Manejando la ira

Durante semanas, una pareja había estado discutiendo sobre la compra de un vehículo. Quería un camión. Quería un auto deportivo pequeño y rápido para poder atravesar el tráfico de la ciudad. Hubiera estado satisfecho con cualquier camión viejo y destartalado, pero todo lo que ella quería estaba fuera de su rango de precios.

“¡Mira!” ella dijo. “Quiero algo que pase de 0 a 200 en solo unos segundos. Nada más servirá. Se acerca mi cumpleaños, ¡así que sorpréndeme!”

Él hizo exactamente eso. Para su cumpleaños, él le compró una báscula de baño nueva.

Nadie lo ha visto ni sabido nada de él desde entonces (Dennis Reiling, Oskaloosa, Kansas).

Nos reímos, porque el el hombre probablemente se lo merecía. Pero la ira no es cosa de risa. La ira causa estragos en la vida de las personas, así que aprende a controlarla antes de que te controle a ti. Aprende a controlarlo antes de que haga un daño irreversible no solo en tu vida, sino también en tu familia, tus hijos y en todas tus relaciones.

La pregunta es ¿Cómo? ¿Cómo puedes aprender a controlar tu ira? ¿Cómo puedes lidiar con la rabia dentro de ti? ¿Cómo puedes manejar la frustración que puede haber causado estragos en tu vida? Si tienen sus Biblias, los invito a ir conmigo a Génesis 4, Génesis 4, donde vemos el consejo de Dios a Caín para manejar Su ira.

Génesis 4:6-7 El Señor le dijo a Caín , “¿Por qué estás enojado, y por qué se ha abatido tu rostro? Si haces bien, ¿no serás aceptado [literalmente, serás exaltado]? Y si no lo haces bien, el pecado está agazapado a la puerta. Su deseo es contrario a ti, pero tú debes dominarlo (RVR60).

Controla tu ira. Controla tu pecado antes de que te controle a ti. ¿Cómo? Bueno, en primer lugar, Dios dice: “Hazlo bien”. Es decir, cuando sientes ira…

COMPORTATE TU MISMO, y haz lo correcto.

No siempre puedes controlar tus sentimientos, pero si puedes controlar lo que haces con tus sentimientos . Puedes elegir hacer lo correcto en lugar de lo incorrecto. Entonces, cuando te sientas mal, haz el bien, y eventualmente te sentirás bien también. En otras palabras, no hagas lo que sientes; siente lo que haces. Eso es lo que Dios le dice a Caín: Si quieres que tu rostro se levante, es decir, si quieres volver a sentir alegría, entonces “hazlo bien”.

Ya ves, la ira lleva a la depresión si no es así. manejado correctamente. De hecho, el psicólogo clínico y consejero cristiano, Dr. Paul Meier, dice que la ira está en la raíz de casi todas las depresiones. Entonces, cuando estoy deprimido, me pregunto: «¿Con quién estoy enojado?» Y cuando respondo esa pregunta, generalmente encuentro la causa de mi depresión. ¿Estás deprimido? Luego pregúntese: «¿Con quién estoy enojado?» Averigua quién es, luego “haz lo correcto” con esa persona, y los sentimientos correctos seguirán.

¿Necesitas algunas sugerencias sobre qué hacer? Luego revise Romanos 12. Allí, en el versículo 14, dice: “Bendigan a los que los persiguen”, escríbales una nota de agradecimiento. El versículo 17 dice: “No paguéis a nadie mal por mal, sino mirad por lo que es honroso a los ojos de todos”. Versículo 19: “Nunca os venguéis vosotros mismos”. Por el contrario, el versículo 20: “Si tu enemigo tiene hambre, dale de comer”—llévale un plato de galletas. “Si tiene sed, dale algo de beber”, ¿qué tal un vaso de leche para acompañar esas galletas? Versículo 21: “No te dejes vencer por el mal, sino vence el mal con el bien”.

Si haces estas cosas con el que estás enojado, es decir, si “haces el bien”, entonces tu tu rostro se levantará, tu depresión desaparecerá y tu alegría volverá. Esa es la promesa de Dios aquí en Génesis 4:7: “Si haces bien, ¿no serás [levantado]?”

Hubo un estruendo, luego la casa tembló. Daylan McLee pensó que era un pequeño terremoto. Luego, un pariente entró corriendo para decir que había un accidente automovilístico que involucraba una patrulla de la policía afuera del apartamento en Uniontown, Pensilvania.

