En la escuela secundaria, correr largas distancias era uno de mis puntos fuertes. Ahora, camino. Por supuesto, ese no es el único cambio que he tenido que hacer en los últimos años. Los efectos del envejecimiento están afectando cada área de mi vida.
Mente, cuerpo y alma: somos seres integrados. La Biblia lo verifica en Cristo, Aquel que se revistió de humanidad cuando entró en el tiempo y en la historia. En los Evangelios leemos que durante el tiempo de Jesús en la tierra, lloró, enfrentó tentaciones, experimentó hambre y sed, soportó el dolor de la crucifixión y sintió abandono mientras estaba en la cruz.
Físico, emocional y espiritual, lo sintió todo. La integración se encarnó en la vida de Cristo.
Hechos a su imagen, sabemos que somos seres integrados. Además, la Biblia también habla de nuestra integración (Marcos 12:30) y nos dice que un aspecto de nuestro ser puede afectar a otro (Marcos 14:38).
Mientras llegan los dolores y molestias y la lentitud, nunca debemos olvidar el hecho de que somos seres integrados, y eso significa cuidar todo nuestro ser.
Mientras te esfuerzas por estar en forma después de los 50, considera estas 11 ideas para fortalecer tu mente, cuerpo y alma.