Una Navidad sin estrés

Una Navidad sin estrés

Lucas 10: 38-42

¡Llegamos tarde para cantar villancicos! Vamos’vamos,” Cynthia Cutt gritó por el pasillo a su hija adolescente. Su nivel de estrés había alcanzado su punto máximo. Ella era la directora del coro de nuestra iglesia, por lo que la Navidad era su época más ocupada del año. A veces parecía que los preparativos nunca se hacían. Me alegraré cuando termine el trabajo y mi Navidad realmente pueda comenzar, pensé camino a la iglesia. Los cantantes de villancicos estaban reunidos en el interior. “¿Podemos cantar ‘Rudolph, el reno de la nariz roja’?” preguntó un niño. “¡Perdí mi guante!” “¿Podemos repasar la armonía otra vez?” Corrí de un lado a otro lidiando con todos los problemas de última hora. Finalmente llegó el momento de irse. Salimos a la calle y estallamos en “Silent Night” en nuestra primera casa. Una pareja de ancianos abrió la puerta. Mientras cantábamos, el hombre rodeó a su esposa con el brazo y la abrazó. Hemos llevado la Navidad a su puerta, pensé. Fue entonces cuando me di cuenta de que acababa de experimentar todos los elementos de la festividad: alegría, paz y entrega a los demás. Había estado apurado para que pudiera comenzar la Navidad, pero había estado a mi alrededor todo el tiempo. Tal vez ninguna otra época del año sea más estresante que durante la Navidad

Lo que es sorprendente es que el que trajo la paz a nuestras vidas y el cumpleaños y la venida que celebramos solo parece estresar nosotros fuera Isaías había predicho que el Mesías sería el Príncipe de Paz. Jesús dijo a los discípulos: “La paz os dejo; mi paz os doy…No se turbe vuestro corazón ni temáis.” Juan 14:27 Y a lo largo de los Evangelios, Jesús dice a los discípulos: “La paz sea con ustedes.” Y, sin embargo, miras la vida de la mayoría de las personas durante las vacaciones y hay de todo menos paz.

Pero, ¿qué es realmente la paz? Cuando escuchamos la palabra paz, generalmente la asociamos con la ausencia de guerra. Pero, el significado hebreo de la palabra shalom tiene un significado mucho más profundo. Literalmente significa «estar completo o completo» o «vivir bien». Puede significar integridad de vida y cuerpo como en su salud. También puede significar una relación correcta entre las personas. Cuando hablamos de paz personal, pensamos en una vida libre de conflictos internos y externos. Ahí está la historia de un hombre que buscó la imagen perfecta de la paz. Al no encontrar uno que lo satisficiera, convocó un concurso para producir esta obra maestra. El desafío agitó la imaginación de los artistas de todas partes, y las pinturas llegaron de todas partes. Finalmente llegó el día de la selección. Los jueces descubrieron una escena pacífica tras otra, mientras los espectadores aplaudían y vitoreaban. Pero ninguno fue seleccionado. La tensión creció. Solo dos cuadros permanecieron velados. Cuando un juez retiró la tapa de uno, el silencio cayó sobre la multitud. Un lago liso como un espejo reflejaba abedules verdes bajo el suave rubor del cielo vespertino. A lo largo de la orilla cubierta de hierba, un rebaño de ovejas pastaba sin ser molestado. Seguro que este fue el ganador. Luego descubrió una segunda pintura, y la multitud se quedó sin aliento por la sorpresa. Una cascada tumultuosa caía en cascada por un precipicio rocoso; la multitud casi podía sentir su rocío frío y penetrante. Nubes tormentosas amenazaban con estallar con relámpagos, viento y lluvia. En medio de los ruidos atronadores y el frío amargo, un árbol larguirucho se aferraba a las rocas al borde de las cataratas. Una de sus ramas se extendía frente a las aguas torrenciales. Un pajarito había construido un nido en el codo de esa rama. Contenta y tranquila en su entorno tormentoso, descansó sobre sus huevos. Con los ojos cerrados y las alas listas para cubrir a sus pequeños, manifestó una paz que trasciende todo tumulto terrenal. Este es el tipo de paz que Jesús busca traer a nuestras vidas, una paz que cuando el mundo que nos rodea parece estar en un caos total y podemos experimentar una tranquilidad total. Es la paz de la que habló Pablo en Fil. 4:7 “Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús.”

