3 Cosas que hacer cuando estás abrumado
En un artículo reciente para LifeWay Pastors, Rob Hurtgen enumera cinco cosas que debes considerar cuando te sientes abrumado. Estas son tres de ellas:
Conoce y comunica tus limitaciones.
“Anticipé el ajetreo de mi sprint de cuatro meses. Sabía cuáles iban a ser mis limitaciones antes de que comenzara. Conocer esas limitaciones me permitió la libertad de decir que no cuando me preguntaban: «¿Puedes hacer esto?»
«A menudo, las razones por las que nos impulsa lo que parece ser urgente es porque no hemos aclarado qué es verdaderamente importante. Las grandes cosas a las que hemos sido llamados a realizar, esas cosas que solo nosotros podemos hacer, se pierden en las cosas buenas que se podrían hacer. Debemos reconocer que siempre habrá emergencias, pero no todo lo que es urgente es una emergencia.
“Esta temporada tan exigente me obligó a aclarar qué era lo más importante. Fue mucho mejor para mi salud, mi familia y el ministerio en el que soy llamado y tengo el privilegio de servir decir: ‘No, realmente no puedo hacer eso en este momento’ que decir sí y nunca terminarlo.
Mantener la práctica de disciplinas espirituales personales.
“Ocupado o no, es demasiado fácil saltarse la práctica de disciplinas espirituales personales. Como pastor, es demasiado fácil razonar y engañarse pensando que la preparación del sermón será suficiente para sostener su propia alma. Ciertamente, la preparación de su sermón será desafiante y, a menudo, convincente, pero un modo integracionista no reemplaza el alimento de su alma a través de la práctica de disciplinas espirituales personales.
“Imagine un banquero que no equilibra su cuentas personales o pagar sus propias cuentas porque razona: ‘El trabajo de finanzas que hago durante la semana es suficiente para cuidar mis cuentas personales’ Eso no funcionaría. Este banquero no solo se quedaría sin casa ni hogar, sino que pronto se quedaría sin trabajo porque su empleador lo consideraría irresponsable.
“De la misma manera, un pastor no puede descuidar su propia espiritualidad personal. disciplina y espera que su preparación para el sermón y el estudio de la Biblia cuide de su propia alma. Los pastores necesitan pasar tiempo con Dios antes de poder producir grandes cosas para Él.
Mantengan las disciplinas de dieta, ejercicio y descanso.
“Estrés es perjudicial para su salud. Acortará su vida y aumentará su peso. Es crucial, especialmente cuando se siente abrumado, tomarse el tiempo para mantener las disciplinas de la dieta, el ejercicio y el descanso.
“Cuando Elijah huyó del momento culminante de su ministerio, estaba exhausto, tan agotado que él quería morir. Dios lo nutrió y lo cuidó no enviándolo a un retiro oa una conferencia, sino haciéndolo tomar una siesta, comer algo y repetir (1 Reyes 19:1-8). Una fórmula simple pero crucial: Dormir, comer y repetir.
“Somos seres psicosomáticos. La condición de nuestra salud física tiene un tremendo impacto en nuestro bienestar espiritual, emocional y mental. No podemos dar a los demás si hemos descuidado alimentarnos a nosotros mismos.
“Cuando te sientes abrumado, es fácil decir: ‘No’tengo tiempo para ir a caminar’ ‘Necesito dormir un poco menos para hacer más’ o ‘Solo tengo tiempo de pasar por el autoservicio para cenar’ En ocasiones eso funcionará; pero durante un período de tiempo, descuidar las disciplinas de la dieta, el ejercicio y el descanso afectará todo su ser. ¿Por qué arriesgarse por un momento?
“Ignorar la disciplina de la dieta, el ejercicio y el descanso será perjudicial para usted, su familia y la noble tarea del ministerio”. (Lea la lista completa aquí).