Las travesuras de la ira: un mensaje de varias partes
"Si no puedes controlar tu ira, estás tan indefenso como una ciudad sin muros, abierta al ataque". (Prov 25:28 NTV)
De todas las emociones que un ser humano puede experimentar, la emoción de la ira es probablemente la más desafiante y compleja de todas. Puede ser física, emocional, relacional y espiritualmente doloroso.
Libertad de la ira
Jenny había sido terriblemente herida y quebrantada por las manos de otra persona. Había sido tan maltratada que no podía perdonar. Eso hizo que la ira, el odio y la amargura llenaran todo su ser. Se convirtió en una persona que no podía gustarle, y mucho menos amar. Al leer la Biblia, aprendió que debía perdonar, pero no podía.
Sabía que estaba en problemas, así que clamó a Dios por ayuda. Fue a una iglesia una noche, pero no había nadie. Estaba tan agobiada por la culpa y el dolor que se quedó y se tiró al suelo delante del altar y gritó desesperada: «Señor, no puedo irme de aquí hasta que quites la falta de perdón y el odio de mi corazón». . Quiero tener una relación contigo e ir al cielo cuando muera.”
De repente, en un instante, Dios la tocó. Sintió como si le hubieran abierto un forúnculo dentro de ella y lo hubieran limpiado de horrible pus y podredumbre. Dios la llenó tanto con Su amor que se sintió como si un aceite tibio estuviera fluyendo a través de su ser. Instantáneamente comenzó a sentir amor por el que la lastimaba. Entonces supo que ahora podía amar a cualquiera porque el perdón la había liberado al quitarle el dolor y la ira.
La ira puede expresarse de diversas formas y, cuando no se trata directamente, puede enterrarse sin saberlo. muy adentro Estar atrapado en una relación de abuso o negligencia puede provocar la supresión de la ira. La ira reprimida, con el tiempo, se liberará de sus débiles restricciones y se manifestará de muchas formas autodestructivas. Puede convertirse en resentimiento o amargura, hirviendo gradualmente hasta el punto de ebullición, momento en el cual puede tener efectos severamente debilitantes en la salud mental. Esto puede resultar en baja autoestima, retraimiento, aislamiento, dificultad para mantener relaciones, pensamientos suicidas, promiscuidad sexual y/o disfunción. Incluso los problemas físicos como las migrañas, la colitis, la presión arterial alta, el abuso de sustancias, el lupus y la artritis pueden ser causados o agravados por la represión de la ira.
Sentir ira no es ni bueno ni malo, sino una reacción natural. eso ocurre cada vez que nuestra autoestima o nuestro respeto por nosotros mismos se ven heridos o amenazados. La ira es una señal de que estamos vivos. Por otro lado, el odio es una señal de que uno está enfermo y necesita curación. El enojo saludable puede impulsarnos a hacer algo para cambiar lo que nos enoja. Puede ayudar a mejorar las cosas. La principal diferencia entre el odio y la ira es que el odio no quiere cambiar las cosas para mejor; quiere empeorar las cosas.
La ira puede enmascarar sentimientos de impotencia, decepción, inseguridad, pena y miedo. Algunas personas temen las posibles consecuencias de revelar cómo se sienten.
La ira también puede sentirse más segura que la intimidad y la comunicación genuina. Puede actuar como un escudo para protegerse de un dolor y una herida más profundos. Cuando una persona anda con las defensas altas, aferrándose a su ira, evita que se lastime demasiado y entonces no tiene tanto miedo de que la lastimen nuevamente.
La ira proyectada hacia los demás los mantendrá alejados. Si no pueden acercarse demasiado, hay menos vulnerabilidad. La ira se puede usar para tratar de terminar una relación, pero en cambio, la ira en realidad puede hacer que la relación se mantenga emocionalmente porque permanecen atados a la persona con la que están enojados.
