Soledad (Parte 2)

Ilustración: Una abuela solitaria escucha a escondidas la conversación de un adolescente que estaba saliendo en el parque. Chica: "¿No me amas?" Chico: "¡Sí, quiero!" Chica: "Hemos estado saliendo durante cuatro meses. ¿Cuál es la prueba? Niño: «ABCDEFG». Chica: "¿Qué es eso?" Niño: "Un niño puede hacer todo por una niña". El rostro de la niña se sonrojó de inmediato. La abuela estaba celosa y molesta porque había estado casada durante 40 años, pero su esposo separado nunca la halagó así. Inmediatamente la abuela fue a su casa y le preguntó a su esposo: "¿Me amas?" Su marido: "Sí…" Abuela: "¿Qué prueba?" Su marido: "La prueba de que llevamos 40 años juntos" La abuela insistió: "Quiero la respuesta ABCDEFG". Su esposo: "Ooo…., para ti, eres ABCDEFGHIJK." La abuela estaba feliz; la chica que estuvo saliendo durante cuatro meses, solo de la A a la G, pero obtuvo de la A a la K. La abuela sonrió: "¿Qué son ABCDEFGHIJK?" Su esposo: "Eres: Asombrosa, Hermosa, Linda, Dinámica, Elegante, Fantástica, Buena, Alta tecnología,…" A la abuela le gustó mucho. Volvió a preguntar: «¿Qué es el IJK?» Su marido: "¿De verdad quieres saber qué es IJK?" Abuela: «Claro». Esposo: "Solo estoy bromeando" No es de extrañar que esté sola. Como dije antes, más del 60% de las personas solitarias están casadas.

Hoy continuaremos con la serie de sermones sobre "Soledad". Según un estudio de CIGNA de 2018, la soledad en Estados Unidos ha llegado a ser una "epidemia" niveles Después de encuestar a veinte mil adultos, los investigadores encontraron que el 46 por ciento se sentía solo a veces o siempre, el 47 por ciento se sentía excluido y el 27 por ciento rara vez o nunca sentía que había personas que realmente los entendían (hace cuarenta años solo tenían entre 11 y 20 años). por ciento). Y no es algo que solo experimenten los estadounidenses. Los gobiernos de Dinamarca a Japón han tomado la soledad como un problema social grave. En 2018, el primer ministro del Reino Unido nombró a una Ministra de la Soledad, Diana Barran, para abordar lo que se consideró un problema de salud grave. Un informe de 2017 dijo que nueve millones de los 67 millones de habitantes del país se sienten solos parte o todo el tiempo. Aproximadamente dos millones de personas mayores de 75 años en Inglaterra informaron haber pasado semanas sin ninguna interacción social significativa. Tetsushi Sakamoto es el nuevo Ministro de la Soledad de Japón. La Organización Mundial de la Salud enumera ahora la falta de "redes de apoyo social" como determinante de la salud.

Henri Nouwen, en su libro, "Reaching Out" dijo estas palabras: "La soledad es una de las fuentes universales del sufrimiento humano en la actualidad. Los psiquiatras y los psicólogos clínicos hablan de ella como la queja más frecuente y la raíz no solo de un número creciente de suicidios y alcoholismo, abuso de drogas y otros problemas físicos y psicológicos importantes. Y puede tener efectos devastadores. La soledad crónica produce trastornos físicos y mentales y aumenta las probabilidades de muerte prematura y violencia. Los perpetradores de la tragedia de Columbine High School, Eric Harris y Dylan Kleighbolt, escribieron en su diario: «Los odio por dejarme fuera de tantas cosas divertidas». Ustedes tenían mi número de teléfono y les pregunté, pero no, no, no, no, no dejen que el chico raro de Eric venga”. ¡¡¡Qué trágico!!!

El mes pasado aprendimos a comprender la soledad, los efectos secundarios y algunas personas en la Biblia que experimentaron la soledad. Hoy seguiremos entendiendo las señales de la soledad para saber cuándo la tenemos y cómo afrontarla.

