Cómo superar la ira

Por ejemplo…

1. VEMOS IRA EN NUESTROS HOGARES.

Vemos mucha ira por cosas importantes e insignificantes. Algunas personas tienen tanta ira dentro de ellas que no hay nada que nadie pueda hacer para complacerlas.

Ilustración: Esto me recuerda al esposo que siempre estaba enojado y era difícil de complacer. Una mañana, su dulce esposa estaba decidida a hacer todo lo posible para complacerlo. Ella le preguntó qué le gustaría desayunar. Dijo, con voz áspera: “Quiero dos huevos; uno revuelto y el otro con el lado soleado hacia arriba”. La amada esposa cocinó los huevos con tanto amor y cuidado como pudo. Ella se los trajo con una sonrisa amorosa. Echó un vistazo a los huevos y gruñó como un oso enojado. Ella dijo: «Cariño, cariño, ¿qué pasa?» Él gruñó: “Te equivocaste de huevo revuelto”.

En serio, vemos enojo en los hogares de todo Estados Unidos.

Los esposos están enojados con sus esposas y las esposas están enojadas con sus esposos.

Los padres están enojados con los niños y los niños están enojados con sus padres.

No solo vemos ira en los hogares de Estados Unidos, también…

2. VEMOS IRA EN EL PÚBLICO.

La gente ya ni siquiera trata de ocultar su ira en público.

Ilustración: Está la historia de la pareja en el aeropuerto que llegó al puerta de embarque justo a tiempo para ver despegar su avión. Estaba extremadamente enojado cuando le gritó a su esposa y le dijo: “¡Si no hubieras tardado tanto en prepararte, no habríamos perdido nuestro avión!”. Ella le gritó enojada: “¡Y si no me hubieras apurado tanto, no tendríamos que esperar tanto para el próximo vuelo!”

Sí, vemos ira en los hogares y en público. También.

3. VEMOS IRA EN EL MUNDO DE LOS NEGOCIOS.

Muchas veces esto se debe a malentendidos.

Ilustración: Una señora envió una tarjeta postal a una empresa de jarabe de maíz. Ella escribió: «Solo quiero que sepan que he usado tres botellas de su jarabe de maíz y el maíz en mi dedo pequeño del pie todavía está creciendo». . Algunos preguntan, “Predicador, ¿no dice la Biblia, ‘Airaos y no pequéis?’ Sí lo hace. Sin embargo, debemos aclarar de qué tipo de ira habla la Biblia. Hay cosas por las que los cristianos deben estar enojados, Dios quiere que nos enojemos con el PECADO, NO con el PECADOR. Por ejemplo. cualquier cristiano que sepa algo acerca de esta Biblia sabe que el aborto es un pecado. Pero escuche, está MAL enojarse tanto que tomamos la ley en nuestras manos y disparamos a los abortistas.

4. VEMOS IRA EN LAS ESCUELAS PÚBLICAS.

Ilustración: El 29 de febrero de 2000 la noticia recorrió esta nación de dos niños que estaban jugando en los patios de recreo y al día siguiente un niño de seis años trajo un arma y disparó a la niña en el cuello y la mató.

¡Necesitamos pedirle a Dios que nos ayude a SUPERAR LA IRA! ¿Cómo podemos hacer eso? Primero veamos…

I. LA DEFINICIÓN.

El diccionario Webster dice que la ira es “Ese sentimiento de desagrado y hostilidad que resulta de una lesión, maltrato u oposición”.

Este es un problema que tratamos desde la CUNA. A LA TUMBA.

Ilustración: Todos hemos visto a bebés diminutos enfadarse tanto que intentarían reventar tus tímpanos con sus fuertes llantos. ¿Por qué? Porque sintieron que habían sido maltratados y no podían levantarse y golpear a nadie en la nariz, por lo que nos hacen la vida miserable con sus fuertes gritos.

Pero, Dios quiso que aprendamos a vencer la ira como envejecemos y no nos volvemos hostiles cuando somos heridos, maltratados o enfrentados.

Ese enojo no solo es pecaminoso, sino que tampoco es saludable. CUANDO NOS ENOJAMOS, NUESTRO CUERPO SE PREPARA PARA LA ACCIÓN. Por ejemplo, si alguien se acerca y te da una bofetada, sucederá una de dos cosas.

A. Vas a controlar tu respuesta emocional.

Ilus: Esto nos recuerda la historia del boxeador que se convirtió. Antes de convertirse, golpeaba a todos los que se interponían en su camino. Luego se corrió la voz de que había adquirido la religión. Un oponente al que había golpeado varias veces lo vio y comenzó a arremangarse mientras decía: «Joe, entiendo que tienes religión». El boxeador convertido dijo: “Pongámoslo de esta manera; ¡Si estás a punto de hacer lo que creo que estás haciendo, es mejor que esperes que tenga religión!”

