Cómo superar la soledad

Cómo superar la soledad

La soledad es uno de los sentimientos más miserables que una persona puede tener. Cuando estás solo, puedes sentir que nadie te quiere. Puede sentir que a nadie le importa. La soledad puede hacerte sentir que a nadie le importa si existes.

Pero hay un hecho: ni siquiera tienes que estar solo para sentirte solo. Puedes sentirte solo en una multitud.

No es la cantidad de personas que te rodean lo que determina tu soledad – es la relación que tienes con ellos. En los Estados Unidos la población se ha más que duplicado en mi tiempo de vida. Sin embargo, la gente todavía se siente sola.

¿Puedes ser rico y seguir sintiéndote solo? Por supuesto que puede. ¿Puedes ser popular y aun así sentirte solo? Sí. ¿Puedes ser hermoso o guapo y aun así sentirte solo? Sí. ¿Puedes estar casado y todavía sentirte solo? Eso también puede pasar – solo pregúntale a la gente que se casa porque está sola – solo para divorciarse unos años más tarde porque se sienten solos.

El hecho es que – todo el mundo experimenta la soledad en un momento u otro. Pero hay distintas causas y curas para la soledad. Hay veces que traemos la soledad sobre nosotros mismos – pero hay otros momentos en que las situaciones o circunstancias son inevitables e incontrolables. Esa es la condición en la que se encontraba el apóstol Pablo cuando escribió su segunda carta a Timoteo. Pablo era un anciano moribundo mientras escribía desde una prisión en Roma. Le estaba escribiendo a su buen amigo Timoteo y lo instó a visitarlo porque se sentía solo. Leamos ahora nuestro texto:

“Pero tú, sé sobrio en todo, soporta las penalidades, haz obra de evangelista, cumple tu ministerio. Porque ya estoy siendo derramado en libación, y la hora de mi partida ha llegado. he peleado la buena batalla, he terminado la carrera, he guardado la fe; en el futuro me está guardada la corona de justicia, la cual el Señor, el Juez justo, me dará en aquel día; y no sólo a mí, sino también a todos los que han amado su venida. Haz todo lo posible por venir a verme pronto.” 2 Timoteo 4:5-9 (NVI)

Cuatro Causas Básicas de la Soledad

La primera causa de la soledad son las transiciones de la vida.

1. TRANSICIÓN

La vida está llena de transiciones o cambios. Envejecer es una serie de cambios y cada cambio puede producir soledad. Cuando fuiste concebido estabas dentro del vientre de tu madre. Allí dentro había calor. Podías escuchar los latidos del corazón de tu madre cada minuto de cada día – pero luego naces. Saliste a un mundo diferente – un ambiente diferente Hubo momentos en que te acostaban en una cuna y nadie te tocaba ni te sujetaba. Parecías estar solo – nadie parecía estar alrededor. Pero te acostumbras a eso. Pero luego creces y tus padres te llevan a un lugar extraño llamado “escuela” y te dejo allí con un montón de extraños. Algunas de las personas son adultos, pero muchos de ellos tienen el mismo tamaño y edad que usted. Esto es aterrador al principio, pero luego te acostumbras. Pero luego llega el día en que llega la graduación – ¿qué sigue? ¿Más escuela? ¿Un nuevo trabajo? ¿Matrimonio? ¿Familia? Cambios – cambios – cambios. ¿Jubilación? ¿Falta de salud? ¿Muerte de un ser querido? Cambios – cambios – cambios. La vida es una transición tras otra y muchas de esas transiciones pueden ser solitarias.

Paul conoce los cambios en la vida – sabe de transiciones. Se está acercando a la transición final de la vida. Sabe que le queda poco tiempo – y está solo. Dice: “Ya estoy siendo derramado como una libación, y ha llegado la hora de mi partida” (2 Timoteo 4:6). Mientras Paul pasa sus últimos días solo, dice: «He peleado la buena batalla». He terminado la carrera. He mantenido la fe. Ahora me está reservada la corona de justicia” (2 Tim. 4:7-8).

La primera causa de la soledad son simplemente las transiciones de la vida. Cualquier nueva experiencia con la que tengamos que lidiar puede ser aterradora y solitaria.

La segunda causa de la soledad es:

2. SEPARACIÓN

La separación ocurre cuando te sientes aislado – aparte de tus amigos – aparte de tu familia – aparte de aquellas personas que conoces – aparte de las personas que amas. En el Ejército hay tiempos de separación – y cuando lo hace, una persona puede sentirse sola. Pero incluso si no está en el ejército, puede haber momentos de separación – trabajo – escuela – estancia en el hospital. Estos pueden ser tiempos de soledad.

Pablo le dice a Timoteo: “Esfuérzate por venir a mí pronto.”

(2 Tim. 4:9 )

En otras palabras, está diciendo: “Te extraño. Quiero verte pronto. Estoy solo.” Paul está en un país extranjero y está en prisión. Extraña a Timoteo. Hoy puedes tomar un teléfono y llamar a alguien. Pero en esos días Paul no podía hablar con él. No podía oír su voz. Estaba solo.

