Oración Disciplinada

Esta noche vamos a echar un vistazo a otro tipo de Oración. Esta oración se conoce como oración disciplinada. Sé que estamos viendo diferentes tipos de oración que escucharás muchas repeticiones porque, como dije antes, estas técnicas tienden a superponerse entre sí. Pero piense en cada uno de estos tipos de métodos de oración como una preparación para la oración verdaderamente centrada.

Esta noche usaré Mateo 6: 5-8 donde Jesús nos enseñó, 5 “Cuando ores, no debes sed como los hipócritas, porque les gusta orar de pie en las sinagogas y en las esquinas de las calles para ser vistos por la gente. En verdad os digo que ya tienen su recompensa. 6 Pero cuando oréis, entrad en vuestro aposento privado, cerrad la puerta y orad a vuestro Padre que está en secreto. Y tu Padre que ve en lo secreto te recompensará. 7 Cuando oréis, no habléis como los gentiles, que se imaginan que serán oídos por sus palabrerías. 8 No seáis como ellos, porque vuestro Padre sabe las cosas que necesitáis antes de que le pidáis.”

La oración disciplinada es un método de oración que comenzó en el siglo IV y se usa para calmar la estática en nuestro mente, reducir el ruido mental y mejorar la receptividad de nuestra comunicación con Dios. ¿Captaste eso? ¿Alguna vez vas a Dios en oración con otras cosas en mente? Por supuesto que sí. Si podemos reducir el ruido mental mientras nos preparamos para orar, mejorará mucho la receptividad de nuestra comunicación con Dios. De eso se trata la oración disciplinada.

Algunos llaman a este método de oración, oración del corazón, otros la llaman oración de la sencillez o como la llamamos nosotros, oración centrada. Es un método de oración que aquieta los pensamientos dispersos en nuestra mente, permitiéndonos retomar los niveles más finos de comunicación con Dios.

También es un método de oración que proporciona una manera de colocar tu propia vida en la presencia de Dios. A veces me pregunto si, cuando vamos a la oración, nos damos cuenta de que Dios está ahí con nosotros. La oración disciplinada es relacional. Nos proporciona una manera de morar en la misma presencia de Cristo mismo. Entonces, en la presencia de Cristo, nos liberamos de cualquier cosa que pueda limitarnos mientras oramos. Nuestras ideas de Dios se agrandan. Se amplía nuestra comprensión de la acción de Dios en nuestra vida.

Entonces, en la presencia de Cristo, permitimos que todas las distracciones y frustraciones internas se derritan ante Dios tal como la nieve se derrite ante Dios. el sol. Le permitimos calmar las tormentas que rugen dentro de nosotros al escuchar las palabras “la paz esté quieta”. Entonces permitimos que el gran silencio de Dios aquiete nuestros corazones ruidosos.

Pero hay obstáculos para la oración disciplinada. Nuestra cultura no suele apoyar la oración disciplinada y otras actividades contemplativas, como discutimos la semana pasada. En algunos círculos religiosos, no ven la oración disciplinada o las prácticas de oración contemplativa como buenas. De hecho, algunos han dicho: “Si aquietas tu mente, Satanás entrará”. En realidad, sucede todo lo contrario, entonces puedes escuchar la voz tranquila de Dios con más claridad y comprender de manera más completa.

A veces el ruido tecnológico invade nuestro silencio. He mencionado más de una vez que cuando nos preparamos para orar, apagamos la radio, la televisión, la computadora, el DVD, el CD y cualquier otra cosa que pueda estar sonando en la vida de la mayoría de los cristianos. Parece que a veces no podemos soportar el silencio.

Otro obstáculo para la oración disciplinada es la falta de comprensión y la falta de una forma práctica de practicar la oración disciplinada. Nuestro falso yo genera una programación emocional que nos impide mirar hacia adentro para ver quiénes somos realmente. Esto no es algo que viene naturalmente. Debemos aprenderlo.

Y entonces, muchos temen a Dios y le tienen miedo emocional. Pero la palabra “temor” del Antiguo Testamento significa que alguien tiene la relación correcta con Dios. Sin embargo, muchos entienden que temer a Dios los hace huir o pelear. La mayoría no quiere entrar en una pelea con Dios. Entonces, hasta que se elimine este temor equivocado de Dios, la persona no confiará en Dios, ni querrá estar a solas con Él.

Entonces, recapitulemos algunas de las cosas que hemos hablado de las últimas dos semanas. Para practicar la oración disciplinada, elige esa palabra sagrada como símbolo de tu consentimiento para ceder a la presencia de Dios. Algunos ejemplos pueden ser: Jesús, Abba, Espíritu, Señor Jesús, amor, shalom, paz. O puede elegir un atributo o característica de Jesús como santo, amigo, maravilloso, todopoderoso, omnisapiente.

Siéntese en una posición medianamente cómoda, cierre los ojos, respire profundamente varias veces y consentimiento para estar en la presencia de Dios. Relaja totalmente tu cuerpo como lo practicamos hace unas semanas.

Introduce suavemente tu palabra y dila despacio, trata de no permitir que ninguna distracción mental entre en tu mente.

Cuando te vuelvas consciente de que está distraído, simplemente regrese a la palabra nuevamente y dígala lentamente.

Repita esto cada vez que esté distraído, vea una imagen en su mente y cree un recuerdo, reflexione sobre un evento o comenzar a hacer comentarios sobre la situación. Puedes decir algo como: “Señor, mientras me preparo para venir a ti, escucho todos los autos ruidosos que pasan zumbando, o escucho los ventiladores de aire acondicionado funcionando”. No reaccione negativamente a sus distracciones, simplemente regrese a su palabra sagrada.

Al final de su tiempo de oración, permanezca en silencio con los ojos cerrados durante un par de minutos. Luego comience a practicar las otras disciplinas espirituales con las que tiene la intención de participar durante su tiempo de contemplación. Comience practicando este método de oración durante 5 minutos al día. Luego pase a 5 minutos dos veces al día. A medida que avanzan los días, puede aumentar lentamente a 20 minutos, dos veces al día.

La oración centrada es muy refrescante cuando aprende a practicarla correctamente. Es importante darse cuenta de que el propósito de la oración disciplinada es escuchar a Dios más fácilmente y disciplinar tu mente. Te sorprenderá después de la práctica diaria la diferencia que experimentarás en dos o tres meses.

Los frutos de esta oración pueden no ser perceptibles para ti, pero otros pueden notar los beneficios mucho antes que tú. Eso me sucedió después del primer retiro pastoral al que fui y aprendí a practicar la oración centrada. Varias personas me mencionaron que algo parecía diferente en mí.

El método de oración disciplinado ayuda a sentar las bases para otras disciplinas contemplativas que practicas inmediatamente después de tu experiencia de oración. Eso puede incluir llevar un diario o cosas por el estilo para hacer un registro de su experiencia de oración.