Avance en la mente Pt 2

Sermón 2: ¡Avance en la mente!

Tesis: Estamos en una guerra y en su mayor parte esa guerra está dentro, en nuestras mentes, también es en nuestros pensamientos y lo que nos proponemos se convierte en nuestra realidad: nuestras mentes dictan cómo respondemos a la vida, las situaciones y las personas. Necesitamos tener una mente renovada para ganar la guerra contra el enemigo de nuestro espíritu, alma y cuerpo y tener una mente como Jesús.

Aquí hay algunas Escrituras principales que aclaran el campo de batalla de la mente:

Filipenses 2:1-5: 1Si tenéis algún consuelo en la unión con Cristo, si algún consuelo en su amor, si alguna comunión con el Espíritu, si alguna ternura y compasión, 2entonces haced mi gozo completo siendo afines, teniendo el mismo amor, siendo uno en espíritu y propósito. 3No hagan nada por ambición egoísta o vanidad, sino que con humildad consideren a los demás mejores que ustedes mismos. 4Cada uno de ustedes debe velar no solo por sus propios intereses, sino también por los intereses de los demás. 5Vuestra actitud debe ser la misma que la de Cristo Jesús:

Romanos 12:1-2: “Por tanto, hermanos, os ruego por la misericordia de Dios, que ofrecáis vuestros cuerpos en sacrificio vivo, santo y agradable a Dios: este es su acto espiritual de adoración. No os conforméis más al modelo de este mundo, sino transformaos mediante la renovación de vuestra mente. Entonces podréis probar y aprobar cuál es la voluntad de Dios, su voluntad buena, agradable y perfecta.”

Efesios 6:12: “Porque nuestra lucha no es contra sangre y carne, sino contra principados. , contra las autoridades, contra los poderes de este mundo tenebroso y contra las huestes espirituales del mal en los lugares celestiales.”

2 Corintios 10:3-5: “Porque aunque vivimos en el mundo, no hagáis la guerra como lo hace el mundo. Las armas con las que luchamos no son las armas del mundo. Por el contrario, tienen poder divino para demoler fortalezas. Derribamos argumentos y toda pretensión que se levanta contra el conocimiento de Dios, y llevamos cautivo todo pensamiento para hacerlo obediente a Cristo.”

Introducción:

La mente es básicamente un sistema de comunicación y control entre el espíritu, el alma y el cuerpo de una persona. La mente filtra el entorno que rodea al individuo. Esta mente está compuesta de cuadros de imágenes mentales que son registros de experiencias pasadas, situaciones presentes e incluso percepciones de eventos. El individuo usa su mente para resolver problemas relacionados con la supervivencia y para dirigir sus esfuerzos de acuerdo con estas soluciones.

Según los científicos: La mente se compone de dos partes: la mente analítica y la mente reactiva. La mente analítica es la mente racional, consciente y consciente que piensa, observa datos, los recuerda y resuelve problemas. La mente reactiva es la parte de la mente de una persona que trabaja sobre una base totalmente de estímulo-respuesta. No está bajo control volitivo y ejerce fuerza y poder de mando sobre la conciencia, los propósitos, los pensamientos, el cuerpo y las acciones.

Las palabras flotan en mi mente todo el día: algunas son buenas, otras negativas, algunos egocéntricos, otros centrados, algún diálogo entra en mi mente si es una buena idea, y eso fue una tontería que acabo de decir. Las palabras pasan por mi mente para describir mis percepciones a lo largo del día. Cosas que otros dijeron o no dijeron.

Mi mente es un lugar para el intelecto, el razonamiento y dirige mi comportamiento y mis acciones en un día determinado. Mi mente puede traerme una transformación espiritual con la ayuda del Señor. O podría ceder a un pensamiento desordenado y un razonamiento defectuoso (desorden mundano) que podría ser malvado, lujurioso, egocéntrico, enojado, egocéntrico, racista o carnal. Esta es la razón por la que el enemigo trata de estropear y distorsionar el enfoque de nuestra mente: el dragón quiere que tu mente sea egocéntrica, enfocada en el mal pero no en Dios.

¿En qué se detiene tu mente? ¿Cuál es tu forma de pensar? creer en Dios? ¿Qué tan abarrotada está tu mente con cosas mundanas y carnales?

