Es difícil adivinar cuántas discusiones podrían evitarse si las parejas simplemente oraran por sus diferencias y las dejaran ir. Esto es difícil de hacer, ya que la mayoría de nosotros queremos tener «razón» y justificar nuestro comportamiento.
Las diferencias suelen ser lo que atrae a las parejas entre sí. Aceptar estar en desacuerdo, cuando sea apropiado, es realista. También puede ayudar a cada uno de ustedes a apreciar la singularidad del otro.
“Cuando sea apropiado” es, por supuesto, la frase clave aquí. Es tonto y sin sentido estar divididos unos de otros por cuestiones que realmente no importan. Pero, ¿cómo se nota la diferencia entre un pequeño desacuerdo y una seria discrepancia en perspectiva y filosofía? ¿Cómo sabe cuándo debe «estar de acuerdo en estar en desacuerdo» y cuándo debe «mantenerse firme?»
Las respuestas a esas preguntas dependerán de la importancia que le dé a cada tema. Hay ciertas decisiones, como tener hijos, establecer metas de vida y elegir dónde vivir, que pueden requerir ayuda externa para negociar si no pueden ponerse de acuerdo. Otros problemas, por ejemplo, si tener mascotas, dónde ir de vacaciones, cuánto gastar en cenar afuera, quién limpia los baños, pueden ser más fáciles de resolver por su cuenta. En todos los casos, la clave es su voluntad de doblarse y flexionarse. La actitud defensiva y la insistencia en «ganar» la batalla siempre son destructivas y contraproducentes.
Entonces, ¿qué puede hacer si siguen apareciendo los mismos problemas sin resolver? Estos son algunos pasos que puede seguir para lidiar con los conflictos más formidables en su matrimonio:
Primero, tenga en cuenta que aprende a resolver los conflictos confrontando el problema, no evitándolo.
Recordar la finalidad de afrontar el conflicto: resolución. Su objetivo final es reconciliarse y hacer que su relación sea aún más fuerte. Si tu objetivo es simplemente expresar dolor e ira, dañarás la relación. Si ese es el caso, es mejor que dejes pasar el asunto. Ganar la batalla no es importante. Lo que importa es continuar fortaleciendo su vínculo.
No posponga las cosas. La resolución del conflicto debe llevarse a cabo tan pronto como cualquiera de las partes reconozca que se siente molesto.
Tomen turnos para expresar sus sentimientos sobre el conflicto en cuestión. Escucha atentamente a tu pareja. Use declaraciones de «yo» en lugar de atacar a la otra persona, por ejemplo, «Me siento herido cuando no cumple», en lugar de «Eres tan irresponsable».
Exprese específicamente su necesidad a su cónyuge. Luego proponga un plan de acción mutuamente satisfactorio. Por ejemplo, di algo como “Me ayudaría si sacaras la basura tan pronto como estés de acuerdo en hacerlo”. Una vez que haya establecido esto, escriba un cronograma que especifique que la basura debe sacarse todos los lunes, miércoles y sábados. De esa manera, ambos tendrán la misma expectativa.
Encuentre otra pareja, un pastor o un consejero que se comprometa a responsabilizarlos a ambos. Comparta el plan de acción que ha acordado. Saber que alguien te está haciendo responsable puede ayudarte a seguir adelante.
Si, después de probar estos pasos, descubres que tus conflictos crónicos continúan prolongándose sin llegar a una resolución, puede ser el momento de buscar ayuda profesional. . Si necesita referencias a consejeros que estén calificados para ayudarlo en esta área, no dude en llamarnos. El departamento de Consejería de Focus on the Family puede proporcionarle una lista de profesionales en su localidad que se especializan en problemas de comunicación y disfunción marital. Nuestro personal también estará más que feliz de discutir su situación con usted por teléfono.