Cuando el miedo te envuelve

A. Hace años, el miedo comenzó a apoderarse de la gente de Moline (Mo-lean), Illinois.

1. Primero vinieron las historias de un puma salvaje suelto.

a. La noticia hizo que mujeres y niños se escondieran, e incluso hizo temblar a hombres valientes.

2. Luego vino una historia similar sobre un enorme castor, que se estima que pesa 80 libras y mide 5 pies de alto.

a. El monstruo castor había sido visto derribando árboles en la avenida de la ciudad.

b. “¡Es tan grande como un Volkswagen!” dijo un hombre.

3. Entonces, finalmente, el castor «gigante» fue capturado.

a. Cuando se sacó la trampa de la zanja de drenaje en la avenida, había un castor muy infeliz en ella.

b. El castor que había creado tanto miedo pesaba solo 40 libras y no llegaba a los 3 pies de altura.

4. Es tan fácil para las personas temerosas ver gigantes donde no existen, eso es lo que hace el miedo.

B. Durante muchos años me ha impactado la historia de un hombre llamado Shoikoi Yokoi que pasó veintiocho años en una prisión.

1. Pero no era una prisión de muros, sino una prisión de miedo.

2. Cuando la Segunda Guerra Mundial se acercaba al final, Shoikoi era un soldado japonés en la isla de Guam.

3. Temiendo ser capturado por las fuerzas estadounidenses, corrió hacia la jungla y se escondió en una cueva.

4. Más tarde se enteró de que la guerra había terminado al leer uno de los miles de folletos que los aviones estadounidenses arrojaron a la jungla.

5. Sin embargo, todavía tenía miedo de ser tomado prisionero, por lo que permaneció en su cueva.

6. Durante más de un cuarto de siglo sólo salía de noche.

7. Fue solo cuando unos cazadores lo descubrieron 28 años después que se convenció de que era seguro abandonar la selva.

C. Todos podríamos decir: «¿Cómo puede un hombre ser tan ciego?» «Que desperdicio de vida.» “¡Qué lástima que un humano esté tan aprisionado por el miedo que deje de vivir!”

1. Y sin embargo miedos de todo tipo han llenado mil prisiones.

2. No puedes ver las paredes. No puedes ver al alcaide. No puedes ver las cerraduras ni las rejas, pero puedes ver a los prisioneros.

3. Puedes verlos mientras se sientan en sus literas y se lamentan de su destino: quieren vivir, pero no pueden porque tienen demasiado miedo.

4. Y, oh, qué restrictiva es la bola y la cadena del miedo.

a. Intenta huir de él, pero no puede.

b. Intenta correr con él, pero es demasiado pesado.

c. Intentas ignorarlo y te empuja a la realidad.

D. Con el sermón de hoy, volvemos a nuestra nueva serie de sermones llamada «Abrazar y emplear nuestras emociones».

1. En nuestra serie, hemos estado aprendiendo que las emociones son un regalo de Dios.

a. Dios quiere que entendamos que nos ha dado la capacidad de sentir para que nuestra vida se enriquezca.

b. Pero si no tenemos cuidado, nuestras emociones pueden controlarnos y nuestras emociones pueden ser utilizadas por el enemigo para destruirnos.

c. Hemos estado aprendiendo que el principal medio de Dios para lograr nuestra salud emocional y bienestar es a través de nuestra relación con Dios.

2. En nuestro sermón más reciente de esta serie, hablamos sobre los sentimientos de culpa y vergüenza.

a. Aprendimos que Dios nos ha creado con la capacidad de aprender sobre el bien y el mal para que podamos sentir culpa y vergüenza cuando hemos hecho lo que está mal.

b. Aprendimos que cuando el dolor según Dios nos anima a alejarnos de nuestro pecado y nos hace correr hacia Jesús, quien es el único que puede perdonarnos y eliminar nuestra culpa y vergüenza, entonces las emociones de culpa y vergüenza nos han servido bien.

C. Y para todos los que ya han entregado sus vidas a Jesús, la culpa y la vergüenza nunca más tendrán que tener poder sobre nosotros, porque Jesús es nuestro defensor y Salvador y ya pagó nuestra deuda en su totalidad.

