Ocho pasos para superar el miedo en su vida

Definición: el miedo es una emoción angustiosa provocada por un peligro inminente, el mal, el dolor, etc. El miedo se siente de muchas formas. Podemos tener miedo a volar, miedo al compromiso, miedo a lo desconocido o, en ocasiones, todo lo anterior. Ya sea que la amenaza sea real o imaginaria… “El miedo es una emoción tan poderosa que simplemente puede anular todos los demás sentimientos, la lógica o las prioridades. Y no importa cuán fuerte, valiente o audaz seas, las circunstancias inevitables pueden enredarte en una red de tus propios miedos.

I. Cosas que debe saber sobre el miedo

A. El miedo es una ilusión; inexistencia en el mundo físico: no es ni tangible ni visible. Pero existe en nuestra mente y se manifiesta a través de nuestras acciones.

B. Por lo tanto, traemos miedo a la vida, muchas veces sin necesidad.

C. Pero el miedo también juega un papel vital en nuestras vidas. Viviríamos con un abandono temerario si no conociéramos la noción del miedo, realizando todo tipo de actividades francamente peligrosas.

D. La clave es distinguir entre las acciones que inducen un reconocimiento saludable de la aprensión frente a los desencadenantes ilógicos del miedo que sofocan nuestro potencial y limitan nuestro bienestar.

E. El miedo produce estancamiento porque nos hace luchar contra nosotros mismos.

F. La parte racional de nuestro cerebro lucha contra nuestras emociones agitadas, y la lucha por la más fuerte de las dos nos provoca un gran estrés.

G. Nos preocupamos de que nuestros peores temores se hagan realidad. Y exactamente eso que tememos, irónicamente, lo traemos a la vida. La conquista de nuestros miedos comienza con el reconocimiento de que, a menudo, el miedo es una decisión, no un rasgo inherente o un componente necesario de la vida.

Estos 8 pasos te harán vivir una vida sin miedo. Y vamos a usar la Palabra: FEARLESS: ACRÓNIMOS

F — Enfréntate a la verdad:

i. Enfrenta la verdad de tus miedos. Enfréntate a lo que te asusta y desafía tu nerviosismo.

ii. Separe las preocupaciones necesarias de los miedos infundados. Lo más probable es que muchos de sus temores no estén justificados en el gran esquema de su vida. Recuerda, los eventos desafortunados que temes que sucedan no tienen por qué suceder.

E — Borra las impresiones negativas:

i. Muchas veces, sus miedos provienen de sus propias experiencias negativas o de presenciar las dificultades de quienes lo rodean. (divorcio, robo, esterilidad, aborto espontáneo, pobreza, etc.)

ii. Lo que debes recordarte a ti mismo todos los días, a través de afirmaciones simples o visualizaciones guiadas, es que tu pasado es tu pasado, y cualquier cosa que haya sucedido en tu pasado, que te da miedo hoy, debe ser tratada y sus huellas mentales eliminadas de forma permanente.

A — Permitir cambios:

i. La gente por naturaleza tiene miedo al cambio. Temen que el cambio altere de alguna manera sus vidas o los saque de su zona de confort.

ii. Pero el cambio en realidad sirve para transportarnos a nuevas y mayores manifestaciones de nosotros mismos.

iii. Permita que se presenten los cambios necesarios, incluso si pueden parecer aterradores al principio. Cada instancia de cambio tiene un propósito hacia su mayor bien, y aprenderá esto con el tiempo.

R — Relájese:

i. El miedo puede ser la acumulación de demasiado estrés o presión prolongada.

ii. Una vida agitada con demasiadas responsabilidades resulta en miedo al fracaso.

iii. Es esencial que se tome un tiempo para relajarse, meditar y aliviar sus ansiedades. Así que cálmate y recuerda que se te mostrará cómo resolver todas las cosas.

L – Aprende a Escuchar a Dios: Puedes escuchar de Dios a través de estas formas:

i. Al leer y estudiar la Palabra de Dios (2Tim 2:15)

ii. Oyendo la palabra predicada (Rom.10:17)

iii. Meditar diariamente en la bondad de Dios (Jos.1:8)

iv. Encomienda tus caminos al Señor (Prov. 3:5-7)

E — Poner fin a las disputas:

i. Cuando peleas con otros, atraes miedo a tus relaciones: miedo a que otros te traicionen, te lastimen o te abandonen.

ii. Para fomentar la valentía, debes hacer las paces con quienes te rodean y comprender que sus intenciones no son causarte daño. (Heb.12:14;Fil.4:2)

S — Selectividad:

i. Tienes que aprender a ser selectivo sobre lo que quieres de la vida y las cosas que decides perseguir.

ii. Sea selectivo con el tipo de amigos con los que debe mudarse. Si te infunden miedo, apártate de ellos (Pr 13:20)

iii. Selecciona una visión para tu futuro y apégate a esa proyección mental hasta que la hayas hecho realidad. (Gén. 11:6)

S – Seguro en ti mismo:

i. Para evitar el miedo para siempre, hay que trabajar la autoestima.

ii. El miedo surge de no creer lo suficiente en tus propias habilidades y talentos.

iii. Cuando vives constantemente con la mentalidad de «No puedo hacerlo» o «No soy lo suficientemente bueno», reduce tu ventana de éxito a una apertura muy pequeña e inconscientemente te menosprecias. (Filipenses 4:13)

Aunque el papel del miedo es mantenernos a salvo, no nos hacemos ningún favor viviendo con miedo. Para despertar nuestro potencial y atraer mayores posibilidades, debes erradicar el miedo de tu vida a través de esfuerzos diarios que promuevan tu fortaleza y seguridad en ti mismo. Después de todo, posees el rasgo inherente del coraje eterno que puede guiarte a lo largo de tu vida aquí en la tierra.