Antídotos para la ira
ANTÍDOTOS PARA LA IRA
No te apresures en tu espíritu a enojarte, porque la ira reposa en el seno de los necios (Eclesiastés 7:9)
Aferrarse a la ira es como agarrar un carbón encendido con la intención de arrojárselo a otra persona; tú eres el que se quema (Gautama Buddha). Cese de la ira porque reposa en el seno de los necios.
La ira es una fuerte reacción emocional de desagrado, que muchas veces conduce a planes de venganza o castigo. Este mundo contiene muchas personas enojadas, no solo los no creyentes, incluso los cristianos luchan con las poderosas fuerzas de la ira. La ira es un problema rampante que destruye familias, daña a los niños, destroza iglesias y divide el cuerpo de Cristo. ¿Eres una persona enojada?
Algunas personas encuentran que expresar su enojo es satisfactorio y estimulante. Se sienten poderosos y superiores cuando intimidan a los demás. Sin embargo, la ira daña a aquellos que ceden a ella. A pocas personas les gusta estar cerca de personas enojadas.
Algunas personas usan la ira para intimidar y controlar a otros, para sentirse superiores y para evitar lidiar con problemas y responsabilidades. La ira también puede provenir del orgullo y el egoísmo, como cuando una persona no logra salirse con la suya, y de la falta de mansedumbre o paciencia ante la provocación. Algunas personas se enojan cuando se sienten frustradas, heridas o desilusionadas.
Las Escrituras advierten contra la ira. David instruyó a los israelitas a “cesar de la ira y dejar la ira” (Salmo 37:8). En Proverbios, se enseña que “mejor es el lento para la ira que el fuerte; y el que se enseñorea de su espíritu, que el que toma una ciudad” (Proverbios 16:32). El escritor de Eclesiastés escribió: “No te apresures en tu espíritu a enojarte, porque la ira reposa en el seno de los necios” (Eclesiastés 7:9).
Una de las cosas que el diablo usa contra los creyentes es la ira. Que ningún hombre pretenda estar libre de este espíritu porque una ira furiosa sólo puede desencadenarse por la frustración. Cuando Moisés fue frustrado por los israelitas, su ira se volvió insaciable, esto lo llevó a pecar contra Dios. Desafortunadamente, su incapacidad para abolir el espíritu de ira eventualmente lo destruyó e hizo que no entrara a la Tierra prometida (Deuteronomio 34:4).
La ira lleva a más ira. Si piensas que la ira de uno es mala ahora, empeorará a menos que tomes un curso de acción fuerte. " El odio suscita contiendas, pero el amor cubre todas las transgresiones.” (Proverbios 10:12)
La ira se vuelve adictiva y las personas enojadas no cambian simplemente. "El hombre de gran ira sufrirá castigo; pues si lo rescatas, tendrás que volver a hacerlo " (Proverbios 19:19)
La ira a menudo se expresa de tres maneras poco saludables: a través de la agresión, la internalización o el comportamiento pasivo-agresivo.
1. AGRESIÓN.
La ira se expresa a través de:
—- Violencia física (golpes, mordiscos, patadas, palizas, tirones de pelo, pellizcos, bofetadas, destrucción de bienes).</p
—– Abuso emocional y verbal (gritos, insultos, juramentos, amenazas, culpar, ridiculizar, discutir, provocar, intimidar, manipular, degradar).
—- Sexual abuso (violación, incesto, vejación, acoso sexual).
2. INTERNALIZACIÓN.
La ira se dirige hacia uno mismo, lo que lleva a la autodenigración, la depresión o actos autodestructivos (beber, usar drogas, intentos de suicidio, automutilación).
3. COMPORTAMIENTO PASIVO – AGRESIVO.
La ira se expresa a través de acciones indirectas (tardanza, irresponsabilidad, terquedad, sarcasmo, deshonestidad, irritabilidad, descontento, crítica, procrastinación).
