3 Maneras de evitar que tu mente divague durante la oración

¿Hay algo tan mortificante en privado como darse cuenta de que en medio de una oración tu mente se ha distraído y ahora estás pensando en un asunto de trabajo, tu lista de compras, o incluso algo tan trivial como un nuevo peinado? Es probable que con una sensación de disgusto comience inmediatamente a corregir mentalmente el rumbo, luchando por volver a la zona de oración. En cierto modo es como hacer trampa en una dieta; una vez que hemos dejado atrás la disciplina, parece más difícil que nunca volver a ella.

¿Por qué la oración es tan difícil a veces, cuando amamos tanto a Dios y el deseo de nuestro corazón es una relación cercana con Él? Tal vez porque somos humanos y estamos lidiando con nuestras mentes limitadas, terrenales y susceptibles. CS Lewis, autor, teólogo y erudito de Cambridge, entendió los desafíos de la oración. Señaló en su libro “Cartas a Malcolm: Principalmente sobre la oración”, que la dificultad de la oración es que “por la constitución misma de nuestras mentes tal como son ahora. . . nos resulta difícil concentrarnos en algo que no sea sensato (como las patatas) ni abstracto (como los números). Lo que es concreto pero inmaterial puede mantenerse a la vista solo mediante un esfuerzo doloroso.”

La oración es una dicotomía: concreta e inmaterial, abstracta pero definida, invisible pero poderosa. Mientras nuestras almas anhelan sumergirse en la oración, nuestra atención cada vez más limitada cede con demasiada frecuencia a los problemas que compiten por nuestra energía mental.

Mi mente a veces se distrae durante la oración. Aquí hay algunas formas en que mantengo el rumbo tanto como sea posible. ¡Espero que también te ayuden!

Date cuenta de a quién le estás orando: el Creador del universo

Imagina los planetas en nuestra galaxia, girando silenciosamente y perfectamente en su órbita en el espacio profundo. Luego, imagínese el fondo del mar, donde deambulan criaturas fantásticas, y luego permita que su mente se eleve a las cimas de las montañas heladas, envueltas en nubes y en su mayoría inaccesibles para el hombre. Estamos orando al único Creador de todo esto, y del cielo también. Nos estamos comunicando con el Todopoderoso. Como recuerda Jeremías 10:12: “Pero Dios hizo el la tierra con su poder; fundó el mundo con su sabiduría y extendió los cielos con su entendimiento.”

A menudo nos desviamos de nuestras oraciones porque olvidamos exactamente a quién le estamos orando y la totalidad —  la pura enormidad — de Su naturaleza divina, Su autoridad divina. No estaríamos aquí sin Dios, y nuestro mundo tampoco. Cuando nos olvidamos de reconocer el poder y la autoridad de Dios, perdemos nuestro enfoque y comenzamos a hacer los movimientos en oración, orando porque se supone que debemos hacerlo, y no porque somos buscadores de lo divino.

Antes de orar , intente apartar un minuto para reconocer el poder asombroso y la autoridad todopoderosa de Dios. A veces leo el primer capítulo de Génesis antes de la oración, para recordarme a mí mismo que ni siquiera estaría aquí sin que Dios fuera el autor de mi vida. Génesis 1:1-3 dice: “En el principio creó Dios los cielos y la tierra. Ahora bien, la tierra estaba desordenada y vacía, las tinieblas cubrían la faz del abismo, y el Espíritu de Dios se movía sobre las aguas. Y dijo Dios: ‘Hágase la luz’, y se hizo la luz”. Una vez que tenga esa medida de comprensión del poder de Dios, seguida de ese dulce agradecimiento por estar en Su presencia, sus oraciones serán centradas, profundamente personales y llenas de adoración y alabanza.

Preparar el escenario para Tiempo de oración significativo

Si bien todas nuestras oraciones sobre la marcha son importantes para Dios y, sin duda, Él las escucha, es útil tener un tiempo de oración dedicado en el que nuestros corazones, mentes y espíritus se centren exclusivamente en Él. . Traemos nuestras peticiones para nuestras necesidades o las necesidades de los demás, derramamos nuestros sentimientos más profundos y alabamos la gloria de Dios durante el tiempo de oración. Es importante destacar que también confesamos nuestros pecados y pedimos el perdón de Dios. Es difícil hacer cualquiera de estas cosas si no ha «preparado el escenario» para sus momentos con Dios. Esto puede ser tan simple como elegir una habitación o un rincón de una habitación donde no se sienta distraído y reunir todo lo que necesita (una Biblia, una aplicación de oración o un devocional), lo que sea que lo ayude a alcanzar una oración profunda y meditativa donde esté. no solo hablar, sino también escuchar.

