Aprender a Sabbath

SIETE: APRENDER A SABBATH

ÉXODO 20:8-11

VIDEO: TOP 10 COUNTDOWN

ILUSTRACIÓN… newsonrelevantscience.blogspot.com/2011/07/united-states-of-workaholics-10-telling.html Los Estados Unidos de los adictos al trabajo: 10 estadísticas reveladoras que debe conocer

#1 Treinta y cuatro por ciento de los estadounidenses los adultos no toman sus días de vacaciones por varias razones.

#2 Los matrimonios adictos al trabajo sufren más que otros: la tasa de divorcio entre las parejas sin cónyuge adicto al trabajo se sitúa en torno al 16 %. Por el contrario, los matrimonios adictos al trabajo se desmoronan a una tasa del 55 %.

#3 Semanas de más de sesenta horas de trabajo no son infrecuentes.

#4 La cantidad promedio de horas trabajadas por semana es en constante aumento: ¡entre 1970 y 2006, el promedio de horas en un año laboral se disparó en 200! Lo que hace que la adicción al trabajo sea un problema tan difícil de abordar es el hecho de que es una de las pocas adicciones en las que los pacientes reciben recompensas y validación por su adicción. Ser percibido como un «emprendedor» y la compensación financiera legitiman tal comportamiento.

#5 Los adictos al trabajo tienen una tasa más alta de enfermedades cardíacas: las personas que trabajan 11 horas al día o más sufren un 67 % de posibilidades de padecer enfermedades coronarias. enfermedades cardíacas que los que tienen alrededor de siete u ocho. Los días de diez horas experimentaron un aumento del 45%.

#6 Las pausas para el almuerzo se están reduciendo (¡voluntariamente!): alrededor del 60% de las personas dijeron que pasan 20 minutos o menos comiendo, y el 20% tardan 10 minutos o menos , y otro 25 % informó que ni siquiera se molestó en dejar sus escritorios. Al menos el 75 % de los participantes dice que almuerza en su escritorio alrededor de dos o tres días a la semana.

#7 Los adictos al trabajo perciben el tiempo de manera diferente y siempre sienten que tienen prisa durante el día, piensan que no lo han hecho. logrado algo, y el 56 % no cree que se haya divertido lo suficiente.

#8 Los adictos al trabajo más severos ni siquiera pueden relajarse en vacaciones sin enfermarse. Se estima que 1/3 de las migrañas y 1/6 de los dolores de cabeza por tensión se deben a la incapacidad del cuerpo para disfrutar de su tiempo libre.

#9: Workaholics Anonymous existe: Sí, existe un programa de 12 pasos para ayudar a las personas afectadas por la adicción al trabajo. Existen al menos 50 comunidades de recuperación diferentes en todo el mundo, que se reúnen en persona, en línea o por teléfono. Se lanzó en 1983.

#10 Los adictos al trabajo tienen más probabilidades de sufrir una lesión o enfermedad relacionada con el trabajo: cuanto más tiempo se pasa trabajando, más susceptible es de terminar enfermo o lesionado como resultado. Las personas que pasan de tiempo de forma crónica se enfrentan a un riesgo un 61 % mayor que las que no tienen esos hábitos.

Me pregunto cuántos de nosotros estaríamos clasificados como “adictos al trabajo” si tomamos la encuesta de 20 preguntas de Workaholics Anonymous (workaholics-anonymous.org)? Me pregunto cuántos de nosotros ya nos consideramos “adictos al trabajo?” Me pregunto cuántas veces nos saltamos nuestros almuerzos o no tomamos nuestros días de vacaciones o permitimos que nuestro trabajo llene nuestros fines de semana. ¿Nuestra familia ha dejado de esperarnos a tiempo?

¿Siempre te sientes apurado en el trabajo?

¿Trabajas más horas de las que te paga tu empleador?

¿Sientes presión constante para trabajar incluso cuando estás en casa?

¿Te duele la cabeza o te sientes mal cuando tratas de relajarte?

