«depresión (Parte 3): Cómo lidiar con la depresión según el Salmo 143»

Una vez, un artista trató de pintar un retrato de Charles Spurgeon. Después de mucha frustración, dijo: «No puedo pintarte». Tu rostro es diferente cada día. Nunca eres el mismo. Spurgeon fue el predicador más popular de la era victoriana llamado «El príncipe de los predicadores». Poseía más de treinta libros sobre salud mental. Leyó sobre la depresión, escribió sobre la depresión y sufrió de depresión. Sus cartas contienen numerosas referencias a sus espíritus hundidos. A menudo se llamaba a sí mismo un "prisionero" y lloró sin saber por qué. "Me da pena un perro que tiene que sufrir lo que yo tengo". Algunos biógrafos han afirmado que Spurgeon tenía trastorno bipolar, fluctuando entre altibajos, altibajos, productividad e incapacidad. Otros creían que sus "desmayos" también fueron causados por un desequilibrio químico en el cerebro. Su esposa creía que el clima afectaba su estabilidad mental. «Los días aburridos y tristes lo deprimían», ella escribió.

En los últimos dos domingos, hemos aprendido sobre la depresión: tipos de depresión y cómo cientos de millones de personas en todo el mundo, incluidos hombres piadosos (como Spurgeon, John Bunyan y Martín Lutero), políticos (como Abraham Lincoln y Winston Churchill), grandes músicos (George Frideric Handel y Wolfgang Amadeus Mozart) y psicólogos (como William James y Sigmund Freud) se habían visto afectados por ella. También hemos aprendido los factores que la causan y cómo tratarla. Hoy aprenderemos del Rey David cómo lidió con la depresión de la que escribió en el Salmo 143. Al estudiar este Salmo, me enfocaré en el enfoque/tratamiento espiritual para lidiar con la depresión situacional (necesita ver a un médico para la depresión médica) . Vamos a leerlo.

David comenzó este Salmo con una oración. En el versículo 1, oró: «Señor, escucha mi oración, escucha mi clamor por misericordia; en tu fidelidad y justicia ven en mi alivio.” David vino a Dios en su momento difícil. Más tarde, en el versículo 3, contó lo que le sucedió. La primera lección que aprendemos de este capítulo es, cuando estés en problemas, acércate a Dios, llévale tus problemas y pídele ayuda. Las personas que luchan contra la depresión tienden a retraerse/aislarse de los demás, incluso de Dios. ¡Eso no es bueno! No lleves tu carga solo. Dios nos dice: "llámame en el día de la angustia; Yo te libraré y tú me honrarás. (Salmo 50:15). Jesús nos invita: «Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar». (Mateo 11:28).

En el versículo 2, dijo: "No lleves a juicio a tu siervo, porque ningún viviente es justo delante de ti". David reconoció que era un pecador y le pidió a Dios que no lo juzgara. Necesitamos confesar nuestro pecado antes de pedirle algo a Dios porque el pecado puede obstaculizar nuestras oraciones. Isaías 59:2 nos recuerda, "Pero vuestras iniquidades os han separado de vuestro Dios; vuestros pecados han hecho ocultar de vosotros su rostro, para que no oiga. Como mencioné antes, el pecado puede ser un factor en la depresión. Siang-Yang Tan, un pastor que también fue profesor de psicología en el Seminario Fuller, dice: «Hay casos en los que la depresión parece ser una consecuencia del pecado en la vida de una persona, aunque esto no significa que la depresión siempre se debe al pecado personal. Las posibles causas de depresión relacionadas con el pecado incluyen actitudes o sentimientos negativos como amargura y odio, culpa y falta de arrepentimiento por conductas o actitudes pecaminosas, alejamiento de Dios y Su Palabra, temor al futuro y falta de confianza en Dios como Proveedor suficiente, e incredulidad en general.” (Caring For People God's Way, p. 148)

En el versículo 3, dice: "El enemigo me persigue, me aplasta contra el suelo; él me hace morar en la oscuridad como aquellos muertos hace mucho tiempo.” David describió sus circunstancias en su oración. Sabía lo que le había sucedido y lo compartió con Dios. Algunas personas se preguntan por qué necesitamos contarle a Dios nuestros problemas. ¿No conoce Dios nuestra situación? De hecho, Dios sabe todo acerca de nosotros, pero a veces no podemos ver nuestra situación con claridad, especialmente cuando estamos deprimidos. Según Ken Campbell (en "Esas emociones feas"), el primer paso para afrontar la depresión es saber qué te hace sentir deprimido.