Muchos niños se van de casa en una edad temprana para escapar de la ira y el resentimiento que sienten hacia sus padres. Lamentablemente, si no acuden al lugar de la reconciliación y el perdón, se verán encadenados a su familia por el mismo enojo que los llevó a abandonar el hogar.
Piense en esto: algunas personas son ¡incluso demasiado asustado de la ira para enfadarse! Piensan que la ira es mala porque han visto lo que puede hacer la ira descontrolada. Tienen miedo de enojarse por cosas que pueden ser "la voluntad de Dios" por su vida—que ellos mismos la trajeron.
Algunas personas tenían padres que expresaban su ira con gran violencia. Otros crecieron en un hogar alcohólico u otro tipo de hogar disfuncional donde mostrar sentimientos negativos de cualquier tipo estaba en contra de las reglas de la casa. Por lo tanto, sentir ira hacia alguien puede hacer que se sienta culpable y avergonzado. Hay quienes han sido abusados física o verbalmente por adultos enojados y luego no se les permite descargar su ira contra ellos.
Muchos niños fueron víctimas de alguien que se enojó con ellos sin razón aparente. Tal vez su día salió mal, o tuvieron que esperar demasiado en la fila de la tienda de comestibles, o un mal conductor los interrumpió, o tuvieron un mal día en la oficina. Como resultado, el niño se queda con la impresión de que la ira puede tomar el control en cualquier momento y hacer que una persona haga cosas que normalmente no haría.
A veces la ira enmascara sentimientos que están en la raíz de la problema debido a los sentimientos de miedo y tristeza que subyacen a la ira. Cuando entra el perdón, la luz de Dios ilumina la verdad, y da la gracia para afrontar la raíz del problema.
El Escudo de la Ira
La ira también se puede utilizar como un escudo para ayudar a evitar lidiar con experiencias dolorosas del pasado. Todos han sido ridiculizados o humillados como resultado de algo que hicieron. Algunos han sido menospreciados frente a otros, como que se les haya dicho que son «estúpidos»; o un "geek!" Esto puede conducir a la ira reprimida, no solo hacia el torturador, sino también hacia uno mismo.
Un día, en cuarto grado, estaba participando en la pintura de varios estados en nuestro patio de recreo. Mientras me inclinaba para pintar, recuerdo haber escuchado a todos riéndose, y cuando me di la vuelta para ver de qué se reían, ¡me di cuenta de que se estaban riendo de mí! Cuando regresé al salón de clases, la maestra me preguntó cuánto pesaba, ¡frente a mis compañeros de clase! Nunca olvidaré el silencio que se hizo en la habitación cuando todos miraron al «niño gordo». Me quedé allí, atrapado por el maestro. Tenía que decirle algo, así que mentí: "Solo peso 120 libras". (Sin embargo, sabía que la verdad era que pesaba mucho más y, a partir de ese momento, nunca me sentí bien con mi tamaño).
En la secundaria, se me exigía usar ropa que sabía ¡nadie más en la faz del planeta sería atrapado muerto! Más tarde, durante mis años de escuela secundaria, compré mi propia ropa y me la puse en la escuela para no sentirme como un idiota.
Eventos como estos pueden tener efectos duraderos en cómo nos vemos a nosotros mismos, o cómo creemos que nos ven los demás. Para hacerles frente, construimos muros invisibles a nuestro alrededor que se aferran a nosotros hasta bien entrada la edad adulta.
Algunos incluso se vuelven seguros en la inseguridad que puede estar en el corazón de la ira. Crean situaciones que pueden causar ira, porque tienen más miedo a lo desconocido: cómo sería la vida sin los problemas a los que están acostumbrados. La seguridad de vivir con esos mismos problemas se vuelve más segura que la inseguridad de no tener más el problema porque lo que realmente más temen es lo desconocido.
En el mundo de los negocios tenía talento para encontrar un problema y arreglarlo, o al menos armar un programa o proceso que pueda solucionar el problema. Perversamente, prosperé con las crisis y las situaciones de alto estrés que me causaron enojo.
