Disciplina Espiritual De La Meditación

Disciplinas Espirituales – Meditación

27 de junio de 2021

¿Alguna vez te ha sucedido algo en la vida en el que en ese mismo momento no podías pensar? ¿racionalmente? A veces, son esas pequeñas cosas, pequeñas decisiones, y te sientes paralizado sobre qué hacer.

Y también están esos momentos monumentales en los que no podemos pensar. Estamos atrapados con la guardia baja y nuestras mentes parecen apagarse. Nuestros corazones están acelerados, nuestros espíritus están a toda marcha, nuestros cuerpos lo sienten, pero nuestras mentes se han apagado. A veces eso es autoconservación y protección.

Recibimos noticias que no son buenas. Tal vez sea de un médico, o de un miembro de la familia, o tal vez esté relacionado con el trabajo. Sea lo que sea, no es bueno. Lo sentimos en nuestros cuerpos, pero nuestras mentes parecen entumecerse. Incluso con buenas noticias, nuestras mentes pueden quedarse en blanco.

¿Alguna vez te ha pasado?!

Cuando ocurren estos momentos, y lo hacen en todas nuestras vidas. . . tenemos que aprender a reducir la velocidad y procesar lo que está sucediendo. Con demasiada frecuencia en nuestras vidas, no nos tomamos el tiempo para procesar. Después de todo, estamos ocupados. Tenemos vida para vivir, trabajo y escuela y familia y pensamos. . . «¡Lo haré más tarde!» Pero cuanto más posponemos algunas cosas, más difícil es para nosotros y para quienes nos rodean.

Honestamente, esto suena como una charla de autoayuda, sin embargo, esto realmente va a ser sobre la disciplina espiritual de Meditación bíblica.

Muchos de nosotros no sabemos cómo reducir la velocidad. Entonces, ¿cómo nos las arreglamos cuando la vida está fuera de control y todo lo que pensamos que podemos hacer es aferrarnos, y lo que nos aferramos es precisamente lo que deberíamos dejar ir? Oh, nos aferramos a Dios, nos aferramos como un gato que araña su camino hacia una pantalla.

Ves, Dios no nos creó simplemente para soportar, sino para disfrutar y celebrar. vida. Tomamos pasajes como Juan 10:10 como un hecho y creemos que esto es lo que Dios quiere para nosotros. . . vivir la vida en abundancia. ¿Estás viviendo esa vida? ¿Estás viviendo la vida EXCESIVAMENTE ABUNDANTE? Porque tú y yo fuimos creados para mucho más de lo que podemos imaginar. ¡O estás viviendo la primera parte de ese verso! Jesús dijo —

10 El ladrón no viene sino para hurtar y matar y destruir. Yo vine para que tengan vida y la tengan en abundancia. – Juan 10:10

Ya ves, satanás quiere destruirte. Él quiere que no tengas habilidades de afrontamiento. Quiere destruir tu esperanza, tu corazón, tu espíritu. Él quiere que te alejes de Dios – – cuando deberías estar acercándote a Dios. Pero Jesús vino a darnos vida abundante. Y honestamente, no muchos seguidores de Cristo sienten eso. Luchamos para que sea otro día. ¿Entonces, qué podemos hacer? Meditar?

Sí. . . sin embargo, la mayoría de los cristianos sospechan mucho de . . . meditación.

Cuando pensamos en meditación, pensamos en budistas y otras personas sentadas con las piernas cruzadas en alguna posición en la que no puedo entrar, y cantamos o simplemente decimos «Ummmmmmm». Esa es nuestra visión de la meditación. La mayoría de los cristianos no meditan y no tienen ningún deseo ni idea de lo que es.

En 58 ocasiones diferentes en el Antiguo Testamento se nos dice que meditemos. El Salmo 1 nos dice —

1 Bienaventurado el varón que no anduvo en consejo de malos, ni estuvo en camino de pecadores, ni en silla de escarnecedores se ha sentado.