McLee salió corriendo y sacó a un oficial del patrullero destrozado cuando las llamas comenzaron a extenderse. en la cabina. Los oficiales de policía y otros le dieron crédito a McLee por salvar la vida del oficial después del accidente del domingo por la noche. McLee dijo que no fue una decisión complicada ayudar a otro ser humano. “Hay valor en cada vida humana, dijo McLee. “Todos somos hijos de Dios y no me puedo imaginar simplemente viendo a alguien arder. No importa lo que otras personas me hayan hecho, pensé: ‘este tipo merece regresar a casa sano y salvo con su familia’”.

McLee salvó al oficial, en junio de 2020, a pesar de haber presentado una demanda dos años antes (2018) contra cuatro policías del estado de Pensilvania por arresto injusto. Pasó un año en la cárcel relacionado con una pelea afuera de un bar en 2016. Corrió al bar después de que su hermana llamó diciendo que necesitaba que la llevaran a casa porque había estallado una pelea. Cuando llegó McLee, desarmó a un hombre que estaba parado en el estacionamiento con un arma y arrojó el arma a un lado.

Al menos un policía le disparó a McLee mientras huía. El policía dijo que McLee le apuntó con un arma dos veces, pero las imágenes de seguridad mostraban a McLee desarmando al hombre, descartando el arma rápidamente y huyendo cuando se escucharon los disparos.

McLee, un hombre negro, pasó un año en la cárcel. antes de que un jurado lo absolviera de los cargos después de revisar el video. Eso fue un año lejos de sus hijos y un año lejos de su madre, que estaba enferma en ese momento. Ella falleció poco después de que él saliera de la cárcel (2019).

Pero McLee enfatizó el perdón, diciendo que no podía culpar a todos los oficiales de policía por las malas interacciones que tuvo con algunos: «Necesitamos trabajar en nuestra humanidad ,» él dijo. “Ese es el principal problema de este mundo. Estamos atascados en cómo levantarnos o desquitarnos, y no es así como me criaron. Aprendes, vives, sigues adelante, y siempre me enseñaron a perdonar en grande. No puedes basar todos los días de tu vida en una interacción que tienes con un individuo” (Claudia Lauer, “Hombre agraviado en el pasado por la policía salva al oficial de un auto en llamas”, Associated Press, 6-22-20; www. PreachingToday .com).

Daylan McLee hizo lo correcto a pesar del mal que le hicieron. Haz lo mismo y dormirás mucho mejor por la noche.

Eso es lo que descubrieron los investigadores según un estudio publicado en el Journal of Psychology and Health. Pidieron a 1.423 adultos estadounidenses que se calificaran a sí mismos sobre la probabilidad de que se perdonaran a sí mismos por las cosas que hicieron mal y perdonaran a otros por lastimarlos. También respondieron preguntas sobre cómo habían dormido en los últimos 30 días.

Los resultados sugieren que las personas que fueron más indulgentes tenían más probabilidades de dormir mejor y por más tiempo y, a su vez, tener una mejor salud física. El perdón puede ayudar a las personas a dejar en el pasado los arrepentimientos y las ofensas del día y promover un sueño profundo. De lo contrario, como han experimentado muchas personas con problemas para dormir, es posible que tengamos demasiado en mente para descansar.

Las personas que no perdonan, explican los investigadores, tienden a quedarse con pensamientos y sentimientos desagradables, como ira, culpa y arrepentimiento. Esto puede implicar rumiaciones dolorosas: pensamientos repetitivos sobre la angustia. Ese resentimiento o amargura podría estar restando valor a la calidad del sueño y al bienestar, sugiere el estudio (Sophie McMullen, «¿Tiene problemas para dormir? Intente perdonar a alguien», The Washington Post, 21-10-19; www.PreachingToday.com).

El perdón es la clave para tu propia felicidad y bienestar. Pruébelo antes de irse a la cama esta noche y vea qué sucede. No te estoy diciendo que te “SIENTAS bien con la persona que te lastimó”. Simplemente HAZ el bien a pesar del mal que te han hecho, y los sentimientos eventualmente seguirán. De lo contrario, tu ira te conducirá a la depresión.

Pero no solo eso, tu ira también te llevará a la destrucción. Tu ira te lastimará no solo a ti, sino también a las personas más cercanas a ti. Eso fue lo que le pasó a Caín.

Génesis 4:8 Caín habló a Abel su hermano. Y cuando estaban en el campo, Caín se levantó contra su hermano Abel y lo mató (RVR60).

Su ira lo llevó al asesinato. Destruyó al que estaba más cerca de él, su propio hermano. Y eso es lo que hace la ira. Destruye a los más cercanos a ti. Causa estragos en su propia familia. Oh, puede que no siempre conduzca al asesinato, pero siempre lastima a los que más amamos.