Un día, mientras estaba trabajando, mi supervisor inmediato dijo: "He notado que aunque tú' «Estás haciendo un gran trabajo solucionando los problemas que surgen, también estás creando situaciones de crisis adicionales para que puedas solucionarlas también».
Me dolió escuchar esto, pero lo que estaba diciendo ¡Fue que estaba creando mis propios problemas sin saberlo para poder hacer lo que mejor hago! ¡Descubrí que trabajaba mejor cuando las cosas iban mal que cuando las cosas iban bien! Estaba más en casa trabajando con estrés que sin él, ¡así que inconscientemente seguí permitiendo que sucedieran problemas para poder solucionarlos!
La ira es una emoción poderosa que puede consumir nuestra energía. Se ha comparado con el proceso de combustión del motor de un automóvil que produce la potencia necesaria para que el automóvil se mueva. Cuando esas explosiones estén bajo control, llevarán el auto a salvo a su destino. Pero, si en lugar de controlar el flujo de gas que produce las explosiones en cada cilindro por separado, todo el gas del tanque se encendiera a la vez, ¡el automóvil explotaría con nosotros dentro!
La ira también es una fuerte reacción emocional a situaciones amenazantes. Cuando la ira se maneja correctamente, puede ser una ventaja. La ira es algo que no se puede evitar, pero es algo que se puede controlar. Cuando asoma su fea cabeza, se puede expresar de forma abierta y directa, o se puede mantener oculto en su interior expresándose como resentimiento.
Algunos mostrarán lo enojados que están gritando, dando portazos, tirando cosas, hacer amenazas, patear al perro, patear al gato o incluso hacer un agujero en la pared. Es posible que menosprecien a los demás, conduzcan en la calle como locos, usen un lenguaje abusivo o golpeen a su cónyuge o a sus hijos.
Indignación
La ira también puede ser un motivador poderoso para el cambio, como ¡como cuando Jesús echó a los cambistas del templo! En una rara demostración de emoción, encontramos a Jesús mostrando justa indignación.
"En los patios del templo encontró a hombres vendiendo ganado, ovejas y palomas, y otros sentados en mesas intercambiando dinero. Así que hizo un látigo con cuerdas y echó a todos del recinto del templo, tanto ovejas como vacas; esparció las monedas de los cambistas y volcó sus mesas. A los que vendían palomas les decía: ¡Sacad esto de aquí! ¡Cómo te atreves a convertir la casa de mi Padre en un mercado! (Juan 2:14-16)
La indignación es la ira que surge como resultado de ver que alguien o algo importante para nosotros es maltratado o sufre una injusticia. La indignación está libre de rabia, resentimiento y represalias. Es un enfado sano que va dirigido al problema y no a la persona. Es ira por la razón correcta y expresada de la manera correcta. Es una ira controlada que pretende ser correctiva y constructiva.
La indignación es el tipo de ira que mostró Jesús. Los evangelios cuentan que Jesús se enojó en varias ocasiones, pero siempre fue del tipo de indignación, con el fin de corregir una mala práctica o ajustar una actitud poco saludable.
La Biblia revela el tipo de cosas que desencadenaron la indignación ira de Jesús.
"Y entró (Jesús) otra vez en la sinagoga, y estaba allí un hombre que tenía una mano seca. Así que los (fariseos) lo vigilaban atentamente, para ver si lo curaría en sábado, para acusarlo. Y le dijo al hombre que tenía la mano seca: «Da un paso adelante». Entonces les dijo: «¿Es lícito en sábado hacer el bien o hacer el mal, salvar la vida o matar?» Pero ellos guardaron silencio. Y mirándolos alrededor con ira, entristecido por la dureza de sus corazones, dijo al hombre: Extiende tu mano. Y él la extendió, y su mano quedó sana como la otra. Entonces los fariseos salieron e inmediatamente tramaron con los herodianos contra él, cómo podrían destruirlo.” (Marcos 3:1-6 NVI)
Los fariseos habían perdido la compasión por los demás. No les importaba la condición del hombre de la mano seca. Todo lo que importaba era mantener una obediencia legalista ciega a la letra de la ley. Creían que sus tradiciones eran más importantes que aliviar el dolor o satisfacer las necesidades de otro ser humano. Habían olvidado que «el sábado fue hecho por causa del hombre, y no el hombre por causa del sábado». (Marcos 2:27). Jesús los miró enojado. Se conmovió con indignación por lo que vio en ellos porque reconoció su legalismo sin compasión.
