Lidiar con el lío del estrés – Parte 3

Hasta ahora, hemos aprendido que el estrés es una carga para el sistema que generalmente resulta de la preocupación o la ansiedad. El estrés se manifiesta de muchas maneras, física, emocional y espiritual.

También aprendimos que la clave para lidiar con el estrés es asegurar la mente contra pensamientos y sentimientos erróneos acerca de las circunstancias, las personas y las cosas. Pablo nos dice que la “paz de Dios” guarda nuestros corazones y mentes a través de Cristo Jesús.

La paz no es la ausencia de problemas. En Juan 14:27 Jesús dice: “La paz os dejo, mi paz os doy. Yo no os doy como el mundo da. No se turbe vuestro corazón, ni tenga miedo.” En Juan 16:33 Él dice: “Estas cosas os he hablado para que en mí tengáis paz. En el mundo tendréis aflicción, pero tened buen ánimo. Yo he vencido al mundo.”

Así que experimentar “la paz de Dios” no es experimentar la ausencia de problemas y tribulaciones; es experimentar el shalom o la paz de Dios en medio de tu tormenta.

De hecho, cuando Pablo escribió Filipenses, estaba en medio de una tormenta: estaba en prisión, encadenado a un guardia de la prisión. La iglesia a la que escribió en la ciudad de Filipi, estaba en medio de varias tormentas:

Los falsos maestros amenazaban a la iglesia –

Cuidado con los perros, cuidado con los malos obreros, cuidado de la concisión. (3:2)

Porque muchos andan, de los cuales os he hablado muchas veces, y ahora os lo digo aun llorando, que son enemigos de la cruz de Cristo (3:18)

Dos hermanas en la iglesia estaban peleándose-

Suplico a Euodias, (también conocido como «odioso» que significa odioso) y suplico a Syntyche, (también conocido como sentimientos «tan delicados» que hieren fácilmente) que sean del mismo mente en el Señor (4:2)

La Biblia nos deja saber que aunque tu vida sea tormentosa, puedes estar libre de estrés en medio de la tormenta y así Pablo continúa en Filipenses 4 para darnos tres condiciones que deben cumplirse para que uno conquiste la preocupación y experimente la mente segura: Oración Correcta, Pensamiento Correcto y Vida Correcta.

La última vez que analizamos la Oración Correcta. Hoy, vamos a ver el tema del recto pensar.

Justo pensar

(Filipenses 4:6 NVI) Por nada estéis afanosos, sino en todo con oración y ruego, con acción de gracias, sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios;

(Filipenses 4:7 NVI) y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús.</p

Ya hemos visto cómo se puede disminuir el estrés y la preocupación si los cristianos practicaran la “oración correcta”. Te presento hoy que tú y yo también podemos disminuir la preocupación que conduce al estrés si solo empezáramos a practicar el «Pensamiento Correcto».

Experimentamos la «paz de Dios» cuando sometemos el pensamiento erróneo a la palabra de Dios. Es como la canción que canta el coro del obispo Paul Morton, I Am What You See, que tiene la letra:

Ayúdame a verme

de la forma en que me ves

A veces veo dolor Señor

Cuando Tú ves victoria

Veo dónde estoy Señor

Tú ves dónde estaré

abre mis ojos, ayúdame a creer

Soy lo que ves

(Repetir)

Me ves victorioso

Me ves fiel

Me ves creyendo

que eres capaz…

…abre mis ojos, ayúdame a creer

Soy lo que Tú ves.

Cuando los pensamientos y sentimientos tratan de apoderarse de nosotros, y cuando no concuerdan con lo que la Palabra de Dios dice acerca de nosotros, necesitamos desechar esos pensamientos y sentimientos y piensa bien.

Recuerda, la preocupación no logra nada. Nuestros pensamientos ansiosos no harán que nuestros hijos estén más seguros en la escuela. Preocuparnos por las finanzas no hará que nuestros empleadores aumenten nuestros salarios. De hecho, el Salmo 37 nos dice que preocuparse solo conduce a más problemas.