El trabajo es una de esas partes de nuestras vidas que esperamos cuando somos jóvenes y tontos (y queremos comprar nuestro primer automóvil) y que a menudo se convierte en algo que odiamos cuando somos mayores y un poco más sabios. El trabajo es necesario para la vida. El trabajo es la forma en que ganamos dinero para comprar las cosas que necesitamos e incluso, a veces, las cosas que queremos. El trabajo se enmarca como algo bueno y valioso en la Biblia. El rey Salomón escribe en Eclesiastés 2:24-25 que dice: “Nada mejor puede hacer el hombre que comer y beber, y hallar satisfacción en su trabajo. Esto también, veo, es de la mano de Dios, 25 porque sin él, ¿quién puede comer o disfrutar?” El trabajo es algo que se puede disfrutar, pero también puede ser algo que absolutamente puede tomar cada pensamiento cautivo y cada momento como rehén… cuando eso sucede, tenemos un problema que necesita una solución.

Quizás has estado escuchando y sabes definitivamente que eres un “adicto al trabajo.” Tal vez estés sentado y pensando, ese no soy yo en absoluto. Tal vez su horario esté distorsionado de otra manera y luche con el equilibrio en un área diferente. Cuando piensas en tu semana y tus tardes, ¿estás alguna vez en casa? ¿Eres una de esas personas o una de esas familias que siempre están en movimiento y tienen una actividad diferente cada noche de la semana? ¿Sus cenas son siempre apresuradas o tal vez las comen en el coche? Verá, hay muchas maneras diferentes en que nuestras vidas pueden desequilibrarse. Nuestras aficiones y actividades también pueden apoderarse de nuestro tiempo y deformar nuestra vida cotidiana. Nuestros deseos de que nuestros hijos y nietos sean activos y socialmente satisfechos pueden apoderarse de nuestras vidas. Nuestro deseo de hacer todo puede convertir nuestro hoy y mañana en borrosidades.

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ILUSTRACIÓN…realsimple.com/work-life/family/kids-parenting /overscheduled-kids-00100000076996 /index.html // Las 10 principales señales de que sus hijos tienen demasiados horarios

#1 Nunca verá a sus hijos simplemente sin hacer nada: reproduzca algunas imágenes mentales de su hijo durante la última semana. Si todas sus imágenes son de ellos en movimiento, yendo a una cita, volviendo de una, haciendo la tarea, practicando un instrumento, y no hay muchos momentos de tranquilidad y relajación, su hijo está demasiado ocupado. .

#2 Su hijo tiene la constitución de un anciano: Así que tal vez todavía no tenga joroba ni canas, pero es una señal de advertencia si su hijo se ve y actúa cansado. se queja de dolores de cabeza y dolores, no duerme bien o «simplemente no se siente bien»

#3 A su hijo ya no le gusta el helado de dulce de mantequilla de maní, la flauta , o canciones de Justin Beiber: “Una de las señales más seguras de que un niño tiene un exceso de actividades es cuando lo que solía ser divertido ’ya no lo es más”

#4 Las calificaciones son cayendo: si no puede leer la cara de su hijo, diríjase a los datos y mire las calificaciones. Una de las señales más citadas de un niño con exceso de actividades es que sus calificaciones comienzan a bajar. La escuela debe ser una prioridad máxima, y si las actividades están minando el tiempo y la energía de un niño y lo alejan de la tarea, es necesario recortar algo.

#5 Su automóvil se convierte en el cuarto miembro de su familia: Sus facturas de gas se han disparado. Tu coche se ha convertido en una extensión del hogar. Pasa más tiempo con sus hijos en el automóvil que en cualquier otro lugar, porque constantemente los lleva de un lado a otro a sus actividades. Esta es una señal de que las actividades y los horarios dominan como el centro del tiempo familiar.

#6 Su hijo está de mal humor y ansioso: el Dr. Bob Block, presidente de la Academia Estadounidense de Pediatría, ha estado viendo un aumento en la tasa de depresión en los niños, y él cree que se debe en parte a sus vidas sobrecargadas.

