta a esto puede sorprenderte… Nuestro propósito al ayudar a la persona deprimida no es hacerla feliz. ¡Este no es nuestro objetivo final! Nuestro propósito es doble: Primero, queremos obedecer a nuestro Señor al hacer un discípulo de aquel a quien estamos tratando de ayudar (Mateo 28:19-20). En segundo lugar, nuestro objetivo es ayudarlos a cumplir su propósito como discípulos, “lo hacemos nuestro objetivo… ser bien agradable a Él” (2 Corintios 5:9). Cumplir su propósito debe ser su primera meta, no aliviar la depresión…
Esto es muy importante porque nuestra ayuda no es bíblica si está enfocada en ellos; si se centra en la persona deprimida y la hace sentir feliz en lugar de señalarla al Señor. ¡Todos debemos recordar que la vida NO se trata solo de nosotros! ¡Se trata de que el Señor y Él sean glorificados en nosotros! Este es un gran problema con mucha consejería secular. Se trata de la persona deprimida. Enseña a las personas deprimidas a pensar más en sí mismas en lugar de señalarles su propósito final y la base que les puede ayudar a lidiar con las tormentas de su vida. La sociedad nos ha llevado a pensar que si nos sentimos deprimidos, que si sentimos que hay algo malo dentro de nosotros, que estamos enfermos y que el primer paso que debemos tomar es ir al médico y obtener medicamentos que nos ayuden. . Pero el hecho de que mucha gente inteligente diga este tipo de cosas no las convierte en verdad. No creo que esta sea la respuesta bíblica a nuestros problemas, incluida la depresión. Debemos ser discípulos que guíen a las personas, incluidos nuestros hermanos que sufren de depresión, hacia el Señor.
Con estas cosas dichas, me gustaría ver tres cosas que hicieron los amigos de Job que hicieron consoladores miserables de Job. Nuestro objetivo, si no queremos ser miserables consoladores de los que sufren, es hacer lo contrario de lo que ellos hicieron.
Lo primero que tenemos que hacer si queremos ser consoladores miserables es:
NO ESCUCHAR
Los amigos de Job escucharon un punto. Permitieron que Job se desahogara en el capítulo tres. Pero una vez que escucharon cosas que contradecían sus presuposiciones acerca de Dios y el sufrimiento, tuvieron suficiente. Le habían permitido a Job expresar lo suficiente sobre su dolor. Job no tendría otra oportunidad de abrirse sin la sensación de que sería atacado.
Los amigos de Job solían decir que sus palabras no tenían sentido; no valía la pena el tiempo de escucharlos. Bildad, en su primer discurso en el capítulo 8, dijo: “¿Hasta cuándo dirás estas cosas, y las palabras de tu boca serán como un viento recio?” (Job 8:2). ¿Son estas palabras de alguien que se preocupa por lo que tienes que decir y quiere ayudarte?
Si queremos ayudar a los que sufren, debemos dejar que expresen su dolor sin sentirse amenazados o sin ser atacados o juzgados como lo fue Job. Necesitan ver que nos preocupamos lo suficiente por ellos como para escuchar exactamente cómo se sienten, incluso si eso significa que no decimos nada durante un tiempo, a menos que tengamos una pregunta para aclarar algo. No podemos ayudar a alguien si no estamos dispuestos a escucharlo para poder entenderlo.
Al escucharlo, necesitamos aprender de él lo que cree que provocó su depresión. Escucha los sentimientos que los abruman: el miedo, la ansiedad, la soledad, la culpa, la tristeza, etc. Deja que te cuenten sus circunstancias difíciles en la vida. Y esto es muy importante: escuchar cómo eligieron responder a estos sentimientos y circunstancias. ¿Qué papel creen que jugó el Señor en todo esto? Aquí es donde podremos ayudar más adelante. Necesitamos aprender cómo interpretaron sus circunstancias y eligieron responder.
Y esté preparado a veces para escuchar algunas cosas difíciles; algunas cosas impactantes que nunca pensaste que escucharías decir a un hermano o hermana en Cristo. Al igual que con los amigos de Job, podemos permitir que lo que escuchamos nos ponga en un modo defensivo donde solo queremos corregirlos y reprenderlos. Incluso podemos cortarlos para hacerlo. No caigan en esta tentación.