¿De dónde viene la paz? La Biblia es muy clara en que viene de Jesús. Y Jesús mismo dice que viene a traer la paz. De hecho, Dios nos manda a buscar la paz. El Salmo 34:14 dice: “busca la paz y síguela.” Jesús dijo: “Bienaventurados los pacificadores, porque ellos serán llamados hijos de Dios.” Debemos “hacer todo lo posible para hacer lo que conduce a la paz. La paz proviene de una conciencia tranquila. Cuando la vida que llevamos no coincide con la fe que profesamos, se produce una discontinuidad en nuestra vida y eso crea tensión y estrés. Pero cuando se unen y tenemos integridad en nuestras vidas, hay una paz y tranquilidad que desciende sobre nosotros. Entonces, lo primero que podemos hacer es preguntarnos si nuestra vida coincide con nuestra fe y nuestra conversación coincide con nuestro caminar y si hay discontinuidad, debemos abordar eso.

La paz proviene de una voluntad entregada. El estrés surge cuando luchamos con la voluntad de Dios porque queremos seguir nuestra propia voluntad. Y cada decisión y circunstancia lleva a la misma lucha de si decidiremos por nuestra voluntad o la voluntad de Dios. Y rendirse no es un evento de una sola vez. En cambio, es una entrega continua a la voluntad de Dios. Estoy continuamente haciendo morir mi voluntad, mis valores, mis deseos, mis prioridades al rendirme a la voluntad de Dios. Solo cuando morimos a nosotros mismos podemos salir del estrés de decidir entre nuestra voluntad y la de Dios para cada decisión porque ya hemos tomado la decisión.

Paz viene de un corazón esperanzado. Durante más de 600 años, Israel no había conocido nada más que ocupación y esclavitud. Y durante todo ese tiempo, esperaban la venida del Mesías. Subsistían de la esperanza. El salmista lo expresó de esta manera (74:14) dice: “Pero en cuanto a mí, siempre tendré esperanza.” Podemos tener esperanza porque adoramos a un Dios asombroso que siempre tiene el control. En esta época del año, no solo esperamos celebrar el nacimiento del niño Cristo, también usamos este tiempo para esperar la segunda venida de Jesús y el establecimiento de Su reino aquí en la tierra. Tenemos la promesa de que Dios siempre está con nosotros. Así que no importa lo que enfrentemos, tenemos esperanza. 1 Pedro 1:13 dice: “Por su gran misericordia, nos hizo renacer para una esperanza viva, por la resurrección de Jesucristo de entre los muertos.”

La paz viene del amor comunión, tanto con Dios como con los demás. Es a través de Jesucristo que hemos sido reconciliados con Dios y es a través de él que nuestra relación con Dios, que fue rota por el pecado, ahora ha sido restaurada. Es esta reconciliación y comunión con Dios lo que nos lleva a una comunión amorosa y solidaria con los demás. y de hecho Jesús oró para que “puedan llegar a ser perfectamente uno, para que el mundo pueda saber que tú me enviaste y los amaste así como me amaste a mí”. Juan 17:23

Paz de las prioridades correctas. En nuestra Escritura de hoy, tenemos la historia de Jesús pasando con los discípulos a la casa de tres de las casas de sus amigos más cercanos, María, Marta y Lázaro. Ahora, ¿no te estresaría que Jesús pasara por tu casa sin avisar? Marta inmediatamente va a la cocina para comenzar a preparar la comida mientras María entra y se sienta con Jesús para disfrutar de su compañía. Marta se siente tan cansada y molesta que acude a Jesús y le dice: “Señor, ¿no te importa que mi hermana me haya dejado sola para servir todo el servicio?” Jesús’ la respuesta es: “Martha, Martha,” El Señor le respondió: “estás preocupado y molesto por muchas cosas, pero pocas cosas se necesitan—o, de hecho, solo una. María ha escogido lo que es mejor, y nadie se lo quitará.” La palabra griega para ‘preocupado’ literalmente significa “roto por dentro.” Jesús básicamente está diciendo, María, te estás estresando tanto que te va a salir una úlcera. Aquí vengo a visitarte y en lugar de ser bendecido, estás estresado.

El estadounidense promedio pasa 42 horas al año en actividades navideñas. Esa es una semana de trabajo estándar dedicada a comprar, envolver y devolver regalos, asistir a fiestas navideñas y viajar de un lugar a otro. Entonces, ¿cómo puedes evitar la trampa del estrés de las vacaciones? Date cuenta de que no puedes hacerlo todo. Nos estresamos cuando tratamos de hacer demasiado durante la temporada navideña. ¿Cómo saber qué es lo más importante? Seis principios. Primero está el principio de Dios. ¿Es agradable a Dios? El segundo es el principio del hogar. ¿Es lo mejor para mi familia? El tercero es el principio del tiempo. ¿Tiene valor eterno? El cuarto es el principio de influencia. ¿Es bendecir a otros y ayudarme a hacer discípulos? Quinto es el principio potencial: ¿utiliza mis dones? El sexto es el principio de las personas: ¿me ayudará a conectarme con otros y construir relaciones? Cuando estableces tus prioridades y sabes lo que es importante, entonces sabes a qué decir sí y a qué decir no.

