¿Bienaventurado o estresado?

El buen estrés, también llamado “eustrés”, es muy beneficioso para nuestra vida. Significa que nos esforzamos para dar lo mejor de nosotros mismos. Durante años, hemos creído que el estrés es algo malo: daña nuestra salud. Pero el estrés puede tener un lado bueno.

Ilustración: por ejemplo, para que un violinista haga música, las cuerdas del violín deben estar tensas, pero solo hasta cierto punto.

Si si están demasiado apretados, se romperán

Si están demasiado flojos, no producirán ningún sonido

La cantidad adecuada de tensión se encuentra en algún lugar entre los dos extremos.</p

Existe el ESTRÉS BUENO y el ESTRÉS MALO, y es importante que sepamos la diferencia. ¡Hoy es obvio que vivimos en un MUNDO ESTRESANTE y es igualmente obvio que la gente en nuestra sociedad no sabe cómo LIDIAR CON EL ESTRÉS en sus vidas!

(1) ESO LO VEMOS EN EL TRABAJO SITIO

Muchos trabajos pueden volverse muy estresantes.

Ilustración: Un hombre consiguió un trabajo como vigilante nocturno en una fábrica. Los trabajadores del turno de noche habían cometido muchos robos, por lo que todas las mañanas, cuando los trabajadores del turno de noche pasaban por su puerta, era su trabajo revisar sus bolsos y bolsillos para asegurarse de que no les robaran nada. ¡Todos los robos lo pusieron bajo mucho estrés! Las cosas iban muy bien la primera noche en el trabajo hasta que un hombre que empujaba una carretilla de periódicos entró por la puerta. “Ajá”, pensó, “ese hombre cree que puede encubrir lo que está robando con ese periódico”. Así que quitó el papel y no encontró nada. Aún así, sintió que el hombre estaba actuando de manera extraña, por lo que le preguntó sobre el papel. «Obtengo un poco de dinero extra de los periódicos que reciclo, así que voy al comedor y recojo todos los papeles que la gente ha tirado». El guardia se arrepintió de escuchar su triste historia, le dio unas palmaditas en la espalda y lo dejó pasar. La noche siguiente fue lo mismo, y la noche siguiente. Semana tras semana siguió. El mismo tipo empujaría la carretilla de periódicos más allá del puesto de control de los guardias. El guardia siempre revisaba y no encontraba nada en la carretilla. Luego, una noche, aproximadamente un año después, el guardia se presentó a trabajar solo para descubrir que le habían dejado un mensaje diciéndole que se presentara ante el supervisor. Entró en la oficina del supervisor y antes de que pudiera decir una palabra, el jefe dijo: «¡Estás despedido!» «¿Despedido?» preguntó con total sorpresa. ¿Por qué? ¿Qué hice? "Era tu trabajo asegurarte de que nadie robara nada de esta planta y has fallado. Así que estás despedido. "Espera un minuto, ¿qué quieres decir con que fallé? Nadie robó nunca nada de este lugar mientras yo estaba de guardia. «Oh, de verdad», respondió el jefe. "Entonces, ¿cómo explica el hecho de que faltan 365 carretillas?"

Vemos que el estrés es un problema en la fuerza laboral y también-

(2) LO VEMOS EN LOS MATRIMONIOS DE HOY

Ilustración: Estaban de pie en el altar, esperando para casarse. El joven estaba muy estresado con todos los arreglos matrimoniales en los que se vio involucrado. Él quería tener una boda pequeña con solo algunos de sus amigos allí, pero ella quería una boda grande. Tenía su propia manera de lidiar con el estrés de la ceremonia de matrimonio. La novia miró hacia abajo y vio un juego de palos de golf junto a los pies de su nuevo esposo. Ella susurró: «¿Qué diablos estás haciendo con esos palos de golf?» "Bueno" dijo, "esto no llevará toda la tarde, ¿verdad?"

El estrés ha jugado un papel importante en los fracasos laborales y matrimoniales.

(3) NOSOTROS VÉALO EN EL CONSULTORIO DEL MÉDICO

El estrés puede contribuir a enfermedades cardíacas, presión arterial alta, accidentes cerebrovasculares, depresión y otras cosas dañinas. Una cuarta parte de todos los medicamentos recetados en los Estados Unidos se destinan al tratamiento del estrés.

Escucha, aquellos que tienen 55 años o más pueden recordar una época en este país en la que casi nunca escuchaste a alguien hablar de tomar pastillas. para el ESTRÉS y la DEPRESIÓN. ¡Hoy una conversación común es sobre cuántas pastillas se toman las personas al día!

Uno de los grandes problemas en el ministerio es el estrés con el que tienen que lidiar muchos ministros.

