3 Estrategias imprescindibles para evitar una pelea
Hal y Karen compartieron su historia cuando comenzaron su Matrimonio Intensivo. Habiendo estado casados por más de diez años, compartían una historia similar a la de la mayoría de los que buscan mi ayuda.
Cuando se les preguntó cómo tienden a resolver los problemas en su matrimonio, Hal intervino.
“Nosotros no arreglamos nada”, dijo Hal con firmeza. “Luchamos y peleamos hasta que uno de los dos se encierra en el silencio.”
“¿Así ves las cosas?” Le pregunté a Karen.
“Absolutamente”, dijo. “Ambos podemos pelear, y ambos sabemos cómo decir la última palabra. «Es terrible. Si no aprendemos cómo pelear de manera más efectiva, no lo lograremos”.
“En realidad”, le dije, “no te voy a enseñar a pelear. Quiero que evites las peleas. Quiero que vea el conflicto antes de tiempo, reconozca el viejo hábito y aprenda nuevas formas de enfrentar y curar el conflicto».
«Eso sería increíble», dijo Hal. “Siempre hemos tenido personalidades acaloradas. Realmente no puedo imaginarme haciendo las cosas de manera diferente a como las hemos hecho.”
“Quiero enseñarte tres estrategias para evitar una pelea”, dije. «¿Le interesaría eso?»
«Nos ayudará a permanecer casados y realmente disfrutar el uno del otro», dijo Hal.
«Realmente nos amamos, Karen agregó. “No queremos pelear, pero es lo único que sabemos.”
Con eso compartí varias estrategias que toda pareja debe saber para evitar una pelea. Practicar estas estrategias no solo te ayudará a evitar una pelea, sino que también te ayudará a vivir felices juntos.
1. Anticípese al conflicto. Si han estado juntos más de un mes, sabe que tendrá un conflicto y puede saber cómo y cuándo tendrá ese conflicto. Puede ser al final del día cuando ambos estén cansados. Puede ser cuando ambos están apurados y sienten presión. Conozca las circunstancias en torno a las cuales tiende a tener conflictos.
Uno de mis dichos favoritos sobre los conflictos en el matrimonio es: «Si es predecible, es prevenible». Anticipe el conflicto y aprenda todo lo que pueda acerca de ese conflicto. Las Escrituras nos dicen: “Empezar una riña es como romper un dique; así que deja el asunto antes de que estalle una disputa.” (Proverbios 17:14)
2. Conozca sus puntos calientes. La mayoría de las parejas tienen conflictos sobre temas específicos. Para muchos tiene que ver con el dinero. Con algunos tiene que ver con problemas de padrastro. Para otros tiene que ver con la intimidad y el cariño. ¿Conoces tus puntos calientes?
3. Tenga una forma acordada de colaborar con respecto a esos puntos conflictivos. No puede evitar por completo los puntos conflictivos ni puede evitar tener conflictos sobre ellos. Sin embargo, puede tener una forma acordada de sentarse y hablar sobre estos temas. Si cultiva una forma respetuosa de hablar sobre los problemas, sus habilidades lo ayudarán sin importar el conflicto que surja. Así como el proceso es el problema, el proceso también es la solución.
La práctica perfecta hace la perfección. A medida que practica la escucha reflexiva, compartiendo sentimientos en lugar de juicios y validando el punto de vista de los demás, podrá navegar con éxito los problemas más difíciles. Estas estrategias forman la base de cualquier hogar conyugal saludable. salir y elegir momentos en los que puedan escucharse mejor. Conoce tus puntos calientes y ten un saludable respeto por ellos. Ayúdense unos a otros en el manejo de estos puntos críticos. Finalmente, colabore en la solución de problemas, sabiendo que la práctica perfecta hace la perfección y que realmente puede vivir en armonía.
Practica estas tres estrategias y nota cómo tu relación mejora Por favor lea más sobre estrategias para el crecimiento emocional y explore más sobre mis Intensivos Matrimoniales en www.MarriageRecoveryCenter.com. Envíenme comentarios a drdavid@marriagerecoverycenter.com
Fecha de publicación: 27 de octubre de 2015