Observe cómo Jesús expresó su ira;
-Él no explotó en cólera. .
-Él no hizo descender fuego del cielo sobre ellos con ira.
-Él no permitió que el resentimiento ardiera dentro de Él.</p
-No reprimió su ira.
Pero Jesús eligió dirigir su ira en palabras de respuesta cuidadosamente elegidas que liberó de manera controlada. No respondió de una manera que les permitiera contraatacar.
Ira positiva
La ira positiva puede causar un cambio dramático en la vida. Puede hacer que uno renuncie a un trabajo sin salida, o deje una relación terrible, o ayude a corregir una injusticia social o moral, como lo hizo Jesús. Sin embargo, ¡cuidado! ¡No les cayó muy bien a los líderes religiosos y fue una de las razones por las que lo crucificaron!
En la biografía de Abraham Lincoln, Carl Sandburg cuenta la historia de Lincoln cuando era joven. niño que llega a Nueva Orleans después de haber viajado por el río Mississippi. Mientras Lincoln y su compañero caminaban por la ciudad, se encontraron con un mercado de esclavos, el primero que había visto. Las familias estaban siendo destrozadas mientras sus seres queridos eran vendidos como ganado en una subasta. Lincoln, enfurecido y horrorizado, le dijo a su compañero: «¡Si alguna vez tengo la oportunidad de golpear esta cosa, la golpearé fuerte!»
Para Lincoln, su ira era una motivación. fuerza para cambiar la historia de nuestro país y corregir un terrible mal. Pero cuando la ira es la principal motivación para el cambio, crea resistencia al mismo cambio que estamos tratando de lograr porque engendra miedo en aquellos en quienes estamos tratando de influir. Como resultado, a menudo genera oposición en lugar de resolución.
Resentimiento
El resentimiento se puede definir como el sentimiento de descontento constante que persiste incluso después de que se ha ido lo que causó la ira. Es la ira que surge de un agravio que una persona reprime durante un largo período de tiempo y permite que arda silenciosamente en su interior. Este tipo de ira por lo general no estalla, pero se cierra. A medida que se nutre dentro de la persona, produce autocompasión que eventualmente se convierte en amargura.
Resentimiento era lo que el hijo mayor sentía hacia su hermano y padre pródigo. Había sido el buen hijo, el hijo fiel. Era el hijo que fielmente se quedaba en casa y seguía trabajando. El hermano pródigo era el hijo malo, infiel y holgazán que viajaba por el mundo haciendo lo que le placía.
Ahora que el hijo estaba de vuelta en casa el padre quería celebrar su regreso con una fiesta. El hijo mayor se llenó de ira. Le molestaba su hermano, le molestaba la celebración de su regreso y le molestaba su padre por recibir a su hermano descarriado de nuevo en la familia. Se negó obstinadamente a dejar de lado su resentimiento enojado y unirse a las festividades.