19 Esto lo sabéis, mis amados hermanos. Pero todos deben ser prontos para oír, tardos para hablar y tardos para airarse; 20 porque la ira del hombre no obra la justicia de Dios. (Santiago 1:19-20)
La persona deprimida muchas veces dirá cosas que le parecen muy ilógicas e irracionales. Te dirán cosas que están mal. Pero estas cosas son como se sienten. Estas cosas son lo que están pensando. Necesitamos asegurarnos de que nos preocupamos lo suficiente por ellos como para escuchar estas cosas y no impedir que se desahoguen. Tú, Dios mediante, tendrás la oportunidad de lidiar con sus pensamientos y acciones erróneos más adelante. No ahora. Siga escuchando, tome algunas notas, y si desea lidiar con el pensamiento incorrecto más adelante (cuando haya permitido que se desvanezca el impacto de lo que dijeron), puede hacerlo, pero debe tener cuidado de cómo hacerlo.
Nuestro segundo punto de cómo ser un consolador miserable es:
NO EMPATIZAR NI MOSTRAR MISERICORDIA/AMOR
Debemos entrar en el dolor de las personas estamos tratando de ayudar. Los amigos de Job empezaron bien. En Job 2:11-13, vinieron a Job y se sentaron con él en duelo por siete días. Lástima que no continuaron haciendo esto, incluso después de que Job se tomó un tiempo para desahogarse. Una vez más, permiten que las quejas y los reclamos de justicia de Job les impidan mostrar empatía. Muchas veces mostrar empatía significa salir de nuestra zona de confort (y de nuestras opiniones incorrectas).
Pronto, decían muchas cosas que demostraban que no entendían cómo se sentía Job. Hay algunas cosas que dicen que hacen parecer que no les importaba cómo se sentía Job.
Incluso en el primer discurso de Elifaz, que es el “más agradable” de muchos de los discursos de los amigos, le falta empatía. Parece alguien que tiene mucho conocimiento y ha buscado respuestas, las cuales cree haber encontrado la verdad, pero no se pone en los zapatos de Job para tratar de entender por lo que está pasando Job. El conocimiento no importa mucho si no vas a tratar de entender dónde está emocionalmente el que estás tratando de aconsejar.
Por ejemplo, en 5:25 le dice que él será bendecido con más descendencia si permite que la disciplina de Dios haga su trabajo. Hombre, acaba de perder a todos sus hijos, y todo lo que tienes que decir para traer consuelo es "Dios te dará hijos nuevos". No hay compasión aquí.
En 8:4, Bildad, con crueldad irreflexiva, se refirió a los hijos muertos de Job en un esfuerzo por demostrar su punto de que son los culpables los que sufren. “Si tus hijos pecaron contra él, entonces él los entregó al poder de su rebelión.” ¿Ves un deseo de empatía en estas palabras? ¿Ves a alguien que se preocupa por Job y realmente se ha puesto en el lugar de Job?
Además, la mayoría de lo que los amigos le dicen a Job es irrelevante para la situación actual. Hablan correctamente acerca de muchas cosas en el libro, pero aun así, su aplicación es incorrecta. Todo esto se debió a que no estaban dispuestos a dejar de lado sus presuposiciones incorrectas. Job dijo que era inocente; que no hizo nada que llevara a Dios a castigarlo. Job no necesitaba disciplina. Era justo ante los ojos de Dios.
También minimizaron lo que Job estaba pasando muchas veces. Por ejemplo, en Job 4, Elifaz dice esto:
3 «He aquí, tú has amonestado a muchos, y has fortalecido las manos débiles. 4 «Tus palabras han ayudado a los vacilantes a ponerse en pie, y has fortalecido las rodillas débiles. . 5 “Pero ahora os ha venido, y estáis impacientes; os toca, y estáis consternados. (Job 4:3-5)
¿Veis cómo minimiza severamente lo que estaba pasando Job? ¿Te tocó? Lo golpeó. Lo noqueó y lo pateó mientras estaba caído. Esto probablemente no fue lo más alentador para escuchar de un amigo.
