Ansiedad y depresión son dos palabras que deseo desesperadamente que no estén en mi vocabulario y experiencia personales. Pero son. Dios me permitió caminar varios años en el valle de sombra de muerte y ahora que estoy del otro lado, creo que Él tenía en mente mi bien. Creo que Él me enseñó cosas en el valle que nunca podría haber aprendido en la cima de la montaña. Creo que Él quiso demostrarme que verdaderamente nunca estoy solo, aunque lo sentí muchas veces. Creo que Él quería enseñarme que mis sentimientos no equivalen a la verdad. Dios quería mostrarme partes de sí mismo que nunca hubiera conocido de otra manera.
Mi temporada de depresión ha terminado por ahora; sin embargo, la ansiedad puede colarse, a menudo sin previo aviso, y dejarme tambaleándome. A veces el miedo es tan denso que sé que si extiendo las manos puedo tocarlo. A veces, el miedo y la ansiedad me mantienen despierto por la noche.
Sé que no soy el único que lucha. Dios me ha enseñado mucho en este camino y espero que estos versos y estas palabras te recuerden que tú tampoco estás solo, que no estás desamparado y que el Dios del universo te ama. Él anhela que confíes en Él incluso en momentos en los que no entendemos lo que sucede a nuestro alrededor o en nosotros.
Para mí, orar la Palabra de Dios en particular ha sido algo que me ha ayudado. mi corazón tanto. En particular, el libro de Salmos Los Salmos son especialmente útiles cuando no tenemos las palabras para decir y nuestras emociones son abrumadoras. A veces, en la profundidad de la desesperación, sentimos que no tenemos las palabras para orar. Entonces, en cambio, Dios nos da Su propia palabra y se la devolvemos. Los Salmos nos ayudan a encontrar las palabras para estar cerca de Dios pero cuando no sabemos cómo. Su Palabra proporciona esa cercanía y cercanía de Sí mismo. Él se da a sí mismo a través del don de su Palabra. Su Palabra puede ser tu salvavidas, amigo, ¡no lo des por sentado!
Estos son algunos de mis versículos favoritos de los Salmos para orar cuando estoy luchando con la ansiedad, el miedo y la preocupación. . Acérquense a Dios y Él se acercará a ustedes.
Salmo 23
Este pasaje es muy conocido por la mayoría de las personas, pero no pase por alto la profunda verdad y el consuelo que este Salmo nos brinda solo porque lo ha escuchado muchas veces antes. Di las palabras a Dios:
“Dios, Tú eres mi pastor, nada me falta. En verdes pastos me haces descansar, junto a aguas de reposo me conduces, restauras mi alma. Me guiarás por sendas de justicia por amor de tu nombre. Aunque ande en valle de sombra de muerte, no temeré mal alguno, porque tú estarás conmigo. ¡Tu vara y tu cayado me consuelan! Tú preparas una mesa delante de mí en presencia de mis enemigos, Tú unges mi cabeza con aceite, mi copa rebosa. Ciertamente el bien y la misericordia me seguirán todos los días de mi vida y habitaré en tu casa para siempre. Amén.” Salmo 23:1-6
Salmo 27
Este Salmo es uno de mis versículos de vida. He luchado mucho con complacer a la gente, lo que creo que conduce a la ansiedad con tanta frecuencia. Preguntarse, preocuparse y temer lo que otros piensen o lo que puedan hacer o decir sobre nosotros. ¡No podemos vivir en ese lugar! ¡Debemos predicarnos el evangelio a nosotros mismos y recordar a nuestros corazones que el Señor solo es nuestra luz y nuestra salvación!
“Dios, tú eres mi luz y mi salvación, ¿de quién temeré? Tú eres la fortaleza de mi vida, ¿de quién tendré miedo? Cuando vienen contra mí los impíos para devorar mi carne, mis enemigos y adversarios, tropezaron y cayeron. ¡Aunque un ejército acampe contra mí, mi corazón no temerá!” Salmo 27:1-3
Salmo 34
Me gusta pensar en este Salmo como el Salmo para el corazón quebrantado y temeroso. Dios ama a los quebrantados de corazón, ya sabes. Y todos estamos quebrantados, por cierto.