El pensamiento incorrecto conduce a sentimientos incorrectos y los sentimientos incorrectos conducen a acciones incorrectas. Jesús nos dice que la preocupación por nuestras finanzas es el resultado de un pensamiento erróneo sobre nuestra relación con nuestro Padre Celestial. Él hace este punto en Mateo capítulo seis.

25“Por eso os digo, no os preocupéis por vuestra vida, qué comeréis o qué beberéis; ni de vuestro cuerpo, qué vestiréis. ¿No es la vida más que el alimento y el cuerpo más que el vestido? 26Mirad las aves del cielo, que ni siembran, ni siegan, ni recogen en graneros; sin embargo, su Padre celestial los alimenta. ¿No es usted de más valor que ellas? 27¿Quién de vosotros, afanándose, puede añadir un codo a su estatura?

28“Entonces, ¿por qué os preocupáis por la ropa? Considerad los lirios del campo, cómo crecen: no trabajan ni hilan; 29 y sin embargo os digo que ni aun Salomón con toda su gloria se vistió como uno de ellos. 30Y si Dios viste así la hierba del campo que hoy es, y mañana se echa en el horno, ¿no hará mucho más a vosotros, hombres de poca fe?

31“Por tanto, no os preocupéis. , diciendo: ‘¿Qué comeremos?’ o ‘¿Qué beberemos?’ o ‘¿Qué nos pondremos?’ 32Porque todas estas cosas buscan los gentiles. Porque tu Padre celestial sabe que necesitas todas estas cosas.

El punto de Jesús es este: Si piensas mal acerca de tu Padre celestial, si piensas que tu Padre celestial no sabe lo que necesitas, entonces seguramente te preocuparás por lo que comerás, lo que beberás y lo que te vestirás.

En el capítulo cuatro de Filipenses, el apóstol Pablo nos enseña cómo debemos pensar como cristianos: esto es lo que estamos llamando “Pensamiento Correcto”

8Por lo demás, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo noble, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo que es de buen nombre, si hay alguna virtud y si algo digno de alabanza, meditad en estas cosas.

En los versículos 6 y 7, Pablo comparte con sus lectores cómo lidiar con la ansiedad y la preocupación—dice orar—orar regularmente, orar para todo, oren específicamente y oren con fervor. En el versículo 8, enumera varias cosas en las que debemos meditar para asegurar nuestra mente contra el ataque de la preocupación, que puede conducir al estrés. Veamos cada uno de estos:

Cualquier cosa que sea verdad

La primera categoría de cosas en las que se nos anima a pensar es «cualquier cosa que sea verdad»

¡Una encuesta sobre la preocupación informó que solo el 8 por ciento de las cosas que preocupaban a las personas eran motivos legítimos de preocupación! El otro 92 por ciento eran imaginarios, nunca sucedieron o involucraban asuntos sobre los cuales la gente no tenía control de todos modos.

Mi padre murió cuando tenía 46 años. Murió de una hemorragia cerebral. Cuando me acercaba a los 46 años, mi mente estaba abrumada por el pensamiento de que podría ser mi hora de irme. Eso fue hace casi diez años; Me estresé por algo que no sucedió.

Necesitamos pensar en las cosas que son ciertas. Gran parte de nuestra preocupación por las personas, las cosas y las circunstancias cesaría si aprendiésemos a meditar en las cosas que son verdaderas.

¿Qué es la verdad? En Juan 17, Jesús, sabiendo que pronto partiría, oró por sus discípulos. Oró a su Padre diciendo: “Ellos no son del mundo, como tampoco yo soy del mundo. Santifícalos (apártalos) por Tu verdad. Tu palabra es verdad.”

En el Salmo 119: 30 y 43 el escritor dice: “He escogido el camino de la verdad; He puesto mi corazón en tus leyes. No arrebates de mi boca la palabra de verdad, porque en tus leyes he puesto mi esperanza. El salmista está diciendo que encuentra las cosas que son verdaderas en la Palabra de Dios.

Esto nos está enseñando que gran parte de nuestra preocupación por las personas, las cosas y las circunstancias cesaría si aprendiésemos a meditar en la Palabra de Verdad. ¿Por qué? Porque es la Palabra de Dios la que dirige nuestros pensamientos; es la Palabra de Dios la que tamiza o filtra lo malo de lo bueno. Es la Palabra de Dios la que te ayuda a diferenciar entre la verdad y el error. Si vamos a lidiar con el lío del estrés, debemos meditar en las cosas que son verdaderas.