Identificar las causas. Describa su experiencia de depresión con detalles vívidos. Las personas son diferentes, por lo que la depresión se presenta en muchas formas y tamaños. La depresión a menudo no es solo algo que tenemos; es algo que hacemos. Examina tu corazón con esta pregunta: Si tu depresión pudiera hablar, ¿qué diría? ¿Qué dice sobre ti? ¿A otros? ¿A Dios? La depresión es una experiencia activa y puede ser el resultado de muchas fuentes además de las fisiológicas: culpa debido a un pecado no confesado, culpa falsa, vergüenza fuera de lugar, temores impíos, amargura u odio reprimidos, aflicción sin esperanza y expectativas no bíblicas. En otras palabras, necesitamos averiguar qué es lo que nos hace sentir deprimidos. En el caso de David, dijo que estaba deprimido porque su enemigo, probablemente Saúl, lo persiguió y trató de matarlo.

En el versículo 4, David expresó sus sentimientos: "Así crece mi espíritu desfallece dentro de mí; mi corazón dentro de mí está consternado.” Esos son signos de depresión. Por el libro de los Salmos, sabemos que David luchó contra la depresión. Por ejemplo, en 42:9-11, dijo: “Digo a Dios, mi Roca: ¿Por qué te has olvidado de mí? ¿Por qué debo andar de luto, oprimido por el enemigo? Mis huesos sufren una agonía mortal mientras mis enemigos se burlan de mí… ¿Por qué te abates, oh alma mía? ¿Por qué te turbas tanto dentro de mí? Cuando alguien está deprimido, tiende a sentirse deprimido, impotente y atrapado en su desesperación emocional. Pero David no dejó que su depresión lo controlara. Hizo algo.

En los versículos 5, relata lo que hizo al respecto: "Recuerdo los días de antaño; Medito en todas tus obras y considero lo que han hecho tus manos. Aquí David nos dio un excelente ejemplo de cómo superar el sentimiento de depresión al recordar la bondad de Dios, Su ayuda y bendiciones en su vida. El Dios que lo había ayudado en el pasado seguramente lo ayudaría nuevamente. Y David a menudo recordaba a Dios cuando estaba deprimido. Por ejemplo, en el Salmo 103:1-5, se dijo a sí mismo: “Alaba al Señor, alma mía; todo mi ser más íntimo, alabado sea su santo nombre. Alaba al Señor, alma mía, y no olvides todos sus beneficios, que perdona todos tus pecados y cura todas tus enfermedades, que rescata tu vida del pozo y te corona de amor y compasión, que satisface tus deseos con cosas buenas para que tu la juventud se renueva como la del águila". Cuando nos enfrentamos a un gran problema, tendemos a compadecernos de nosotros mismos, a sentirnos como las personas más desafortunadas y a olvidar lo que Dios ha hecho por nosotros. Por eso, nos asustamos y nos desesperamos. Como David, ¡contemos las bendiciones de Dios y recordemos lo que Él ha hecho por nosotros!

Versículo 6a: "Extendí mis manos hacia ti". Según Albert Barnes' Notas, esta oración mostró que David pensó que no tenía adónde ir. Lo bueno era que cuando no podía ir al frente o atrás, a la derecha oa la izquierda, podía subir a Dios. Cuando te sientas atrapado en tu situación y no vayas a ninguna parte, recuerda que puedes acercarte a Dios. Verso 6b – Tengo sed de ti como tierra árida. La palabra "sediento" aquí significa apropiadamente «cansado». La idea es la de una tierra que parece estar cansada, sin crecimiento, y todo parece estar agotado. En su situación seca, David sabía que Dios podía saciar su sed. Vino a Dios y le entregó su vida.

Verso 7: "Respóndeme pronto, Señor; mi espíritu falla. No escondas de mí tu rostro, no sea que seré como los que descienden a la fosa”. David expresó honestamente sus sentimientos de impotencia. Otras traducciones dicen, "Apresura; respóndeme. Estoy en peligro inminente. No se demore en venir en mi auxilio. O "Mi fuerza está disminuyendo. No puedo aguantar más. Estoy dispuesto a rendirme y morir. No escondas tu rostro de mí. En otras palabras, David dijo que a menos que Dios lo ayudara, moriría. David fue honesto con Dios. No fingió estar bien. Cuando venimos a Dios, no seas tímido ni tengas miedo de decirle cómo te sientes y qué necesitas (¡recuerda, Él entiende tu situación!). El Salmo 34:18 dice: «El Señor está cerca de los quebrantados de corazón y salva a los que están contritos de espíritu». Por lo tanto, sin duda está bien acudir a Dios con el corazón quebrantado y pedir Su ayuda.