Señales de soledad

Dependiendo de la situación, señales de un estado subyacente de soledad puede incluir lo siguiente:

1. Ansiedad social. Un indicador clave podría ser que los eventos sociales lo dejen agotado, emocionalmente agotado o mentalmente agotado si se siente solo con regularidad. "En términos de salud mental, las personas solitarias son más propensas a la depresión y la ansiedad, particularmente la ansiedad social. También pone a las personas en mayor riesgo de deterioro cognitivo y demencia," Nos lo cuenta la Dra. Kalpa Kharicha, Jefa de Innovación, Políticas e Investigación de Campaign to End Loneliness.

2. Sentirse aburrido. Por eso, estás enganchado a las redes sociales. Un estudio de investigación muestra una conexión entre la soledad y la adicción a las redes sociales. Las personas solitarias a menudo usan las redes sociales para obtener aprobación y reconocimiento social virtualmente. El estudio descubrió que: aquellos que pasan más de dos horas al día en las redes sociales tenían el doble de probabilidades de sentirse solos que aquellos que pasaban 30 minutos o menos en las plataformas de redes sociales.

3. Sensación de impotencia y abuso de sustancias. En un estudio, Heinrich y Gullone indicaron que la soledad está directamente relacionada con la salud física y psicológica dañina de una persona y, a menudo, se asocia con la depresión y el abuso de sustancias. Este estudio concluye además que el alcoholismo y otras formas de abuso de sustancias se utilizan como medida para descartar el sentimiento de soledad y adquirir una sensación de seguridad. Del mismo modo, el abuso de drogas podría ser una forma de satisfacer necesidades emocionales y psicológicas.

4. Haber perturbado el sueño. La investigación realizada en 2011 en Dakota concluyó que el sueño fragmentado podría estar asociado con la soledad. ¿Tiene dificultad con el sueño profundo? ¿Te despiertas en medio de la noche o tienes problemas para conciliar el sueño? Las razones detrás de esta conexión no están del todo claras, pero la inseguridad social puede hacer que te preocupes y te estreses por tu valor social. Preocuparse y pensar demasiado puede hacer que pierda el sueño.

5. Darse el gusto de comer emocionalmente. Un terapeuta dijo: «Las personas solitarias a menudo comen para sentir el vacío en su interior, y es un acto físico de llenar metafóricamente el vacío en el que quieren evitar caer».

6. Sentirse en un constante "desagradable" estado. Julianne Holt-Lunstad, profesora de psicología y neurociencia, dijo: «Si pensamos en la soledad como una respuesta adaptativa similar al hambre y la sed, es este estado desagradable el que nos motiva a buscar conexiones sociales como el hambre nos motiva a buscar comida.”

¿Cómo debemos afrontar la soledad?

I. Comunión con Dios.

En una famosa oración, Agustín expresó una vez nuestra necesidad de Dios: "Nos has hecho para Ti, oh Señor; Y nuestro corazón está inquieto hasta que descanse en Ti.” Dios creó a los seres humanos para sí mismo, pero nos respetó lo suficiente como para decidir si obedecerle o rebelarse. Lamentablemente, Adán y Eva optaron por rebelarse contra la voluntad de Dios. Desde entonces, los corazones humanos han estado inquietos porque su comunión con su Creador ha sido cortada. Armand M. Nicholi, MD, profesor de psiquiatría en la Escuela de Medicina de Harvard, explica que Sigmund Freud murió como un hombre amargado y desilusionado a los 83 años. Trágicamente, este médico vienés, uno de los pensadores más influyentes de nuestro tiempo, tenía poca compasión por el común. persona. Freud escribió en 1918: «He encontrado poco que sea bueno acerca de los seres humanos en general». En mi experiencia, la mayoría de ellos son basura, sin importar si se adhieren públicamente a tal o cual doctrina ética o no a ninguna en absoluto". (Veritas Reconsidered, p. 36). Freud murió sin amigos. Es bien sabido que había roto con cada uno de sus seguidores. El final fue amargo.