2.) Cualquier cosa que sea noble

La palabra «noble» también se traduce “honorable” o “digno de respeto” y caracteriza los tipos de pensamientos en los que debemos pensar. En otras palabras, es la responsabilidad del cristiano restringir su mente a morar o pensar solo en pensamientos que son dignos de respeto, es decir, pensamientos honorables.

Los pensamientos entrarán en tu mente sin que siquiera los pidas. permiso para entrar. Mi pregunta para usted es: «¿Qué pensamientos son dignos de su respeto?» “¿Qué pensamientos no son?”

Al tener ocho hijos, he visto mi parte de rivalidad entre hermanos. Mis hijos, como muchos otros, escogen las características físicas de sus hermanos y las exageran con sus insultos.

Cuando uno corre hacia mí y me dice: “Papá, fulano me llamó (llene el espacio en blanco ), le preguntaba: “¿Tú crees que eres así?”. Les he enseñado a mis hijos que hay algunas cosas que la gente dirá que debes ignorar tanto como sea posible. Hay algunas cosas que deberían ser como «agua de la espalda de un pato» cuando se trata de tu vida mental.

Hay pensamientos que tú y yo no necesitamos considerar, no son dignos de nuestro respeto. . Es como ese comercial de Orkin Pest Control con la termita tocando el timbre disfrazada de repartidor de pizzas para entrar… “Aquí está tu pizza; déjame ponerlo en esa mesa (de madera)”. Cuando el camión Orkin se detiene, se escapa rápidamente.

En 2 Corintios 10: 5, Pablo no solo nos dice que evitemos que el pensamiento gane residencia permanente en nuestra mente, sino que «destruyamos argumentos y toda arrogancia intelectual». que se opone al conocimiento de Dios, y llevamos cautivo todo pensamiento para hacerlo obediente a Cristo.”

En Filipenses capítulo cuatro Pablo nos dice cómo debemos pensar para tener una mente segura. y la paz de Dios. En 2 Corintios capítulo diez, Pablo se vuelve muy práctico y nos dice que destruyamos los pensamientos destructivos en el umbral de nuestra puerta. Tú “derribas” los argumentos que no concuerdan con lo que Dios dice acerca de ti en Su Palabra.

En otras palabras, cuando el enemigo te dice que Dios no se preocupa por ti, arrojas ese pensamiento abajo con la verdad de las Escrituras como Hebreos 4: 14-15 que dice que el creyente tiene, «un gran Sumo Sacerdote … Jesús el Hijo de Dios que entiende nuestras debilidades, porque enfrentó todas las mismas tentaciones que nosotros, pero no pecó .”

Cuando el enemigo trata de engañarte haciéndote creer que Dios te ha abandonado, desechas ese tipo de pensamiento con Romanos 8:35-39 que dice:

35¿Puede algo alguna vez nos separó del amor de Cristo? ¿Significa que ya no nos ama si tenemos problemas o calamidades, o somos perseguidos, o tenemos hambre o frío o estamos en peligro o amenazados de muerte? 36(Incluso las Escrituras dicen: “Por causa de ti somos muertos todos los días; somos sacrificados como ovejas.”) 37No, a pesar de todas estas cosas, la victoria abrumadora es nuestra por medio de Cristo, quien nos amó.

38Y estoy convencido de que nada podrá jamás separarnos de su amor. La muerte no puede, y la vida no puede. Los ángeles no pueden, y los demonios no pueden. Nuestros temores por hoy, nuestras preocupaciones por el mañana, e incluso los poderes del infierno no pueden alejar el amor de Dios. 39Ya sea que estemos en lo alto del cielo o en lo más profundo del océano, nada en toda la creación podrá jamás separarnos del amor de Dios que se revela en Cristo Jesús nuestro Señor.

Pablo dice que podemos “ lleva cautivo todo pensamiento y hazlo obediente a la Palabra de Cristo.”

* Cuando ese pensamiento lujurioso intenta colarse por la puerta de tu mente, lo llevas cautivo usando la verdad de la Palabra de Dios.

