¿Existe alguna diferencia entre agradecimiento y gratitud?
Cada año, las iglesias de los EE. vengamos a su presencia con ACCIÓN DE GRACIAS; cantémosle con cánticos de alabanza!”. (Salmo 95:2 NVI – énfasis mío)
La palabra hebrea traducida como "acción de gracias" es 'todah' y se refiere a levantar las manos en adoración a Dios durante los cánticos de adoración a quien quiere que le demos gracias en adoración y alabanza continuamente.
"El Señor está cerca; por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego con ACCIÓN DE GRACIAS. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús.” (Filipenses 4:5-7 RVR60 – énfasis mío)
"…Y sed AGRADECIDOS. Que la palabra de Cristo more en abundancia en vosotros, enseñándoos y amonestándoos unos a otros con toda sabiduría, cantando salmos, himnos y cánticos espirituales, con agradecimiento a Dios en vuestros corazones. Y todo lo que hacéis, sea de palabra o de hecho, hacedlo todo en el nombre del Señor Jesús, dando gracias a Dios Padre por medio de él.” (Col 3:14b-17 NVI – énfasis mío)
La palabra griega para "acción de gracias" es 'eucharistía,' y por "agradecido' es 'eucharisos.' En contexto, ambos significan ser activamente amables y agradecidos como un acto de adoración a Dios. Dios nos implora constantemente que seamos agradecidos.
Agradecimiento
Claramente agrada a Dios cuando somos agradecidos y lo demostramos a través de la adoración y la alabanza, no solo a través del canto, sino en todo lo que hacemos. hacer. Sin embargo, hay un elemento más profundo en el agradecimiento que nos afectará positivamente a nosotros y a quienes nos rodean, ya que impregna todo lo que pensamos, hacemos y decimos.
"Por lo tanto, estemos AGRADECIDOS por recibir un reino que es inconmovible, y así ofrezcamos a Dios un culto aceptable, con reverencia y temor reverencial, porque nuestro Dios es fuego consumidor.” (Heb 12:28-29 RVR60 – énfasis mío)
La palabra griega traducida como "agradecido" es 'charis' y significa el acto de dar gracias a Dios con profunda gratitud. Proviene de la palabra griega 'chairo,' que significa «gozar, regocijarse, alegrarse». Dios quiere que seamos agradecidos como forma de vida.
La ingratitud ha sido una condición humana que comenzó con Adán y Eva. Ninguno de ellos agradeció a Dios por Su creación. Las familias de Isaac y Jacob pelearon por la bendición de Dios en lugar de agradecerle por ella. Israel se quejó repetidamente en lugar de agradecer a Dios por liberarlos y darles alimentos que sobrenaturalmente cayeron del cielo.
Las ofrendas de agradecimiento se iniciaron debido a la ingratitud desenfrenada dentro del pueblo de Israel. La ofrenda era una ofrenda de paz o de comunión dentro del pacto mosaico con la intención de expresar gratitud al Señor por cualquier liberación y cualquier acto de amor (Levítico 7:11-16; Salmo 107:21-22). La ley se basaba en la gratitud por la obra redentora de Dios. El rey David designó a los levitas para dar gracias a Dios mañana y tarde en el templo (1 Crónicas 23:30, también 16:4,7,8,34,35,41).
A lo largo del libro de los Salmos, el se invitó a la gente a cantar canciones de acción de gracias como actos de amor y adoración para glorificar a Dios. "Dad gracias al Señor, porque es bueno" es una exhortación común (Salmo 69:30; 95:2; 100:4; 106:1; 118:1; 136:1; 147:7).
En el Nuevo Testamento, la acción de gracias es una motivo para vivir una vida de santidad delante de Dios, y la actitud subyacente hacia las bendiciones y las pruebas de la vida, y el elemento central de toda oración (Mateo 11:25; 15:36; 26:27; Marcos 8:6; 14 :23; Lucas 10:21; 22:17,19; Juan 6:11,23; 11:41; Hechos 27:35).
En el libro de Apocalipsis, los cuatro seres vivientes " dad gloria, honra y acción de gracias al que está sentado en el trono" (Apocalipsis 4:9); veinticuatro ancianos lo adoran porque ha tomado su gran poder y ha comenzado a reinar (Ap 11:17). Todas las huestes celestiales dan gracias a Dios por su sangre redentora usada para comprar a aquellos que recibieron a Jesús como Señor y Salvador (Ap 5:9-14).