#7 Su mejor amiga ya no está: su hija y su mejor amiga solían Sé grueso como ladrones, ahora nunca la verás. Descartando una pelea, una señal de que su hijo está demasiado ocupado es cuando ya no se conecta con amigos

#8 Las comidas familiares son cosa del pasado: si sus hijos abandonan las comidas por práctica de coro o ensayo de baile, entonces es hora de reevaluar las prioridades. Piense en la última semana o dos. ¿Cuántas comidas comió su hijo mientras viajaba o en el auto?

#9 Su hijo de repente tiene necesidades: si un niño comienza a mirarlo para decirle qué hacer en cada momento, esto podría sea una señal de que tiene demasiada agenda

#10 Usted mismo está cansado: ¿una de las maneras más fáciles de saber que su hijo está demasiado ocupado? “Usted como padre se siente estresado,” dice Cronin. Hallowell está de acuerdo: “Estás cansado de arrastrarlos, temes todas las actividades—tú mismo estás cansado,” él dice. “Si usted, como padre, se siente así, es probable que su hijo también se sienta así.”

¿Son ustedes una familia que tiene demasiadas actividades?

Tal vez escuchó a esas cosas sobre las familias y te diste cuenta de que como persona soltera tienes demasiados horarios?

Tener demasiados horarios no es algo que esté relegado a familias con hijos o abuelos con nietos, sino que puede superar a cualquiera en cualquier época de su vida. . Sobre programarse y no poder decir “no” puede hacer que tu vida se dañe sin que te des cuenta. Los pasatiempos, las actividades, los deportes, los clubes y el entretenimiento son cosas que se pueden disfrutar, pero que pueden tomar cautivo cada pensamiento y cada momento como rehén… cuando eso sucede, tenemos un problema que necesita una solución.

La solución es aprender a Sabbath. La solución es aprender a descansar.

¿Sabías que la Biblia habla sobre el manejo del tiempo y la forma en que se debe moldear nuestra vida? La Biblia es un libro que tiene muchos autores diferentes, pero todos divinamente inspirados por el Dios que nos creó a cada uno de nosotros y creó el tiempo. Los consejos y mandamientos que encontramos en las Escrituras deben ser prioritarios para nosotros ya que tenemos en tan alta estima al Autor.

En la Biblia, el número “7” a menudo significa algo significativo cuando se usa… significa plenitud o perfección o un estándar a la altura. Si estudiamos el número 7 en las Escrituras, el número 7 se relaciona con algunas áreas muy importantes de nuestras vidas. Durante las próximas tres semanas, veremos cómo el número 7 se relaciona con nuestro tiempo, nuestras relaciones y nuestros recursos. A medida que comenzamos el 2014, espero que desee que su vida sea completa, lo más perfecta posible, y tal vez esté buscando un estándar que alcanzar y cumplir en su vida. Durante las próximas tres semanas, el “Número 7” será nuestra guía!

Hoy vamos a ver cómo el “Número 7” se relaciona con nuestro tiempo. Leamos del Antiguo Testamento de Éxodo 20 donde Dios habla a través de Moisés sobre nuestro tiempo, el manejo del tiempo y aprender a descansar. Este pasaje en Éxodo 20 refleja lo que Dios ya hizo en Génesis 1 y 2, que es establecer un patrón para que lo sigamos – descanso en el séptimo día. Dios nos enseñó a administrar nuestro tiempo descansando, aunque Él no lo necesitaba. La Biblia nos enseña que el descanso es una parte importante de nuestras vidas sin importar lo que estemos haciendo. Encontramos en las Escrituras que el descanso viene de Dios, el descanso es para nosotros y el descanso es para Dios.