Cita de https://www.sermoncentral.com/sermons/renewing-the-mind-vince-miller-sermon-on-renewing-your- mind-234150?ref=SermonSerps

“Entonces, hace unos años, dos profesores de la Universidad de Baylor escribieron un libro sobre cómo Estados Unidos veía a Dios mismo. Y esencialmente hicieron encuestas de estadounidenses y cristianos estadounidenses y cómo veían a Dios. Se les ocurrieron 4 variaciones diferentes sobre cómo la gente veía a Dios. O lo veían como – número 1, «Un Dios Autoritario». Lo que significa que Dios es muy crítico y muy comprometido con el mundo al mismo tiempo. Número 2, él es «Un Dios Benevolente». Un Dios que está completamente involucrado en la vida cotidiana, pero que es amoroso y no severo. 3, «Un Dios crítico». Un Dios que está apartado de los acontecimientos diarios, pero que emite un juicio fuerte en el más allá. Y el número 4, «Un Dios distante». Un Dios que puso el mundo en movimiento y luego se desconectó. Estas personas tienden a llamarse espirituales, pero no religiosas. Así que ahí lo tienes. Un Dios autoritario, un Dios benévolo, un Dios crítico y un Dios distante. Así es como los estadounidenses ven a Dios mismo. Y tengo que decirles, la forma en que vemos a Dios es importante. Cómo vemos a Dios en nuestra mente, es absolutamente importante”.

La verdad es que el desorden mundano puede distorsionar y distorsionará su percepción de Dios, ¡de Jesús!

AW Tozer dijo en su libro: "El conocimiento de lo Santo" "Lo que nos viene a la mente cuando pensamos en Dios es lo más importante de nosotros". Y luego continúa diciendo: "Por esta razón, la pregunta más grave ante la iglesia es siempre Dios mismo. Y el hecho más portentoso acerca de cualquier hombre no es lo que pueda decir o hacer en un momento dado, sino cómo él y su corazón profundo conciben a Dios. Por una ley secreta del alma, tendemos a acercarnos a nuestra imagen mental de Dios.”

¿Cómo percibe su mente a Dios? ¿Cuál es su imagen de Dios, de Jesús, de la Biblia?

Judy Allen declaró: “Tengo una opción. ¿Entrenaré mi cerebro para que se concentre en las cosas de Dios (y en una visión adecuada de Dios), o dejaré que sea consumido por las cosas de este mundo?” de https://unlockingthebible.org/2016/05/five-steps-to-renewing-your-mind/

Las Escrituras nos recuerdan que tenemos una opción en la que nos enfocaremos en nuestras mentes:

Si, pues, habéis resucitado con Cristo, buscad las cosas de arriba, donde está Cristo sentado a la diestra de Dios. Poned la mira en las cosas de arriba, no en las de la tierra. (Colosenses 3:1-2)

Porque los que son de la carne piensan en las cosas de la carne, pero los que son del Espíritu piensan en las cosas del Espíritu . (Romanos 8:5)

Por lo demás, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo honorable, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo digno de elogio, si hay alguna excelencia, si hay cualquier cosa digna de alabanza, pensad en estas cosas. (Filipenses 4:8)

La Biblia habla de 6 formas de lograr un avance en el campo de batalla de tu mente:

Sermón 2: ¡Avance en la mente!

1. Lighten up – Live-laugh-love-pray (vemos estas frases pero que significan)

a. Jesús nos ordenó que dejáramos las cargas a Él, en lugar de tratar de resolverlo todo con nuestras mentes:

i. Mateo 11:28-30: 28 “Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. 29Llevad mi yugo sobre vosotros y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón, y hallaréis descanso para vuestras almas. 30Porque mi yugo es fácil y ligera mi carga.”

b. Si observas y estudias la vida de Jesús, así es como Él atravesó situaciones en Su vida: aligeró la carga al ir a Dios el Padre y poner las cosas a Sus pies:

i. Mateo 26:36-46: 36 Entonces Jesús fue con sus discípulos a un lugar llamado Getsemaní, y les dijo: “Siéntense aquí mientras yo voy allá a orar”. 37Tomó consigo a Pedro y a los dos hijos de Zebedeo, y comenzó a entristecerse y a angustiarse. 38Entonces él les dijo: “Mi alma está abrumada de tristeza hasta la muerte. Quédate aquí y vela conmigo. 39 Yendo un poco más adelante, se postró rostro en tierra y oraba: “Padre mío, si es posible, que pase de mí esta copa. pero no sea como yo quiero, sino como tú”. 40Luego volvió donde sus discípulos y los encontró durmiendo. “¿No podrían ustedes, hombres, velar conmigo durante una hora?” le preguntó a Pedro. 41“Velad y orad para que no caigáis en tentación. El espíritu está dispuesto, pero el cuerpo es débil”. 42Se alejó por segunda vez y oró: “Padre mío, si no es posible que me quiten esta copa sin que yo la beba, hágase tu voluntad”. 43Cuando volvió, los encontró otra vez durmiendo, porque sus ojos estaban pesados. 44Entonces él los dejó y se fue una vez más y oró por tercera vez, diciendo lo mismo. 45Luego volvió donde sus discípulos y les dijo: “¿Todavía están durmiendo y descansando? He aquí, la hora está cerca, y el Hijo del Hombre es entregado en manos de los pecadores. 46¡Levántense, vámonos! ¡Aquí viene mi traidor!”

