11 maneras de construir un matrimonio más amoroso

Nota del editor: El siguiente es un informe sobre las aplicaciones prácticas de Erin, Greg y Gary Smalley’s nuevo libro The Wholehearted Wife: 10 Keys to a More Loving Relationship (Tyndale House Publishers, 2014).

Si tu matrimonio no es lo que te gustaría ser y su esposo no está cambiando, todavía hay esperanza de que su relación con él pueda mejorar. Eso es porque usted puede influir mucho en el estado de su matrimonio cuando cambia usted mismo a través del poder del Espíritu Santo obrando en usted. El crecimiento de una persona en una relación matrimonial impacta significativamente a la otra persona.

Así es como puedes cambiar tu matrimonio convirtiéndote en una esposa más amorosa, con la ayuda de Dios:

Reconoce que una relación más amorosa comienza contigo. Deje de perder tiempo y energía tratando de cambiar a su esposo y acepte el hecho de que solo Dios puede convencer y empoderar a su esposo para que cambie. Sin embargo, anímese porque realmente puede mejorar su matrimonio al convertirse en la mujer y esposa que Dios quiso que fuera. Trate de inspirar a su esposo a buscar una relación más cercana con Dios (que lo cambiará) cuando experimente el amor de Dios fluyendo a través de usted hacia su vida. Comprométase de todo corazón en su matrimonio y confíe en la capacidad de Dios para transformarlo para mejor mientras confía en él.

Honra a tu esposo. Pídele al Espíritu Santo que te ayude a ver el verdadero valor de tu esposo y valóralo como Dios quiere, tratándolo con amor y respeto. Haz una lista de las cualidades dadas por Dios que admiras de tu esposo y elige enfocarlas tanto como sea posible mientras le das gracia a tu esposo por sus debilidades y fallas.

Nutre tu matrimonio. Cuando se cuida bien a sí misma (cuerpo, mente y espíritu) y a su esposo (tratándolo con amor y respeto), se colocan mutuamente en la posición más saludable para hacer crecer su matrimonio. No permita que su matrimonio sea consumido por el estrés de lidiar con las demandas diarias de la vida, como las tareas del hogar, los mandados, el trabajo y los deberes de crianza. Asegúrese de que disfrutan juntos de forma divertida y romántica con regularidad para nutrir la conexión emocional entre ustedes.

Acepten las diferencias entre ustedes y abracen la libertad de ser ustedes mismos. Conozca las personalidades que Dios les dio a usted y a su esposo, para que puedan entender mejor cómo trabajar juntos para maximizar las fortalezas de cada uno y compensar las debilidades de cada uno. En lugar de irritarse por las diferencias entre su esposo y usted, elija ver esas diferencias como regalos de Dios que pueden enriquecer su matrimonio cuando trabajan en equipo para lograr metas compartidas. Siempre que sea posible, concéntrese en actividades que los llenen de energía a ambos y hagan un buen uso de los dones que Dios les ha dado como pareja.

Conéctese espiritualmente relacionándose entre sí a nivel del alma. Si su esposo es cristiano, pasen tiempo juntos fortaleciendo sus relaciones con Dios, en formas tales como orar, leer y estudiar la Biblia y participar en la iglesia. Si su esposo aún no es cristiano, testifíquele sobre el poder de la fe en Jesús mostrándole su amor en acción – como extender el perdón, buscar satisfacer sus necesidades y orar por él.

Fomentar una comunicación efectiva entre ustedes. Pídele a Dios que te ayude a mejorar la forma en que te comunicas con tu esposo. . Estudie los patrones de comunicación de su esposo para que pueda saber cuándo está más atento y cómo disfruta más hablar con usted. Tenga en cuenta que los hombres generalmente prefieren las declaraciones directas (en lugar de las indirectas), les gusta lograr metas (como resolver problemas) cuando se comunican, a menudo se enfocan en hechos en lugar de sentimientos, tienden a usar menos palabras que las mujeres, son muy sensibles a la falta de respeto y la crítica, y tienden a sentirse más cómodos hablando mientras realizan algún tipo de actividad (como caminar). Dele a su esposo toda su atención durante las conversaciones con él, y asegúrese de escucharlo al menos tanto como usted habla.