La mayoría de ustedes saben que soy un veterano de la Tormenta del Desierto. Cuando fui al Medio Oriente en 1991 – después de que terminó la guerra terrestre – se instalaron tiendas de campaña que estaban llenas de teléfonos. Esperarías en la fila durante un par de horas y podrías hacer una llamada telefónica de diez minutos. Se permitió la entrada a la tienda a un pequeño grupo de soldados a la vez. Cuando pasaban los diez minutos, hacían sonar un silbato para que te despidieras para que el siguiente grupo de soldados pudiera entrar y para sus llamadas telefónicas. Me encantó cuando podía escuchar la voz de Cathy – cuando pude hablar con ella. A pesar de que yo estaba allí – con miles de otros soldados – Estaba solo. Necesitaba escuchar su voz.

Regresé a Medio Oriente en 2008 y viví en Bagdad durante un año. En ese momento no tuve que hacer una llamada telefónica – Podía usar mi computadora desde la habitación en la que me estaba quedando. No solo podía escuchar la voz de Cathy, sino también la voz de Cathy. También pude verla. No había largas colas y hablábamos casi a diario. Esto realmente ayudó a lidiar con la soledad.

Paul no tenía el lujo de la tecnología moderna. Estaba separado de sus amigos y estaba solo.

Otra causa de la soledad es:

3. OPOSICIÓN

Más adelante en 2 Timoteo encontramos esto:

“Alejandro el calderero me hizo mucho daño; el Señor le pagará conforme a sus obras. Cuídate tú mismo de él, porque se opuso enérgicamente a nuestra enseñanza.” 2 Timoteo 4:14-15 (NVI)

No sabemos exactamente qué había hecho Alejandro. Pero una cosa que sabemos con certeza es que se opuso a la predicación del evangelio. Por alguna razón – no quería que se predicara el evangelio.

Cómo se opuso – No estamos seguros. Tal vez calumnió el nombre de Paul – tal vez atacó su reputación. Tal vez estaba diciendo que el evangelio era una enseñanza falsa. Tal vez estaba poniendo a la gente en contra de Paul.

Pero sabemos que él “se opuso enérgicamente” Pablo y su enseñanza.

Estaban en lados opuestos.

¿Alguna vez has estado en lados opuestos con alguien? ¿Alguna vez te has sentido solo por culpa de la oposición? Cuando éramos niños, nos enojábamos con alguien y decíamos cosas como: «¡Ya no eres nuestro amigo!». No me gustas.” Hoy simplemente los evitamos – o llevarlos a juicio – o divorciarse. Es un sentimiento solitario ser incomprendido – cuando sientes que no le gustas a alguien.

Cuando esto sucede, la tentación es encerrarte en tu caparazón y construir muros. Pero hacer eso solo te hace sentir más solo.

La cuarta causa de la soledad es:

4. RECHAZO

La cuarta causa básica de la soledad es la más grave, la que más dolor nos provoca. Es la soledad del rechazo. Es cuando sientes que has sido aislado por aquellos que deberían estar a tu lado. Has sido traicionado – has sido abandonado – te han abandonado. En su mayor momento de necesidad – nadie – ni siquiera nuestros amigos más cercanos están a tu lado.

Paul se sentía así – se sintió abandonado. Mire lo que dice en el versículo dieciséis:

“En mi primera defensa nadie me apoyó, sino que todos me abandonaron.”

2 Timoteo 4: 16 (NASB)

Casi se puede escuchar el dolor en la voz de Paul: “Cuando las cosas se pusieron difíciles, todos me dejaron. Cuando la prueba se calentó, no había nadie allí.” Nadie habló en apoyo de Paul – todo el mundo se escapó. El rechazo es una de las cosas más difíciles de manejar para un ser humano.

Pero ahora pasemos de las causas de la soledad a:

Cinco pasos para lidiar con la SOLEDAD

Hay buenas y malas maneras de lidiar con la soledad. Una mala manera es convertirse en un adicto al trabajo. Pasas todo tu tiempo y energía trabajando, trabajando, trabajando. Te levantas por la mañana y trabajas todo el día hasta que finalmente te tiras a la cama exhausto por la noche. Pero eventualmente eso te afecta física y emocionalmente.

Algunas personas prueban el materialismo: compran todo lo que pueden. “Si puedo tener muchas cosas a mi alrededor, seré feliz.” Pero las cosas no satisfacen. Si te pusieran en una isla y te dijeran, “Puedes tener todo lo que quieras excepto el contacto humano,” ¿Cuánto tiempo crees que serías feliz? No mucho tiempo, porque las cosas no satisfacen. No puedes comprar la felicidad. La forma más devastadora de castigo es el confinamiento solitario porque la gente necesita gente. Necesitamos interacción. Necesitamos aceptación y amor.

Otros recurren al alcohol oa las drogas. Otros se pierden en un mundo de fantasía leyendo novelas, jugando videojuegos o viendo mucha televisión. Algunas personas no hacen nada – simplemente se sientan y organizan una fiesta de lástima.