Verso 8: "Que la mañana me traiga noticias de tu amor inagotable, porque he puesto mi confianza en tú. Muéstrame el camino por el que debo ir, porque a ti te encomiendo mi vida.” David expresó su confianza en Dios dos veces aquí. Esto es muy importante. Según el psiquiatra Aaron Beck, las personas deprimidas muestran pensamientos negativos en tres áreas: Primero, el mundo es visto negativamente. La vida es vista como una sucesión de cargas, obstáculos y derrotas en un mundo que se está desmoronando o «yendo por el desagüe». En segundo lugar, muchas personas deprimidas se ven negativamente a sí mismas. Se perciben a sí mismos como inadecuados, indignos, incapaces de desempeñarse adecuadamente y carentes de las habilidades, rasgos o características físicas que valoran. Esta actitud puede conducir a la autoculpa y la autocompasión. Tercero, algunas personas ven negativamente el futuro. Mirando hacia el futuro, ven continuas dificultades, frustración y desesperanza. No dejes que la depresión te desanime. "Confía en el Señor con todo tu corazón y no te apoyes en tu propia prudencia". (Proverbios 3:5)

Verso 9: "Líbrame de mis enemigos, Señor, porque en ti me escondo". David le pidió a Dios que lo rescatara de sus enemigos. La depresión es como el enemigo dentro de nosotros que interrumpe nuestras actividades diarias, nos desanima y puede destruir nuestras vidas. Como David, clama a Dios y pídele que te rescate de tu & # 39; enemigo.'

Verso 10a: "Enséñame a hacer tu voluntad, porque tú eres mi Dios." David admitió que no conocía la voluntad de Dios por completo. Por lo tanto, le pidió a Dios que le enseñara Su voluntad. Damos gracias a Dios porque tenemos la Biblia que nos muestra su voluntad. 2 Timoteo 3:16 dice: «Toda la Escritura es inspirada por Dios, y útil para enseñar, para redargüir, para corregir, para instruir en justicia». Es muy importante meditar en la Palabra de Dios para obtener consuelo, dirección/guía y recibir Su paz y fortaleza durante un momento difícil. Versículo 10b: "que tu buen Espíritu me guíe a terreno llano". David confió en el poder del Espíritu Santo (no en el suyo). Como creyentes, hemos recibido el Espíritu Santo en nuestros corazones. Pídele que te guíe para que puedas producir: “amor, gozo, paz, paciencia, benignidad, bondad, fidelidad, mansedumbre, templanza”. (Gálatas 5:18, 22,23).

Verso 11: "Por amor de tu nombre, Señor, preserva mi vida; en tu justicia, sácame de la angustia.” David le pidió a Dios que lo sacara del problema no solo por su beneficio sino por el nombre de Dios. Esto es similar a la oración de Daniel en Daniel 9:17: «Ahora, Dios nuestro, escucha las oraciones y las peticiones de tu siervo». Por ti, Señor, mira con beneplácito tu santuario desolado”. ¡Le pedimos a Dios que nos sane no solo para ser sanados/saludables, sino más que eso para que a través de la salud podamos servir a Dios, glorificar Su Nombre y que la gente pueda honrarlo! ¿De qué nos sirve tener un cuerpo y emociones saludables si no glorificamos a Dios?

Verso 12: "En tu amor inagotable, silencia a mis enemigos; destruye a todos mis enemigos, porque yo soy tu siervo. David se llamó a sí mismo siervo de Dios dos veces (v. 2 y 12). Mostró respeto y se humilló ante Dios. Lamentablemente, algunos cristianos oran como si Dios fuera su Siervo. Ordenan e incluso exigen a Dios que haga esto o aquello. Cuando venimos a Dios, debemos humillarnos ante Él, sabiendo que Él es Dios, nuestro Creador y Maestro. Le pedimos a Dios que destruya nuestro ' enemigo ' (depresión) con corazones humildes, y por su gracia, amor y misericordia, le pedimos a Dios que destruya a nuestro 'enemigo' (depresión).

Que lo que David hizo y compartió en el Salmo 143 nos ayude a lidiar con la depresión situacional y otros problemas emocionales para que podamos superarlos con la ayuda de Dios.