Ilustración: Hermano Juan entró en el 'Monasterio del Silencio' y el Sumo Sacerdote dijo: «Hermano, este es un monasterio silencioso, eres bienvenido aquí todo el tiempo que quieras, pero no puedes hablar hasta que yo te indique que lo hagas».

Hermano John vivió en el monasterio durante un año completo antes de que el Sumo Sacerdote le dijera:

"Hermano John, usted ha estado aquí un año, puede decir dos palabras". El hermano John dijo: «Cama dura». "Lamento escuchar eso" dijo el Sumo Sacerdote. "Te conseguiremos una mejor cama".

Al año siguiente, el Sumo Sacerdote llamó al hermano John. «Puedes decir otras dos palabras, hermano John». "Comida fría" dijo el hermano John, y el sumo sacerdote le aseguró que la comida sería mejor en el futuro.

En su tercer aniversario en el monasterio, el sumo sacerdote llamó nuevamente al hermano John a su oficina. «Puedes decir dos palabras hoy». "Renuncio" dijo el hermano Juan. "Probablemente sea lo mejor" dijo el Sumo Sacerdote. "Todo lo que has hecho desde que llegaste aquí es quejarte"

Todos nosotros estaremos de acuerdo en que vivimos en una época en la que el estrés es un problema importante.

Pero el mayor El problema que tenemos con el estrés en nuestra vida es causado por las personas con las que nos encontramos. Hay algunas personas que parecen hacer todo lo posible para hacer que la vida sea lo más estresante posible para nosotros.

Algunas personas tienen una forma inusual de tratar con estas personas estresantes.

Illus: Uno de esos hombres dijo que te imagines cerca de un arroyo.

Los pájaros cantan en el aire fresco y fresco de la montaña

Nada puede molestarte aquí

No uno conoce tu lugar secreto

Estás en total reclusión

El relajante sonido de una suave cascada llena el aire con una cascada de serenidad

Puedes hacer fácilmente saca la cara de la persona que tienes bajo el agua

Ya está. ¿Te sientes mejor?

Mientras consideramos el estrés, veamos a dos hermanas en la Biblia, María y Marta. Martha no sabía cómo lidiar con el estrés, pero Mary era una experta en lidiar con él. Veamos-

I. LA CAUSA DEL ESTRÉS

Ilustración: Piense en el ESTRÉS como una banda elástica.

Si se estira, volverá a su posición normal y relajada cuando se elimine la fuerza externa. La respuesta de estrés del cuerpo también se estira cada vez que se somete a cualquier emergencia o demanda. Debería volver a un estado normal y relajado cuando se elimine la demanda.

Si se estira durante mucho tiempo y se mantiene, pierde sus propiedades elásticas y eventualmente se romperá.

Estrés llega a nuestra vida cuando sentimos que NO TENEMOS CONTROL sobre la situación que enfrentamos en la vida.

Cuando vivimos nuestra vida enfocándonos en los problemas, vamos a tener un estrés malo.

Martha, en nuestro texto, es un buen ejemplo. Las cosas que la estresaban eran COSAS BUENAS QUE HACER, pero veía la vida como un GRAN PROBLEMA mientras trataba de lograr todas las cosas que quería hacer. Necesitamos aprender a priorizar las cosas.

Ilustración: Vivir puede ser como ir a un restaurante que sirve un buffet a sus clientes. El cliente ve toda esa comida que se ve deliciosa, y obtiene un poco de esto y un poco de aquello y pronto su plato se llena por completo. Es imposible conseguir más en su plato, pero siguen intentándolo.

La vida es así. Vemos todas las cosas que nos gustaría hacer con nuestra vida y seguimos cargando nuestro horario con todas estas cosas agradables que nos gustaría hacer. Cuando nos acostamos a dormir por la noche, no podemos dormir porque estamos tratando de encontrar una manera de hacerlo todo.

Muchas personas podrían deshacerse de una gran cantidad de estrés en su vida si simplemente estarían dispuestos a borrar sus agendas.

Ilustración: el Dr. Odell Belger dice que debido a los funerales, las cirugías y la preparación del sermón, no ha tenido tiempo libre en tres semanas. El estrés comenzaba a manifestarse en su vida. Él y su esposa tienen una pequeña casa en Chimney Rock, Carolina del Norte. Planeaban tomarse unas vacaciones de dos semanas. pero antes de que pudiera tomarse tiempo para las vacaciones, tuvo que tomarse un día libre e ir allí a entregar algunos materiales de construcción para un proyecto en el que estaba trabajando. Pero nuevamente, debido a los sermones, algunas cirugías y problemas con el automóvil, estaba tratando de averiguar cómo podría exprimirlo todo. A mitad de semana comenzó a sentir el ESTRÉS y decidió que no irían, e inmediatamente todo el estrés parecía desaparecer.