Éxodo 20:8-11

“Acuérdate del día de reposo guardándolo 9 Seis días trabajarás y harás toda tu obra, 10 mas el séptimo día es día de reposo para el SEÑOR tu Dios. No harás en él obra alguna, tú, ni tu hijo, ni tu hija, ni tu siervo, ni sierva, ni vuestros animales, ni el extranjero dentro de vuestras ciudades. 11 Porque en seis días hizo Jehová los cielos y la tierra, el mar, y todo lo que en ellos hay, pero reposó en el séptimo día. Por tanto, Jehová bendijo al el día de reposo y lo santificó.”(NVI 1984)

I. EL DESCANSO VIENE DE DIOS

Una de las primeras verdades que vemos sobre el descanso es que viene de Dios Éxodo 20:11, que acabamos de leer, nos dice que Dios creó todo en seis días y descansó en el séptimo, este es el mismo pensamiento que se encuentra en Génesis 2:1-3 que dice, “Así los cielos y la tierra fueron completadas en toda su vastedad.2 Por los siete el día que Dios había terminado la obra que había estado haciendo; así que en el séptimo día descansó de todo su trabajo. 3 Y bendijo Dios el día séptimo y lo santificó, porque en él reposó de toda la obra de creación que había hecho.” (NIV 1984)

Creemos que Dios es omnipresente, lo que significa que está presente en todas partes.

Creemos que Dios es omnitemporal, lo que significa que es eterno y está presente en todo momento.

Creemos que Dios es omnisciente, lo que significa que lo sabe todo.

Creemos que Dios es omnipotente, lo que significa que es todopoderoso.

El Dios en quien creemos no es Uno que necesite ningún tipo de descanso en ningún momento! Sin embargo, la Biblia es clara en que cuando Él estaba estableciendo los cimientos del mundo, en el séptimo día descansó. Hizo esto para mostrarnos un patrón de lo que se necesita en nuestras vidas. Dios estableció un patrón de trabajo y descanso desde el principio de la creación. Dios creó el trabajo. Dios creó el descanso. Dios creó para nosotros un patrón de trabajo y descanso que debemos seguir en nuestras vidas. Éxodo 20 comparte con nosotros en los versículos 9-10: “Seis días trabajarás y harás toda tu obra, 10 pero el séptimo día es sábado para el SEÑOR tu Dios. No harás en él obra alguna, ni tú, ni tu hijo, ni tu hija, ni tu siervo, ni tu criada, ni tus animales, ni el forastero que está dentro de tus puertas.” (NVI 1984) ¿Ves el patrón? El patrón es trabajo, trabajo y esfuerzo, pero debe haber descanso. El sábado debe ocurrir. Cuando veo la palabra “descanso” en la Biblia también veo la palabra “Sábado.” El descanso es sábado. El sábado es descanso. Tú y yo necesitamos descansar porque Aquel que nos creó nos muestra que lo necesitamos. Tú y yo necesitamos el sábado porque Aquel que nos creó nos muestra que lo necesitamos.

ILUSTRACIÓN… Nuestro Pan Diario, 6 de junio de 1994

Según una leyenda griega, en la antigua Atenas un hombre vio al gran narrador Esopo jugando juegos infantiles con unos niños pequeños. Se rió y se burló de Esopo, preguntándole por qué perdía el tiempo en una actividad tan frívola. Esopo respondió levantando un arco, aflojando la cuerda y colocándolo en el suelo. Luego le dijo al hombre crítico: «Ahora, responde el acertijo, si puedes. Dinos qué implica el arco sin encordar».

El hombre lo miró por varios momentos pero no tenía idea de qué sentido tenía Esopo. estaba tratando de hacer. Esopo explicó: «Si mantienes un arco siempre doblado, eventualmente se romperá; pero si lo aflojas, será más apto para usarlo cuando lo desees».

La gente tiende a romperse. cuando se aprieta todo el tiempo. La gente es así porque Dios nos hizo así. Es por eso que todos necesitamos tomar tiempo para el sábado. ¿No deberíamos tomar a Dios en serio cuando nos da un patrón para administrar el tiempo e incluye descansar? Una de las primeras verdades que vemos sobre el descanso es que viene de Dios. Él creó el descanso sabático para nosotros.