Disfruten de una excelente vida sexual juntos. No descuides la parte sexual del matrimonio, que es una parte crucial para expresar tu amor por tu esposo y mantener una conexión emocional saludable con él. Trate de tener relaciones sexuales con su esposo regularmente (lo cual es importante para el bienestar de los hombres), de manera que ambos disfruten. Dígale claramente a su esposo lo que necesita de él para sentirse emocionalmente comprometida con él para que su cuerpo pueda responder físicamente cuando sea el momento de tener relaciones sexuales. Tenga en cuenta que el sexo es sagrado porque Dios lo ha diseñado como una forma para que los cónyuges expresen amor, y Dios es la fuente de todo amor verdadero. Despeja tu mente de distracciones (como el trabajo, la paternidad y las tareas del hogar) durante los momentos románticos con tu esposo. Cuídese bien físicamente (por ejemplo, duerma lo suficiente y haga ejercicio) para mantener su cuerpo en forma para el sexo. > Si bien el conflicto es inevitable en el matrimonio, no tiene por qué dañar la relación con su esposo. Si resuelve el conflicto sabiamente, puede fortalecer su matrimonio en el proceso. Identifique los botones emocionales de cada uno y lo que los presiona, elija sus batallas para enfocarse en resolver solo las que son verdaderamente significativas, discuta hechos sobre los problemas entre ustedes en lugar de atacarse personalmente, asuma honestamente la responsabilidad por las formas en que ha contribuido a problemas entre ustedes, dense el mismo tiempo para hablar, escuchen atentamente a su esposo y traten de entender su perspectiva, y busquen soluciones beneficiosas para todos.

Calmar la ira. Comprender que la ira es una emoción que indica la presencia de otras emociones – miedo, frustración o dolor – debajo de la superficie. Tenga eso en cuenta cuando usted o su esposo se sientan enojados. Identifique qué problemas específicos están causando la ira y aborde esos problemas. Busque la ayuda de un mentor o consejero para cambiar los patrones de ira poco saludables.

Perdonarse unos a otros. Obedezcan el llamado de Dios de perdonarse el uno al otro regularmente después de lastimarse u ofenderse mutuamente, para que la amargura no se arraigue en su matrimonio y lo envenene. Deje que el proceso continuo de perdón lo libere para disfrutar de un matrimonio más amoroso todos los días.

Búsqueda del tesoro de las bendiciones ocultas en sus pruebas. Pídale a Dios que le muestre cómo ha usado las pruebas por las que ha pasado en su matrimonio para ayudarlos a usted y a su esposo a acercarse más a él y al otro. Avanza confiando en que Dios siempre sacará algo bueno de cualquier circunstancia que tú y tu esposo encuentren, mientras ambos confían en Dios juntos.

Adaptado de La esposa de todo corazón: 10 claves para una relación más amorosa , copyright 2014 de Erin, Greg y Gary Smalley. Publicado por Tyndale House Publishers, Carol Stream, Ill., www.tyndale.com.

Erin Smalley, popular autora y oradora, tiene una maestría en Psicología clínica. Ella trabaja en Focus on the Family y es una socia activa en el ministerio matrimonial con su esposo, Dr. Greg Smalley, quien también se desempeña como vicepresidente del Ministerio de la Familia en Focus on the Family. El padre de Greg, el Dr. Gary Smalley , es uno de los autores y oradores más conocidos del país sobre las relaciones familiares y autor o coautor de 16 libros de gran éxito de ventas. Su serie de 18 videos, Claves ocultas para las relaciones amorosas, ha vendido más de 900 000 copias.

Whitney Hopler, quien se ha desempeñado como escritor colaborador de Crosswalk.com durante muchos años, es autor de la novela cristiana Dream Factory, que se desarrolla durante la época dorada de Hollywood. Síguela en Twitter @WhitneyHopler.

Fecha de publicación: 28 de julio de 2014