La mayoría de nosotros, cuando somos maltratados, respondemos de inmediato con sentimientos de querer tomar represalias.

Lo más sano que podemos hacer, cuando nos han maltratado, es controlar nuestras emociones y no dejar que se nos vayan de las manos.

La otra cosa que te puede pasar si te dan una bofetada es…

B. NO vas a controlar tu respuesta emocional.

Cuando esto sucede, se vuelve poco saludable para nosotros. ¿Por qué? Si alguien te da una bofetada en la cara y no controlas tus emociones, las glándulas secretarán hormonas que a su vez prepararán tu cuerpo para las represalias.

La adrenalina se vierte en tu sistema.

La presión arterial aumenta.

La sangre aumenta su capacidad de coagulación.

Los músculos se tensan.

El tubo digestivo se contrae.

Todas estas cosas pueden llevar a dolor abdominal intenso, angina de pecho, incluso infarto grave.

Y, por supuesto, destruye de inmediato nuestro testimonio. Dios quiere que VENCEMOS LA IRA, para que podamos tener un testimonio fuerte.

Ilustración: Un pastor se despertó una mañana y todo lo que podía salir mal salió mal. Tenía un compromiso de hablar y…

Se quedó dormido.

Se cortó la cara mientras se afeitaba apresuradamente.

Se golpeó el dedo del pie contra el poste de la cama.

Derramó café en su corbata.

Cerró la puerta en la cola del gato al salir.

Retrocedió sobre el bote de basura al salir. camino de entrada.

Y para empeorar las cosas, mientras se apresuraba a asistir a su cita, lo atraparon por exceso de velocidad.

Estaba tan enojado con la forma en que iban las cosas que cuando el oficial se acercó al auto y dijo: “Este es el peor día de mi vida”. Luego, para colmo, el oficial dijo: “Señor, entiendo cómo se siente. Solía tener días así hasta que me convertí en cristiano. Ahora señor, necesitaré saber su nombre y su profesión”. No hace falta decir que el pastor se avergonzó de decirle que era un ministro del evangelio.

No hay nada tan impropio para nosotros, como cristianos, como reflejar la ira.

Hemos visto LA DEFINICIÓN de ira. Ahora veamos.

II. LA LIBERACIÓN.

Se nos dice que hay al menos TRES maneras diferentes en que las personas manejan la ira. Algunos…

A. Suprimirlo.

Había un programa en la televisión llamado «Star Treck». Un hombre, que era uno de los personajes principales, se llamaba “Sr. Spock. Era un hombre alto con orejas puntiagudas. Él había venido de otro planeta, y se suponía que no tenía emociones y por eso se suponía que podía analizar mejor las situaciones y resolver problemas de manera objetiva. Mientras que otros reaccionaron emocionalmente ante diferentes crisis, él nunca lo hizo.

Hay algunos que tratan de vivir sus vidas así.

Ilus: Un ejemplo de esto fue Tom Landrum, entrenador de el equipo de fútbol de los Vaqueros de Dallas. Este hombre era considerado un hombre sin emociones. Es decir, su equipo anotaría un touchdown y la multitud se volvería loca, de pie y gritando y chillando. Sin embargo, la cámara mostraba una y otra vez mientras los vaqueros anotaban touchdowns, su expresión parecía decir: “¿Por qué debería emocionarme? Esto es lo que les enseñé a hacer. ¡Esto es lo que espero que hagan!” El hecho es que Tom Landrum estaba apático. Le faltaba emoción.

Algunos de nosotros controlamos mejor nuestras emociones que otros. Tenga en cuenta que reprimir y controlar no son necesariamente lo mismo.

No es saludable reprimir nuestros sentimientos.

Ilustración: ¿Alguna vez ha asistido a un funeral y alguien lloraba desconsoladamente y todos estaban tratando de averiguar por qué esa persona está tomando esto tan a pecho? Cuando la persona fallecida estaba viva nunca mostró ninguna preocupación emocional hacia esa persona, pero ahora, de repente, no puede contenerse.

¿POR QUÉ ESTA PERSONA TAN EMOTIVA AHORA?

Probablemente porque ha reprimido sus sentimientos hacia el difunto y ahora, en el funeral, no puede contenerse porque sabe que ahora nunca más tendrá aquí la oportunidad de:

* Contar esto persona cuánto la amaba.

* Dile a esta persona cuánto la admiraba.

