3 maneras de conectarse con su cónyuge este verano

Empiezo a contar los días hasta las vacaciones de verano en el calendario de mis hijos a principios de la primavera. Apenas puedo esperar días cálidos para nadar, viajar y conectarnos entre nosotros. Me emociona mucho que mis hijos estén en casa y que nuestros horarios sean lo suficientemente relajados como para pasar un buen rato juntos. A menudo me concentro tanto en mis hijos que me olvido de ser intencional en la relación con mi cónyuge.

Este verano no fue diferente; mientras mi esposo se quedaba y trabajaba, los niños y yo salimos en avión para visitar a nuestra familia extendida. Aunque a mi esposo no le importa tener sexo por unas semanas, el tiempo que estuvieron separados resultó en un poco de desconexión relacional. Cuando notamos que se produce una desconexión, tenemos que esforzarnos más para volver a conectarnos.

Cuando se trata de equilibrar los horarios de trabajo, los viajes y el hecho de que los niños estén en casa durante el verano, volver a conectarnos puede ser un poco complicado. La capa de vivir en varios estados lejos de la familia extendida y la dificultad de encontrar cuidado de niños, y la capacidad de reconectarse va de difícil a aparentemente imposible. Sin embargo, mantener nuestra conexión fuerte no es opcional. Si tiene dificultades para conectarse con su cónyuge este verano, pruebe algunas de estas prácticas sugerencias: 

Jugar juntos

En broma llamo a mi esposo «Hobby Guy», como tiene muchos intereses y pasatiempos que disfruta y en los que es bueno. Tengo muchísimo menos pasatiempos y me conformo con andar por la casa leyendo o armando un rompecabezas con nuestros hijos. Aparentemente, los acertijos son mucho menos emocionantes que el wakeboard o el ciclismo de montaña.

A fines del verano pasado, mi esposo voló sobre su manillar mientras paseaba por un sendero con nuestro hijo. Una conmoción cerebral y la cara llena de puntos más tarde, estaba igual de decidido a volver a salir y montar de nuevo. Tenía que tomar una decisión, quedarme en casa meditando y preocupada, o podía salir al sendero y andar en bicicleta junto a mi esposo.

Resultó que me divertí mucho haciendo algo que nunca pensé que sería bueno en… para ser justos, no soy realmente un buen ciclista de montaña, ¡pero lo intento! La verdadera victoria es que mi esposo aprecia mi esfuerzo por salir a la naturaleza y jugar con él. Cuando viajamos juntos, las distracciones de los teléfonos celulares y los correos electrónicos se desvanecen y podemos concentrarnos en disfrutar de la compañía del otro.

Recorrer senderos traicioneros puede no ser la diversión que usted y su cónyuge desean tener juntos. ; sin embargo, encontrar algo divertido para hacer juntos los ayudará a conectarse en niveles más profundos. Este verano, quizás prueben algo nuevo juntos; puede ser tan aventurero como tomar una lección de surf o tan tranquilo como jugar bolos juntos; en última instancia, solo concéntrese en la diversión y la conexión seguirá. ¿Sigues coqueteando con tu pareja? ¿Recuerdas cómo es coquetear? Cuando Kile (mi esposo) y yo salimos por primera vez, todo lo que hacíamos era coquetear, pero poco después de casarnos, nos mudamos, compramos una casa, cambiamos de trabajo, tuvimos bebés, y seré honesto, el coqueteo se desvaneció. Este verano, quiero tener la intención de traer eso de vuelta. Quiero disfrutar de la belleza de un pequeño coqueteo conyugal.

Me estoy dando cuenta, sin embargo, que sin intención, simplemente no va a suceder. Es como si hubiera olvidado cómo ligar. Es difícil coquetear cuando he tenido un día estresante o los niños me tocan, pero nuestros cónyuges necesitan nuestra atención, y las pequeñas interacciones intencionales pueden ayudar mucho a profundizar nuestra conexión entre nosotros.