1. Jesús fue al Padre para aligerar la carga de Su vida, especialmente la elección de ir a la cruz por la humanidad y morir por la humanidad.

a. Sé que la mayoría de nosotros aquí no estamos buscando que se aligere este tipo de carga o sacrificio, pero el principio y el ejemplo de Jesús, debe impactarnos hoy, su mentalidad para aliviar el estrés y la presión fue ir al padre y dialogar, conectarse con Él.

b. Incluso trajo a sus discípulos más fieles con él para ayudarlo a aligerar su carga y no les importó que durmieran mientras él luchaba. Solo digo que los demás no siempre ayudarán a aligerar su carga en la vida. Es por eso que necesitamos a Jesús. Necesitamos un relación con Dios Padre.

c. Tener una mentalidad como la de Jesús, como Pablo instruye, es tener una mentalidad que corre hacia el Padre cuando estamos sobrecargados y pedimos ayuda, claridad para fortaleza.

2. Perdónate a ti mismo: ¡haces esto cambiando tu diálogo interno!

a. Creo que la clave más importante para la renovación de tu mente es cómo te percibes a ti mismo porque tus pensamientos crean tus emociones y dan forma a tu forma de pensar:

i. Romanos 8:1-2: 1 Ahora pues, ninguna condenación hay para los que están en Cristo Jesús, 2 porque en Cristo Jesús la ley del Espíritu de vida me ha librado de la ley del pecado y de la muerte.

1. Nuestra percepción de nosotros mismos tiene mucho que ver con cómo reaccionamos con el mundo que nos rodea.

2. Nuestra percepción de nuestra condición de hijos de Dios crea nuestra mentalidad de Dios.

3. Escucha, el Diablo quiere convencerte de que no vales nada a los ojos de Dios, una vida baja, una persona que no merece Su amor, por lo que avergüenza, culpa y continúa arrojándonos nuestros pecados en la cara una y otra vez.

ii. Colosenses 1:13-14: 13Porque él nos ha librado del dominio de las tinieblas y nos ha llevado al reino del Hijo a quien ama, 14en quien tenemos redención, el perdón de los pecados.

1. Escuche, si se ha arrepentido y ha cambiado de dirección, está perdonado por Dios, no permita que el diablo le robe su redención, lo intentará, lo avergonzará, ¡pero usted es parte de la familia de Dios! Créalo y viva de esa manera: su mente necesita llevar cautiva la condenación del diablo y creerle a Dios por encima de las mentiras del diablo. ¡Créan Su palabra sobre el acusador en sus mentes!

iii. Cita: https://www.sermoncentral.com/sermons/change-your-thinking-revolucionize-your-life-bishop-lalachan-abraham-sermon-on-transformation-183544?ref=SermonSerps

1. “La investigación indica que la mayoría de la gente habla a un ritmo de 150 a 200 palabras por minuto, pero el diálogo interno que llevas contigo mismo (auto-diálogo) lo haces a un ritmo de 1300 palabras por minuto. El problema es que, en todo ese diálogo interno, muchas personas son negativas. Cualquiera que sea tu circunstancia hoy, rico o pobre, exitoso o fracasado, feliz o triste, no es más que el producto de tus pensamientos. De una manera muy simple, eres un producto de tus pensamientos.”

a. El Dr. Stoop afirma: “Otros estudios sugieren que, dado que muchos de nuestros pensamientos toman la forma de imágenes o conceptos mentales, podemos pensar en algo en un momento fugaz que nos llevaría muchos minutos de expresión verbal describir” (página 30).

Yo. Pero aquí, tu forma de pensar y tu diálogo interno dirigirán tu forma de pensar.

b. Proverbios 23:7 (LBLA) “Porque cual es su pensamiento dentro de sí mismo, tal es él…”

2. El diálogo interno definido: “El diálogo interno es su diálogo interno. Está influenciado por su mente subconsciente y revela sus pensamientos, creencias, preguntas e ideas. El diálogo interno puede ser tanto negativo como positivo. Puede ser alentador y puede ser angustioso. Gran parte de su diálogo interno depende de su personalidad. Si eres optimista, tu diálogo interno puede ser más esperanzador y positivo. Lo contrario es generalmente cierto si tiendes a ser pesimista. El pensamiento positivo y el optimismo pueden ser herramientas efectivas para el manejo del estrés. De hecho, tener una perspectiva más positiva de la vida puede brindarle algunos beneficios para la salud. Por ejemplo, un estudio de 2010 muestra que los optimistas tienen una mejor calidad de vida”.

a. https://www.healthline.com/health/positive-self-talk

b. Leí un libro y me senté en un seminario impartido por el Dr. David Stoop. Su tema fue «Conversación interna», la clave para el crecimiento personal. ¡Digo la clave para el avance!

i. Él mira la depresión de Jeremías y cómo fue moldeada por cómo vio los eventos actuales, cómo percibió que Dios iba a mirar en Lamentaciones 3:1-20. Vemos en este capítulo que Jeremías se enfoca en su miseria y revela que está deprimido al punto que lo impacta físicamente.