E. Hoy queremos hablaros de la emoción del miedo.

1. ¿Qué es el miedo? Wikipedia dice: El miedo es una emoción inducida por la percepción de peligro o amenaza, que provoca cambios fisiológicos y, en última instancia, cambios de comportamiento.

2. El miedo en el ser humano puede producirse como respuesta a un determinado estímulo que se produce en el presente, o en anticipación o expectativa de una amenaza futura percibida como un riesgo para uno mismo.

3. La respuesta de miedo surge de la percepción del peligro y conduce a la confrontación o al escape de la amenaza (también conocida como respuesta de lucha o huida), que en casos extremos de miedo puede ser una respuesta de congelación o parálisis.</p

4. En humanos y animales, el miedo es modulado por el proceso de cognición y aprendizaje.

5. El miedo está íntimamente relacionado con la emoción ansiedad, que se produce como consecuencia de amenazas que se perciben como incontrolables o inevitables.

F. Algunos científicos y psicólogos clasifican el miedo en tres tipos.

1. El primer tipo de miedo es: Miedo Racional

a. Los miedos racionales ocurren cuando hay una amenaza real e inminente.

b. Si alguien te está apuntando con un cuchillo, el miedo a ser apuñalado es un miedo racional.

c. En una nota menos extrema, perder a un hijo en un lugar muy concurrido es un miedo racional.

2. El segundo tipo de miedo es: Miedo Primordial

a. El miedo primario se define como un miedo innato que está programado en nuestro cerebro.

b. Para nuestra supervivencia y bienestar, Dios nos ha programado con sano temor por nuestra seguridad.

3. El tercer tipo de miedo es: Miedo irracional

a. Los miedos irracionales son los que no tienen sentido lógico y pueden variar mucho de persona a persona.

b. El miedo irracional no tiene sentido para el espectador y, por lo general, tampoco tiene sentido para el que tiene miedo y, sin embargo, tienen miedo.

G. En última instancia, el miedo es algo que todos experimentamos y tenemos que aprender a manejar.

1. Alguien ha dicho que todo miedo se puede resumir en dos miedos: #1 – el miedo a morir, y #2 – el miedo a vivir – verdaderamente, la vida está llena de cosas que nos pueden asustar.

2. Pero antes de continuar, permítanme recordarles que algunas personas lidian con un miedo tan paralizante que podrían necesitar ver a un consejero y podrían beneficiarse de la medicación porque su problema puede tener problemas orgánicos o fisiológicos involucrados.

3. Se podría decir mucho más sobre los tipos de miedos o las cosas que nos pueden asustar, pero quiero que nos concentremos en cómo abrazar y emplear la emoción del miedo para nuestro bien.

H. Entonces, ¿qué podemos hacer cuando el miedo nos envuelve?

1. Comencemos respondiendo esa pregunta recordándonos que Dios nos creó con la capacidad de tener la respuesta emocional del miedo.

2. Dios construyó esa respuesta emocional dentro de nosotros tan seguramente como nos dio la capacidad de sentir amor.

3. El miedo es parte de la provisión amorosa de Dios para con nosotros.

4. Cuando se acepta y emplea adecuadamente, el miedo puede protegernos del daño y puede motivarnos a tomar medidas positivas y ayudarnos a buscar la ayuda que necesitamos.

5. Pero el miedo descontrolado, sin embargo, puede ponernos en una prisión personal y atrofiar nuestra vida personal y nuestro crecimiento espiritual.

I. Entonces, ¿cómo nos ayuda una respuesta adecuada al miedo? Por un lado, nos mantiene alejados del peligro.

1. Una respuesta adecuada al miedo racional nos impide hacer cosas que no deberíamos estar haciendo, como conducir a 200 mph, saltar de un edificio o jugar con serpientes de cascabel.

a. Ese tipo de miedo es nuestra protección contra daños innecesarios.

2. Pero lo más importante, la capacidad de temer, es importante en nuestra relación con Dios.

a. Eclesiastés 12:13b dice: “Teme a Dios y guarda sus mandamientos, porque esto es todo el deber de la humanidad”.

b. Proverbios 1:7 dice: “El temor de Jehová es el principio del conocimiento…”

c. Jesús dijo: “No temáis a los que matan el cuerpo pero no pueden matar el alma. Más bien, teman a Aquel que puede destruir tanto el alma como el cuerpo en el infierno”. (Mateo 10:28)

3. Entonces, a partir de estos pocos ejemplos, vemos que las personas y las cosas a las que debemos temer de manera apropiada, pueden sernos de gran ayuda.