HAY 6 TIPOS DE IRA
1. LA IRA CON NOSOTROS MISMOS.
La ira propia es buena y loable; cuando estamos enojados con nosotros mismos, ya sea porque hemos hecho algo malo, o no hemos hecho tanto bien, ni tan bien como deberíamos. El apóstol Pablo enumeró este tipo de ira entre los efectos de esa tristeza según Dios que produce arrepentimiento para salvación, de la cual no hay que arrepentirse: La indignación y la venganza son ambos nacimientos de la ira; estos se cuentan entre los efectos de la tristeza según Dios (2 Corintios 7:11). La indignación contra los demás rara vez es sin pecado; y la venganza, en nuestra propia causa sobre los demás, es siempre pecaminosa; estos son de los que hay que arrepentirse, y por lo tanto no pueden ser los efectos de un verdadero arrepentimiento. Fue entonces la indignación y venganza sobre sí mismos, por haber hecho el mal, lo que el Apóstol observó y alabó como bien en aquellos Corintios.
2. ENOJO CON LOS DEMÁS
Es bueno estar enojado, cuando vemos que otros actúan en contra o se apartan de su deber, especialmente del deber cristiano. Aquellos que no pueden enojarse con el hombre por este motivo no tienen celo por Dios; mientras que la ira del hombre se enciende, puramente por este motivo, el espíritu de Dios es el fuego que la hierve. Nos enojamos por Dios cuando se le deshonra.
Este enojo se preocupa por los demás, ataca el pecado en lugar del pecador. Se expresa cuando nos enfrentamos a pecados como en casos de abuso infantil, pornografía, racismo, actividad homosexual, fornicación sexual, aborto y más. El Cristo bíblico se enoja con el pecado, incluso con los pecados de Sus discípulos (Mateo 23:1-26). Jesús es perfectamente justo y santo y no puede soportar la presencia de la transgresión sin responder con ira porque Su ira siempre es justa (Romanos 1:18). Santiago también nos da una excelente instrucción cuando se trata de la justa indignación (Santiago 1:19-20). El apóstol Pedro se hace eco de este consejo, especialmente para aquellos momentos en los que nos enfrentamos a los antagónicos hacia Dios y las cosas de Dios en (1 Pedro 3:14-17).
Esta es una ira seria, virtuosa y santa. ; mientras que el Apóstol da una restricción a cierta ira, «Airaos, y no pequéis; no se ponga el sol sobre vuestro enojo». (Efesios 4:26); él da no solo un permiso sino un mandato para esto.
Los cristianos también pueden canalizar la ira justa hacia organizaciones que combaten la influencia del mal en la sociedad. Nuestra indignación como cristianos debería llevar a llevar a otros a una relación amorosa con Cristo.
3. IRA MALIGNA/TONTA
Cuando estamos enojados con lo que no conocemos; y la mayoría de las veces, ni siquiera sabemos por qué estamos enojados. La gente se enfada con aquellas cosas que no pueden hacerles daño; unos están enojados con la piedra con la que tropiezan, con la lluvia que los moja, con el viento que sopla sobre ellos; si no se les sigue la corriente, se enojan. Jonás se enojó cuando vio una calabaza seca y una gran ciudad de Nínive no destruida (Jonás 4:1-11).
4. IRA RIDÍCULA Y COBARDE
Este tipo de ira se puede describir como cuando un cachorro de perro le ladra a alguien y luego sale corriendo. Así como algunas personas tienen más miedo que ser lastimadas, otras tienen tanto miedo que no debes temer que te lastimen. Esta ira es solo una fanfarronada y se evapora en palabras.
5. IRA COLÓRICA
Esta es una ira lenta y vengativa; una ira que está impregnada de malicia; una ira severa y dura; una ira, cuyas brasas se rastrillan en las cenizas de un aparente olvido, pero con la intención de estallar en llama consumidora. Esav exhibió esta clase de ira contra su hermano, odió a Jacob por la bendición con que su padre lo bendijo, y Esaú dijo en su corazón: “Los días del luto por mi padre están cerca; entonces mataré a mi hermano Jacob. (Génesis 27:41). La intervención oportuna del consejo de Dios contra el espíritu vengativo de Esaú salvó a su padre y a su hermano de ser asesinados por él.
La ira puede volverse pecaminosa cuando está motivada por orgullo (Santiago 1:20) o se le permite demorarse (Efesios 4:26-27), y es improductivo y distorsiona los propósitos de Dios (1 Corintios 10:31). La ira se convierte en pecado cuando se permite que se desborde sin restricciones, lo que hace que el dolor se multiplique y deje destrucción a su paso (Proverbios 29:11).
