Depresión
Hablemos de
Depresión
Vea: https://youtu.be/AIH7M1drwq0
Al entrar en esta temporada navideña , me gustaría hablar con usted acerca de una de las principales enfermedades que nos afecta a casi todos, y es la depresión.
No soy médico ni fisiatra clínico, pero de lo que me gustaría hablar es de lo que dice la Biblia sobre la depresión y la prescripción de Dios.
Ahora, aunque la medicina moderna ha recorrido un largo camino en la curación, su capacidad es limitada.
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Lo que he llegado a comprender y saber es que Dios es nuestro sanador supremo. Él es el Gran Médico y nos ha dado lo que necesitamos, escribiéndolo en Su palabra.
Entonces, la Biblia es el talonario de recetas de Dios para nuestra salud.
Qué es la Depresión ?
La depresión, si no se trata, hace que las personas se rindan o, peor aún, entren en lugares realmente oscuros.
Ahora, algunos se han referido a la depresión como el resfriado común de las emociones. Pero, esto está lejos de ser exacto. La depresión se parece más a un cáncer emocional que a un resfriado.
La depresión se ha convertido en una plaga de proporciones epidémicas, especialmente en esta pandemia actual. Va de leve a grave.
La depresión también es una enfermedad del alma y, a menudo, surge de la falta de fe en Dios.
St. Juan de la Cruz puede haber tenido en mente este estado de ánimo depresivo, o como se lo denominaba más comúnmente en su época como «melancolía», cuando escribió sobre el viaje del alma hacia Dios en su tratado, «Noche Oscura», o como era más tarde llamado, «La Noche Oscura del Alma».
La depresión es literalmente una oscuridad espiritual que oscurece y borra el amor de Dios del corazón de una persona y de su vista. Nos lleva al punto en que sentimos que la vida en sí misma no tiene sentido ni propósito.
Señales y síntomas
La depresión causa síntomas que afectan cómo nos sentimos, pensamos y manejamos las actividades diarias. , como dormir, comer o trabajar.
Los signos y síntomas de la depresión incluyen tristeza y ansiedad persistentes. También hay sentimientos de vacío, desesperanza, impotencia, inutilidad y culpa. Quienes están deprimidos también pierden interés en las actividades cotidianas debido a la disminución de la energía o al aumento de la fatiga. Los pensamientos de muerte o suicidio suelen ser signos de depresión.
Aquellos que están deprimidos a menudo muestran un comportamiento conflictivo, como moverse y hablar lentamente, pero al mismo tiempo se sienten inquietos y tienen problemas para permanecer en un lugar. Su apetito y peso a menudo cambian, junto con dificultad para dormir, ya sea que duerman muy poco o demasiado.
Los síntomas físicos también se manifiestan en arrebatos de ira, irritabilidad, junto con dolores y molestias, dolores de cabeza, calambres, y problemas digestivos.
La depresión se encuentra en la Biblia
Uno de los nombres más inapropiados y uno de los más dañinos es la creencia de que una vez que alguien se convierte en cristiano, nunca debe estar deprimido. Pero los creyentes pueden estar tan deprimidos, si no más, que la población en general porque tenemos un enemigo, Satanás, que es realmente bueno para poner circunstancias en nuestro camino para desanimarnos y deprimirnos.
Vemos muchos historias dentro de la Biblia de algunos de los hombres de fe más fuertes que atraviesan episodios de depresión.
Tomemos como ejemplo a Job. Enfrentó una crisis de gran magnitud provocada por Satanás donde de un solo golpe perdió a sus hijos, posesiones y salud. Se deprimió y no pudo soportar más el sufrimiento.
Y entonces clamó: “¡Oh, que pudiera tener mi petición, que Dios me concediera lo que anhelo! ¡Que le agradara a Dios aplastarme, que soltaría Su mano y me cortaría!” (Job 6:8-9)
Y luego estaba Elías, quien después de una de las mayores victorias sobre las fuerzas del mal, tuvo un severo ataque de depresión cuando la reina Jezabel amenazó su vida. Y así se fue corriendo a un lugar desierto sin desear nada más que morir.
La Biblia dice: “Pero él mismo caminó un día de camino por el desierto, y vino y se sentó debajo de una escoba, y oró para que pudiera morir, y dijo: ‘¡Basta! Ahora, Señor, quítame la vida, porque no soy mejor que mis padres.’” (1 Reyes 19:4)
Y luego estaba el rey David. Continuamente hablaba de su depresión, pero también de su confianza en el Señor para ayudarlo.
Como en el Salmo 42, donde dijo: “Mis lágrimas han sido mi comida de día y de noche, mientras dicen continuamente a mí: ‘¿Dónde está tu Dios?’». (Salmo 42:3)
David terminó este Salmo, sin embargo, diciendo que su esperanza era que el Señor lo ayudaría a superar todo. Y vemos esto mismo en otros Salmos que escribió.
Entonces, ¿cuáles son algunas de las razones de la depresión?