* Cuando la duda y la incredulidad intentan hacer incursiones en tu mente, utilizas el conocimiento de Dios para volverla impotente.

* Cuando el miedo y la ansiedad amenazan, meditas en lo que la Palabra de Dios declara sobre el amor, protección y provisión que Él ha hecho para ti, y desecha esos pensamientos ansiosos.

Pero muchos cristianos no toman cautivos los pensamientos deshonrosos como mandan las Escrituras, sino que los invitan a entrar, les sirven la cena, los vigilan. un video, come postre e incluso invítalos a pasar la noche.

Fíjate que Pablo dice en 2 Corintios 10:5, “Derribamos argumentos” y “Tomamos cautivo todo pensamiento…” El punto que Pablo está haciendo en nuestro texto es que tú y yo necesitamos pasar a la ofensiva y pensar solo en cosas que son dignas de respeto.

3.) Cualquier cosa que sea correcta

8Finalmente, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo noble, todo lo justo…

El pensamiento “noble” es desechar pensamientos que pueden no ser necesariamente pecaminosos pero no son dignos de darles la hora del día. Por ejemplo, si alguien dice que cantas porque quieres el “aplauso de los hombres” y sabes que no es cierto, ese pensamiento no es digno de tu respeto.

Pero si te pones a pensar románticamente en eso mujer en tu trabajo o ese hombre que vive al otro lado de la calle, y estás casado, necesitas demoler ese pensamiento porque no es “correcto”. La palabra «recto» se refiere a lo que es recto o justo, conforme a las normas de Dios y, por lo tanto, digno de Su aprobación.

Cuando las Escrituras dicen que se supone que debemos «pensar en las cosas que son correctas», significa que debemos son para derribar pensamientos que son pecaminosos y que no se ajustan a las normas justas de Dios.

Las normas justas de Dios se encuentran en Su Palabra. Salmo 33:4 dice: “Porque la palabra de Jehová es justicia y verdad…” Los pensamientos pecaminosos conducen a un comportamiento pecaminoso dice la Palabra de Dios en Santiago capítulo uno.

Santiago 1:13 Cuando alguien es tentado , no debe decir que Dios lo está tentando. Dios no puede ser tentado por el mal, y Dios no tienta a nadie.

Santiago 1:14 Cada uno es tentado por sus propios deseos, seduciéndolo y atrapándolo.

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Stg 1:15 Entonces el deseo preña y da a luz al pecado. Cuando el pecado crece, da a luz la muerte.

Santiago 1:16 Mis queridos hermanos y hermanas, no se dejen engañar.

Si quieren tratar con el lío del estrés, lo hacemos pensando correctamente. Debemos pensar en «cualquier cosa que sea verdadera, cualquier cosa que sea noble, cualquier cosa que sea correcta…» y luego el número cuatro en nuestra lista, «cualquier cosa que sea pura…»

4.) Cualquier cosa que sea puro

La palabra “puro” enfatiza la pureza moral. Puro (hagna). Esta es la palabra para «toda clase de pureza». Estos son pensamientos, palabras y hechos limpios.

Es difícil para nosotros pensar en las cosas que son moralmente puras mientras vivimos en un mundo que constantemente nos bombardea con sensualidad, inmundicia y otras cosas anticristianas. valores.

Cosas que producen pensamientos moralmente impuros:

* Pornografía en Internet

* Novelas románticas y telenovelas

* Letras de música malsana

* Tabloides y revistas de supermercados

* Chistes obscenos y conversaciones sobre “agua fría”

* Facebook, YouTube y otras redes sociales

* Programas de entrevistas como Jerry Springer y algunos de esos llamados programas de televisión de la corte

Cosas que producen pensamientos puros

* La Palabra de Dios

* Música y literatura saludables

* Compañerismo cristiano – (también conocido como charla “justa”) – Por cierto, el “compañerismo verdadero” se centra en las Escrituras y una relación con Jesucristo. ¿Cuándo fue la última vez que como hombre se reunió con otros hombres y habló de las Escrituras y no de deportes? ¿Cuándo fue la última vez que usted, como mujer, se reunió con otras mujeres y compartió las Escrituras?

Para lidiar con el lío del estrés, los cristianos deben pensar en las cosas que son puras.