Esta ira se acumula lentamente a medida que una persona percibe amenazas, injusticias o malos tratos o experimenta una serie de provocaciones. Una amenaza puede ser física o emocional. Por ejemplo, la persona puede temer el daño corporal, la humillación o la pérdida de estima hacia sí misma o hacia los demás. En todos estos casos, enfadarse es una elección.
6. IRA FURIOSA APASIONADA
Es una ira furiosa y vehemente, tanto hacia los demás como hacia nosotros mismos; con lo cual Bildad acusó a Job: «Él se desgarra a sí mismo en su ira: ¿será la tierra abandonada por vosotros? ¿Y será quitada la roca de su lugar? (Job 18:4).
Esta ira es irrazonable; no conoce límites, ni mantiene ningún límite. Un hombre enojado se sale de sí mismo, de su ingenio, de su razón; y cuando está pacificado y la tempestad se ha calmado, vuelve de nuevo a sus sentidos. Tal ira es una locura breve, y la locura no es más que una ira prolongada. Los que están llenos de razón, son los que más lejos están de esta ira, y los que más se disgustan consigo mismos por ella, si en algún momento se les aparece.
LA IRA FURIOSA PUEDE DAÑAR A LOS DEMÁS, PERO NOS DAÑA MÁS A NOSOTROS MISMOS
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Las personas enojadas son su propio enemigo. Dios le dijo a Jonás: “¿Es correcto que te enojes por la calabaza?”. Y él dijo: “¡Es justo que me enoje hasta la muerte!” (Jonás 4:9) . Quería decir, no sólo de estar enojado hasta morir, sino de morir de ira. Es doloroso cuando un hombre mortal lleva su resistencia contra el Dios inmortal. Un poco de ira no es solo un dolor por lo que está sobre nosotros, sino una especie de rechazo al que nos lo impone.
Los efectos físicos a largo plazo de la ira descontrolada incluyen aumento de la ansiedad, presión arterial alta y dolor de cabeza. La conciencia de las percepciones distorsionadas y los cambios físicos que las acompañan proporciona claves importantes para controlar la ira
"Aferrarse a la ira es como agarrar un carbón caliente con la intención de arrojárselo a otra persona; tú eres el que se quema" (Gautama Buddha).
ANTÍDOTOS PARA LA IRA
Verdaderamente, lidiar con la ira comienza con el evangelio. El mensaje transformador de la gracia infinita de Dios debe impregnar nuestra comprensión de cómo respondemos al enojo en nuestra vida. Como parte de eso, la Biblia tiene mucho que decir acerca de la ira. Estas son las formas en que la Biblia nos dice que debemos lidiar con nuestra ira.
1. DESPOJATE DE LA IRA Y VESTÍTETE DE BONDAD, TERNURA Y PERDÓN.
“Quítense de vosotros toda amargura, ira, ira, gritería, maledicencia y toda malicia. Sed benignos unos con otros, misericordiosos, perdonándoos unos a otros, así como Dios os perdonó a vosotros en Cristo.” (Efesios 4:31-32) La forma en que la Biblia nos dice que tratemos con los síntomas de la ira y la malicia es despojándolos, simplemente dejar de hacerlo. Pero no se detiene allí. También requiere ponerse algo, ya que la única forma efectiva de quitarse algo es ponerse algo en su lugar. En lugar de enfocarte en tu ira, ponte bondad, ternura y perdón.
2. NO DEJES QUE TU IRA CONTINÚE CONTIGO
"Que no se ponga el sol sobre tu ira" (Efesios 4:27). La ira puede pasar por el corazón de un hombre sabio, pero descansa en el seno de los necios. (Eclesiastés 7:9). Es lícito hacer algunas cosas, pero continuar haciéndolas puede ser ilícito. La ira contra el pecado y la enemistad contra la simiente de la serpiente deben continuar, pero la continuación de la ira contra cualquier otra cosa o persona es pecaminosa.
3. EVITA A LA GENTE ENOJADA
“No te hagas amigo del hombre iracundo, ni vayas con el iracundo” (Proverbios 22:24). Las personas enojadas hacen enojar a otras personas. La Biblia nos instruye a no evitar las amistades con personas enojadas, porque es una de las principales causas del desarrollo de la ira en nosotros también.