¡No necesitamos sufrir de soledad! Cuando creemos en Cristo Jesús, Él y el Espíritu Santo moran en nuestros corazones (Efesios 3:17a – «… habite Cristo en vuestros corazones por la fe.» 2 Corintios 1:22 – «quien también nos selló y nos dio el Espíritu en nuestros corazones como prenda.”). No solo eso, sino que también fuimos adoptados para ser hijos de Dios (Juan 1:12 – “Sin embargo, a todos los que lo recibieron, a los que creen en su nombre, les dio potestad de ser hechos hijos de Dios” ;). Entonces, nunca estaremos solos. Dios siempre está con nosotros o Emanuel (Mateo 1:23 – «He aquí, la virgen concebirá y dará a luz un hijo, y llamarás su nombre Emanuel», que traducido significa, «Dios con nosotros». ;). Y Él nunca nos dejará solos (Hebreos 13:5b – «porque Dios ha dicho: ‘Nunca te dejaré, nunca te desampararé’). Incluso cuando todos nos dejan, Dios todavía está y siempre con nosotros (Sal 27:10 – “Aunque mi padre y mi madre me abandonen, el Señor me recibirá”). Por supuesto, Él no debería ser el último. Él debería ser el primero. Incluso cuando estamos en familias importantes y tenemos muchos amigos, el Señor debe ser nuestro primer lugar de refugio y consuelo. Entonces, si te sientes rechazado en todas partes, debes saber que el Señor está contigo.

Como dije antes, tener a Dios en nuestra vida no nos libera de experimentar problemas emocionales. Pero debido a que lo tenemos a Él, podemos acercarnos y traerle nuestras cargas. Entonces, cuando nos sentimos solos, desanimados o ansiosos, la Biblia nos dice que vengamos a Dios (1 Pedro 5:7 – “Echad toda vuestra ansiedad sobre él, porque él tiene cuidado de vosotros”). Es por eso que necesitamos dedicar tiempo todos los días para tener comunión con Dios y construir una relación íntima con Él a través de la oración y la meditación en Sus palabras. "Conocer a Dios,' dice Elisabeth Elliot, «es saber que no estamos solos en el universo». Alguien más está ahí fuera. Esto se parece mucho a los títulos de dos de los libros de Francis Schaeffer, «El Dios que está allí». y «Él está allí, y no está en silencio». Nuestro Dios es Emanuel, Dios con nosotros. Entonces, podemos tener comunión con Dios.

II. Compañerismo con la Iglesia.

Dios es nuestro Padre, y la iglesia es nuestra familia espiritual. En Efesios 2:19, Pablo dice: "Por tanto, ya no sois extranjeros ni advenedizos, sino conciudadanos del pueblo de Dios y también miembros de su familia"). Entonces, cada cristiano tiene hermanos y hermanas en Cristo, y por lo tanto, no necesitan sentirse solos. Como familia de Dios, la Biblia dice que debemos llevar las cargas los unos de los otros (“Llevad las cargas los unos de los otros, y así cumpliréis la ley de Cristo.” Gálatas 6:2 ), amaos unos a otros («Sed devotos unos a otros con amor. Honraos unos a otros más que a vosotros mismos.» Romanos 12:10), animaos unos a otros («Por tanto, animaos unos a otros y edificaos unos a otros, así como de hecho hacéis.” 1 Tesalonicenses 5:11), perdonaos unos a otros (“Soportáos unos a otros y perdonaos unos a otros si alguno de vosotros tiene algo que ofender a alguien. Perdonad como el Señor os perdonó.” Colosenses 3:13 ), serviros los unos a los otros («Vosotros, hermanos míos, fuisteis llamados a ser libres. Pero no uséis vuestra libertad para dar rienda suelta a la carne, sino servíos unos a otros con humildad y amor.» Gálatas 5:13) y orad los unos por los otros («Por tanto, confiesen sus pecados unos a otros y oren unos por otros para que puedan ser sanados. La oración de una persona justa es poderosa y eficaz ctivo.» Santiago 5:16).

Así debe ser una iglesia: donde los miembros se amen, se sirvan y se ayuden unos a otros, se cuiden unos a otros y oren unos por otros. Los cristianos que van a la iglesia no deben sentirse solos. Tienen a Dios, que siempre está con ellos, y una familia espiritual en la iglesia. Así debe ser nuestra iglesia. Como nuestra iglesia es pequeña, podemos hacerlo mejor. Aquí todos conocen a todos. Cuando vas a una iglesia grande, es posible que ni siquiera conozcas a las personas que están sentadas cerca de ti. El pastor también puede no conocerte. Que Dios nos use a cada uno de nosotros para ser una bendición para los demás. Y como familia de Dios, también podemos llegar a aquellos que no conocen a Cristo y se sienten solos.