4. Deberíamos temer apropiadamente ciertos peligros, y deberíamos tener un santo respeto y asombro por Dios, nuestro creador.

J. Pero también hay una especie de miedo en la vida que puede llegar a ser abrumador.

1. Y cuando lo piensas, vivimos en un mundo aterrador.

2. Piensa en la cantidad de tragedias, catástrofes y crisis que ocurren a nuestro alrededor.

3. Vivimos en un mundo donde hay ataques terroristas y crímenes violentos.

4. También tenemos que vivir en un mundo donde hay corrupción y contaminación, enfermedad y muerte.

5. Entonces, ¿cómo podemos evitar que los miedos sobre estas cosas o cualquier otra cosa nos abrumen?

K. Quiero ofrecer tres formas de pensar que creo que nos ayudarán a abrazar y emplear nuestro miedo.

1. En primer lugar, cuando sentimos miedo, quiero animarnos a pensar: “Tengo miedo, y está bien y es normal experimentar la emoción del miedo”.

a. Cuando nos encontramos experimentando miedo, nuestro primer pensamiento no debería ser: “Oh no, tengo miedo, esto es malo, algo anda mal”.

b. Quiero alentarnos a no tener miedo de tener miedo: el miedo crece fuera de control cuando tenemos cada vez más miedo de tener miedo, como cuando hiperventilamos.

c. Podríamos pensar que tener una vida sin miedo sería lo mejor, pero eso no sería bueno para nosotros, al igual que una vida sin dolor tampoco sería bueno para nosotros.

2. En el libro Redemption de Leon Uris, escribe sobre el miedo.

a. Escribe sobre una conversación entre dos hombres, Rory y Chester, que son soldados.

b. Rory había estado tan asustado en la batalla ese día que había «perdido el control».

c. Rory le preguntó a Chester: «Conoces el tipo de miedo que sentí hoy, ¿verdad?». “Sí”, respondió Chester.

d. «¿Qué puedes hacer al respecto, Chester?» preguntó Rory.

e. Chester respondió: “Reconoce que a partir de este día, el monstruo está sentado en tu hombro todo el tiempo. Puede golpear cien veces, nunca dos veces de la misma manera. Es peor cuando finges que no está ahí. Reconócelo. Conócelo en el instante en que la oleada de terror te paraliza y, en ese mismo instante, di: ‘Hola amigo, eres tú otra vez… seguro que me asustas, pero no puedes impedir que piense y me mueva’. Practicarás mucho.”

3. Creo que este paso cognitivo es muy importante con todas las emociones: cuando llega la emoción, cualquiera que sea, incluido el miedo, nuestra primera respuesta debe ser «hola, eres tú otra vez».

a. Negar o evitar emociones poderosas como el miedo solo nos lleva a problemas mayores.

b. Pero cuando enfrentamos los miedos directamente reconociéndolos, les quita un poder significativo.

c. La fe y el coraje no son la ausencia del miedo, sino el manejo y control del miedo.

d. Pero comienza reconociendo que experimentar miedo no es nada nuevo: lo he experimentado antes y lo volveré a experimentar. “Hola miedo, eres tú otra vez.”

L. En segundo lugar, cuando tengamos miedo, quiero animarnos a pensar: “Esto da miedo, pero Dios está conmigo”.

1. En Hebreos 13, el autor de Hebreos nos recuerda la promesa de Dios de estar con nosotros y ayudarnos, “Dios ha dicho: ‘Nunca te dejaré; nunca te abandonaré.’ Así que decimos con confianza, ‘El Señor es mi ayudador; No tendré miedo. ¿Qué puede hacerme el hombre?’” (Heb. 13:5-6)

2. Mira nuestra lectura bíblica de hoy: 3 Cuando tenga miedo, en ti confío. 4 En Dios, cuya palabra alabo, en Dios confío; No tendré miedo. ¿Qué pueden hacerme los simples mortales?… 9 Esto sé: Dios es por mí. 10 En Dios, cuya palabra alabo, en el Señor, cuya palabra alabo, 11 en Dios confío; No tendré miedo. ¿Qué pueden hacerme los simples humanos? (Sal. 56:3-4, 9b-11)

4. En última instancia, el miedo es útil cuando nos lleva a depender de Dios: la fe nos ayuda a manejar el miedo.

M. Quiero señalar nuestra atención a dos barcos, dos tormentas y un Salvador.

1. Estas dos historias nos son muy familiares y creo que contienen claves importantes para nuestra capacidad de aceptar y emplear nuestro miedo.