1. Los médicos nos dicen que nuestra forma de pensar afecta nuestra salud física, no solo la salud mental o la salud espiritual.

ii. El Dr. Stoop señala: “No son todos los acontecimientos terribles de su vida los que le causan dolor; es su elección de pensamientos acerca de estos eventos – ¡Su diálogo interno! (página 33)

1. Vemos un cambio en Jeremías en el versículo 21 donde dice: «Pero esto lo recuerdo, y por lo tanto tengo esperanza: su elección de ver la luz del rayo de esperanza cambia sus emociones, véanse los versículos 22-24

2. Esto es lo que tenemos que hacer con nuestro diálogo interno: ¡cambiarlo!

3. Aquí está la verdad sobre nuestros pensamientos por el Dr. Stoop:

a. Nuestros pensamientos crean nuestras emociones.

b. Nuestros pensamientos afectan nuestro comportamiento.

c. Creamos una mente renovada al ganar control sobre nuestros pensamientos (nuestro diálogo interno).

3. Perdone a los demás, o sufra de una mente retorcida y mala salud.

a. Mateo 6:14-15: 14Porque si perdonáis a los hombres cuando pecan contra vosotros, también os perdonará a vosotros vuestro Padre celestial. 15Pero si no perdonáis a los hombres sus pecados, vuestro Padre no os perdonará vuestros pecados.

i. Quieres una mente renovada, quieres ser perdonado por Dios y luego perdonar a los demás, porque la falta de perdón es la carnada de Satanás (ver el libro de John Bevere) que destruye la vida y la mentalidad de las personas.

1. Este es el mayor problema que he descubierto para los cristianos: es el perdón a los demás. ¡Tienes que cambiar tu mentalidad y elegir el camino del perdón!

b. Mateo 18:21: 21 Entonces Pedro se acercó a Jesús y le preguntó: “Señor, ¿cuántas veces perdonaré a mi hermano cuando peca contra mí? ¿Hasta siete veces? 22Jesús respondió: “Te lo digo, no siete veces, sino setenta y siete veces. 23“Por lo tanto, el reino de los cielos es como un rey que quería ajustar cuentas con sus siervos. 24Al comenzar el arreglo, le trajeron un hombre que le debía diez mil talentos. 25Como no podía pagar, el amo ordenó que él y su esposa y sus hijos y todo lo que tenía fueran vendidos para pagar la deuda. 26“El siervo cayó de rodillas delante de él. ‘Ten paciencia conmigo’, me rogó, ‘y te lo devolveré todo’. 27El amo del sirviente se compadeció de él, canceló la deuda y lo dejó ir. 28“Pero cuando ese siervo salió, encontró a uno de sus consiervos que le debía cien denarios. Lo agarró y comenzó a estrangularlo. ¡Devuélveme lo que me debes! el demando. 29“Su consiervo se arrodilló y le rogó: ‘Ten paciencia conmigo, y te lo pagaré’. 30“Pero él se negó. En lugar de eso, se fue e hizo encarcelar al hombre hasta que pudiera pagar la deuda. 31 Cuando los otros sirvientes vieron lo que había sucedido, se angustiaron mucho y fueron y le contaron a su señor todo lo que había sucedido. 32“Entonces el amo llamó al sirviente. ‘Siervo malvado’, dijo, ‘te cancelé toda esa deuda porque me lo rogaste. 33¿No deberías haber tenido misericordia de tu consiervo como yo la tuve contigo?’ 34Su amo, enojado, lo entregó a los carceleros para que lo torturaran hasta que pagara todo lo que debía. 35“Así tratará mi Padre celestial a cada uno de ustedes, a menos que perdonen a su hermano de corazón.”

i. ¿Escuchaste esta enseñanza de Jesús? – La mentalidad de Jesús en esta enseñanza es: si eliges no perdonar a los demás, entonces Dios no te perdonará a ti, ¡en serio! Este es un gran problema: quieres una mente renovada: elige perdonar.

c. Colosenses 3:12-14: 12 Por tanto, como pueblo escogido de Dios, santo y muy amado, vístanse de compasión, bondad, humildad, mansedumbre y paciencia. 13Sopórtense unos a otros y perdonen cualquier queja que puedan tener unos contra otros. Perdona como el Señor te perdonó. 14Y sobre todas estas virtudes vestíos de amor, que las une a todas en perfecta unidad.

i. Pensamiento de https://www.jw.org/en/bible-teachings/questions/what-is-forgiveness/

1. El perdón es el acto de perdonar a un ofensor. En la Biblia, la palabra griega traducida como “perdón” significa literalmente “dejar ir”, como cuando una persona no exige el pago de una deuda. Jesús usó esta comparación cuando enseñó a sus seguidores a orar: “Perdónanos nuestros pecados, porque nosotros también perdonamos a todos los que nos deben”. (Lucas 11:4) Asimismo, en su parábola del esclavo despiadado, Jesús equiparó el perdón con la cancelación de una deuda.—Mateo 18:23-35.

