«Ira (Parte 1): Efectos secundarios de la ira y lo que dice la Biblia al respecto»

Apertura: Una madre joven y su hijo pequeño conducían por la calle. El niño pequeño preguntó: «Mami, ¿por qué los idiotas solo salen cuando papá conduce?» ¿Entiendes lo que quiso decir el chico? A su padre le gustaba llamar a otros conductores' idiota cuando conducía, pero su madre nunca dijo eso. Entonces, le preguntó a su madre: «¿Por qué los idiotas solo salen cuando papá conduce?». ¿Alguna vez llamó a otros conductores «idiota»? Creo que todos ustedes son conductores pacientes. Hoy continuaremos con nuestra serie de sermones sobre «La Biblia y los problemas emocionales: la ira».

Comprender la ira

La ira es parte de las emociones humanas. Recuerda, Dios creó a los humanos como seres emocionales que tienen diferentes tipos de emociones. Uno de ellos es la ira. Un poco de ira es necesaria para mejorar las cosas, como lo hizo Jesús. Cuando Jesús limpió el templo de los cambistas y los vendedores de animales, mostró gran emoción e ira (Mateo 21:12-13; Marcos 11:15-18; Juan 2:13-22). Jesús' la emoción se describió como «celo»; para la casa de Dios (Juan 2:17). Su ira era pura y completamente justificada porque, en su raíz, era una preocupación por la santidad y la adoración de Dios. Debido a que estos estaban en juego, Jesús tomó una acción rápida y decisiva.

La ira se convierte en un problema cuando tenemos problemas para controlarla, lo que nos hace decir o hacer cosas de las que nos arrepentimos. Según Charles Spielberger, Ph.D., psicólogo que se especializa en el estudio de la ira, la ira es «un estado emocional que varía en intensidad desde una irritación leve hasta una furia y rabia intensas».

Lado Efectos de la ira

Al igual que otras emociones, la ira va acompañada de cambios fisiológicos y biológicos; cuando te enojas, tu ritmo cardíaco y tu presión arterial aumentan, al igual que los niveles de tus hormonas energéticas, adrenalina y noradrenalina. La ira en sí no se considera un trastorno, pero la ira es un síntoma conocido de varias afecciones de salud mental, como la depresión. Un estudio de 2010 descubrió que la ira descontrolada es destructiva para la salud física y emocional.

Estos son algunos efectos de la ira:

1. Un arrebato de ira pone su corazón en riesgo significativo. La ira puede aumentar el ritmo cardíaco a 180 latidos por minuto. Puede elevar su presión arterial de 120 sobre 80 a 220 sobre 130, quizás incluso más. Dr. Chris Aiken: «En las dos horas posteriores a un arrebato de ira, la probabilidad de sufrir un ataque al corazón se duplica».

2. La ira aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular. Un estudio encontró un riesgo tres veces mayor de sufrir un accidente cerebrovascular debido a un coágulo de sangre en el cerebro o sangrado dentro del cerebro durante las dos horas posteriores a un arrebato de ira. Hubo un riesgo seis veces mayor de ruptura de este aneurisma para las personas con un aneurisma en una de las arterias del cerebro después de un estallido de ira.

3. Debilita su sistema inmunológico. Si está enojado todo el tiempo, es posible que se sienta enfermo con más frecuencia. En un estudio, los científicos de la Universidad de Harvard descubrieron que el simple hecho de recordar una experiencia de enojo del pasado en personas sanas provocó una caída de seis horas en los niveles del anticuerpo inmunoglobulina A, las células ' primera línea de defensa contra la infección.

4. Los problemas de ira pueden empeorar su ansiedad. En un estudio de 2012 publicado en la revista Cognitive Behavior Therapy, los investigadores descubrieron que la ira puede exacerbar los síntomas de un trastorno de ansiedad generalizada.

5. La ira también está relacionada con la depresión. Numerosos estudios han relacionado la depresión con la agresión y los arranques de ira, especialmente en los hombres.