“Te bendeciré en todo tiempo, Tu alabanza estará de continuo en mi boca. Te busqué, Señor, y me escuchaste, me libraste de todos mis temores. Cuando te miramos estamos radiantes. Tus ángeles acampan alrededor de los que te temen y nos liberas. Ayúdame a probar y ver que eres bueno, oh Señor. Dices que seré bendecido cuando confíe en Ti. A los que te buscan no les falta ningún bien.” Salmo 34:1-10
Salmo 61
¿No es alentador leer las palabras de David, un héroe de la Biblia, que luchó como nosotros? Esa puede ser una de las razones por las que los Salmos son mi lugar favorito para acampar en la Palabra de Dios cuando estoy luchando. Me gusta especialmente el Salmo 61 en el New King James debido a la palabra «abrumado». Llevo temporadas viviendo en un estado de agobio. Cuando me encuentro allí, rezo estas palabras:
“Escucha mi clamor, oh Dios; desde los confines de la tierra clamo a ti, cuando mi corazón está desmayado, llévame a la roca que es más alta que yo. Porque tú eres un refugio para mí, una torre fuerte contra el enemigo…” Salmo 61:1-3
Salmo 91
El Salmo 91 es otro Salmo con tal consuelo que nos ayuda a aprender cuánto nos impacta realmente cuando permanecer en Cristo. El Salmo 91 nos dice que cuando permanecemos o moramos al abrigo del Altísimo, podemos DESCANSAR a Su sombra. Él nos da descanso de nuestra preocupación, de nuestros miedos, de nuestra ansiedad.
“Tú eres mi refugio y mi fortaleza, mi Dios, en quien confío.” Salmo 91:2
Cuando la ansiedad se presente, repite algunos de estos versículos en voz alta. Háblelas a Dios. Memoriza Su Palabra. Aférrate a estas verdades. Repetir al Señor: “Confío en ti, confío en ti…” y cuando permanecemos en Cristo, la paz que sobrepasa todo entendimiento comienza a guardar nuestros corazones y mentes en Cristo Jesús.
“Por nada estéis afanosos; antes bien, en toda situación, con oración y ruego, con acción de gracias, presentad vuestras peticiones a Dios. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús.” Filipenses 4:4-6
Captaste la hermosa verdad en ese pasaje? La oración trae paz. Cuando estamos ansiosos por algo, se nos instruye que lo llevemos a Dios, ¡incluso con acción de gracias! ¿Y entonces? Entonces, la paz de Dios, que quizás nunca entendamos, GUARDARÁ nuestros corazones y mentes en Cristo Jesús. La oración trae paz. La oración nos da más de Jesús. Y eso es justo lo que necesitamos en nuestros momentos y temporadas de ansiedad: más de Jesús.
Salmo 51
Cuando estamos desesperados por la gracia y la misericordia del Señor, puede confiar en que Sus oídos están abiertos a nuestros clamores por Su ayuda. Él nos atrae hacia Él, Él desea que nuestros corazones estén bien con Él. Y en este Salmo de oración, recibimos una gran esperanza y seguridad de que Dios se acerca a aquellos que se acercan a Él en arrepentimiento y verdad.
“Ten piedad de mí, oh Dios, conforme a Tu amor inagotable, conforme a tu gran compasión borra mis transgresiones… Crea en mí un corazón puro, oh Dios, y renueva un espíritu firme dentro de mí. No me eches de tu presencia ni quites de mí tu Espíritu Santo. Devuélveme el gozo de tu salvación y concédeme un espíritu dispuesto que me sustente… Los sacrificios de Dios son un espíritu quebrantado, un corazón quebrantado y contrito, oh Dios, no lo despreciarás.” (Salmo 51: 1, 10-12, 17)
Salmo 121
Este Salmo es un recordatorio lleno de esperanza de que podemos depender plenamente de la ayuda de Dios, que Él está constantemente velando por nosotros, protegiendo nuestro ir y venir.