2. Perdonamos a los demás cuando dejamos ir el resentimiento y renunciamos a cualquier reclamo de compensación por el daño o la pérdida que hemos sufrido. La Biblia enseña que el amor desinteresado es la base del verdadero perdón, ya que el amor “no lleva cuenta del daño”.—1 Corintios 13:4, 5.

ii. El Dr. Don Colbert afirmó en su libro “Stress Less” lo siguiente sobre el perdón:

1. “A lo largo de los años he tenido un número de pacientes que acudieron a mí después de haber experimentado una gran ‘llamada de atención’ en su salud. En algunos casos, les diagnosticaron una enfermedad y les dijeron que solo les quedaban de tres a seis meses de vida. Al tratar con estos pacientes, descubrí que muchos de ellos comenzaron a caer en una espiral de mala salud en el momento en que comenzaron a albergar una ofensa. Habían sido heridos emocionalmente de alguna manera y se habían negado a perdonar” (Página 72)

a. Comparta la historia de Grygla mn.

2. Y agrega: “Varios comentaristas han notado que los estadounidenses de hoy son personas enojadas y hostiles. La mayor parte de la ira tiene sus raíces en este tema de la ofensa. La gran mayoría de las personas en nuestra nación tienen una historia de agravio y, en términos generales, ¡se la cuentan rápidamente! Aquí hay una estadística sorprendente: el 20 por ciento de los estadounidenses tienen un nivel de hostilidad que es lo suficientemente alto como para ser peligroso para su salud.' ¡Esta cifra se puede traducir a aproximadamente sesenta millones de estadounidenses! La hostilidad, por supuesto, es un factor de riesgo importante para la hipertensión. Uno de cada cuatro estadounidenses adultos tiene hipertensión.2 La hostilidad y la ira también son factores de riesgo de enfermedades cardíacas. En un estudio de veinticinco años que involucró a 255 estudiantes de medicina de la Universidad de Carolina del Norte, los investigadores encontraron que los sujetos que tenían la mayor hostilidad en la Prueba estándar de personalidad tenían un riesgo casi cinco veces mayor de desarrollar enfermedades del corazón que los sujetos menos hostiles. compañeros de clase hostiles. También tenían más probabilidades de morir a los cincuenta y siete años”

a. Donald Colbert. Stress Less: ¿Quieres una vida libre de estrés? (Ubicaciones de Kindle 847-849). Edición Kindle.

4. ¡No te preocupes, no cambia nada!

a. Jesús tenía una mentalidad que todos debemos seguir: “No te preocupes” Mateo 6:25-34: 25 “Por eso os digo, no os preocupéis por vuestra vida, qué comeréis o beberéis; o sobre tu cuerpo, lo que te pondrás. ¿No es la vida más importante que la comida y el cuerpo más importante que la ropa? 26Mirad las aves del cielo; no siembran ni cosechan ni almacenan en graneros, y sin embargo vuestro Padre celestial los alimenta. ¿No eres mucho más valioso que ellos? 27¿Quién de vosotros, afanándose, puede añadir una sola hora a su vida? 28“¿Y por qué se preocupan por la ropa? Observen cómo crecen los lirios del campo. No trabajan ni hilan. 29 Sin embargo, les digo que ni Salomón en todo su esplendor se vistió como uno de ellos. 30Si la hierba del campo que hoy es, y mañana es echada al fuego, Dios la viste así, ¿no hará mucho más a vosotros, hombres de poca fe? 31Así que no os preocupéis, diciendo: ‘¿Qué comeremos?’ o ‘¿Qué beberemos?’ o ‘¿Qué nos pondremos?’ 32Porque los paganos corren tras todas estas cosas, y vuestro Padre celestial sabe que tenéis necesidad de ellas. 33Mas buscad primeramente su reino y su justicia, y todas estas cosas os serán añadidas. 34Por tanto, no os preocupéis por el mañana, porque el mañana se preocupará por sí mismo. Cada día tiene suficientes problemas propios.”

i. Jesús prohíbe la preocupación en este pasaje, en este mensaje. Tres veces les ordena a sus seguidores que no se preocupen: «¡No se preocupen!» ¡porque- porque Él tiene esto!