Si te has alejado del coqueteo, como yo, aquí hay un par de ideas para que coquetear sea más fácil:

1. Comenzar poco a poco

Podemos conectarnos con nuestros cónyuges y hacer que se sientan vistos de maneras tan pequeñas, desde el contacto visual intencional cuando se hablan, por ejemplo, hacer un esfuerzo por guardar su teléfono durante las conversaciones y ser presente—a pequeños momentos de contacto físico al pasar. Roce el brazo de su cónyuge cuando estén sentados uno al lado del otro o inclínese físicamente cuando su cónyuge le esté hablando. Todas estas interacciones pueden generar un nivel más profundo de conexión.

2. Be Silly

El peso y el estrés de la vida pueden sorprendernos a veces. Me encantaría pretender que una vida que camina en la fe cristiana es una vida sin estrés, pero si ha estado caminando en la fe el tiempo suficiente, sabe que esto no es cierto. Ser tonta con mi esposo puede ayudar a suavizar los nudos en mi cuello y la ansiedad en mi estómago. Kile es realmente bueno para saber cuándo necesito tener un baile súper tonto. De hecho, también usamos esta táctica con nuestros hijos. Puede sonar ridículo, pero bailar juntos nos une; si quiere conectarse un poco más con su cónyuge hoy, intente subir el volumen de las melodías y hacer un movimiento.

3. Determine su lenguaje de amor y háblelo

Al principio de nuestro matrimonio, Kile y yo leímos el libro de Gary Chapman, Los cinco lenguajes del amor. La premisa es desglosar cómo recibimos y experimentamos el amor en una de cinco categorías: palabras de afirmación, tiempo de calidad, recibir regalos, actos de servicio y contacto físico. Descubrir que mi esposo necesita palabras de afirmación mientras me siento amada a través de actos de servicio cambió por completo la forma en que empezamos a expresar amor el uno por el otro. Si no ha determinado el lenguaje de amor de su cónyuge, pasen algún tiempo juntos este verano y descúbralo. Si ya conoce el lenguaje de amor de su cónyuge, quizás implemente algunas de las sugerencias de Chapman para hablar ese lenguaje específico. Amar a nuestros cónyuges de la forma en que reciben o se sienten amados puede profundizar nuestra conexión y crear una satisfacción general en nuestra relación mutua.

Reconocer que el verano puede ser estresante

Si está en las trincheras de la crianza de los hijos y tiene a sus hijos en casa durante el verano, entonces comprende que convertirse en una especie de Director de Actividades de verano puede pesar mucho en la unidad familiar en su conjunto. Cada vez más padres trabajan de forma remota en estos días, lo que significa que estamos intentando un acto de equilibrio salvaje entre el trabajo, la vida y el entretenimiento de nuestros hijos mientras no están en la escuela. Se siente como mucho porque, de hecho, es mucho.

Uno de los mejores regalos que mi esposo me ha dado este verano es simplemente reconocer que durante las vacaciones de verano, estoy cargando más de lo que normalmente llevo. durante el año escolar. Si bien el horario de mi esposo proporciona cierta flexibilidad, el trabajo más pesado lo hago yo. La forma en que todos equilibramos esto en nuestras relaciones varía: tengo amigos que dividen su tiempo y comparten la crianza lo mejor que pueden juntos, otros que necesitan llevar a sus hijos a campamentos y, básicamente, todo lo demás. Al final del día, darse gracia y apoyo mutuo puede contribuir en gran medida a fortalecer los lazos matrimoniales. 

Tómese un tiempo hoy para reconocer a su cónyuge. Si las cosas se han sentido estresantes mientras intentaba hacer tantos malabares este verano, hable de ello. La comunicación abierta contribuye en gran medida a nuestras relaciones. Sean honestos el uno con el otro, expresen sus necesidades y escuchen las necesidades de su cónyuge.

Considere esto: Dios diseñó nuestros matrimonios para que fueran algo hermoso, una bendición para nuestras familias y nuestras comunidades. Tomarse el tiempo para crecer juntos como pareja puede ayudarnos a sostenernos durante las temporadas difíciles de la vida. Además, tener un fuerte vínculo matrimonial puede ser un gran regalo para nosotros personalmente; puede darnos libertad y confianza y la dulce satisfacción de sabernos amados. El trabajo vale la pena y espero que pueda encontrar formas profundas y significativas de conectarse con su cónyuge este verano.

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