* Visítala.

* Pon rodearlo con sus brazos y abrazarlo.

Escucha, todos somos personas emocionales, y no es saludable cuando callas tus emociones adentro. ¡No es saludable!

No es saludable reprimir los malos sentimientos, y no es saludable reprimir los buenos sentimientos.

Ilus: Nuestra vida está llena de pequeños placeres. Por ejemplo, ¿alguna vez has visto a la gente estornudar? Básicamente hay dos tipos de estornudos…

Algunos sienten que se avecina un estornudo y agarran un pañuelo y se lo tiran por la nariz y de alguna manera se las arreglan para provocar un cortocircuito en el estornudo y apenas se puede oír. .

Otros, cuando sienten que va a estornudar, agarran el pañuelo y se lo ponen sobre la nariz, pero no cortocircuitan el proceso. Cuando estornudan, todos en su código de área los escuchan. Estos saben disfrutar del pequeño placer de la vida de estornudar.

Pero algunos, cuando les surge algo emocional, lo consideran como un fuego emocional que hay que apagar y echan un manto húmedo sobre sus emociones y LO SUPRIMEN.

Muchos hacen esto en los servicios de la iglesia. Ahora todos sabemos que hay iglesias que se nutren de las emociones. De hecho, si quitaras la emoción de su servicio, no habría servicio. El predicador podría saltar y decir, «Hot Dog», y la congregación comenzaría a aplaudir y gritar, saltando arriba y abajo y se irían diciendo, «¡Dios realmente bendijo esta mañana!»

Ahora sabemos cuán superficiales son estas iglesias y no queremos tener nada que ver con esa superficialidad. Sin embargo, muchas iglesias van al otro extremo. Es como tener una iglesia llena de “Mr. Spocks. Suprimen sus emociones.

Algunas personas dicen: “Predicador, esta mañana, cuando estábamos en el servicio de adoración, realmente sentí ganas de decir, ‘Amén’, pero me contuve y suprimí ese sentimiento impío.” Escuche, la predicación de la Palabra de Dios debe volverse tan preciosa para ellos que no sientan que tienen que SUPRIMIR sus sentimientos. Luego otros…

B. Expréselo.

Algunos SUPRIMEN sus sentimientos, pero otros EXPRESAN su gozo en el Señor. Deberían poder liberar sus sentimientos.

De nuevo, hay dos tipos de reacciones. Algunos lo harán…

1. Reprimir y expresar sentimientos.

La mayoría de nosotros vivimos una especie de doble vida. Es decir, tenemos una cara que ve el público y otra que ve nuestra familia.

Ilus: Por ejemplo, quizás una viejita viene a la iglesia y todos piensan que es un ángel. Alguien la ha lastimado, pero sonríe de oreja a oreja y todos piensan que realmente es una santa de Dios que puede vencer cualquier cosa. Pero, cuando llega a casa, deja salir el resentimiento por el dolor. Comienza a soltar su ira.

Entra y se quita el abrigo y lo tira al suelo.

Le grita a los nietos, que no tuvieron nada que ver con lastimarla. .

Golpea al gato contra la pared.

Arroja los platos al suelo.

Esta no es la forma en que Dios quiere que lidiemos con enojo.

Ilustración: Recuerde, es fácil “Levantarse en el aire, ¡pero bajar es lo que duele!”

Cuando las personas SUPRIMEN y EXPRESAN enojo, esto es ser hipócrita. .

Los demás…

2. Expresar sentimientos.

De hecho, están francamente orgullosos de saber enfadarse. Deberían estar avergonzados, porque Dios, el Padre, ciertamente no está complacido con la forma en que actúan a veces.

Ilustración: Estos creen en hacer entender las cosas enfadándose.

Quieren que todos sepan que saben expresar su enfado. Algunos de ellos se apresuran a decirte: “¡Cuando tengo algo que decir, te lo digo en la cara!”. A veces nos hace preguntarnos, y queremos decir: «¿Tus padres te enseñaron que a veces es mejor no decir algunas cosas?»

Lo que la mayoría de nosotros hemos descubierto es que las personas así pueden decir cómo siente en tu cara, entonces también lo dirán a tus espaldas.

Ilus: Esto nos recuerda la historia de la señora que tenía invitados para cenar. Realmente no le importaba la gente que venía y se había preocupado todo el día por invitar a esta gente estúpida a su casa. Cuando todos llegaron y estaban sentados alrededor de la mesa, esta madre inquieta ahora tenía una sonrisa en su rostro y llamó al pequeño Johnny para que diera la bendición porque ella y su esposo estaban de tan mal humor que no querían orar. El pequeño Johnny dijo: «Mami, ¿no sé qué decir?» La madre dijo muy piadosamente: “Johnny, solo di lo que has oído decir a mamá”. Entonces, Johnny dijo: «Oh, Señor, no sé por qué invité a esta gente estúpida a cenar».