“Alzo mis ojos a los montes, ¿de dónde viene mi socorro? Mi socorro viene del SEÑOR, el Hacedor del cielo y de la tierra. No dejará que tu pie resbale, no se dormirá el que te guarda; ciertamente, no se adormecerá ni dormirá el que guarda a Israel. El SEÑOR te guarda; el SEÑOR es tu sombra a tu diestra; el sol no te hará daño de día, ni la luna de noche. El SEÑOR te guardará de todo mal, él cuidará de tu vida; Jehová cuidará tu entrada y tu salida desde ahora y para siempre.” Salmo 121:1-8
Salmo 46
No importa lo que enfrentemos, Dios tiene la victoria final, y podemos confiar en Él en medio de todo lo que pueda estar sucediendo a nuestro alrededor. Este Salmo nos llama a vivir libres de temor, a buscar una confianza tranquila y segura en nuestro Dios, el único que puede salvar:
“Dios es nuestro amparo y fortaleza, nuestro refugio eterno”. presentar ayuda en las tribulaciones. Por tanto, no temeremos, aunque la tierra se desmorone, y los montes se hundan en el corazón del mar, aunque bramen y se turben sus aguas, y tiemblen los montes a causa de su bravura… Dios está dentro de ella, no caerá, Dios la ayudará. al rayar el alba… El Señor Todopoderoso está con nosotros, el Dios de Jacob es nuestra fortaleza… Estad quietos y sabed que yo soy Dios, seré exaltado entre las naciones, seré exaltado en la tierra.” Salmo 46:1-3, 5, 7, 10
Salmo 27
Este hermoso Salmo nos recuerda la verdad de que Dios es nuestra ayuda y fortaleza en esta vida. Él nos da todo lo que necesitamos para enfrentar cada día y también nos ofrece esperanza para el futuro. Elegir confiar en nuestro Dios que nunca cambia puede ayudarnos a superar el miedo y las batallas que enfrentamos hoy.
“El Señor es mi luz y mi salvación, ¿de quién temeré? El Señor es la fortaleza de mi vida, ¿de quién tendré miedo? Todavía confío en esto: Veré la bondad del Señor en la tierra de los vivientes. Espera en el Señor; esfuérzate y anímate y espera en el Señor.” Salmo 27:1, 13-14
Salmo 103
Hay un gran poder en elegir establecer nuestro corazones y mentes en Cristo; ofreciéndole alabanza por quién es Él y la forma en que está obrando en nuestras vidas. Él perdona nuestros pecados. Él sana nuestras enfermedades. Él redime nuestras vidas del pozo. Él nos corona con amor y compasión. Él nos sacia con cosas buenas y nos renueva. Es compasivo, tardo para la ira, abundante en amor. Recordar las promesas de Dios, y optar por alabarle y confiar en Su Soberanía, es el primer paso para encontrar esperanza en tu día.
«Alaba al Señor, alma mía… que perdona todos tus pecados y sana todas tus enfermedades, que redime tu vida del abismo y te corona de amor y compasión, que colma tu vida de bienes para que tu juventud se renueve como la del águila… Compasivo y clemente es el Señor, lento para la ira, grande en amor… porque como la altura de los cielos sobre la tierra, engrandeció su amor por los que le temen, como está lejos el oriente del occidente, así ha alejado de nosotros nuestra transgresión…»  ;Salmo 103:1-22
Una oración mientras lees los Salmos
Querido Dios,
Gracias porque eres nuestro buen Pastor y podemos confiar en ti con nuestras vidas. Estamos muy agradecidos por su liderazgo y soberanía, por su guía y cuidado en todos nuestros días. Gracias porque restauras nuestras almas, nos das paz y nos traes esperanza en todos nuestros mañanas. Tu protección y fortaleza nos rodean como un escudo, y nunca debemos temer. Gracias por tu bondad y amor que nos sigue, nos persigue, incluso cuando no nos damos cuenta. Sólo en ti está el verdadero descanso y la paz. Te alabamos por la seguridad de que moraremos contigo para siempre.
En el nombre de Jesús, amén.
Nota – Si tú o un ser querido lucha con la ansiedad, la depresión o cualquier enfermedad mental, ¡busque ayuda! Dígaselo a alguien, a un amigo, a su cónyuge oa su médico. ¡Hay ayuda, esperanza y curación disponibles para usted! No sufras solo.
*extractos y oraciones de Debbie McDaniel, Oraciones de los salmos para calmar la ansiedad
Candace Crabtree es solo una mamá quebrantada agradecida por la gracia y las nuevas misericordias cada mañana. Ella y su esposo viven en el este de Tennessee, donde educan en casa a sus 3 hijos. Candace también disfruta enseñar piano, café, buenos libros y bloguear en His Mercy Is New. En su blog comparte palabras de aliento para mujeres cansadas de la Palabra de Dios junto con recursos para aprender a orar las Escrituras.