Job&# 8217;s pensamientos: «Para el hombre desesperado debe haber bondad de su amigo; Para que no abandone el temor del Todopoderoso. (Job 6:14)
Esto es lo que Job necesitaba, y esto es lo que necesitan aquellos a quienes tratamos de consolar. Seremos miserables consoladores si nuestra respuesta no muestra empatía o amor hacia la persona a la que deseamos ayudar.
Si escuchamos como debemos, entonces podremos empatizar mejor con la persona a la que estamos tratando de ayudar. comodidad. La empatía es importante en la vida de un discípulo. Es lo que creo que Pablo está ordenando cuando dice en Romanos 12:15, “Gozaos con los que se gozan, y llorad con los que lloran”. Si somos capaces de hacer esto, estamos avanzando mucho en mostrarle a la persona deprimida que nosotros (el Señor) podemos ayudarlos a superar su depresión.
Además, a diferencia de los amigos de Job, nosotros necesidad de mostrar amor por la persona deprimida. Si entendemos cómo se sienten y qué los llevó allí, sabremos qué decir (y qué no) para demostrar que nos preocupamos por ellos y los amamos. Podremos observar lo que Jesús manda en Mateo 7:12, “En todo, pues, tratad a los demás como queréis que os traten a vosotros…”
Nosotros tendremos cuidado de mostrar amor asegurándonos de no minimizar el sufrimiento que siente la persona deprimida. Hay muchas maneras en que podemos hacer esto. Decir cosas como, “solo anímate” o “no te preocupes, todo mejorará,” no solo no ayudan, sino que están minimizando lo que están pasando. Incluso decir, “está bien, solo confía más en Jesús,” minimiza lo que siente. Estoy de acuerdo en que, en la mayoría de los casos, necesitan confiar más en el Señor, pero simplemente lanzar declaraciones como esta no es útil. Necesitamos guiarlos a través del proceso de confiar más en el Señor.
Es importante que recordemos estos dos primeros puntos porque nuestro punto final, ofrecer afirmación a la persona deprimida y guiarla hacia la verdad, no será posible si primero no los escuchamos, empatizamos con ellos y mostramos amor hacia ellos. No tendrán ningún deseo de escuchar cualquier esperanza que estemos tratando de ofrecerles si somos consoladores miserables como los amigos de Job.
Nuestro tercer punto:
DON’ 8217;T DAR AFIRMACIÓN NI LLEVARLOS A LA VERDAD
Al final, Job necesitaba más que las acusaciones que le lanzaban sus amigos. Me encanta cómo en muchos casos Job instruyó a sus amigos sobre cómo ser consejeros. Les dijo en 6:24 que lo que realmente necesitaba era la verdad, no acusaciones…
24 «Enséñame, y callaré; y muéstrame en qué he errado. 25 «Cuán doloroso son palabras honestas! Pero, ¿qué prueba su argumento? (Job 6:24-25)
Los amigos tomaron esto y comenzaron a mostrarle a Job dónde se había equivocado, pero no con la verdad, sino que “de la nada” le dio a Job listas de los pecados que tenía que haber cometido.
Job necesitaba saber que Dios no estaba contra él, sino a su favor. Necesitaba saber que a pesar de estas terribles circunstancias, todavía había esperanza. Sus amigos podrían haberlo ayudado a ver que su sufrimiento no era necesariamente el resultado de la disciplina de Dios, pero hicieron lo contrario. Aprovecharon todas las circunstancias para acusarlo de maldad y decirle que Dios lo estaba castigando por su pecado. Zofar llega incluso a decir:
“Sabe, pues, que Dios exige de ti menos de lo que merece tu iniquidad” (Job 11:6)
Más tarde, Zofar le dijo a Job que la única esperanza para él sería que se arrepintiera de su pecado y volviera a Dios. Todo estará bien si él hace esto. Habrá esperanza para el futuro.