2 Sino que en la ley de Jehová está su delicia, y en su ley medita de día y de noche.

97 ¡Oh, cuánto amo yo tu ley! Medito en ello todo el día. – Salmo 119:97

4 Te bendeciré mientras viva; Alzaré mis manos en tu nombre.

5 Mi alma se saciará como de manjar suculento y suculento, y con labios de gozo te alabará mi boca,

6 cuando me acuerdo de ti sobre mi lecho, y en las vigilias de la noche meditaba en ti;

7 porque tú has sido mi socorro, ya la sombra de tus alas cantaré de júbilo. – Salmo 63:4-7

Génesis 24 simplemente menciona el hecho de que –

63 Isaac salió a meditar al campo al anochecer. – Génesis 24:63

El objetivo de la meditación es conectarnos con Dios, para que podamos escuchar el plan y el deseo de Dios para nosotros en la vida.

Es casi así de simple, pero hay algo acerca de la meditación que puede dar miedo. No es concreto. No es como leer la Biblia, donde puedes sostener el libro en tus manos. La meditación es acerca de usted y Dios. . . y tal vez eso en sí mismo es la parte más aterradora. Nos encontramos cara a cara con Dios. . . solo. Solo tú y Dios, y para muchas personas eso puede asustar. Sin embargo, ¿no es eso lo que hacemos en oración? Invocamos a Dios cuando damos a conocer nuestras peticiones.

Richard Foster dijo que “la meditación nos llama audazmente a entrar en la presencia viva de Dios por nosotros mismos. Nos dice que Dios está hablando en presente continuo y quiere dirigirse a nosotros. Dios hablándonos. . . ¿No es eso lo que anhelamos?

En la meditación creamos un espacio que le permite a Cristo construir un santuario interior en nuestros corazones. En ese poderoso pasaje de Apocalipsis 3:20, Jesús nos dice – –

20 He aquí, yo estoy a la puerta y llamo. Si alguno oye mi voz y abre la puerta, entraré a él y cenaré con él, y él conmigo.

Me encanta este pasaje porque hay mucha intimidad. Jesús está llamando, queriendo que vayamos y estemos con Él. Es realmente tan poderoso en la forma en que Él dice esto. No es solo ‘comeremos juntos’. Es el hecho de que Jesús quiere que comas con Él y Él quiere comer contigo. Es un llamado para que entremos y estemos con Él.

En cierto sentido, “la meditación abre la puerta y el objetivo es traer esta realidad viva a toda la vida. Es un santuario portátil que se incorpora a todo lo que somos y hacemos”.

Entonces, ¿qué significa todo esto? Significa que creamos un espacio intencional para que podamos experimentar a Dios de manera real y regular. Debido a que experimentamos a Cristo de manera más regular, ahora obtenemos una mayor entrada para saber y comprender lo que Él quiere para nosotros. Y ese es uno de nuestros problemas en la vida, simplemente no sabemos cuál es el plan de Dios para nuestras vidas. Esto abre esa puerta a lo sagrado.

Entonces, retrocedamos un momento. . . ¿En qué se diferencia esto de lo que llamamos New Age o meditación budista? Es totalmente diferente. El objetivo de la meditación oriental es vaciar nuestra mente. Puedo hacer muchos chistes sobre vaciar nuestras mentes. La meditación oriental busca desapegarse del mundo – ser liberado de las cargas y dolores de la vida. Todo lo cual suena bien en la superficie. No hay Dios al que podamos apegarnos, porque el objetivo de la meditación oriental es el desapego.

En la meditación cristiana el verdadero objetivo es el apego a Dios. Verás, tratamos de desapegarnos de todas nuestras preocupaciones y preocupaciones para poder apegarnos a Dios. Una vez que nos unimos a Dios en la meditación, hay una nueva apertura para experimentar a Dios y tener una vida creciente en Cristo.