4. DARSE CUENTA DE LAS CONSECUENCIAS DEL ENOJO
“El hombre iracundo suscita contiendas, y el que es dado a la ira, causa mucha transgresión.” (Proverbios 29:22) . “Pero yo os digo que cualquiera que se enoje contra su hermano será reo de juicio; el que insulte a su hermano será responsable ante el consejo; y cualquiera que diga, ‘¡Necio!’ estará sujeto al infierno de fuego. ”(Mateo 5:22).
La ira produce contienda y transgresión. Al considerar tu ira, date cuenta de que el fin de la ira suele ser el pecado. Por eso Jesús nos dice que la ira debe ser enfrentada con juicio.
5. SALGA DE SITUACIONES QUE PROVOQUEN IRA
A medida que la ira aumenta y los químicos se acumulan en el cuerpo, la capacidad de razonar y controlar el comportamiento disminuye. Puede ayudar a las personas imaginar un termómetro que mida su nivel de ira. Si pierden el control a 80 grados, pueden aprender a salir de la situación antes de que se ponga tan caliente. Si necesitan salir de una situación, pueden decirle a la otra persona: “Me estoy enojando. Necesito algo de tiempo para calmarme.”
6. DAR UNA INTERPRETACIÓN CÁNDA, tanto de las palabras como de las acciones.
El cristal a través del cual miramos, da su color al objeto. La ira generalmente se infla por una mala interpretación. Dale a esa cosa que te preocupa otro nombre; si hay un error en ello y considerarlo hecho por ignorancia. "La respuesta amable quita el enojo, pero la palabra áspera hace subir el enojo" (Proverbios 15:1).
7. NO HAGAS OÍDO FÁCIL A LOS INFORMES; no escuches siempre lo que los demás dicen de ti, o lo que se dice que hacen. Muchos se desgarran de ira cuando oyen que se desgarran con calumnias; y mientras tienen curiosidad por escuchar lo que otros dicen de ellos, necesitan paciencia para soportar lo que escuchan. Es mejor estar en la oscuridad acerca de nuestros propios errores, que agraviarnos a nosotros mismos por esa pasión que la luz que tenemos sobre ellos suscita en nosotros.
8. PIDE A DIOS LA SABIDURÍA PARA SER LENTO PARA LA IRA
“El buen sentido hace tardo para la ira, y su gloria es pasar por alto la ofensa” (Proverbios 19:11); “El que es tardo para la ira tiene gran prudencia, pero el que tiene un temperamento precipitado exalta la necedad.” (Proverbios 14:29); “Mejor es el lento para la ira que el fuerte, y el que domina su espíritu que el que toma una ciudad” (Proverbios 16:32).
Los sabios son lentos para la ira. La Biblia lo llama “buen sentido” y “gran entendimiento”. Es sabiduría ser lento para la ira. Dios promete que Él nos dará la sabiduría a aquellos que la pidan (Santiago 1:5-8).
9. SÉ LENTO PARA HABLAR Y LENTO PARA LA IRA
“La suave respuesta quita la ira, pero la palabra áspera hace subir la ira.” (Proverbios 15:1); “Sepan esto, mis amados hermanos: que toda persona sea pronto para oír, tardo para hablar, tardo para airarse; porque la ira del hombre no obra la justicia de Dios” (Santiago 1:19-20).
La suave respuesta aparta de la ira, en ti y en cualquiera que se enoje contigo. En lugar de soltarse con gestos de enojo y malas palabras, hable en voz baja. Orar.
10. ANDAR EN EL ESPÍRITU
“….Mas el fruto del Espíritu es amor, gozo, paz,” etc.” (Gálatas 5:18-24 ) Los frutos del Espíritu producen comportamientos contrarios a enfado. Camine en el Espíritu, y al hacerlo, su vida se caracterizará por el amor, el gozo, la paz, la paciencia, la amabilidad, la bondad, la fe, la mansedumbre y el dominio propio.
11. TENER UN OJO HACIA EL CIELO durante las provocaciones; esto equilibrará el espíritu y lo estabilizará. El cielo está por encima de todas las tormentas y tempestades, y cuanto más conversamos allí, menos tormentosos son nuestros corazones. David tuvo suficiente provocación para enojarlo y hervir su pasión al máximo (2 Samuel 16:5). Simei lo maldijo, pero él miró hacia arriba, Dios le ha dicho "Maldice a David", y entonces, ¿cuán tranquilo y manso era su espíritu? Así como es una buena ira que es por amor a Dios, mirar a Dios nos guardará de la mala ira.