María sabía que pasar tiempo con Jesús y estar en su presencia era lo más importante en ese momento y ella eligió la mejor parte y nosotros también debemos hacerlo. Primero, toma tiempo para Dios. Esta época del año parece estar fuera de control hacia una línea de meta navideña y la idea de agregar un espacio para la reflexión espiritual durante la temporada de Adviento a menudo parece abrumadora. Hay tantas tareas por hacer, tantas expectativas por cumplir, ¿cómo podríamos agregar una cosa más a mi vida? Pero es durante esta temporada caótica que estamos invitados a tomarnos un tiempo para prepararnos espiritualmente para la venida del Niño Jesús. Y, de hecho, ¿no es de eso de lo que se trata la Navidad: del niño Jesús y no de las actividades culturales de una Navidad secular? Debemos preparar nuestros corazones, mentes y espíritus para la venida de Dios. Así que haz tiempo para Dios. Ese es el desafío que Dios nos da durante esta temporada de preparación. Sacar tiempo de nuestro ajetreo para estar con Dios. Reserve tiempo para la meditación, la oración, el estudio de las Escrituras y el diario. Y al hacerlo, podemos conectarnos con Dios.

En segundo lugar, simplifique sus decoraciones: un pesebre y una corona, y tal vez algunas otras cosas pequeñas alrededor de la casa. Puedes poner un árbol si quieres, pero eso es un montón de problemas. Si lo hace, haga que decorar el árbol de Navidad sea un evento conmovedor. Ponga música que establezca un tono navideño, ponga un poco de sidra en la estufa para que se caliente y deje que el contestador conteste las llamadas. Cuando encienda las luces, hable sobre el poder de la luz en nuestras vidas, cómo somos faros de la luz de Dios en el mundo y cómo usted puede ser luz en el mundo esta Navidad, dirigiendo a las personas hacia Jesús.

Tercero , cuida tu salud y bienestar. Puede que sea la temporada para estar alegre, pero demasiada comida y alcohol es perjudicial. Coma y beba con moderación. Duerma lo suficiente, al menos 8 horas cada noche y siga haciendo ejercicio regularmente.

Cuarto, haga un presupuesto y manténgalo. Calcule un presupuesto de los costos navideños esperados por encima de sus costos mensuales normales. Eso incluye obsequios y aumento de las facturas de alimentos y servicios públicos. Luego, manténgase firme e intente pagar todo en efectivo.

Quinto, recuerde de quién es el cumpleaños. es jesus ¡cumpleaños! Así que no haga que la Navidad se trate de nosotros y reduzca las compras y la entrega de regalos. Elija comprar regalos solo para los niños y limite la cantidad de regalos que se les da. O tener un Kris Kringle, donde todos sacan un nombre de un sombrero y compran un regalo solo para esa persona. Establezca un límite en el costo de los regalos para cada persona. Si va a ir de compras, compre temprano o compre sus regalos a través de Internet, donde lo envolverán y lo enviarán por correo.

Sexto, disminuya la velocidad y tome un respiro. Haz algo de tiempo para ti. Pasar solo 15 minutos a solas todos los días, sin distracciones, puede refrescarte lo suficiente como para manejar todo lo que necesitas hacer. Da un paseo por la noche y contempla las estrellas. Escucha música relajante. Encuentre algo que reduzca el estrés despejando su mente, ralentizando su respiración y restaurando la calma interior.

Séptimo, manténgase conectado, pero no demasiado comprometido. Las vacaciones son un buen momento para mantenerse en contacto con la familia y los amigos. Reunirnos con seres queridos y amigos nos brinda una gran oportunidad para aliviar parte de nuestro estrés. Sin embargo, muchos de nosotros aumentamos nuestros niveles de estrés al comprometernos demasiado (y a nuestros seres queridos) con los eventos sociales en esta época del año. Haz tu mejor esfuerzo para evitar aceptar cada invitación que se te presente.

Pero lo más importante, mantente conectado con Dios durante esta temporada y permite que Su voz ahogue la voz y el ajetreo y el bullicio del mundo que te rodea. usted.