La meditación cristiana es simplemente la capacidad de escuchar la voz de Dios y obedecer Su Palabra. No es más complicado que esa simple definición. No requiere conocimientos secretos, ni misterios, ni mantras, ni gimnasia mental, pero requiere una cosa… práctica.

Otra forma de describir la meditación es llamarla oración contemplativa. Es un apaciguamiento de nuestras mentes y corazones para que la voz de Dios pueda ser escuchada claramente. Dios está vivo y nos busca constantemente. La meditación nos calma para que podamos hacer precisamente eso, tener una relación con Dios.

Otra forma de describir la meditación es el compañerismo interior. Es este tipo de compañerismo interno lo que transformará quién eres y tu personalidad para ser más como Cristo. Es conectarnos con el Espíritu Santo que habitó en ti el día que dijiste: “¡Creo que Jesús es el Cristo!”

La meditación nos permite conectarnos con Dios con nuestra mente (lo que estamos pensando), nuestros corazones (lo que estamos sintiendo) y nuestras almas (lo que nos preocupa). La meditación es conectarse con Dios con todo nuestro ser y no retener nada.

Sé que habrá algunas personas que vean la meditación cristiana y piensen que es un montón de tonterías sensibles. Pero no lo es. Es una manera de acercarnos más a Cristo, de experimentar su presencia, aún en medio de los momentos más difíciles de la vida. No es difícil de aprender, solo hay que darle una oportunidad.

Cuando meditamos buscamos descubrir la presencia de Cristo en nuestras vidas. Queremos escuchar una palabra de Él, queremos ser como otros sobre los que hemos leído, que dicen, “cuando el Señor me habló. . .” y estamos asombrados de su capacidad de escuchar a Dios. No necesitas un título avanzado para poder meditar. Solo necesita su propia disposición para estar abierto y receptivo a Dios.

La meditación puede reducir su presión arterial y ayudar a aliviar la tensión, incluso puede quedarse dormido. Pero ese no es el propósito de esto. Porque cuando te alejas del tiempo con Dios, creo que las tensiones de la vida se desvanecerán.

Entonces, ¿cómo entramos para mediar? Un maravilloso ejemplo bíblico proviene de las palabras de Pablo a Timoteo en 1 Timoteo 4, Pablo le dice a Timoteo ~

12 Nadie menosprecie tu juventud, sino sé ejemplo de los creyentes en palabra, conducta, amor, en espíritu, en fe, en pureza.

13 Hasta que yo venga, prestad atención a la lectura, a la exhortación, a la doctrina.

14 No descuidéis el don que hay en vosotros, que os fue dado por profecía con la imposición de las manos de los ancianos.

15 Meditad en estas cosas; entrégate por completo a ellos, para que tu progreso sea evidente a todos.

La palabra meditar significa considerar algo, recordar, meditar, ensayar algo en tu mente. Me gusta más ese último. Pablo está llamando a Timoteo para que repita en su mente todas estas cosas que Dios le ha dado. Pablo dice, “meditad en estas cosas”. ¿Qué cosas? Medita en — los dones ya dados por Dios a Timoteo.

Timoteo debe meditar en lo que significa aferrarse a la palabra, conducta, amor, espíritu, fe, pureza, lectura, exhortación y a la doctrina

¿Cómo medita Timoteo en estas cosas? Habla con Dios acerca de ellos. . . y escucha la respuesta de Dios. Me encanta lo que dijo John Ortberg sobre esto. “¿Por qué cuando hablamos con Dios se dice que estamos orando; pero cuando Dios nos habla se dice que somos esquizofrénicos?”

Buen punto de Ortberg. Si alguien dijera, ‘Escuché de Dios esta mañana. . .’ o si decían, ‘Dios me dijo que tenía que hacer algo. . .” miramos a esas personas como un poco diferentes. Sin embargo, esto es exactamente lo que Dios quiere para nosotros. Porque para que seamos más como Cristo y seamos transformados más y más a Su imagen, necesitamos conocer a Dios aún mejor y ser capaces de reconocer y escuchar Su voz.