1. Jesús “¡No te preocupes!”

2. Repita la frase «Elijo no preocuparme, ¡y elijo ser feliz!»

ii. Jesús en este pasaje también se dirige a aquellos que están a punto de comenzar a preocuparse: “No den ese paso. Ni siquiera empieces a preocuparte. ¡Es un tobogán cuesta abajo hacia la miseria!

1. Comparta su experiencia con la preocupación, ¡especialmente las finanzas de la iglesia y la escuela!

iii. Punto a saber: ¿Por qué Jesús dio este mandato y enseñanza?

1. Un pastor de sermon central lo expresó a su manera: “El mandato de Jesús está destinado a evitar que sus seguidores resulten heridos. La preocupación duele. Afecta a las personas y su relación. Estrangula a la gente. Los ahoga. Afecta incluso a su sueño. Destruye la fe. Conduce a muchos problemas”. ¡Agrego que se mete con sus mentalidades!

a. Entonces, no te preocupes, sé feliz, confía en mí, tengo todo bajo control. Jesús dice: ¡Dios cuidará de ti!

b. Ilustración: “La preocupación es la extravagancia del miedo. Extrae intereses sobre los problemas antes de que venzan. Constantemente drena la energía que Dios nos da para enfrentar los problemas diarios y cumplir con nuestras muchas responsabilidades. Por lo tanto, es un desperdicio pecaminoso. Una mujer que había vivido lo suficiente como para haber aprendido algunas verdades importantes sobre la vida comentó: «He tenido muchos problemas, la mayoría de los cuales nunca sucedieron». Se había preocupado por muchas cosas que nunca habían ocurrido, y había llegado a ver la futilidad total de sus ansiedades.”

i. http://www.sermonillustrations.com/az/w/worry.htm

iv. Perspectiva sobre la preocupación:

1. “Todas las noches le entrego las preocupaciones a Dios. Él va a estar despierto toda la noche de todos modos”. Mary C. Crowley, Sé alguien.

2. “¿Por qué preocuparse cuando puedes confiar? Es como una mecedora, te da algo que hacer pero no te lleva a ninguna parte”. Origen desconocido.

3. “La preocupación atrae la nube de mañana sobre el sol de hoy”. C. Swindoll, Preguntas que hacen los cristianos, pág. 18.

4. “La preocupación es desperdiciar el tiempo de hoy para saturar las oportunidades de mañana con los problemas de ayer”. Origen desconocido.

5. “La preocupación a menudo le da una gran sombra a una cosa pequeña”. Proverbio sueco.

6. “Dios es una ayuda en las tribulaciones. En la preocupación estás solo. Cuando te preocupas, ¿de qué te preocupas, qué puede pasar o qué no pasar? Cualquiera, dale la vuelta, para aliviar la ansiedad. Ese es un consejo común en Escocia. Para los que se preocupan, los escoceses tienen un proverbio: «Lo que puede ser, puede no ser». Origen desconocido.

5. ¡Estrésate menos para vivir más y más feliz!

a. Santiago 1:2-4: 2 Hermanos míos, tened por puro gozo cuando os halléis en muchas pruebas, 3 porque sabéis que la prueba de vuestra fe produce perseverancia. 4La perseverancia debe terminar su obra para que seáis maduros y completos, sin que os falte nada. 5Si a alguno de vosotros le falta sabiduría, pídala a Dios, que da a todos con generosidad y sin reproche, y le será dada.

b. Romanos 5:1: 1 Así que, habiendo sido justificados por la fe, tenemos paz para con Dios por medio de nuestro Señor Jesucristo, 2 por medio de quien tenemos acceso por la fe a esta gracia en la cual estamos firmes. Y nos gloriamos en la esperanza de la gloria de Dios.

c. Hebreos 4:16: 16 Acerquémonos, pues, al trono de la gracia con confianza, para que recibamos misericordia y hallemos gracia que nos ayude en el momento de nuestra necesidad.

i. El Dr. Stoop declaró: “Los especialistas en salud solían discutir sobre qué enfermedades podrían clasificarse como psicosomáticas (comenzando en la mente) . Hoy en día, la mayoría de las investigaciones médicas indican que entre el 75 y el 90 por ciento de todas las enfermedades son causadas por el estrés de la vida moderna. De hecho, muchos investigadores ya no preguntan qué enfermedades están relacionadas con el estrés; en cambio, preguntan cuánto de cada enfermedad está relacionada con el estrés (Stoop, página 11-12).