El cristiano nacido de nuevo es amonestado "en todo , con oración y petición, con acción de gracias presenten sus peticiones a Dios" (Filipenses 4:6-7 NVI). Deben estar agradecidos por todas las cosas y vivir diariamente con gratitud en todas las circunstancias, incluido el sufrimiento, por su gracia salvadora que impregna cada elemento de su vida y ofrecerle sus cuerpos como instrumentos de justicia (Rom 5:3-5, 6). :13, 12:1; Ef 5:20; 1 Cor 6:20; Heb 12:28; 1 Tes 5:18; Santiago 1:1-4; Col 1:12, 3:17). Es la ingratitud y la ingratitud lo que distingue a los impíos y malvados que reprimen la verdad sobre la bondad de Dios (Rom 1:18-21; 2 Tim 3:2)
Gratitud y agradecimiento son sinónimos de fe y amor. Son la respuesta natural a la bondad de Dios y los dones de la gracia. Dios es glorificado a través de la acción de gracias de su pueblo. Cuando un cristiano nacido de nuevo infunde gratitud y acción de gracias en todo lo que hace, se convierte en un acto de adoración (Col 3:17).
La Biblia revela que la meta del evangelismo es invitar a todas las personas a recibir Jesús como su Señor y Salvador para que aumenten las oraciones de acción de gracias que dan gloria a Dios (Rom 1,21; 2 Cor 4,15).
Las diferencias entre Agradecimiento y Gratitud
Hay algunas diferencias clave entre el agradecimiento y la gratitud. Ser agradecido es de suma importancia en la vida del cristiano nacido de nuevo. El agradecimiento se procesa a nivel intelectual y es un pensamiento o sentimiento de estar feliz en un momento pasajero por algo recibido o experimentado.
Ser agradecido es la base para construir gratitud, que es más que solo el sentimiento de agradecimiento . Necesitas cultivar el sentimiento de agradecimiento e integrar el agradecimiento en tu vida. La gratitud es encontrar la felicidad sin necesidad de recibir algo o experimentar un cambio que te haga feliz.
La gratitud es tanto una acción como un estado constante del ser. La gratitud es el estado de saber que lo que ya tienes es suficiente y no necesitas nada más. Cada vez que estés agradecido, encontrarás más razones para sentirte agradecido.
Puedes expresar agradecimiento a través de palabras o acciones, pero la gratitud es más pasiva y se siente a nivel del espíritu/alma. Puedes estar agradecido sin estar agradecido, pero no puedes estar agradecido sin estar agradecido. La gratitud es cuando sientes una sensación de aprecio desde lo más profundo y reconoces que la bondad en tu vida proviene de Dios porque ¡Él es bueno todo el tiempo!
Ser agradecido es una práctica deliberada que proviene de caminar en humildad. ante los demás y darse cuenta de que nadie tiene derecho a nada. Todo lo que recibes en la vida es una bendición. Se trata de vivirlo a través de las cosas simples que se hacen todos los días. La gratitud es la manifestación del amor, la devoción y el compromiso hacia aquellos que significan más para ti. La clave es mantener la gratitud al frente de su vida y debe ser una forma de vida para cada cristiano nacido de nuevo. Cuanto más integres la gratitud en tu vida, más cómoda se volverá y crecerás en bondad hacia los demás.
La gratitud mejora la salud física, emocional y espiritual
Practicar la gratitud puede mejorar la salud física, equilibrar sus emociones, mejorar sus relaciones y ayudarlo a crecer en una mayor confianza e intimidad con Dios. La actitud de gratitud reduce significativamente las enfermedades cardíacas, la inflamación y la neurodegeneración porque ayuda a regular el funcionamiento metabólico y el control de los desequilibrios hormonales que ayudan a mantener una buena salud. La gratitud reduce el nivel de hormonas del estrés al activar el sistema nervioso parasimpático.
La preocupación, la ansiedad, el estrés y la depresión tienen una base psicológica y neuroquímica que se puede mejorar con la gratitud. Los efectos del estrés pueden alterar el sistema inmunológico y el funcionamiento del cuerpo. Practicar la gratitud afecta a los neurotransmisores beneficiosos serotonina, dopamina y oxitocina. Cuando estas sustancias químicas se liberan en el cerebro, las emociones negativas desaparecen.