"El hermano mayor estaba enojado y no quería entrar. Su padre salió y le rogó, pero él respondió , `Todos estos años he trabajado duro para ti y nunca me negué a hacer nada de lo que me dijiste. Y en todo ese tiempo nunca me diste ni un cabrito para un banquete con mis amigos. Sin embargo, cuando este hijo tuyo regresa después de despilfarrar tu dinero en prostitutas, lo celebras matando al mejor ternero que tenemos. (Lucas 15:28-30 NTV)
La ira que provoca resentimiento daña la personalidad humana y destruye las relaciones con los demás. La Biblia dice que "Es más difícil reconquistar la amistad de un hermano ofendido que tomar una ciudad fortificada. Su ira te excluye como barrotes de hierro. (Proverbios 18:19 NVI)
Ira
La ira se puede usar para describir una ira corta fusionada-intensa-explosiva-incontrolada. "La gente de mal genio hace cosas tontas". (Proverbios 14:17 LB) Es una «volar fuera de control», "déjalo salir, estallido de temperamento". que deja a la persona ya todos los que la rodean hechos pedazos. La excusa más utilizada es: "Simplemente no pude evitarlo. Me hizo enojar mucho. "Sé que pierdo los estribos muy rápido, pero todo termina en unos minutos". Las personas que expresan este tipo de ira son bombas de relojería andantes con temperamentos desencadenantes a punto de explotar.
"Un hombre de mal genio inicia peleas y se mete en todo tipo de problemas". (Prov 29:22 LB)
La forma más fácil de controlar este tipo de ira es ser «pronto para escuchar, lento para hablar y lento para enojarse». (Santiago 1:19)
Ira reprimida
También hay formas en las que la ira puede mostrarse sin saberlo. Este tipo de "ira reprimida" se utiliza para controlar a otros a través de la culpa o el miedo. La ira reprimida puede hacer que una persona se salga con la suya sin tener que reconocer que está enojada. Pueden (sin saberlo) mostrarlo al llegar tarde habitualmente, usar el sarcasmo, olvidar cosas, dañar o perder accidentalmente algo que pertenece a otros, molestar a alguien, enfurruñarse, no prestar atención, avergonzar a las personas, guardar silencio y chismear. Tal comportamiento es exasperante porque esta ira manipula y controla a otros, y luego ellos, a su vez, se sienten enojados y resentidos.
Ira
La ira es la ira que quiere venganza y desea tomar represalias. Quiere devolver el daño o la injusticia que el ofensor les ha causado. Es una ira que guarda rencor. Es un "ojo por ojo" o un «diente por diente», "no te desquites, pero sigue adelante" "Pensaré en una manera de pagarte por esto" tipo de ira.
Este tipo de ira es la que sentían los fariseos hacia Jesús. Habían construido su sistema religioso tomando las leyes de Dios y añadiéndoles cientos de sus propios apéndices, haciendo casi imposible guardar las leyes originales dadas por Dios. La verdad que Jesús enseñó a la gente común de su época quebrantó a los fariseos. poder y autoridad dominante e hizo que buscaran su muerte.
"Pero ellos (los fariseos) estaban furiosos, (en Jesús) y comenzaron a tramar entre sí lo que podrían hacerle a Jesús." (Lucas 6:11 RV)
Odio
La ira que no se atiende puede convertirse en odio, una emoción peligrosa y mortal dirigida hacia las personas que causaron el daño. Es destructivo para aquellos a quienes se dirige, pero, lo que es más importante, daña a la víctima. Puede convertirse en un cáncer que destruye lentamente el cuerpo y el alma.
El odio puede dar energía instantánea y empoderar a quien ha sido atacado, pero en última instancia, el odio volverá su poder contra el que odia. Sacará la energía del alma, dejándola más débil que antes, demasiado débil de hecho para crear una vida mejor más allá del dolor.
La ira que no se trata consumirá tiempo y energía como el las experiencias dolorosas se reflexionan y se echan humo. Aferrarse a la ira hace que sea imposible perdonar a las personas que causaron el dolor, incluso cuando han cambiado y quieren reconciliarse.
Santiago, el hermano de Jesús, enseñó que «debemos ser rápidos para escuchar, lentos para para hablar y lento para enojarse, porque la ira del hombre no produce la vida justa que Dios desea.” (Santiago 1:19-20)
La ira solo se puede liberar a través del perdón. Esta es la única manera de aprender a estar "enfadados, y no pecar; ira. (Efesios 4:26 RV)