6. La hostilidad puede dañar tus pulmones. Un grupo de científicos de la Universidad de Harvard estudió a 670 hombres durante ocho años utilizando un método de puntuación de escala de hostilidad para medir los niveles de ira y evaluar cualquier cambio en la función pulmonar de los hombres. Los hombres con los índices de hostilidad más altos tenían una capacidad pulmonar significativamente peor, lo que aumentaba el riesgo de problemas respiratorios. Los investigadores teorizaron que un aumento en las hormonas del estrés, asociado con sentimientos de ira, crea inflamación en las vías respiratorias.

7. La ira puede acortar tu vida. "El estrés está estrechamente relacionado con la salud en general. Si estás estresado y enojado, acortarás tu esperanza de vida," dice Fristad. Un estudio de la Universidad de Michigan de más de 17 años encontró que las parejas que contienen su ira tienen una vida más corta que aquellas que dicen fácilmente cuando están enojados.

¿Qué dice la Biblia sobre la ira?

La Biblia cuenta muchas historias sobre personas que se enojaron y los daños que esto causó. Te daré tres ejemplos. Primero, leamos Génesis 4:4-7 – “Y Abel también trajo una ofrenda: porciones gordas de algunos de los primogénitos de su rebaño. El Señor miró con agrado a Abel y su ofrenda, pero a Caín y su ofrenda no miró con agrado. Entonces, Caín estaba muy enojado, y su rostro estaba abatido. Entonces el Señor le dijo a Caín: «¿Por qué estás enojado? ¿Por qué tu rostro está abatido? Si haces lo correcto, ¿no serás aceptado? Pero si no haces lo correcto, el pecado está agazapado a tu puerta; desea tenerte, pero tú debes gobernarla. Lamentablemente, aunque Dios mismo le advirtió a Caín que controlara su ira, él no quiso escuchar a Dios. Permitió que su ira llenara su corazón hasta que ya no pudo controlarlo. En el v. 8, leemos: “Y dijo Caín a su hermano Abel: Salgamos al campo”. Mientras estaban en el campo, Caín atacó a su hermano Abel y lo mató. ¡Ese fue el primer asesinato registrado en la historia y fue cometido por un hermano debido a la ira!

Segundo, en Números 20, leemos cómo Moisés estaba frustrado con los israelitas sedientos y murmuradores. Dios le mandó hablar a una roca para sacar agua de ella. En los v. 10-11, leemos: «Él y Aarón reunieron a la asamblea delante de la peña, y Moisés les dijo: «Oíd, rebeldes, ¿tenemos que sacaros agua de esta peña?». Entonces Moisés levantó su brazo y golpeó la roca dos veces con su vara. El agua brotó, y la comunidad y su ganado bebieron”. Dios inmediatamente reprendió a Moisés por su airada desobediencia. El v. 12 nos dice: «Pero el Señor les dijo a Moisés y a Aarón: «Por cuanto no confiaron lo suficiente en mí para honrarme como santo a los ojos de los israelitas, no introducirán a esta comunidad en la tierra que les doy. ellos. Podemos entender por qué Moisés estaba tan frustrado y enojado con los israelitas. Eran tan tercos, irrespetuosos con él, se quejaban tanto y no confiaban en Dios. Pero desafortunadamente, en su ira, Moisés no obedeció a Dios. Dios le dijo que «hablara a una roca», pero «golpeó la roca con sus cosas dos veces». Debido a su ira, Dios no permitió que Moisés, quien sacó a Su pueblo de Egipto, los guiara a la Tierra Prometida.