Escribir un diario puede ayudar a las personas a combatir la depresión y la ansiedad. Aquellos que llevan diarios de gratitud reportan constantemente muchos beneficios, incluido un sistema inmunológico más fuerte, presión arterial más baja, dormir más tiempo, menos molestias por dolores y molestias y muchos más beneficios. La gratitud nos hace sentir más agradecidos y desencadena bucles de retroalimentación positiva que aumentan este sentimiento con el tiempo.
HECHO: ¡ES IMPOSIBLE SENTIRSE DEPRIMIDO Y AGRADECIDO AL MISMO TIEMPO!
LOS BENEFICIOS DE GRATITUD
Física
El Mindfulness Awareness Research Center de UCLA afirmó que la gratitud cambia las estructuras neuronales del cerebro y nos hace sentir más felices y contentos. Sentirse agradecido y apreciar a los demás cuando hacen algo bueno por nosotros desencadena el 'bien' hormonas y regula el funcionamiento eficaz del sistema inmunitario.**
1. Dormir mejor
Estudios han demostrado que recibir y mostrar gratitud activa el hipotálamo, que es la parte del cerebro responsable de regular funciones corporales como el sueño, el metabolismo y el hambre. Un cerebro lleno de gratitud y amabilidad es más probable que duerma mejor y se despierte sintiéndose renovado y lleno de energía cada mañana (Zahn et al., 2009).**
2. Vida más larga
3. Más Energía
4. Más ejercicio
Emocional
La gratitud en todas sus formas está asociada con la felicidad. Si decimos 'gracias' a alguien o recibir lo mismo de otros, el sentimiento que produce es de pura satisfacción y ánimo. Las expresiones de gratitud ayudan a construir y mantener relaciones a largo plazo, hacer frente a las adversidades y recuperarse de ellas con fuerza y motivación.**
La gratitud fomenta los mecanismos de afrontamiento adaptativos. Al manejar emociones positivas como la satisfacción, la felicidad y el placer, la gratitud mejora nuestra resiliencia emocional y desarrolla nuestra fuerza interior para combatir el estrés [Gloria & Steinhardt, 2016].**
1. Más resiliencia
Un estudio transversal publicado en el International Journal of Social Psychiatry encontró una fuerte correlación positiva entre la gratitud, la resiliencia y los sentimientos de felicidad. El estudio se realizó en una gran muestra de población adulta, y el tratamiento estadístico mostró que los participantes que se sentían más agradecidos y practicaban el diario de gratitud se encontraron más felices y emocionalmente más fuertes que otros (McCanlies, Gu, Andrew y Violanti, 2018).**
2. Más Buen Sentimiento
3. Recuerdos más felices
4. Más relajado
5. Reduce el Estrés Emocional
La gratitud es un antidepresivo natural. Cuando expresas gratitud, el cerebro libera dopamina y serotonina, los dos neurotransmisores cruciales responsables de las emociones. Inmediatamente hacen que una persona se sienta feliz desde el interior. Cuando expresas gratitud conscientemente todos los días, puede ayudar a que las vías neuronales de tu cerebro se fortalezcan y creen una actitud interna permanente, agradecida y positiva.
Al practicar la gratitud conscientemente, puedes entrenar el cerebro atender selectivamente las emociones y pensamientos positivos, reduciendo así la ansiedad y los sentimientos de aprensión. Al estar agradecido y expresarlo externamente, obtienes el poder de combatir y lidiar con el estrés.**
Beneficios sociales
La gratitud ayuda a mantener las relaciones y a apreciar a las personas que están ahí para ti. . Como resultado, te sentirás más querido, cuidado y esperanzado.
1. Más amigable
2. Mejor Matrimonio
3. Más Respeto
4. Más Amigos
5. Relaciones más profundas
Espiritual
La gratitud te ayuda a ver las cosas positivas de la vida y reemplaza los pensamientos pesimistas con pensamientos optimistas para que te mantengas arraigado en Jesús y aceptes tu situación actual, incluso si es es una dura realidad.
1. Más optimista
2. Menos Materialista
3. Menos egocentrismo y más humildad
4. Crezca en una mayor confianza e intimidad con Dios
En un estudio publicado en la revista Personality and Individual Differences, los investigadores descubrieron que las personas que habían contado conscientemente sus bendiciones durante solo una semana tenían más probabilidades de confiar en los demás.