5.) Cualquier cosa que sea hermosa

La palabra «encantadora» significa «hermoso», «atractivo», «agradable», «encantador» y «atractivo». Esta categoría de cosas en las que debemos pensar es importante cuando consideramos nuestras relaciones con las personas.

Esta palabra es para aquellos con un espíritu crítico. La persona con espíritu crítico sólo puede ver el lado oscuro. Siempre parecen enfocarse en lo “malo” de una persona o situación. Puede haber 100 cosas buenas en ti, pero la persona con espíritu crítico se enfocará en las pocas áreas problemáticas de tu vida.

La persona con espíritu crítico no solo se enfoca en el lado oscuro de los demás , se centra en el lado oscuro de sí mismo. Las personas críticas se centran en su dolor e incomodidad, su dolor por el rechazo y, a menudo, sus críticas surgen de sus propias inseguridades y necesitan envanecerse derribando a los demás.

¿Sabías que, como cristiano, hay hay algo lindo en ti? No, no te estoy llevando por donde algunos han ido, diciendo que tenemos valor y por ese valor debemos amarnos a nosotros mismos.

Estoy diciendo que como cristianos, primero, estamos hechos a la imagen de Dios y en segundo lugar, Dios ha invertido la sangre vital de Su único Hijo para hacernos Sus hijos. La Biblia dice que pensemos en las cosas que son hermosas. Encantador significa hermoso, atractivo, placentero, encantador y atrayente.

* Es muy atractivo para mí que, como cristiano, soy bendecido en los lugares celestiales con toda bendición espiritual en Cristo.

* La revelación de Dios en Cristo me atrae. Esta revelación en las Escrituras me dice que “soy elegido en Él antes de la creación del mundo para ser santo y sin mancha delante de él. “

* Las Escrituras nos dicen que “En amor, Dios predestinó a los creyentes para ser adoptados como Su hijo por medio de Jesucristo, de acuerdo con Su beneplácito y voluntad—¡eso es algo “hermoso”!

* Es una cosa hermosa que en Él hayamos sido escogidos, habiendo sido predestinados según el plan de Aquel que hace todas las cosas conforme al propósito de Su voluntad

Me complace mucho saber que yo han sido marcados en Él con un sello, el Espíritu Santo prometido, que es un depósito que garantiza mi herencia hasta la redención de los que son posesión de Dios, para alabanza de su gloria.

Cuando siento la tentación para preocuparme por mi relación con Dios tengo que pensar en estas cosas: las cosas que son hermosas, placenteras y atractivas.

Si tú y yo vamos a conquistar la preocupación y experimentar la mente segura, necesitamos pensar correctamente . Y, para pensar correctamente, debemos pensar en cosas que son verdaderas, nobles, justas, puras y amables.

6.) Cualesquiera cosas que sean buenas informan

La sexta categoría de las cosas en las que se nos exhorta a pensar es en “cualquier cosa que sea de buen nombre”. “De buen informe” significa “de lo que vale la pena hablar”.

¿Alguna vez alguien se acercó a usted con un informe sobre un amigo cercano? Ahora, si ese informe era verdadero o falso, no lo sabe, pero sí sabe que se quedó en su mente. Tal vez incluso abrió una brecha entre usted y su amigo.

Proverbios 6:28 DICE: “El alborotador planta semillas de contienda; el chisme separa a los mejores amigos.”

El diablo quiere que medites en las cosas negativas (si las hay) relacionadas con el liderazgo de tu iglesia. Es por eso que Pablo escribe en 1 Timoteo 5:19: “No admitas acusación contra un anciano a menos que sea presentada por dos o tres testigos”. En otras palabras, todo lo que no sea un informe no verificado y sin fundamento es chisme.

El problema es que el chisme puede venir disfrazado de un buen informe, pero el resultado final es mucho estrés. Proverbios 18: 8 dice: «Qué bocados delicados son los rumores, pero se hunden profundamente en el corazón de uno».

Cuando alguien viene con un informe sobre alguien, usted y yo vamos a tener que hacer las preguntas adecuadas. para evitar que los chismes entren en nuestra mente y corazón.