Conozco a un hombre que tenía un problema real con la ira. Siempre les gritaba a los entrenadores cuando sus hijos jugaban fútbol o baloncesto en la escuela. De hecho, se volvió tan hostil que tuvieron que prohibirlo en algunos de los juegos.

En un proyecto de construcción, perdió los estribos cuando alguien no lo hizo del todo bien. Y una noche recibí una llamada de su esposa por temor a que le hiciera daño a uno de los niños. Él le dijo: “Soy un hombre enojado y no puedo cambiar. Tienes que aceptarme por lo que soy.”

Lo triste es que también era un hombre muy deprimido. Pero la depresión no se detuvo con él. Tiene tres hermosas hijas, y las tres lucharon contra la depresión hasta bien entrada la edad adulta. Su esposa era una verdadera santa, mantuvo a la familia unida y amaba a su esposo a pesar de su ira, pero ella también luchó.

Ahora, no tengo ninguna duda de que él amaba mucho a su familia. No había nada que él no haría por su familia o cualquier otra persona que lo necesitara. Era un cristiano comprometido, pero sus arrebatos de ira causaban severos daños psicológicos a quienes más amaba, su propia familia y amigos.

La ira destruye, si no físicamente, sí psicológica y emocionalmente. Así que, cuando estés enojado, pórtate bien y haz lo correcto. De lo contrario, te deprimirás y destruirás a los que más quieres.

¿Pero qué haces si tu ira ya te ha lastimado a ti y a los más cercanos? Pues mira lo que Dios le dice a Caín.

Génesis 4:9-10a Entonces el Señor le dijo a Caín: ¿Dónde está Abel tu hermano? Él dijo: “No lo sé; ¿Soy el guardián de mi hermano? Y el Señor dijo: “¿Qué has hecho?” (ESV)

¿Crees que Dios hace estas preguntas, porque no sabe las respuestas? No. Dios hace estas preguntas porque quiere que Caín admita su culpa. Quiere que Caín confiese su pecado. Él quiere que Caín sea honesto, para que pueda experimentar la misericordia y el perdón de su Creador. Claro, habrá consecuencias por sus acciones, pero Dios está listo para perdonar. Dios está listo para hacer borrón y cuenta nueva y comenzar de nuevo contigo. Entonces, si has dejado que tu ira fuera demasiado lejos, sigue adelante y…

ADMITE TU PECADO.

Confésalo no solo a Dios, sino a aquellos a quienes has lastimado. . Por favor, asuma la responsabilidad de sus propias acciones, para que pueda comenzar el proceso de curación.

Lo peor que puede hacer es negar su ira. Lo peor que puedes hacer es negar el dolor que ha causado. Porque si lo haces, te vuelves desafiante. Te endureces en tu condición.

Eso fue lo que le pasó a Caín. «¿Soy yo el guardián de mi hermano?» preguntó en el versículo 9. Seguro que lo era, pero todo el amor que tenía por su hermano ahora se ha convertido en resentimiento, y él se ha endurecido en su amargura. Todo lo que tenía que hacer era admitir que estaba equivocado.

En cambio, se volvió desafiante y duro, y eso es lo que sucede cuando te niegas a admitir tu culpa. Te vuelves desafiante y duro.

Entonces te desconectas. Te separas de Dios Y de tu trabajo. Eso fue lo que le sucedió a Caín.

Génesis 4:10-12 Y el Señor dijo: “¿Qué has hecho? La voz de la sangre de tu hermano me clama desde el suelo. Y ahora, maldito seas de la tierra, que ha abierto su boca para recibir de tu mano la sangre de tu hermano. Cuando labres la tierra, no te volverá a dar su fuerza. errante y errante serás sobre la tierra (NVI).

En Génesis 3, Dios maldijo LA TIERRA cuando Adán pecó. Aquí, Dios maldice al mismo CAÍN. Dios separa a Caín de la tierra y le impide hacer su trabajo. Pero más que eso, Dios se separa de Caín.

Génesis 4:13-14 Caín dijo al Señor: “Mi castigo es mayor de lo que puedo soportar. He aquí, me has echado hoy de la tierra, y de tu rostro seré escondido. Seré un fugitivo y un errante sobre la tierra, y cualquiera que me encuentre me matará” (NVI).

Observe, Caín no se arrepiente de su pecado. Aquí no hay confesión ni arrepentimiento. Cain simplemente lamenta su castigo, lamenta haber sido atrapado y tiene que pagar por sus acciones. Aun así, Dios en su misericordia protege a Caín.