CONCLUSIÓN
La Fuente de Alimento para Vivir en Salud Emocional, Espiritual y Física
"Fíate de Jehová con todo tu corazón y no te apoyes en los tuyos comprensión; reconócelo en todos tus caminos, y él enderezará tus veredas. No seas sabio en tu propia opinión; teme al SEÑOR y aléjate del mal. Esto traerá salud a tu cuerpo y nutrición a tus huesos.” (Prov 3:5-8 NVI)
La gratitud es la base para construir y hacer crecer la confianza en Dios. Confiando-La Fe es la fuente de alimento para vivir en salud. Requiere que una persona «no se apoye en su propio entendimiento». La palabra "esbelto" proviene de una palabra hebrea que se define como apoyarse, como si se apoyaran en algo para ayudarse. La misma palabra se usa cuando Sansón se apoyó en los gigantescos pilares que sostenían el templo filisteo. Es la idea de poner el peso de uno en una muleta (Ver Jueces 16:29).
Dios quiere que nos apoyemos en Él y no en nosotros mismos. No podemos hacerlo a menos que estemos junto a Él. Inclinarse es un estado mental progresivo. Una persona tiene que volver a encomendar sus caminos a Él continuamente. Debe convertirse en el patrón de nuestra vida.
La palabra "comprensión" se refiere a la comprensión humana, el intelecto, el conocimiento, los talentos, la lógica, la experiencia, el razonamiento o la perspectiva. Se nos ordena DEJAR de apoyarnos en nuestro "propio entendimiento" porque es lo opuesto a la confianza. No podemos "confiar en el Señor" si nos apoyamos en nuestro «propio entendimiento». ¡Es imposible!
La forma de crecer en Confiar-Fe es "Confía en el SEÑOR con todo tu corazón". La idea raíz detrás de la palabra hebrea para "confianza" es refugiarse o tener confianza. Esta palabra lleva la idea de tirarse al suelo, tirarse en el suelo ante otro, depositar en otro todas las esperanzas del presente y del futuro, y encontrar cobijo y seguridad.
Debemos aprender a practicar continuamente la puesta. postrado a los pies de Jesús y arrojando "todo" nuestro "cuida de Él, porque Él cuida de vosotros" (1 Pedro 5:7 NVI). Debemos entregarle todas las preocupaciones y preocupaciones de nuestro corazón (el yo interior – las emociones y el intelecto) que nos frustran. Esto no es simplemente decir que "confiamos en el Señor" o actuando como si lo hiciéramos; en cambio, debemos ser genuinos en esa «confianza». Debemos hacerlo con "TODOS" nuestro corazón.
Cuando una persona confía en el Señor con todo su corazón, renuncia a la propiedad de esos problemas. Todavía deben tratar con ellos, pero no estarán preocupados, estresados o ansiosos por ellos porque ahora pertenecen a Jesús. ¡Debemos dárselos a Él porque en realidad son Sus problemas ahora!
Debemos "no ser sabios" en nuestros «propios ojos». Moverse en Fe Confiada significa que debemos dejar de confiar en nuestro propio razonamiento, intelecto, educación, habilidades, talentos, experiencia, etc., y «reconocerlo»; en todo lo que hacemos. La palabra "reconocer" es la palabra hebrea "yada" que significa conocer muy íntimamente, así como «Adán conoció a Eva, su mujer, y ella concibió» (Génesis 4:1 NVI).
La única opción viable que tenemos que hacer para vivir y prosperar en salud es alejarnos de nosotros mismos y volvernos a Jesús, recordando que Él está siempre presente, amando continuamente , cuidando y proporcionando todo lo que se necesita. Cuando confiamos por completo en el Señor para manejar cualquier situación, Él hará que nuestros «caminos» torcidos se vuelvan más torcidos. derecho, y elimine cualquier obstáculo, mientras viajamos por la vida. No promete que la vida será fácil y sin problemas. Cuando aprendemos a confiar en Él completamente:
"Esto traerá salud a tu cuerpo y alimento a tus huesos". (Prov 3:8 NVI)
La gratitud hacia Dios no sucede de la noche a la mañana. Se necesita toda una vida de práctica diaria para dominarlo. Cada estudio relevante muestra que el cambio ocurre lentamente. Sin embargo, puede tomar solo unos meses de práctica continua para que aparezcan los beneficios más significativos de la gratitud. Cultivar la gratitud es una habilidad. ¡Dios nos da 86,400 segundos cada día para practicar la gratitud! ¡Ahora es el momento de comenzar! ¡Démosle gracias con un corazón agradecido!
**Adaptado de "La neurociencia de la gratitud y cómo afecta la ansiedad & Dolor» por Madhuleena Roy Chowdhury – www.PositivePsychology.com 7/12/2021