CUANDO SE DEPRIMA DEBIDO A UNA ANGUSTIA SITUACIONAL, PLANEE EN ORACIÓN UNA RESPUESTA POSITIVA
Un día, la semana pasada, mi alma se sintió afligida por una situación angustiosa. situación . . . mi capacidad de concentración estaba embotada. . . mi cuerpo se sentía fatigado más allá del cansancio habitual. . . entonces se me ocurrió que esa vieja depresión del bicho raro estaba a punto de apoderarse de mí. . . se hizo evidente que mi estado de ánimo depresivo tenía que ser tratado de inmediato o, si se dejaba solo, podría pasar factura de una manera que podría derribarme.
Después de soportar sentimientos negativos el tiempo suficiente para decidir «esto es no es bueno”, mis pensamientos se dirigieron a los principios rectores que mi centro de asesoramiento les había enseñado a las personas que acudieron a terapia a lo largo de los años, personas que anhelaban liberarse de la agonía de la depresión a la que sus situaciones los habían empujado. El tipo de orientación que brindamos siempre dependía del tipo de depresión que identificáramos: clínica o situacional.
A nuestra edad y etapa de la vida, los adultos mayores a veces experimentan depresión situacional causada por una situación desesperada: ciertamente comprensible debido a los desafíos que enfrentamos a medida que envejecemos. Por otro lado:
La depresión clínica requiere un diagnóstico médico y tratamiento con medicamentos, junto con asesoramiento profesional. Sin embargo, ya sea situacional o clínica, tratar la depresión en serio (no tomarla a la ligera) es de suma importancia.
Mi plan personal para lidiar con un estado de ánimo depresivo es considerarlo no como un enemigo sino como un amigo: algo así como ver la fiebre como una señal de advertencia de que algo salió mal físicamente y necesita ser atendido.
Un estado de ánimo deprimido puede servir como una señal de que hay un problema apremiante que debemos resolver. . . una situación que empeora y que necesita toda nuestra atención, si no nuestra intervención personal. . . deberíamos echar un vistazo a los factores causales que, una vez identificados, nos llamarían a planificar en oración una respuesta positiva.
Como regla general, una buena manera de evitar un estado de ánimo depresivo es comenzar cada nuevo día decidido a ocuparme de los asuntos de nuestro Padre y empeñado en hacer la Voluntad de Dios en la tierra (en mi “ciudad” de residencia… el lugar al que llamamos hogar… mi hábitat personal) como lo es en el Cielo. Lo que, para mí, significa que mi objetivo debe ser: hacer lo que sea necesario, cuando sea necesario, durante el tiempo que sea necesario.
Es en ese punto crítico de planear en oración una respuesta positiva para lidiar con un estado de ánimo depresivo que encontramos en Nehemías en nuestra lección de estudio bíblico de hoy — Nehemías 2:1-8. . .
La oración de Nehemías hasta este punto lo había preparado para ocuparse de los asuntos de su Padre, dispuesto a hacer lo que sea, cuando sea, donde sea, sin importar el tiempo que sea necesario. Recuerda: ¡No son nuestras oraciones las que mueven a Dios, es Dios quien nos mueve a orar dispuestos a hacer Su Voluntad!
En los momentos silenciosos de su oración, este siervo de Dios, copero del rey – Nehemías – se encontró cada vez más consciente de la presencia de Dios. . . lento pero seguro discernir el plan de Dios. . . divinamente dotado con el poder de Dios. Ahora era el momento de la acción, el momento de la actuación.
Amigos: “El tiempo dedicado a la oración, y la planificación que acompaña a la oración, se recupera en la actuación”. Por lo tanto, no se apresure en su día, tómese un tiempo para orar, como nos insta a hacer la autora (Regina Anne Baldomar) de este poema:
“Me levanté temprano una mañana y corrí justo en el día. Tenía tanto que lograr; No tuve tiempo de orar. Los problemas simplemente me rodeaban, y cada tarea se hacía más pesada. ‘¿Por qué Dios no me ayuda?’ Me preguntaba. Él respondió: ‘Tú no preguntaste’. Traté de entrar en la presencia de Dios, usé todas mis llaves en la cerradura. Dios gentil y amorosamente reprendió, ‘Hija, no llamaste’. Quería ver alegría y belleza, pero el día avanzaba, gris y sombrío. Me preguntaba por qué Dios no me mostró. Él dijo: ‘No buscaste.’ Así que me desperté temprano esta mañana y me detuve antes de comenzar el día. Tenía tanto que lograr que solo necesitaba tiempo para orar”.
Nehemías tardó cuatro meses en orar. . . hasta que llegó el día al comienzo del año calendario judío en que estaba listo con un plan en caso de que se presentara la oportunidad de presentarlo e implementarlo.
