Cinco pasos para mantener una actitud positiva

5 pasos para una actitud más positiva

¿Sabías que las personas con una actitud positiva tienen una habilidad especial?

Hemos todos han oído hablar de la «espiral descendente», esa pendiente resbaladiza en la que muchos caen presa cuando llega la crisis y su capacidad para lidiar con cualquier cosa que la vida les depare se va por la ventana. Parece que las personas que mantienen una actitud positiva han aprendido un poder especial para crear una «espiral ascendente».

Barbara Fredrickson, investigadora de psicología positiva de la Universidad de Carolina del Norte, sugiere que las emociones positivas tienen la extraña habilidad para “crear un mejor bienestar psicológico y físico con el tiempo”.

¡Es exactamente lo que enseña la Biblia!

Una disposición alegre es buena para la salud; la penumbra y la fatalidad te dejan hasta los huesos. Proverbios 17:22 MSG

Entonces, cuando notes que te diriges hacia una espiral descendente, recuerda que la espiral ascendente es posible. Cuando te sientas deprimido, ¡mira hacia arriba!

Aquí hay cinco consejos para ayudarte a encontrar tu actitud positiva y mejorar tu «aptitud de actitud».

1.) Entrada igual a salida

La voz más fuerte e influyente que escuchas es tu propia voz interior. Cuando hablas contigo mismo, ¿qué estás diciendo? ¿Qué estás leyendo, viendo, escuchando? ¿Es principalmente positivo o negativo? Si no está equilibrado o está ligeramente del lado positivo, elimine las cosas que no le son útiles. Al final, no valen la pena el sacrificio.

Cuida tu corazón por encima de todo, porque determina el curso de tu vida. Proverbios 4:23 NTV

2.) La apatía crea atrofia

La apatía es enemiga de la realización. Si eres apático acerca de algo, reduce el «por qué» detrás de eso. ¿Te sientes abrumado, subestimado o desmotivado? ¿Cuáles son los pensamientos negativos que están alimentando esos sentimientos? ¿Qué ayudaría? ¿Cuáles son los pensamientos y sentimientos opuestos que en realidad podrían crear tracción ascendente y éxito? ¡Piensa en esas cosas!

… todo lo que es verdadero, lo que es noble, lo que es justo, lo que es puro, lo que es amable, lo que es admirable, si algo es excelente o digno de alabanza, piensa en tales cosas. Filipenses 4:8 NVI

3.) El discurso positivo es poderoso

Las palabras tienen poder. La lengua tiene el poder de la vida y la muerte. No dejes que traiga la muerte a tu mente. Deja que tu voz interior te traiga vida.

Las palabras matan, las palabras dan vida; son veneno o fruta, tú eliges. Proverbios 18:21 MSG

4.) Cree lo mejor

En lugar de creer, «Todos me odian, apesto, no puedo hacer nada bien, nunca cambiaré ”, comienza a creer exactamente lo contrario. Dígase a sí mismo: “Dios me creó. Soy Su obra. ¡Tengo esto!» Suena cursi, pero realmente ayuda. Hazlo hasta que se convierta en una segunda naturaleza. Entonces, la positividad comenzará a fluir de ti, y tu semblante eventualmente cambiará.

Porque somos hechura de Dios, creados en Cristo Jesús para buenas obras, las cuales Dios preparó de antemano para que las hagamos. Efesios 2:10 NVI

5.) La fuerza nace de la lucha

Todo el mundo tiene luchas. El hecho de que te encuentres con una persona positiva no significa que a esa persona no le haya sucedido la vida. Sepa esto. Si miras desde afuera la vida de otra persona y te sientes desanimado porque parece que lo tienen todo bajo control, no es cierto. Nadie lo tiene todo junto. Todo el mundo tiene luchas. Pero puedes aprender a seguir enviando tu mente en una espiral ascendente, sin importar lo que suceda a tu alrededor o a ti.

También podemos regocijarnos cuando nos encontramos con problemas y pruebas, porque sabemos que ayúdanos a desarrollar resistencia. Y la perseverancia desarrolla fortaleza de carácter, y el carácter fortalece nuestra confiada esperanza de salvación. Y esta esperanza no conducirá a la decepción. Porque sabemos cuánto nos ama Dios, porque nos ha dado el Espíritu Santo para llenar nuestros corazones de su amor. Romanos 5:3-5 NTV

Recuerde que la diferencia entre alguien que es negativo y alguien que es positivo no es necesariamente por lo que han pasado, es cómo han aprendido y elegido responder.

¿Quiere más ayuda para mantenerse positivo? www.thebridgechurch.us