1. El estrés distorsionará tu forma de pensar, ¡tus percepciones!

ii. El Dr. Colbert afirma: “Tenemos una epidemia de estrés en nuestra nación. Es muy probable que la mayoría de los estadounidenses tengan un estrés excesivo en sus vidas, y los informes de estrés parecen indicar que el porcentaje de estadounidenses que cada año se siente bajo «mucho estrés» está aumentando. ¿Sabía que del 75 al 90 por ciento de todas las visitas al consultorio de un médico de atención primaria están relacionadas con trastornos de estrés? Eso es según el Instituto Americano del Estrés. ¿Qué nos lleva a los estantes de una farmacia? Sentimientos de estrés. Los estadounidenses consumen cinco mil millones de tranquilizantes, cinco mil millones de barbitúricos, tres mil millones de anfetaminas y dieciséis toneladas de aspirinas cada año. Gran parte de esta "medicina" se toma para ayudar a aliviar el estrés o los dolores de cabeza resultantes y el dolor asociado con el estrés. La industria del manejo del estrés está floreciendo. Muchas personas toman cursos breves o leen libros para aprender técnicas de manejo del estrés, como habilidades de manejo del tiempo, mecanismos de afrontamiento, técnicas de relajación y otras estrategias. Algunos cursos de manejo del estrés ofrecen instrucción que está orientada a la acción: confrontar los problemas de frente, cambiando así la percepción o el entorno”.

1. Agrego y mentalidades!

a. Donald Colbert. Stress Less: ¿Quieres una vida libre de estrés? (Ubicaciones de Kindle 91-97). Edición Kindle.

2. Añade la siguiente advertencia:

a. “Estamos en niveles epidémicos de depresión, ansiedad, trastornos alimentarios, obesidad, diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas, hipertensión, disfunción sexual, trastornos del sueño (especialmente insomnio), osteoporosis, alcoholismo, ira al volante y otras formas de comportamiento violento, síndrome premenstrual, y dolores de cabeza, ¡y en la raíz de la mayoría de estas enfermedades y dolencias encontramos un estrés excesivo!”

i. Donald Colbert. Stress Less: ¿Quieres una vida libre de estrés? (Ubicaciones de Kindle 101-103). Edición Kindle.

3. El Dr. Cobert señala que si queremos evitar ahogarnos en un mar de factores estresantes, tenemos la tremenda capacidad, con la ayuda de Dios, de controlar los factores críticos relacionados con el estrés:

a. ¡Podemos controlar nuestros patrones de pensamiento con la renovación de la mente! Esto es lo primero que dice que debemos hacer para controlar el estrés: renovar la mente, ¡podemos hacerlo!

i. Él afirma: “Dr. Albert Ellis, un renombrado psicólogo y fundador de la terapia racional emotiva, dijo una vez: «Los mejores años de tu vida son aquellos en los que decides que los problemas son tuyos». No le echas la culpa a tu madre, a la ecología o al presidente. Te das cuenta de que controlas tu propio destino.” Reconocer la verdad de que tenemos control sobre partes significativas de nuestra vida suele ser el primer paso para reducir el estrés en nuestras vidas”.

1. Donald Colbert. Stress Less: ¿Quieres una vida libre de estrés? (Ubicaciones de Kindle 153-155). Edición Kindle.

6. ¡Descansar más cambiará tu mentalidad!

a. Salmo 91:1: 1 El que habita al abrigo del Altísimo, a la sombra del Omnipotente reposará. 2Diré del SEÑOR: “Él es mi refugio y mi fortaleza, mi Dios, en quien confío”. 3Ciertamente él te salvará del lazo del cazador y de la pestilencia mortal. 4Con sus plumas te cubrirá, y debajo de sus alas encontrarás refugio; su fidelidad será tu escudo y baluarte. 5No temerás el terror de la noche, ni saeta que vuele de día, 6ni pestilencia que ande en las tinieblas, ni mortandad que destruya en medio del día. 7 Caerán a tu lado mil, y diez mil a tu diestra, pero a ti no llegará. 8Sólo observarás con tus ojos y verás el castigo de los impíos. 9Si haces del Altísimo tu morada, el SEÑOR, quien es mi refugio, 10entonces no te sobrevendrá mal, ninguna calamidad se acercará a tu tienda. 11Porque a sus ángeles mandará acerca de ti, que te guarden en todos tus caminos; 12 en sus manos te alzarán, para que tu pie no tropiece en piedra. 13Sobre el león y la cobra pisarás; hollarás al gran león ya la serpiente. 14 “Porque me ama,” dice el SEÑOR, “lo rescataré; Voy a protegerlo, por reconocer mi nombre. 15Me invocará, y yo le responderé; Estaré con él en la angustia, lo libraré y lo honraré. 16Lo saciaré de larga vida y le mostraré mi salvación.”