¿Qué fue lo que le dio a Nehemías la oportunidad que tenía? estado esperando? ¡Su estado de ánimo deprimido! Recuerde: Dios está en el negocio de convertir lo negativo en positivo. . . hacer de la depresión un amigo en lugar de nuestro enemigo. . . usando practicantes seculares, incluso funcionarios del gobierno si eso es lo que se necesita para que Su Voluntad se haga en la tierra como se hace en el Cielo.
“¿Yo? ¿Deprimido?» alguien pregunta “Por qué, está escrito en toda tu cara. . . una mirada abatida. . . lentitud para realizar su rutina. . . dificultad para poner un pie delante del otro. . . véalo en sus ojos mientras que, por lo general, está lleno de energía, vigor y vitalidad, apenas puede esperar para continuar con las actividades del día. . . lleno de vida, ¡haciendo que todos los que te rodean se alegren de estar vivos! ¿Entonces, cuál es el problema? Cuéntame sobre eso.» Decir. Yo. Sobre. Eso.
¡Guau! ¡Había llegado la hora de la verdad! Decir. Yo. Sobre. Eso. ¡Dios había arreglado el tiempo para satisfacer los mejores intereses de todos los que estarían involucrados! Rápidamente hubo una oración de último segundo, «Dios, ayúdame», ¡seguido de una respiración profunda!
Cuando una persona con autoridad le pregunte qué necesitan usted y sus seres queridos, nunca dude en decir la verdad. – correctamente y con respeto. ¡Dios pudo haber abierto esa puerta! Esa única invitación para dar a conocer las peticiones puede ser su mejor oportunidad para cambiar las cosas en su vida, así como en las vidas de sus seres queridos.
Así fue para Nehemías. Habló, temeroso, como lo haría cualquier persona que quiera asegurarse de que las palabras se pronuncien con cuidado y las solicitudes se hagan razonablemente; respetuosamente, debido a la posición del solicitante; en oración, debido a la naturaleza religiosa de su objetivo final.
El plan que Nehemías presentó al rey tenía que haber sido del Señor Dios — omnipresente. . . omnipotente . . tan importante para la planificación, omnisciente, absolutamente esencial para superar los obstáculos. . . enemigos . . . contratiempos que seguramente ocurrirán a largo plazo.
Con Dios a cargo, ¡no es de extrañar que se concedieran las solicitudes! ¡Dale a Dios la gloria! “¡La mano misericordiosa de mi Dios estaba sobre mí!”
Amigos, si Dios es por nosotros, ¿quién se atreve a estar contra nosotros?
Esos muros van a ser construidos. Las puertas serán nuevamente fortificadas. La ciudad volverá a estar protegida. El Templo volverá a estar abierto para el culto. La gente volverá a estar segura y protegida. Es más . . .
Cuando compartes tu visión, y la gente ve que el Señor Dios te ha revelado a ti y a ellos, que los «poderes fácticos» están del lado de Dios, ¿cómo responderán? a su respuesta planeada en oración? Nehemías 2:17-18. . .
“¡Levantémonos!” No hay remedio más efectivo para un estado de ánimo depresivo que darse cuenta de que “estamos juntos en esto”. . . «En el mismo barco» . . . «uno para todos y todos para uno» . . . “juntos reconstruimos”!
Amigos, nunca hay un día tan triste, una noche tan larga, una carga tan pesada, un dolor de corazón tan agotador de emociones, una montaña de miseria tan insuperable, ni una vida tan arruinado por el pecado, que un cuerpo de creyentes, una comunidad de santos, un ejército del pueblo de Dios, no pueden vencer si confían en el Señor y se unen para hacer la Voluntad de Dios en la tierra como lo es en el Cielo.
Cuando estés deprimido, por lo tanto, lleva tu carga al Señor, pero en lugar de dejarla allí, llévala a amigos con quienes puedas compartirla, permíteles llevarla contigo, para que, juntas, tus oraciones y tus lágrimas te preparen para que Dios haga un milagro, levantando su nube de melancolía e iluminando su día con un rayo de esperanza.
Luego, cuando alguien pregunta: «¿Cómo sucedió esto?». . . puedes decir con nuestro amigo Nehemías: “Bueno, simplemente les conté cómo la mano misericordiosa de mi Dios había estado sobre mí, y lo que la autoridad designada por Dios me había dicho”. Dos reglas para lidiar con la depresión situacional en tu vida:
(1) Ocúpate de los asuntos de tu Padre de cuidarte a ti mismo y a alguien a tu cuidado . . .
(2) Ore y planee hacer lo que sea necesario, cuando sea necesario, durante el tiempo que sea necesario para implementar la regla uno.
¿Por qué estás tan triste cuando normalmente eres brillante y alegre? “Dad a conocer vuestras peticiones a Dios. . . y la paz de Dios guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús.” Amén.