Piensa en cómo oraba Jesucristo, no haciendo alarde de ello en público, como hacían muchos de los fariseos, sino en silencio, solo. “Muy temprano en la mañana, cuando aún estaba oscuro, Jesús se levantó, salió de la casa y se fue a un lugar solitario, donde oraba”, recuerda Marcos 1:35. En el Huerto de Getsemaní, Jesús entra en lo que probablemente fue su momento más serio de oración, sintiéndose angustiado, solo y muy, muy humano. Preparó su espacio de oración incluso entonces, mientras luchaba bajo tanta presión, específicamente yendo al Jardín y pidiendo a sus amados discípulos que se sentaran y velaran. Marcos 14:32-34 dice: “Fueron a un lugar llamado Getsemaní, y Jesús dijo a sus discípulos: ‘Siéntense aquí mientras yo oro’. Tomó consigo a Pedro, a Santiago ya Juan, y comenzó a angustiarse y angustiarse profundamente. ‘Mi alma está abrumada de dolor hasta el punto de la muerte’, les dijo. ‘Quédense aquí y vigilen’”.

Jesús estaba entrando en los eventos que precedieron a su crucifixión, y tomó sus oraciones a su Padre muy en serio. ¿No deberíamos? Si nos preparamos aunque sea un poco para la oración, nuestra mente se animará a no divagar, y le hemos dado al acto un significado sobrenatural, llegando hasta el mismo Cielo, como Jesús nos enseñó.

Que la oración sea un Acto de Obediencia y Disciplina

Probablemente todos hemos tenido momentos en los que la oración simplemente fluía. Este puede ser uno de los regalos más grandes de la vida, cuando nos acercamos al Señor de manera orgánica, con las palabras y los sentimientos fluyendo, y sentimos Su cercanía: Él se acerca a nosotros. ¡Que bendición! Nuestra mente no divaga en estos momentos, porque el Espíritu Santo nos está guiando en la oración. Dar y recibir con el Señor es tan natural como respirar.

¿Alguna vez has considerado, sin embargo, cuán importantes son tus oraciones cuando estás luchando por ellas? Piénselo de esta manera: es fácil hablar con algunas personas y la conversación fluye. Otras personas se esfuerzan más por conversar, pero qué agradecido eres cuando alguien que no te conoce bien, o que no sabe muy bien qué decir, hace el esfuerzo de todos modos. Te sientes especial y sabes que la conversación significa más por el esfuerzo que le costó a esa persona.

Somos humanos, ya veces nuestra oración se siente muy seca. Nos sentimos distraídos e inquietos, y tal vez nuestra fe incluso esté decayendo un poco. Cuánto debe amarlo el Señor en estos tiempos en que, como un acto de obediencia y disciplina, nos arrodillamos en oración, luchando contra nuestras mentes divagantes y extendiéndonos de una manera abierta y receptiva. Tal vez, cuando realmente no tenemos nada que dar, podemos ser muy honestos y decir: “Señor, hoy no tengo nada que dar y siento que mi mente está divagando. Por favor, acércame y déjame simplemente descansar en Ti”. Tu honestidad, anhelo y amor seguramente serán honrados por Dios, quien solo quiere saber de ti, Su hijo amado, sin importar en qué estado de ánimo te encuentres.

Hebreos 12:11 enseña, “Ninguna disciplina parece agradable en ese momento, pero sí dolorosa. Más tarde, sin embargo, produce una cosecha de justicia y paz para aquellos que han sido entrenados por ella». ¿Qué significa esto, cuando se aplica a la oración? Que mientras la obediencia y la disciplina en la oración son difíciles, y concentrar nuestras mentes para estar tranquilo y centrados es ciertamente un desafío, obtendremos la recompensa de la paz verdadera, ¡como siervos buenos y fieles que aman entrañablemente al Creador de todas las cosas creadas!