II. EL DESCANSO ES PARA NOSOTROS Y LOS QUE NOS RODEAN

La segunda verdad que vemos en las Escrituras es que el descanso es para nosotros y para los que nos rodean. Jesucristo nos dice en Marcos 2:27, “El día de reposo fue hecho por causa del hombre, no el hombre para el día de reposo.” (NVI 1984). El Mensaje lo expresa así, “El Sábado fue hecho para servirnos; no fuimos hechos para servir el sábado (MSG). El descanso fue diseñado para que nos calmemos, centremos nuestras emociones, nos refresquemos y descansemos físicamente nuestros cuerpos. Los seres humanos no fueron creados por Dios Todopoderoso para trabajar constantemente todo el día, todos los días, sin descanso ni descanso. Jesús nos dice en Marcos 2:27 que el descanso se hizo para nosotros porque necesitamos descansar. Dios incorporó el descanso en la semana de 7 días para que podamos obtener el descanso que necesitamos. Por eso es tan importante el ejemplo de Dios en Génesis 1 y 2. Dios puso el patrón del descanso para nosotros y para nuestro beneficio.

El descanso no es solo para nosotros, sino para quienes nos rodean. Cuando adquieres el hábito del sábado, los que te rodean también se benefician. Tu familia se beneficiará de la prioridad del descanso porque cada miembro de la familia está descansando. Sus hijos y nietos aprenderán que el sábado es una parte habitual y normal de la vida. Tus compañeros de trabajo se beneficiarán porque estarás más fresco en el trabajo con más energía. Estábamos destinados a disfrutar de nuestro tiempo de descanso y jugar, alquilar películas, pasar tiempo juntos compartiendo recuerdos y comida y disfrutando de la compañía de los demás.

ILUSTRACIÓN… Oficina de la iglesia (p)

Uno de los maravillosos beneficios que tenemos en NBCC es la presencia de personal de tiempo completo. Puede llamar a la iglesia casi cualquier día de lunes a viernes y hablar con alguien en persona y no obtener una grabación. Puede llamar y poner sus preocupaciones de oración en la lista de oración. Puede llamar y hacer preguntas sobre eventos. Sin embargo, si llama entre las 12 y la 1… no responderemos. Algunos de ustedes tienden a esperar para llamar hasta entonces y su llamada no responde al correo de voz. ¿Por qué? Ese es nuestro tiempo para almorzar y descansar. Me encantan muchas cosas de Shirley, pero una de las mejores es que se fue de la oficina a las 12:00 del mediodía y regresa puntualmente a la 1:00 p. m. Ella toma tiempo para descansar. Ella disfruta de su almuerzo. John A y Sara a menudo almuerzan en la cocina lejos de los teléfonos y el ajetreo y el bullicio. una gran manera de tomar un descanso en el medio del día. Entonces, si llama en medio de la jornada laboral y ninguno de nosotros responde, no se enoje. Solo sé que estamos practicando el patrón que Dios estableció para nosotros… estamos descansando Nos estamos refrescando.

ILUSTRACIÓN… from dailymail.co.uk/health/article-1313812/Why-rest-good-sleep-long-dont-just-slob-TV.html // Tipos de descanso

Al investigar y leer sobre el descanso , encontré varios “expertos” sobre el descanso que definió varios tipos diferentes de descanso que debemos disfrutar. No estoy seguro de cómo alguien llega a ser un experto en “descanso,” pero me gusta lo que dijeron sobre “descansar”:

Descanso social: esto se define como pasar tiempo con amigos y familiares. No importa lo ocupado que esté, es vital incluir pasar tiempo con la gente en su día. Las personas sociables, según un estudio, mostraron que las personas tenían un riesgo reducido de enfermedades cardíacas y otras enfermedades graves.