Génesis 4:15-16 Entonces el Señor le dijo: “¡No así! Si alguno mata a Caín, la venganza será siete veces mayor”. Y el Señor puso una señal en Caín, para que nadie que lo encontrara lo atacara. Entonces Caín se alejó de la presencia del Señor y se asentó en la tierra de Nod, al este del Edén (NVI).

Quizás, uno de los versículos más tristes de toda la Biblia: “Caín se alejó del presencia del Señor.” Caín no solo fue separado de su trabajo, también fue separado de su Dios. Y eso es lo que hace la ira cuando dejas que se salga de control. Te desconectas de Dios Y de tu trabajo.

Tim LaHaye y Bob Phillips, en su libro, Anger Is a Choice, hablan sobre la desconexión que ocurre cuando los hombres se enojan. Citan a Norm Evans, un tackle totalmente profesional de los Miami Dolphins durante varios años, quien dijo: “Es realmente peligroso que un jugador de fútbol americano profesional se enoje. De hecho, ahí es cuando los linieros sufren sus lesiones más graves».

Explicó: «La ira es tan dañina en el fútbol que si puedo atrapar a un liniero contrario o terminar enojado conmigo, él lo hará. concéntrate en vencerme y olvídate de atacar al mariscal de campo, y ese es mi trabajo, proteger al mariscal de campo”.

LaHaye y Phillips también citan a Mike Fuller, un especialista en devoluciones de despejes y seguridad rápida para los Cargadores de San Diego a fines de la década de 1970. Dijo: «Los receptores abiertos intentan continuamente hacernos enojar cada vez que entran en nuestra área, porque saben que si pueden molestarnos emocionalmente, pueden engañarnos en la siguiente jugada».

Bob Hutchins, ex campeón de judo del sur de California y ahora misionero en México, dijo: “Solo era un judo por encima del promedio hasta que aprendí a hacer enojar a mi oponente. Luego gané el campeonato”.

Tim LaHaye y Bob Phillips comentan: “Como estos atletas' oponentes, millones de hombres caen en la trampa de pensar que no eres un hombre a menos que te enojes. Sin embargo, una persona enojada toma malas decisiones, hiere a quienes ama con la lengua, reacciona de forma exagerada, disciplina con demasiada severidad y hace cosas que la tranquilidad de pensamiento no permitiría de otro modo (Tim LaHaye y Bob Phillips, Anger Is a Choice, Zondervan, 2002, pp.19-20; www.PreachingToday.com).

Una persona enojada no puede hacer bien su trabajo. Se desconecta de su trabajo. Pero no solo eso, se desconecta de los que ama. Y lo peor de todo es que se desconecta de su Dios: su comunión con Dios se rompe.

La ira te deja desafiante. La ira te deja desconectado, pero peor que eso, la ira puede afectar a tus descendientes, dejándolos más desafiantes y desconectados que tú. Sus hijos y nietos pueden empeorar en su pecado. Eso fue lo que pasó con la descendencia de Caín.

Génesis 4:17-24 Caín conoció a su mujer, y ella concibió y dio a luz a Enoc. Cuando edificó una ciudad, llamó el nombre de la ciudad del nombre de su hijo, Enoc. A Enoc le nació Irad, e Irad engendró a Mehujael, y Mehujael engendró a Metusael, y Metusael engendró a Lamec. Y Lamec tomó dos mujeres. El nombre de uno era Adah, y el nombre de la otra Zillah. Ada dio a luz a Jabal; él fue el padre de los que habitan en tiendas y tienen ganado. El nombre de su hermano era Jubal; él fue el padre de todos los que tocan la lira y la flauta. Zilla también dio a luz a Tubal-caín; él fue el forjador de todos los instrumentos de bronce y hierro. La hermana de Tubal-caín era Naama. Lamach dijo a sus esposas: “Adah y Zillah, escuchen mi voz; Esposas de Lamec, escuchen lo que digo: He matado a un hombre [o mataré a un hombre] por herirme, a un joven por herirme. Si la venganza de Caín es siete veces mayor, la de Lamec es setenta veces siete” (NVI).

Cinco generaciones después, Lamec es aún peor en su desafío que Caín. Toma las herramientas que su hijo ha forjado y se jacta: “Mataré a cualquiera que me hiera. No necesito la protección de Dios, pues con estas armas puedo vengarme 77 veces” (Wiersbe). Es una expresión de desafío arrogante y la primera mención de guerra en la Biblia.

Oh, el fruto de la ira es muy amargo. Conduce a la depresión y la destrucción. Te vuelve desafiante y desconectado, y afecta a tus hijos, a tus nietos y a los hijos de ellos durante muchas generaciones.