Pero Paul hizo cuatro cosas para combatir la soledad, y son tan apropiadas hoy como lo fueron cuando Paul pasó por sus días de soledad. Estas cinco cosas son los conceptos reconocer, maximizar, utilizar, empatizar y glorificar. Estos cuatro conceptos se encuentran en el versículo diecisiete. Leamos juntos el versículo:

“Pero el Señor estuvo conmigo y me fortaleció, para que por mí se cumpliera plenamente la proclamación, y todos los gentiles oyeran; y fui rescatado de la boca del león.”

2 Timoteo 4:17

A. RECONOZCA que Dios está ahí

La primera manera de lidiar con la soledad es reconocer la presencia de Dios. Pablo dijo,

“el Señor estuvo conmigo”

¿Dónde está Dios cuando estás solo? Él está allí mismo.

Jesús dijo:

«No os dejaré huérfanos; vendré a vosotros».

Juan 14 :18 (NASB)

Dios dice:

«YO NUNCA TE DEJARÉ, NI YO NUNCA TE DESAMPARARE», Hebreos 13:5 (NASB)

No hay lugar donde Dios no esté. Él está en todas partes en todo momento, y puedes hablar constantemente con Él. Siempre que entiendas eso, nunca estarás realmente solo. La oración es una herramienta fantástica que puedes usar. en tiempos de soledad. Habla con Dios y deja que Él te hable.

B. MAXIMIZA la fuerza de Dios

Pablo dijo:

&#8220 ;el Señor estuvo conmigo y me fortaleció”

La segunda manera de lidiar con la soledad es confiar en la fuerza de Dios para salir adelante. Dios es más fuerte que tu soledad. más poderoso que tus problemas. Aborda tus problemas con el poder de Dios. La Biblia dice:

“Todo lo puedo en Cristo que me fortalece.”</p

Filipenses 4:13 (NVI)

Andad en la fuerza de Dios y #8211; camina en el poder de Dios y podrás salir adelante.

C. UTILIZA tu tiempo

Pablo dijo,

“a través de mí la proclamación podría cumplirse completamente,”

Pablo no se quedó sentado y hacer nada – aunque estaba en prisión. Escribió – estudió – utilizó su tiempo. La soledad tiene una tendencia a paralizar a una persona – pero no Pablo. Se aprovechó de su situación. Al menos cuatro de los libros que tenemos en la Biblia fueron escritos por Pablo mientras estaba en prisión.

Si la vida te da un limón – hacer limonada Cualquier cosa que puedas hacer – hazlo. John Wesley dijo una vez,

“Haz todo el bien que puedas. Por todos los medios que puedas. De todas las formas que puedas. En todos los lugares que puedas. En todo momento que puedas. A toda la gente que puedas. Siempre que puedas.”

Paul se negaba a quedarse sentado y deprimido. No dijo: ‘Pobre de mí’. pobre de mi.” A menudo, las personas solitarias no se cuidan a sí mismas. No comen bien, no hacen ejercicio e ignoran sus necesidades personales. Pero Paul dijo, “Trae mi abrigo y mis libros, y sacaré provecho de esta falta de interrupción; Lo usaré para escribir y estudiar.” Utilizó su tiempo – no importa cuál sea su situación.

D. SIMPATIZAR A LOS NECESITADOS

La cuarta manera de lidiar con la soledad es compadecerse de los necesitados. Pablo dijo,

“a través de mí la proclamación se lleve a cabo plenamente, y que todos los gentiles puedan escuchar”

En lugar de enfocarse en sí mismo – Pablo se centró en las necesidades de los demás. Su mayor deseo era que la gente pudiera escuchar el evangelio. Todas las personas – no solo los judíos sino también los gentiles.

Amigos, todavía hay mucha gente en este mundo que no escucha el evangelio. Pueden ser vecinos. Pueden ser tus amigos. Pueden ser tu familia. ¿Te preocupa su estado espiritual? ¿Te preocupa dónde pasarán la eternidad? Deberíamos ser. No solo debemos estar pendientes de nuestras propias necesidades, sino también de las necesidades de los demás.

E. GOLRIFICAR La liberación de Dios

Pablo dijo:

“Fui rescatado de la boca del león.”

Como yo estaba estudiando esta semana este pasaje de las Escrituras – Llegué a esta parte de nuestro texto y tuve que preguntar, “¿Qué es el león del que se habla aquí? ¿Es un león real – o es otra cosa?” Algunos dirían que era un león real con dientes reales. Otros dirían que fue Nero – el gobernante de Roma en ese momento. Pero no importa si se trata de un león real o de los poderes políticos de la época de Pablo, la verdad del asunto es que Pablo fue rescatado. Fue salvado – fue librado de poderes que podrían hacerlo pedazos.

La soledad puede hacer eso – sabes. Te puede comer vivo. Puede hacerte pedazos. Pero Dios puede rescatarte. Él puede librarte. Él puede salvarte.

(Quiero agradecer a Rick Warren por las ideas iniciales para el sermón)