Fatiga
La fatiga es un gran factor. Es cuando estamos cansados y agotados y bajo mucho estrés, es cuando todo parece y se siente imposible. Es cuando estamos agotados física y emocionalmente que nos volvemos más vulnerables y susceptibles.
Para contrarrestar la fatiga, necesitamos conectarnos con Dios y recargar nuestras baterías espirituales. Esto se logra pasando tiempo en la palabra de Dios, la oración, el compañerismo y la adoración.
La Biblia dice: “Y no nos cansemos, pues, de hacer el bien; porque a su tiempo segaremos, si no corazón perdido.» (Gálatas 6:9)
Frustración
Las frustraciones también conducen a la depresión. Estos son los irritantes diarios de la vida. Las frustraciones provienen de las interrupciones diarias y los inconvenientes que suceden en la vida. La mejor manera de lidiar con estas frustraciones es reducirlas colocándolas en la perspectiva adecuada.
Al reconstruir el muro que rodeaba Jerusalén, la gente se desanimó y se deprimió porque vieron que el montón de escombros no estaba decreciendo en tamaño.
“Las fuerzas de los obreros decaen, y el escombro es tanto que no podemos levantar el muro” (Nehemías 4:10).
La verdad, sin embargo, era bastante diferente. No se hacía más grande, ni seguía siendo el mismo. En realidad, se estaba volviendo más pequeño.
Es posible que no podamos controlar nuestras circunstancias, pero podemos controlar cómo respondemos a ellas. Podemos hacer esto al obtener la perspectiva de Dios en cuanto a lo que estamos enfrentando, lo cual se obtiene al tomar tiempo para leer la Biblia y orar.
Miedo
El miedo abruma, especialmente cuando se trata de los «qué pasaría si» de la vida. ¿Y si pasa esto o aquello, si los médicos dicen esto o diagnostican aquello?
El miedo también paraliza y sabotea cualquier posibilidad que tengamos de salir del basurero. Nos estrangula la vida y drena todos nuestros deseos.
Salomón dijo: “No temas el terror repentino, ni la angustia del impío cuando venga; porque el Señor será vuestra confianza.” (Proverbios 3:25-26a)
Básicamente, Salomón nos está haciendo saber que no estamos solos en esta batalla, y como Dios está con nosotros, no hay nada que temer.
El rey David dijo: “Busqué al Señor, y Él me escuchó, y me libró de todos mis temores”. (Salmo 34:4)
La receta de Dios
No desmayar
“Por tanto, no desmayemos. Aunque nuestro hombre exterior se va desgastando, el interior no obstante se renueva de día en día.” (2 Corintios 4:16)
En el idioma griego la frase, “no desmayar,” significa desatar un arco. Demasiadas personas están demasiado tensas y, a menudo, se deprimen y se desaniman porque no ven ninguna esperanza ni experimentan las bendiciones de Dios.
Echa tus preocupaciones a Dios
“Humíllense bajo la poderosa mano de Dios, para que Él los exalte a su debido tiempo, echando toda su ansiedad sobre Él, porque Él tiene cuidado de ustedes”. (1 Pedro 5:6-7)
Una de las cosas que agotan nuestra energía y nos hacen sentir cansados y fatigados son aquellas cosas que nos mantienen despiertos por la noche. Son esas cosas que nos preocupan, o esas cargas que llevamos en nuestra alma.
Pero el remedio de Dios es colocarlas directamente sobre Él.
Encuentra una nueva normalidad
Algo que les he estado diciendo a quienes han experimentado una pérdida es que encuentren una nueva normalidad, y eso es porque las cosas como eran antes, nunca volverán a ser así, es decir, la vida nunca volverá a ser la misma.
Lo mismo ocurre con aquellos que luchan contra la depresión. Intentan desesperadamente volver a ser como eran las cosas solo para descubrir que las cosas han cambiado. Y así, su depresión se profundiza a medida que fallan sus intentos de encontrar la vieja normalidad.
Por lo tanto, se necesita encontrar una nueva normalidad. Necesitamos que Dios ponga un cántico nuevo en nuestro corazón para reemplazar el viejo.
David dijo: “Pacientemente esperé a Jehová; se volvió hacia mí y escuchó mi clamor. Me sacó del pozo fangoso, del lodo y del fango; él puso mis pies sobre una roca y me dio un lugar firme para estar de pie. Puso en mi boca un cántico nuevo, un himno de alabanza a nuestro Dios”. (Salmo 40:1-3a)
Dios tiene un nuevo camino, una nueva cosa, una nueva normalidad y un nuevo cántico para conquistar la depresión.
“Olvidaos de las cosas pasadas; no te detengas en el pasado. ¡Mira, estoy haciendo algo nuevo! Ahora brota; no lo percibes? Voy a abrir un camino en el desierto y arroyos en la tierra baldía”. (Isaías 43:18-19)
Conclusión
Al final tenemos que confiar en Dios y negarnos a rendirnos. Tenemos que negarnos a desanimarnos mientras echamos nuestras preocupaciones sobre el Señor y luego encontramos esa nueva normalidad. Solo entonces encontraremos descanso para nuestras almas y descanso de lo que sea que esté deprimiendo nuestro espíritu.