* ¿Has hablado con la persona en el centro de la discusión sobre esto?

* ¿Fuiste testigo presencial de esto o lo hiciste? ¿Se entera de ello por otra fuente?

* ¿Son solo chismes y habladurías, o está tratando de lograr una resolución que honre a Cristo?

Si no es “de buena informe” no vale la pena hablar de ello.

6.) Si algo es…

8Por lo demás, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo noble, todo lo recto, todo lo las cosas son puras, todo lo amable, todo lo que es de buen nombre, si hay alguna virtud y si algo digno de alabanza, meditad en estas cosas.

De repente, Pablo cambia la estructura de la oración a lo que se llama clausulas condicionales. Utiliza las palabras «si algo es», que es un dispositivo retórico que obliga al lector a ejercitar su propio discernimiento y elegir lo que es «excelente» (NVI – virtud) y «digno de alabanza».

I Me acuerdo de La última cruzada, la película de Indian Jones en la que Indy y su padre buscan el cáliz de Cristo, la copa de la que Jesús mismo solía beber durante la Cena del Señor. Legión decía que la copa tenía poderes para que cualquiera que bebiera de ella se volviera inmortal y viviera para siempre.

Hacia el final de la película, encontraron una mesa de copas custodiada por un anciano de 1500 años. caballero y tuvo que elegir el correcto usado por Jesús. Había de todo tipo: copas hechas de vidrio, oro y otros materiales.

Indy tiene que encontrar esta copa «milagrosa» porque su padre recibió un disparo y se estaba muriendo; necesita el poder de la copa para salvar la vida de su padre. . El villano de la película también estaba buscando este preciado tesoro y empujó a Indy fuera del camino y agarró una taza y bebió de ella.

De repente, el villano se convierte en una figura grotesca de un hombre, luego se descompone ante los ojos de todos y muere. El anciano caballero dice en este punto: «Eligió mal».

Indian Jones mira entre las otras copas y recuerda que Jesús era un carpintero humilde y no habría usado nada extravagante como un cáliz de oro o cristal. —Habría bebido de algo que habría usado un carpintero pobre.

En medio de todas las copas elegantes, vio una copa de madera y la usó para mojar un poco de agua y bebió. Todos miraban para ver si Indy moriría como el hombre que bebió antes que él. Cuando vivió, el caballero dijo: “Tú has elegido sabiamente”.

Creo que esto es lo que Pablo está comunicando en nuestro texto, “…si hay virtud alguna, y si algo digno de alabanza, meditad en estas cosas.» En otras palabras, el Espíritu Santo a través de Pablo nos dice que elijamos sabiamente lo que es «excelente» (NVI – virtud) y «digno de alabanza».

«Piensa» o «medita en estas cosas» está en el presente medio imperativo. Pablo está diciendo aquí que tú y yo somos responsables de nuestros pensamientos. Somos los guardianes, y mediante el poder del Espíritu Santo y el conocimiento de Su Palabra, debemos mantenerlos en estándares elevados y santos.

Es posible que no podamos controlar los pensamientos que llaman a la puerta de nuestra mente, pero tenemos control sobre qué pensamientos dejamos entrar y permanecer. Alguien ha dicho ampliamente: «Un pájaro puede posarse en nuestro cabello, pero no tenemos que dejar que construya un nido allí».

Pablo escribe: «Hermanos, cualquier cosa que sea verdadera, cualquier cosa que sea noble, todo lo recto, todo lo puro, todo lo amable, todo lo que es de buen nombre… meditad sobre estas cosas.

Es muy interesante que los adjetivos que usa Pablo no solo describen el recto pensar , describen a nuestro Salvador.

* Él es el Justo y verdadero

* Él es el que merece honra

* Él es puro y todo hermoso y digno de nuestra alabanza

¡Pensar correctamente es pensar en Jesús! ¡El recto pensar es meditar en Jesús! ¿Lo conoces?

Ora conmigo si sientes la necesidad de confiar en Cristo hoy: “Señor Jesús, he pecado contra ti. He estado tratando de llevar mi propia vida de acuerdo con mis propias reglas. Creo que moriste para quitar mi pecado. Confío ahora en ti como mi Salvador del pecado y el Jefe de mi vida. Amén”