A veces, cuando nuestro horario está lleno al máximo, una de las mejores cosas que podemos hacer es borrarlo o simplemente PRIORIZAR NUESTRO HORARIO y decir: «¡LO HARÉ MÁS TARDE!»</p

¡Todas las COSAS BUENAS que queremos lograr NO TIENEN QUE HACERSE HOY!

Si insistimos en vivir una vida de estrés y seguimos metiendo cosas en nuestro horario, podemos buscar dos cosas que suceda:

(1) Vamos a colapsar físicamente bajo este MAL ESTRÉS

(2) Vamos a salirnos de la voluntad de Dios porque Satanás quiere atascarnos nuestras vidas para que no tengamos tiempo de sentarnos a los pies de Jesús

Marta era una señora muy estresada. Casi podemos imaginar la expresión facial cuando se puso muy IRRITABLE y dijo, en Lucas 10:40, “…Señor, ¿no te importa que mi hermana me deje servir sola? dile, pues, que me ayude.”

Está tan estresada que dijo dos cosas:

1. Dijo que a Martha no le importaba el trabajo que estaba haciendo

2. También acusó al Señor de que no le importaba.

¡Martha estaba muy estresada!

Si viviera hoy y fuera a ver a algunos de los médicos que no son más que PASTILLAS, ellos le habría recetado todo tipo de medicamentos.

Ilustración: Me hace pensar en un paciente angustiado que llamó al consultorio de su médico. "¿Es cierto", quiso saber la mujer, "que el medicamento que me recetaste lo tengo que tomar por el resto de mi vida?" «Sí, me temo que sí». El doctor le dijo. Hubo un momento de silencio antes de que la mujer continuara: «Me pregunto, entonces, qué tan grave es mi condición». Esta receta está marcada como 'NO RECARGAS'".

Martha estaba estresada, y si hubiera ido a ver a algunos de los médicos hoy, le habrían recetado algo para su CONDICIÓN DE ESTRÉS.

¿QUÉ CAUSÓ SU ESTRÉS? ¡Se centró en sus PROBLEMAS! Cada vez que vemos la vida como un PROBLEMA sobre el que no tenemos ningún control, ¡vamos a tener algo de ESTRÉS!

Hemos visto LA CAUSA DEL ESTRÉS, pero también veamos-</p

II. LA CURA PARA EL ESTRÉS

Para entender qué es la CURA para el estrés, tenemos que mirar de nuevo la vida de Martha. Martha estaba distraída con todos los preparativos que había que hacer.

A. MIRA EL ORIGEN DEL PROBLEMA

Mira Lucas 10:40, leemos, “Pero Marta estaba agobiada de mucho servir, y acercándose, le dijo: Señor, ¿no te importa que mi hermana me ha dejado servir solo? dile, pues, que me ayude. Mire las palabras, «MUCHO SERVICIO».

La escritura muestra que ella se había vuelto ridícula en su servicio.

Verás, Marta era como mucha gente. Elaboran su lista de cosas por hacer que consideran importantes, y esperan que todos consideren estas cosas tan importantes como ellos. Hay personas que se han agobiado con problemas, y si les dejas, te agobiarán a ti también.

Ilustración: Algunos ven todo tipo de cosas que quieren comprar. Compran y compran hasta que un día se encuentran en un lío. De repente, lo más importante para ellos son todas esas facturas. Y algunas personas se molestan cuando sus facturas no son tan importantes para nosotros como lo son para ellos.

Escuche, deben entender que no participamos en la elaboración de esas facturas y que no tenemos ningún responsabilidad de pagarles.

Ilus: Otra cosa que la gente hace es decidir tener media docena de hijos. Una vez que los tienen y las cosas se vuelven estresantes, sienten que es responsabilidad de todos alimentarlos, vestirlos y pagarles la guardería.

Martha era así. Tenía su lista de cosas que sentía que ERAN IMPORTANTES, y sentía que estas cosas también deberían ser importantes para los demás.

El estrés es el despertador de tu cuerpo que dice: “¡Cuidado! Cuando nos encontramos estresados, ¡es hora de echar nuestras preocupaciones sobre el Señor antes de que nos dobleguemos!

La rutina de la vida tiene una forma de acumular cosas sobre nosotros. Por ejemplo, algunas personas miran las noticias todos los días, pero eso no siempre es lo mejor que se puede hacer si no se quiere vivir bajo estrés. Verás, los medios de comunicación intentan encontrar todas las malas noticias que pueden encontrar y luego, cuando encendemos las noticias, ¡quieren tomar todas las cosas malas que encontraron y TIRARLAS EN NUESTROS REGALOS! Los medios de comunicación no se preocupan por nuestra salud, lo único que les preocupa son los índices de audiencia.

Esto es peligroso cuando vivimos bajo estrés todos los días, los siete días de la semana. Si nuestros cuerpos se mantienen repetidamente en un estado de alarma, mostrarán consecuencias perjudiciales.