Nuevamente, HAY ALGUNAS PERSONAS QUE SIEMPRE ESTÁN REPRIMIENDO SU IRA Y ALGUNAS SIEMPRE LA ESTÁN EXPRESANDO. Pero, la mejor manera de SUPERAR LA IRA es…

C. Confiésalo.

Dile a Dios que estás enojado. Deja de fingir que crees que Él no sabe. CONFÉSALA.

I Juan 1:9, “Si confesamos nuestros pecados, él es fiel y justo para perdonar nuestros pecados, y limpiarnos de toda maldad.”

Juan se dirige a los cristianos. Por lo general, tomamos ese versículo como nuestro contexto y lo aplicamos a las personas perdidas, pero en realidad fue escrito para los cristianos.

Algunas personas dicen: “Predicador, estoy tan enojado por una herida en mi vida que me avergüenzo de cualquiera. para saber cuán enojado estoy por dentro.”

Escucha, puedes jugar ese pequeño juego con nosotros, pero no puedes jugarlo con Dios. Dios quiere que lo confieses porque Él sabe cuánto te han lastimado y de tu ira. Él quiere que CONFIESES TU IRA porque Él lo sabe todo.

La Palabra de Dios dice, Ef. 4:26, “Airaos, y no pequéis; no se ponga el sol sobre vuestro enojo.”

¿Habéis notado que cuando estáis enojados y os vais a la cama por la noche, dais vueltas y vueltas? y no puedo dormir? ¿SABES POR QUE PASA ESTO? Es porque cuando siente que ha sido maltratado de alguna manera, su cuerpo libera adrenalina, la presión arterial es alta, su estómago está apretado y su sangre se coagula. Te estás lastimando físicamente. Algunas personas no han dormido bien durante años. Tienen toda esta ira en su corazón que ha estado constantemente regañando y sus cuerpos están empeorando progresivamente. Las personas con las que están enojados ni siquiera saben que alguien está enojado con ellos. Están durmiendo y soñando dulces sueños. Cathy Fussell cuenta cómo es capaz de mantener su ira bajo control.

Ilustración: Dijo: “Me he dado cuenta de que si no tengo mi tiempo devocional cada mañana, tiendo a perder los estribos por cosas insignificantes”. cosas. Recientemente, mi hijo, Andrew, me recordó la necesidad de la oración diaria. Accidentalmente había derramado su bebida y comencé una diatriba. Andrew puso fin a mis duras palabras cuando me preguntó en voz baja: ‘Mamá, ¿olvidaste pedirle a Jesús que te ayude a ser amable hoy?’” (Cathy Fussell, Apopka, FL, Mujer cristiana de hoy, “De corazón a corazón”).

Conclusión/Resumen:

La lucha contra el tráfico en hora pico desde los suburbios de Maryland hasta Washington, DC, puede causar una gran cantidad de accidentes y momentos irritantes. Una mañana, una joven salió disparada con su automóvil compacto desde una calle lateral hacia el flujo de tráfico inmediatamente frente a un conductor que estaba a unos pocos autos por delante de mí, lo que lo obligó a frenar bruscamente. Él evitó golpearla por centímetros y obviamente estaba furioso. En cuestión de segundos, el tráfico se detuvo en un semáforo en rojo, y lo vi detenerse detrás del delincuente, saltar de su auto y caminar enojado hacia el de ella. Claramente, tenía la intención de darle un grito real. Al verlo venir, la joven muy atractiva saltó de su auto y corrió a su encuentro, ¡con una gran sonrisa en su rostro! ¡Antes de que pudiera decir una palabra o saber lo que estaba pasando, ella lo abrazó, lo abrazó con fuerza y le plantó un apasionado beso en los labios! Luego volvió a su auto y se alejó, dejando a su antagonista de pie en medio de la calle, todavía sin habla y luciendo algo confundida y avergonzada, ¡pero ya no enojada! (BR Holt, Caldwell, ID. Christian Reader, “Lite Fare.”)

Ahora no estoy sugiriendo que esto sea algo que debamos hacer, pero estoy sugiriendo si podemos controlar nuestra ira, en lugar de dejar que nuestro enojo nos controle, podríamos ser mucho más efectivos para el Señor y vivir vidas más largas y felices.

I. LA DEFINICIÓN.

II.LA LIBERACIÓN.