2. La primera historia es sobre un viaje en barco que Jesús y sus discípulos hicieron un día en el gran lago llamado «El Mar de Galilea».

a. Esta historia se cuenta en tres de los cuatro Evangelios, sólo está ausente en el Evangelio de Juan.

3. Así que ya conoces la historia: Un día Jesús y sus discípulos se subieron a una barca para cruzar el lago.

4. Mientras navegaban, Jesús se durmió en la popa de la barca.

5. Como sucedía a menudo en el Mar de Galilea, una repentina y furiosa tormenta se levantó en el lago.

6. Las olas rompían sobre la proa de la embarcación y corría gran peligro de hundirse.

7. Pero como Jesús siguió durmiendo durante la tormenta, los discípulos lo despertaron diciendo: “Maestro, ¿no te importa si nos ahogamos?”. (Marcos 4:38)

a. ¿No es una gran pregunta para hacerle a Dios cuando nos encontramos en medio de una tormenta y tenemos miedo?

8. Jesús reprendió al viento y a las olas diciendo: “¡Silencio! ¡Estate quieto!» Y se calmó por completo.

9. Entonces Jesús les dijo a sus discípulos: “¿Por qué tienen tanto miedo? ¿Todavía no tienes fe? (Mc 4,40)

N. La segunda historia trata sobre un viaje en barco por el mar de Galilea que los discípulos hicieron solos, hasta que Jesús se unió a ellos más tarde.

1. Esta historia también se cuenta en tres de los Evangelios, en este caso está ausente del Evangelio de Lucas.

2. Después de alimentar a la multitud de 5000, Jesús hizo que sus discípulos subieran a una barca para ir delante de Él al otro lado del lago.

3. Entonces Jesús despidió a la multitud y subió solo a la montaña a orar.

4. Marcos nos cuenta que al anochecer Jesús pudo ver a sus discípulos remando con esfuerzo porque el viento les era contrario y las olas los azotaban.

5. Pero no fue hasta la cuarta vigilia de la noche (alrededor de las 3 AM) que Jesús salió hacia ellos caminando sobre el agua.

6. Cuando los discípulos lo vieron, gritaron de miedo porque no reconocieron que era Jesús y se asustaron porque pensaron que era un fantasma

a. ¿Qué hubieras pensado si hubieras visto una figura en la noche caminando sobre el agua?

7. Jesús inmediatamente les dijo: “¡Ánimo! Soy yo. No tengas miedo.”

8. El Evangelio de Mateo es el único que nos habla de Pedro, en ese momento pidió caminar hacia Jesús sobre el agua.

9. Como sabes, Jesús le dijo a Pedro que viniera y Pedro se bajó de la barca y se acercó a Jesús.

10. Mateo dice: “Pero cuando Pedro vio el viento, tuvo miedo y, comenzando a hundirse, gritó: “¡Señor, sálvame!”

11. Inmediatamente, Jesús extendió la mano y lo tomó, diciendo: “Hombre de poca fe, ¿por qué dudaste?”

12. Entonces Jesús y Pedro subieron a la barca y el lago se calmó inmediatamente.

O. ¿Qué claves para gestionar nuestros miedos podemos aprender de estas dos historias?

1. Primero, aprendemos que debemos reconocer que las tormentas dan miedo y provocan sentimientos de miedo.

a. Al menos 4 de los 12 apóstoles eran pescadores experimentados y habían estado en muchas tormentas en el Mar de Galilea, pero eso no significa que las tormentas no sean peligrosas y aterradoras.

b. El peligro, la enfermedad y la muerte son serios y aterradores.

c. Las emociones fuertes de miedo ante esas cosas son normales y naturales.

d. Podemos comenzar aceptando lo obvio: «Hola miedo, te esperan en un momento como este».