Descanso mental: hoy en día, todos tratamos de hacer demasiadas cosas a la vez: enviar mensajes de texto mientras manejamos, comer mientras miramos TV, y hemos perdido la comprensión de la necesidad del cerebro de concentrarse en una cosa y descansar. Se ha demostrado que disminuir la velocidad mental, incluso por un período corto, afecta el sistema nervioso, cambia la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la temperatura corporal. La idea detrás del descanso mental es estar tan absorto en algo simple y permitir que tu cerebro se recupere.

Descanso físico: se trata de usar activamente los procesos del cuerpo, como la respiración, para calmar el cuerpo y la mente. Asegúrate de descansar tu cuerpo y no solo todo lo demás. Se ha demostrado que las siestas reducen la presión arterial y ayudan a la concentración.

Descanso espiritual: las investigaciones estadounidenses han demostrado que las personas que asisten regularmente a servicios religiosos viven más que las que no lo hacen. Aunque parte de este beneficio debe residir en la conexión social, los escáneres muestran que el cerebro responde de maneras específicas en la oración, lo que tiene beneficios para la salud.

La segunda verdad que vemos en las Escrituras es que el descanso es para nosotros y para aquellos. a nuestro alrededor. ¿Qué tipo de descanso necesitas? Yo sugeriría que “descansando” involucra todos los aspectos que acabamos de mencionar. Aprender a hacer el sábado significa descansar la mente y el cuerpo y comprometer el espíritu. Eso nos lleva a nuestra última verdad.

III. EL DESCANSO ES PARA NOSOTROS PARA DIOS

La tercera verdad que vemos en las Escrituras es que el descanso es para nosotros para Dios. Por encima de todas las otras razones, el descanso se incorporó al patrón de nuestras vidas porque es para que nos detengamos y nos concentremos en Dios. Para cumplir con la visión bíblica del sábado, debemos dejar nuestras vidas ocupadas y todas las cosas que hacemos normalmente y enfocarnos en Dios. Nuestra relación con Jesucristo a menudo se ve superada en todas las idas y venidas, horas de trabajo y actividades de la vida. El descanso es más que solo el cuerpo físico o centrarse emocionalmente, el descanso se trata de tu vida espiritual.

Recuerda el pasaje que leemos en Éxodo 20

Verso 8: “Recuerda el día de reposo santificándolo.”

Versículo 11: “Porque en seis días hizo Jehová los cielos y la tierra, el mar y todo lo que en ellos hay, pero descansó el séptimo día. Por eso Jehová bendijo el día de reposo y lo santificó.”

Dios edificó en nuestra vida un día para descansar y recordarlo. Dios desea que nos tomemos un día de nuestras ocupadas vidas y descansemos y nos concentremos en Él. Es en este día de descanso que hacemos un esfuerzo por estar quietos. El Salmo 46:10 nos dice: «Estad quietos y sabed que yo soy Dios». Es en este día de descanso que nos enfocamos y reenfocamos nuestra relación con Dios. Jesús dice en Mateo 11:28-29, «Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. 29 Llevad mi yugo sobre vosotros y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón, y hallaréis descanso para vuestros almas.”

APLICACIÓN

No se equivoquen al respecto, vivimos en una cultura de “go go go” donde estar ocupado se considera mejor y tomar un descanso a menudo es menospreciado. Ser un adicto al trabajo significa que su vida está desequilibrada. Tener a su familia sobrecargada también crea desequilibrio. El problema es que solo hay tanto tiempo en un día y solo tanto tiempo en una semana… y debemos priorizar. “Aprender el sábado” no es algo que sucederá automáticamente, sino que debido al tipo de cultura en la que vivimos, debe ser algo que quieras hacer y lo hagas a propósito.

Dios nos muestra i n Su Palabra que un patrón consistente de descanso es lo que se necesita en nuestras vidas.

* Desarrolle un patrón de descansar su cuerpo cada semana del trabajo.

* Desarrolle hábitos que le permitan a su Descansa la mente de estar siempre activo.

* Desarrolla disciplinas espirituales en tu vida que te permitan enfocarte en Dios.

*Desarrolla esos mismos hábitos en tus hijos y nietos.</p

CONCLUSIÓN