Tercero, 1 Samuel 25 cuenta cómo David se enojó tanto cuando Nabal lo rechazó con mucha rudeza. su pedido a Nabal para que le diera comida a él y a sus seguidores. Durante todo este tiempo, David y sus seguidores habían protegido al rebaño de Nabal para que no perdiera a nadie. Después de recibir una respuesta tan dura de parte de Nabal, David estuvo a punto de matarlo a él y a todos sus trabajadores varones. Afortunadamente, Nabal tiene una sabia esposa llamada Abigail. Se disculpó con David por el comportamiento grosero de su esposo. Al escuchar lo que dijo Abigail, David dijo esto en los versículos 32-34: «David dijo a Abigail:» Alabado sea el Señor, Dios de Israel, que te ha enviado hoy a mi encuentro. Bendito seas por tu buen juicio y por guardarme este día de derramamiento de sangre y de vengarme con mis propias manos. De otra manera, vive el Señor, Dios de Israel, que me ha guardado para no hacerte daño, si no hubieras venido pronto a recibirme, ni un solo varón de Nabal hubiera quedado con vida al amanecer. La respuesta de Abigail a la ira de David mostró la verdad de Proverbios 15:1: «La respuesta suave quita el enojo, pero la palabra áspera hace subir la ira».

Que Dios ¡Úsanos a todos para alejar muchas olas de ira y no para despertar la ira! Muchas personas están estresadas, frustradas y enojadas hoy. Lamentablemente, muchos de ellos no pudieron controlar su ira y, por eso, su ira destruyó sus vidas.

Ilustración: Hace unos años, un conductor en Filadelfia le disparó a otro conductor en la carretera. . Había un bloqueo de construcción en la carretera, lo que reducía el tráfico a un solo carril, lo que creaba largos atascos a medida que los automóviles de cada dirección se turnaban para pasar el bloqueo. Bueno, este conductor esperó pacientemente su turno. Pero cuando estaba a punto de pasar el bloqueo, un automóvil se acercó rápidamente al arcén, pasó a todos los vehículos que esperaban y se amontonó justo en frente de él. Luego, después de hacer eso, el conductor se dio la vuelta con una sonrisa en su rostro e hizo un gesto obsceno. Bueno, eso enfureció al primer conductor. Entonces, cuando los vehículos tuvieron que detenerse en el siguiente cuello de botella de la construcción, salió de su automóvil, sacó su arma y disparó al hombre frente a él hasta matarlo. La ira de la carretera como esta también había ocurrido en otros lugares.

Por lo tanto, debemos tener cuidado de no dejar que nuestra ira nos controle. Puedes pensar, "Esto es lo que soy. Es mi carácter. Eso no es verdad. Cuando le das tu vida a Jesús, Él puede cambiar tu corazón como lo que Dios le hizo al padre de Bart Millard, Arthur Millard, a quien Bart llamó ‘monstruo’. porque a menudo lo golpeaba brutalmente y estaba enojado todo el tiempo. Bart dijo: «Si papá se interrumpe en el tráfico, podría recibir una paliza». Si los Dallas Cowboys perdían, otra paliza”. Los azotes llegaban hasta tres o cuatro veces por semana y vivía con miedo constante. A menudo, pensó que su padre lo mataría. Pero después de que su padre leyera la Biblia todos los días y entregara su vida a Dios, experimentó una transformación de vida. Se convirtió en el padre amoroso, paciente y afectuoso que Bart siempre había querido. Se hicieron amigos, charlando durante dos horas cada noche hasta que su difunto murió de cáncer. En honor a su padre, compuso una canción, "I Can only Imagine" en 1998 que alcanzó el número 1 en la radio cristiana. Hoy, Bart Millard y sus amigos sirven al Señor a través de su banda, "MercyMe"

Cierre: ¡Si luchas contra la ira, no te rindas! Hay esperanza en el Señor. Ora por la ayuda de Dios, medita en Su Palabra y confía en Su poder. Cuando entregas tu vida a Jesús, Él es quien obra en ti para deshacerte de tu viejo yo y crear un nuevo corazón en ti.

La Biblia no solo cuenta historias sobre la ira, sino también muestra cuatro tipos de ira. Entonces, la próxima semana aprenderemos sobre ellos. Además, aprenderemos sobre los factores que provocan la ira. Que Dios nos ayude a controlar nuestra ira y a glorificarlo.