2. Segundo, aprendemos que Dios siempre está cerca y con nosotros en la tormenta.

a. En la primera historia, Jesús estaba literalmente presente con ellos en la barca (dormido, pero presente).

b. En la segunda historia, Jesús no estaba literalmente presente y, sin embargo, podía verlos claramente y estaba orando por ellos, y luego vino a rescatarlos en el momento apropiado.

c. El hecho de que no podamos ver a Dios no significa que Dios no pueda vernos a nosotros.

d. Dios puede sentirse distante de nosotros, pero está cerca y presente más de lo que sabemos.

3. Tercero, aprendemos que la fe en Dios puede proporcionar lo que necesitamos cuando tenemos miedo.

a. Dios es más grande y más fuerte que las tormentas que atravesamos.

b. Y por la fe en Dios, podemos caminar sobre el agua, y cuando nos hundimos, Dios puede rescatarnos.

c. Muchos de nosotros somos como Pedro, alternamos entre la fe y el miedo, pero Dios está con nosotros en ambos y Dios está listo para ayudarnos con ambos.

P. En tercer y último lugar, cuando tengamos miedo, quiero animarnos a pensar: “Esto da miedo, pero Dios siempre es fiel”.

1. Si nos detenemos y repasamos cómo Dios ha estado con nosotros en el pasado, y recordamos todas las veces que Dios nos ayudó a superar nuestras situaciones aterradoras en el pasado, entonces experimentaríamos la paz que proviene de la fe en Dios.

2. Una de nuestras hijas era especialmente propensa al miedo.

a. Todos los lunes, cuando obtenía sus nuevas palabras de ortografía para la semana, llegaba a casa y se derrumbaba diciendo: «Nunca podré aprenderme estas».

b. Diana la escucharía y luego la ayudaría a recordar la experiencia de la semana pasada.

c. ¿Recuerdas cómo comenzaste la semana con miedo de aprender la lista de palabras? Sí.

d. ¿Cómo te fue el viernes pasado en la prueba? Los tengo todos bien.

e. ¿Y qué pasó la semana anterior a esa y la semana anterior a esa?

3. ¿No crees que debería haber ayudado a los israelitas a recordar el historial de Dios?

a. Cuando se encontraban con un enemigo o una situación difícil y tenían miedo, todo lo que tenían que hacer era recordar la fidelidad de Dios.

b. ¿Qué pasó cuando estábamos contra los muros de Jericó? (Dios hizo caer los muros)

c. ¿Qué sucedió cuando necesitábamos cruzar el río Jordán y el Mar Rojo? (Dios retuvo el agua y pasaron por tierra seca; Max Lucado dice: «Dios hizo del Mar Rojo una alfombra roja».)

d. ¿Qué pasó cuando no teníamos nada para comer o beber? (Dios sacó agua de una roca y proveyó maná y codornices diariamente).

e. Dios fue fiel en proveer todo lo que se necesitaba en el camino – ¡Dios es fiel!

P. Mientras experimentamos la emoción del miedo, permitamos que Dios dirija nuestro pensamiento.

1. Comencemos recordando que experimentar miedo es normal y potencialmente útil.

2. Entonces recordemos que Dios está con nosotros y que Dios es fiel.

3. Qué reconfortante saber que incluso cuando las fuertes tormentas pueden sacudir nuestro bote, que Jesús ya está con nosotros en el bote, o si no, entonces Él está en camino para ayudarnos?

4. Qué útil es saber que Jesús tiene poder para calmar el mar y darnos Su paz.

5. ¡Qué provechoso es aferrarnos a Dios como nuestro refugio y fortaleza!

6. El rey David tendió la mano al Señor y recibió ese tipo de ayuda de Dios: “Busqué al Señor, y él me respondió y me rescató de todos mis temores”. (Sal. 34:4)

7. Esta promesa del Salmo 46:1-3 puede convertirse en nuestro canto: 1 Dios es nuestro amparo y fortaleza, nuestro ayudador que siempre se encuentra en tiempos de angustia. 2 Por tanto, no tendremos miedo, aunque la tierra tiemble y los montes se desplomen en las profundidades de los mares, 3 aunque bramen y se turben sus aguas, y tiemblen los montes con su tumulto.

8.Dios es un refugio y fortaleza para aquellos que confían en Él con todo su corazón.

Recursos:

Manejando tus emociones, Erwin Lutzer, Christian Herald Books, 1981

https ://en.wikipedia.org/wiki/Miedo