No sé qué habría dicho si estuviera en los zapatos de los amigos de Job. Lo más probable es que hubiera estado junto a ellos en lo que le estaban diciendo a Job. Creo que es comprensible que respondieran de la forma en que lo hicieron. Todo lo que decían se basaba en lo que habían aprendido de sus experiencias y de otros que han visto que en general los culpables son castigados y los inocentes no sufren. ¡A qué otra conclusión podrían llegar sin la revelación de Dios!
Imagínate cómo hubieran resultado las cosas si los amigos de Job supieran lo que nosotros sabemos. ¿Qué pasaría si les hubieran revelado lo que tenemos en nuestras Biblias? ¿Las cosas habrían resultado diferentes? Quizás. Tal vez no. Sí tenemos muchas más cosas que Dios nos ha enseñado que pueden ayudar a los que están sufriendo que no tenían.
¿QUÉ PUEDO DECIR PARA AYUDAR A LA PERSONA DEPRIMIDA?
Así que después los hemos escuchado, empatizado con ellos y mostrado amor hacia ellos, ¿qué les decimos?
Una vez más, debemos estar agradecidos de que Dios nos haya dado revelación de sí mismo y de cómo trabaja. en las escrituras Aquí es donde nosotros, como cristianos, debemos ir para ayudar a nuestros hermanos y hermanas que están deprimidos. Necesitamos primero señalarles la verdad que Dios nos da, no la sabiduría de los hombres; no a lo que la sociedad nos dice.
Primero, necesitamos darles afirmación. Creen que su situación es demasiado para ellos; que los ha dejado sintiendo que no valen nada y que no tienen esperanza ni propósito/razón para vivir. Necesitamos mostrarles (con amor y mansedumbre) lo que Dios dice acerca de estas cosas. Necesitamos mostrarles que, como hijos de Dios, hay esperanza para ellos. Necesitan ver que hay una razón para que vivan. Tienen un propósito y tienen valor para Dios. ¡Necesitan aprender a pensar BÍBLICAMENTE sobre estas cosas!
Necesitan que se les enseñe acerca de la soberanía y el poder de Dios. Esto es lo que Job necesitaba aprender, y lo que Dios le mostró.
La persona deprimida también necesita que las Escrituras le muestren diferentes cosas que Dios usa para lograr el sufrimiento. Ayúdalos a entender que su sufrimiento no requiere que Dios esté en contra de ellos. Esto es lo que Job necesitaba, y esto es lo que nuestros hermanos y hermanas necesitan escuchar. En otras lecciones hemos visto lo que dice la Escritura acerca de cómo Dios obra en el sufrimiento. Sé que he predicado una vez sobre este tema antes, así que si desea ver mis notas sobre este tema, puede obtenerlas de mi sitio web. Pero a medida que estudiamos estas cosas con la persona que sufre de depresión, debemos tener cuidado. No asuma cuál de las cosas Dios está haciendo en la vida de esta persona. ¡La mayoría de las veces, no lo sabemos! Si queremos ayudar a los que sufren, debemos estar dispuestos a decir: «No sé». Estas tres pequeñas palabras son bastante simples, pero los amigos de Job eran totalmente incapaces de decirlas. Pero será útil para la persona deprimida ver que Dios no necesariamente los está castigando o contra ellos. Necesitan ver que, como hijos de Dios, Dios hace que todas las cosas cooperen para bien. los que aman a Dios, a los que conforme a su propósito son llamados” (Romanos 8:28). El bien del que creo que se habla en el contexto de este pasaje es nuestra glorificación. Necesitamos que se nos recuerde que no importa lo que nos pueda pasar aquí, nos está preparando para el Cielo; donde estaremos con el Señor y no tendremos más dolor ni sufrimiento.
La persona deprimida necesita aprender con el tiempo a pensar bíblicamente sobre Dios, uno mismo y el sufrimiento en lugar de creer lo que siente. Una cosa útil para la persona deprimida es darle tarea. Deles versículos de la Biblia que puedan usar para, en cierto sentido, predicarse a sí mismos cuando se sientan deprimidos. Muchos de los que han sufrido de depresión han dicho que es útil, en lugar de escuchar lo que ‘la depresión les está diciendo’, decirse la verdad a sí mismos.