Al igual que Martha, podemos distraernos tanto con todas las cosas aparentemente necesarias que perdemos las cosas importantes de la vida.

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¿CUÁL ES LA SOLUCIÓN AL PROBLEMA DEL ESTRÉS?

La respuesta es ser como María. Mire Lucas 10:42, leemos: «Pero UNA COSA ES NECESARIA: y María escogió la buena parte, la cual no le será quitada».

¡QUÉ CONTRASTE! Marta pensó que muchas cosas eran importantes, pero María pensó que solo una cosa era importante. Nunca debemos estar tan ocupados con las cosas externas que descuidemos la adoración tranquila y pacífica de nuestro Señor.

Al terminar, permítame compartir algunas cosas con usted que ayudarán a curar los problemas de estrés en su vida. .

(1) APRENDER A PRIORIZAR. ¿Es realmente tan importante lo que te está estresando? Tal vez puedas hacerlo más tarde o tal vez ni siquiera lo hagas.

(2) APRENDE A APOYARTE EN EL SEÑOR. El estribillo de “aprender a inclinarse” que cantamos a veces es tan importante, pero no solo cantes sobre eso, ¡hazlo!

(3) ORAR SIN CANCELAR. Si es importante para ti, es importante para el Señor. ¿Has notado cómo los niños pequeños vienen a nosotros con cosas que son importantes para ellos? Si es importante para ti, es importante para Él. Habla con Él al respecto.

(4) VIVE UN DÍA A LA VEZ. Mucha gente lleva las cargas de hoy, las cargas del pasado y las cargas del futuro. El Señor Jesús dijo, en Mateo 6:34 “Así que, no os afanéis por el día de mañana, porque el día de mañana se ocupará de sus cosas. Su mal es suficiente para el día.”

(5) APRENDE A NO TOMAR LA VIDA DEMASIADO EN SERIO. Art Linkletter solía tener un programa de televisión llamado “¡La gente es graciosa!” Simplemente mostró a la gente viviendo su vida diaria, y las COSAS QUE DIJERON y las COSAS QUE HICIERON nos hicieron reír a todos.

La vida debe tomarse en serio, pero a veces la gente se toma las cosas demasiado en serio. Aprende a reírte de ti mismo.

Ilustración: la madre del Dr. Odell Belger tiene 87 años. Goza de buena salud pero ha perdido la mayor parte de su audición. En el Día de los Abuelos, muchos de sus nietos estuvieron allí para honrarla en este día tan especial. La Dra. Belger pidió a todos los abuelos que se pusieran de pie, pero ella no se puso de pie porque no podía escucharlo. Después de la iglesia, su hija decidió bromear con ella y le dijo: “Mamá, ¿por qué no te pusiste de pie para honrar a tus nietos?”. Ella dijo: «¿Qué quieres decir?» Ella dijo: “El pastor les pidió a todos los abuelos que están orgullosos de sus nietos que se pusieran de pie, y usted no se puso de pie”. Ella dijo: “Eso realmente lastimó a sus nietos”. Ella dijo: “¡No lo escuché decir eso!”. Pero su hija vio que estaba realmente preocupada y le dijo que él no dijo eso, solo dijo: “¡Todos los abuelos, por favor, levántense!”. Y luego ella comenzó a reírse. Muchos han olvidado cómo reírse.

(6) SÉ AGRADECIDO POR LAS BENDICIONES DE LA VIDA.

Ilustración: Lynn Swann fue elegida para el Salón de la Fama de la NFL. Fue uno de los mejores receptores que ha tenido la NFL. Pero en su inducción, aprovechó la ocasión para decir que nunca supo por qué Terry Bradshaw no le tiraba la pelota durante varios años. Fue solo en los últimos años que Bradshaw lo eligió para ser su receptor número uno. Esto es lo triste de estos comentarios que hizo Lynn Swann. Eligió uno de los momentos más importantes de su vida para quejarse de Terry Bradshaw. Mucha gente es así, grandes cosas están sucediendo en su vida y en la iglesia, pero no pueden disfrutar de las grandes cosas porque todo en lo que pueden concentrarse es en lo malo.

(7) DEJA DE ESCUCHAR LAS DEMONIO. El estrés es principalmente una condición mental. El Espíritu Santo constantemente susurra la verdad, pero el enemigo constantemente nos susurra mentiras. Nosotros decidimos a quién vamos a escuchar.

Por eso dice la Palabra de Dios, en Filipenses 4:8: “Por lo demás, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo honesto, todo lo que es justo, todo lo que es puro, todo lo amable, todo lo que es de buen nombre; si hay alguna virtud, y si alguna alabanza, en esto pensad.”

Conclusión:

I. LA CAUSA DEL ESTRÉS

II. LA CURA DEL ESTRÉS