¿Hay alguna esperanza en un mundo así? Tal vez hayas crecido en una familia donde la ira era un problema. Tal vez lo veas en ti mismo y se intensifique en tus hijos. Tal vez solo estés cansado de vivir en un mundo enojado. ¿Hay alguna esperanza incluso cuando la ira ha llegado tan lejos? ¡Sí hay! Por favor mire el versículo 25

Génesis 4:25-26 Y conoció Adán otra vez a su mujer, la cual dio a luz un hijo, y llamó su nombre Set, porque ella dijo: “Dios me ha destinado otro descendiente en lugar de Abel, porque Caín lo mató.” A Seth también le nació un hijo, y llamó su nombre Enós. En ese momento la gente comenzó a invocar el nombre del Señor (NVI).

Es decir, la gente comenzó a proclamar el nombre del Señor, a llamar Su nombre en voz alta, a hacer famoso Su nombre.

¡Nuestra esperanza está en el Señor! Nuestro Libertador no viene de la línea de Caín. Viene de la línea de Seth. Entonces, si quieres liberación en un mundo enojado, entonces pon tu fe en Él. Confía tu vida a este descendiente de Set, que no es otro que el Señor Jesucristo. Porque Jesús es Aquel que murió en la cruz por TODOS tus pecados, incluso los cometidos con ira. Luego resucitó de entre los muertos como Vencedor sobre el pecado y la muerte, así que…

CREE EN CRISTO.

Depende de él para salvarte de todo tu pecado e ira.

Eso es lo que Jesús hizo por Tom Tarrants. Era un supremacista blanco que cumplía una condena de 35 años de prisión por intentar poner una bomba en la residencia de un empresario judío. Sin nada que hacer en su pequeña celda excepto pensar y leer, comenzó a devorar libros sobre filosofía, historia y ética. Por primera vez, Tarrants se vio obligado a reexaminar sus creencias.

Luego, su hambre de verdad lo impulsó a reabrir su Biblia una noche de verano de 1970. En ese momento, pedir perdón a Dios estaba muy lejos de sus deseos. mente. Tarrants creció en Alabama asistiendo a la iglesia todos los domingos con su familia. Había asumido que estaba salvado. Incluso cuando planeaba el terrorismo, creía que estaba luchando por Dios y por la patria.

Pero leer Mateo 16:26 lo sacudió para despertarlo: “Porque ¿qué aprovechará al hombre si ganare todo el mundo y lo perdiere? ¿su alma? ¿O qué dará el hombre a cambio de su alma? ¡Cuán completamente ciego y tonto había sido al vender su alma a cambio de la gloria propia dentro del movimiento de extrema derecha! Su duro corazón se abrió, y se arrodilló en el piso de concreto y le pidió a Jesucristo que lo perdonara. Se convirtió en una nueva creación en Cristo y buscó vivir su nueva identidad.

La vida en prisión significaba que Tarrants tenía que relacionarse constantemente con personas que no eran blancas. Estas interacciones aplastaron sus estereotipos racistas, pero leer la Biblia lo convenció de que no era suficiente simplemente no odiar a los no blancos: Dios le había mandado amar a los demás, incluso a sus enemigos.

Muchos sospechaban, pero algunos la gente creía que Tarrants tenía una verdadera conversión… Un capellán lo invitó a su casa a cenar con su familia, y un superintendente le permitió vivir en un apartamento en el garaje detrás de su casa y trabajar como oficinista en la oficina del capellán.</p

Después de ocho años en prisión, gracias a un programa de liberación laboral y numerosas personas que abogaron por su liberación anticipada, Tarrants se convirtió en un hombre libre en 1976. Desde entonces, co-pastoró una iglesia multirracial, se desempeñó como pastor interino para una iglesia asiático-estadounidense y participó en eventos de reconciliación racial en Washington DC Ahora, con poco más de 70 años, Tarrants es presidente del Instituto CS Lewis, cuya misión es desarrollar discípulos incondicionales de Jesucristo que expresarán, defenderán, compartirán y vivir su fe en la vida personal y pública (Sophia Lee; “Dejando atrás el odio”, World Magazine, 8-1-19; www. PreachingToday.com).

Eso es lo que Dios puede hacer por cualquiera que doble la rodilla ante Cristo. Por favor, deja que Él lo haga por ti. Confía en Cristo con tu vida y míralo reemplazar tu ira con su amor.

Entonces, cuando sientas ira nuevamente, compórtate, admite tu pecado y sigue dependiendo de Cristo. Es la única manera de vivir. libre de la ira que solo puede destruirte al final.