Dado que la meditación es bastante ajena a la mayoría de nosotros, quiero dedicar la última parte de este mensaje a hablar sobre la meditación en términos más prácticos.

Realmente hay 3 aspectos importantes cuando se trata de la meditación.

TIEMPO

LUGAR

POSTURA

¡Quizás la parte más difícil de la meditación es encontrar el tiempo! Estamos estirados y empujados y tirados en tantas direcciones que se vuelve difícil establecer un tiempo. Pero si no estableces una hora, nada más funcionará.

Entonces, mira tu horario y bloquéalo. Aparta una cita para ti y Dios. Hazlo una prioridad. Haz que sea una cita imprescindible en tu día o semana.

Puede ser en cualquier momento del día. Aunque no recomendaría necesariamente hacerlo cuando esté acostado en la cama a punto de irse a dormir, aunque eso puede ayudarlo a dormir. Determine qué es lo mejor en su horario. Todos estamos conectados de manera diferente.

Ahora encuentra el lugar correcto. Una vez más, asegúrese de que sea un lugar cómodo. Ya sea una silla, un sofá, el piso, realmente no importa. Debe estar libre de interrupciones. ¿Puedes apagar tu teléfono? ¿De verdad dije eso? Ponlo en vibrador, ponlo en otra habitación. Sin televisión, sin redes sociales, sin teléfonos. Coloque un cartel metafórico de NO MOLESTAR en su corazón, espíritu, mente y cuerpo.

Entrar en un espacio sagrado. Este es tu tiempo con Dios.

Ponte en cualquier posición que te resulte cómoda. Encuentre ese lugar sagrado y bueno en su hogar, en la naturaleza o donde sea. Puedes venir a la iglesia y sentarte en el santuario. El aspecto más importante es ponerse cómodo. Puede sonar tonto para algunos, pero consulte con su cuerpo. . . ¿Cómo se siente? ¿Está relajado, expectante o está tenso y nervioso?

Si está lleno de ansiedad y preocupación, elija intencionalmente una posición que signifique paz y relajación. Independientemente de cómo medites, el objetivo es centrar la atención de tu cuerpo, mente, emociones y espíritu en la gloria de Dios.

Puedes simplemente hablar con Dios, como en la oración, pero luego dedica tiempo a intentar llena tu ser con Su presencia. Deja de hablar y deja que Dios te hable. Esa es realmente la parte difícil. Aquietándonos para poder escuchar a Dios. Incluso si no escuchas a Dios, tal vez sea encontrar paz en tu corazón y espíritu.

Tal vez sea enfocarte en las Escrituras que lees y hablar con Dios al respecto y lo que significa para ti.

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Tal vez sea cantar una canción que tengas en la cabeza. Cantándola y alabando a Dios mientras lo adoras en tu espíritu, corazón y mente. Tal vez levantas las manos cuando normalmente no lo haces. Tal vez sea hacer algo un poco diferente, pero seguro.

Tal vez sea sentarse en la naturaleza y dar gracias a Dios por las bendiciones que siente.

Tal vez sea poner sus cargas a Sus pies. y buscar la ayuda y la sabiduría de Dios en los momentos difíciles de la vida.

Tal vez necesitas tomar una decisión sobre algo y no estás seguro de qué hacer, entonces pasa ese tiempo de tranquilidad con Dios y habla con Dios sobre lo que está pasando.

Esto es muy similar a la oración, pero tan importante para nosotros, ya que buscamos conectarnos con Dios en un nivel muy íntimo. Una vez más, Jesús está llamando a nuestros corazones. Él quiere entrar y estar con nosotros. . . tómese el tiempo para experimentar Su poder y presencia y acérquese más a Dios mientras experimenta Su poder y presencia.