12. DESCANSE EN LA SOBERANÍA DE DIOS
“Mis amados hermanos, sepan esto: todo hombre sea pronto para oír, tardo para hablar, tardo para airarse; porque la ira del hombre no obra la justicia de Dios” (Santiago 1:19-20). Quizás uno de los atributos más tranquilizadores y reconfortantes de Dios es Su soberanía: la verdad bíblica del control, arreglo y dirección amorosa de Dios de todo lo que sucede. Si miras tu ira a través de los lentes de la soberanía de Dios, comienza a verse muy pequeña. En lugar de mirar hacia abajo a las pequeñas cosas que te hacen enojar, mira hacia la majestuosa soberanía y el carácter de Dios. Realmente pone las cosas en perspectiva. Orar, el reconocimiento honesto de la soberanía de Dios, es la forma de ver a Dios de esta manera. Como dice Santiago 1:19, nos permite “orar, levantando manos santas sin ira”.
13. CONFÍA EN LA GRACIA DE DIOS
“Porque por gracia sois salvos por medio de la fe. Y esto no es obra tuya; es don de Dios, no resultado de obras.” (Efesios 2:8-9). Somos salvos por gracia y somos santificados por gracia. Como se discutió anteriormente, combatir la ira no es algo que podamos lograr por nuestra cuenta. Es parte de someternos a la maravillosa gracia de Dios: Su favor inmerecido hacia nosotros.
ORACIÓN PARA SUPERAR LA IRA
Padre celestial, me arrepiento y confieso todo el pecado de ira y amargura en mi vida. . Perdóname Señor por el dolor que mi ira ha causado a tantas personas, sin embargo, me doy cuenta de que mi pecado de ira está dirigido contra Ti y es solo contra Ti que he pecado de esta manera. Te pido perdón y limpieza a través de la sangre del Señor Jesucristo.
Te pido que crees en mí un corazón perdonador hacia todos aquellos que me han lastimado tan profundamente. Y sabiendo que el Señor Jesús me perdonó tantos pecados, confieso que yo también debo perdonar a los demás.
Pongo a Tus pies esa ira y amargura que a menudo albergo en mi corazón y ruego que en Tu gracia ¡Expondrás todo lo que está causando el veneno amargo que está alojado dentro de mi corazón y me liberarás de él en el nombre de Jesús!
No me alejes de tu presencia O' ¡Señor, no quites de mí tu Espíritu Santo, devuélveme el gozo de mi salvación y renueva un Espíritu recto dentro de mí en el nombre de Jesús!
Examina mi corazón Señor y arranca toda la amargura y el resentimiento que es tan profundamente arraigado dentro de mí, y líbrame del profundo dolor que hay dentro de mí.
Ayúdame a caminar en justicia por Tu gracia, para que pueda obedecer todo lo que Tú quieres que haga. . Ayúdame a amar a mis enemigos y a ser bueno con los que me odian, y a orar por los que me ultrajan.
Padre, dame la paz que sobrepasa todo entendimiento y ayúdame a recordar, cuando otros falla en su amor por mí, que el tuyo es eterno, y tu presencia siempre está cerca de los que te temen.
Gracias, Señor, por responder a mis oraciones. En el Nombre de Jesús he orado, Amén.
"¡Examíname, oh Dios, y conoce mi corazón! Pruébame y conoce mis pensamientos! ¡Y mira si hay en mí algún camino doloroso, y guíame en el camino eterno! "(Salmo 139:23-24)
OBRAS CITADAS
1. Diccionario Evangélico de Teología Bíblica de Baker.
2. "Superando la Ira" (https://www.churchofjesuschrist.org).
3. "¿Qué dice la Biblia acerca de la ira?" por Dave Jenkins.
4. "Ira: cómo afecta a las personas" por Better Health Channel.
5. "¿Estás enojado? Cómo lidiar con la ira según la Biblia." de Daniel Threlfal.
6. "Oración para vencer las debilidades" por Restaurante Cedarland.
7. "Una exposición sobre el libro de Job" por Joseph Caryl.
8.Otras fuentes de Internet.
James Dina
jodina5@gmail.com
25 de septiembre, 2020