Nota al margen: estos cosas suponen algo muy importante: que son cristianos. Verdaderamente no hay esperanza duradera para el futuro de aquellos que no conocen a Cristo. Entonces, si alguien no es cristiano y desea ayudarlo a superar su desesperanza y no sentir que Dios está en su contra, debe compartir el evangelio con él.
Además, una cosa muy importante que lo que la persona deprimida debe hacer es “salir”. Necesitan nuestra ayuda para estar activos. Necesitan aliento para levantarse de la cama, salir de la casa y, lo que es más importante, mirar fuera de sí mismos para servir a los demás. Es increíble cómo salir y servir a los demás puede ayudar. Vemos en estas cosas que la persona deprimida necesita ser reintroducida en la vida y reintroducida en lo que significa ser un discípulo de Cristo. Necesitan ser animados y aprender a hacer exactamente lo que Dios les dice sin importar cómo se sientan. Necesitan aprender a ver el panorama general y ver que su motivación, ante todo, debe ser agradar a Dios y no centrarse en sí mismos. (¡TAMBIÉN NECESITAMOS ESTE RECORDATORIO!)
LO QUE ESCUCHÓ MIENTRAS ESTABA ESCUCHANDO… ¿QUÉ COMPLICA LA DEPRESIÓN?
Lidiar con las respuestas equivocadas en su pensamiento y acciones… Muéstreles amablemente cómo su pecado puede haber contribuido a su depresión. No los acuse ni sea duro con ellos, incluso si sabe que el pecado estuvo claramente involucrado en causar o complicar la depresión. Cuando la persona está sufriendo con un nivel severo y prolongado de depresión, lo más probable es que haya algún tipo de pensamiento pecaminoso o acciones pecaminosas que deban tratarse en algún momento mientras tratamos de ayudarlos. Como hablamos en nuestra última lección, puede haber muchos ídolos a los que las personas deprimidas entregan su corazón; cosas a las que acuden y en las que confían para ayudarlos a escapar de su depresión en lugar del Señor. Necesitan ayuda para ver estas cosas.
CONCLUSIÓN
Hay muchas otras cosas que podríamos ver, pero por cuestiones de tiempo, terminaremos aquí. Te animo a que vuelvas sobre estas lecciones. En la parte inferior de los esquemas que estoy poniendo en línea, hay una lista de otros recursos y notas a las que puede acudir si desea investigar más sobre cómo ayudar a las personas que sufren de depresión. Esperamos que algunas de las cosas que hemos visto hayan sido útiles para que veas cómo puedes servir a tus hermanos y hermanas en Cristo que luchan contra la depresión. Tienes todo lo que necesitas en la palabra de Dios para lidiar con este problema común de los hombres.
Notas finales:
Muchos de los pensamientos de estas lecciones provienen de libros I He leído y he escuchado lecciones sobre cómo lidiar con la depresión bíblicamente. Algunos de estos incluyen:
• La Biblia
• Depresión: el camino hacia arriba cuando te sientes deprimido, por Edward T. Welch
• Mirando hacia arriba desde la obstinada oscuridad, por Edward T. Welch
• Counseling the Hard Cases, editado por Stuart Scott y Heath Lambert
• El manual de consejería bíblica, por Adam Pulaski
• Cómo lidiar con la depresión, 2 sermones de Casey Head
• Ayudar a los que sufren de depresión. Clase de entrenamiento. Impartido por Dan Wickert. La Conferencia de Capacitación en Consejería Bíblica.
• Consejería a los que están deprimidos. Edward T. Welch. El Diario de Consejería Bíblica. vol. 18.2 Invierno 2000
• Terapia Cognitivo Conductual Cristiana: Caso Bíblico de Análisis de Consejería. Douglas K. Chung y Ling Xing
• ¿Qué haces cuando te deprimes? Jay E. Adams. Tracto. Prpbooks.com.
Vea las notas al pie de la lección anterior. Me ocupo de la creencia común de que la depresión es causada por un desequilibrio químico en el cerebro.
Vea la lección anterior donde analizo cómo el pecado contribuye a que la depresión se vuelva más fuerte.