b. Jer. 6:16: 16 Así dice el SEÑOR: “Párate en las encrucijadas y mira; preguntad por las sendas antiguas, preguntad cuál es el buen camino, y andad por él, y hallaréis descanso para vuestras almas…

c. Mateo 11:28-30: 28 “Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. 29Llevad mi yugo sobre vosotros y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón, y hallaréis descanso para vuestras almas. 30Porque mi yugo es fácil y ligera mi carga.”

i. Necesitamos descansar por la noche – dormir “SÍ” pero también durante el día cuando estamos despiertos según el Dr. Colbert:

1. Según el Dr. Benson dice el Dr. Colbert: “Mindfulness (aprender a descansar) es la práctica de aprender a prestar atención a lo que te está pasando en cada momento. Para ser consciente, debe reducir la velocidad, hacer una actividad a la vez y llevar su plena conciencia tanto a la actividad en cuestión como a su experiencia interna de la misma. La atención plena proporciona un antídoto potencialmente poderoso para las causas comunes del estrés diario, como la presión del tiempo, la distracción, la agitación y los conflictos interpersonales.' Esta definición de mindfulness me recuerda las palabras de Jesús: "Por tanto, no os preocupéis por el mañana, porque el mañana se preocupará por sus propias cosas. Suficiente para el día es su propio problema" (Mateo 6:34). La exhortación del apóstol Pablo a "[olvidar] lo que queda atrás" es otra instrucción para concentrarse en lo que está a la mano. Mucha gente no vive en el momento presente. Ellos están deseando un "diferente" momento, ya sea pasado o futuro.”

a. Donald Colbert. Stress Less: ¿Quieres una vida libre de estrés? (Ubicaciones de Kindle 2643-2648). Edición Kindle.

2. También agrega otra forma de descansar mientras se está despierto: “Alabanza y acción de gracias: una forma espiritual de atención plena Expresar gratitud y alabanza a Dios es una forma de practicar la atención plena. plenitud. El Libro de los Salmos está lleno de poesía de acción de gracias y alabanza a Dios: (Esto trae descanso a tu alma y mente).

a. Donald Colbert. Stress Less: ¿Quieres una vida libre de estrés? (Ubicaciones de Kindle 2671-2672). Edición Kindle.

3. Otra forma de descansar estando despierto: “Mira de cerca el mundo que te rodea. Cuando camine con su cónyuge, amigo o hijo, concéntrese en el hermoso paisaje, el canto de los pájaros y los grillos, y la sensación del cálido sol o el frío en el aire. Concéntrese en cómo se siente su cuerpo mientras mueve los músculos durante una caminata rápida de veinte minutos. Niégate a pensar en metas, proyectos o tareas que no sean parte del momento presente. Si le viene a la mente un pensamiento estresante, elija pasar a un pensamiento que esté relacionado con lo que está viendo, escuchando, oliendo o sintiendo actualmente.

a. Donald Colbert. Stress Less: ¿Quieres una vida libre de estrés? (Ubicaciones de Kindle 2686-2689). Edición Kindle.

4. Otra forma de descansar estando despierto es: Meditación

a. El Dr. Colbert afirma: “La mayoría de los estadounidenses, para el caso, la mayoría de las personas en las culturas occidentales industrializadas, han llegado a disfrutar de estar ocupados, llenando sus vidas de actividad, gente y ruido. Muchos ni siquiera entienden el arte de la meditación tranquila y solitaria; otros lo consideran aburrido. ¡Sin embargo, recomiendo encarecidamente la meditación y la encuentro de todo menos aburrida!”

i. Donald Colbert. Stress Less: ¿Quieres una vida libre de estrés? (Ubicaciones de Kindle 2744-2745). Edición Kindle.

Conclusión:

¿Qué necesitamos saber de nuestro mensaje de hoy?

Respuesta: Las mentalidades necesitan renovarse, porque lo que está en nuestras mentes, lo que está en nuestros pensamientos -se convierte en nuestra realidad- las cosas sobre las que actuamos. ¡Nuestras mentes dictarán cómo respondemos a la vida, a las situaciones y a los demás!

¿Por qué necesitamos saber esto?

Respuesta: Nuestra mentalidad puede renovarse con la Palabra; puede cultivar una mente de Cristo – Dios quiere ayudarnos a hacer esto – es por eso que envió el Espíritu Santo.

¿Qué necesitamos hacer?

Respuesta: Sea intencional acerca de ¡Renovando nuestras mentes!

¿Por qué necesitamos hacer esto?

Respuesta: ¡Si lo hacemos, nuestras mentes se despejarán con las cosas mundanas y se refrescarán con las cosas de Dios! Esta mente renovada nos ayudará a sentirnos mejor, nos perdonará a nosotros y a los demás, nos ayudará a preocuparnos menos, estresarnos menos, nos permitirá ser más saludables, aligerar la carga de la vida y descansar más en la presencia de Dios.