“Mi genio malvado, Procrastination, me ha susurrado que me quede hasta una temporada más conveniente”. ~Mary Todd Lincoln
Una vez realicé un cuestionario de personalidad que determinó que era un «procrastinador creativo». Creo que fue una buena manera de decir que estoy demasiado ocupado caminando con la cabeza en las nubes para hacer algo productivo.
Las muchas horas de pensar, soñar y crear son una excelente manera de posponer las cosas más aburridas de la vida, como la limpieza, el ejercicio y el presupuesto… (bostezo).
Sin embargo, ser un procrastinador natural a menudo es agotador y frustrante. Porque seamos realistas, la vida real no tiene lugar en las nubes. Sucede con los dos pies en el suelo. No cumplir con los plazos o posponer las cosas para más tarde puede hacer que nos sintamos abrumados, agobiados y estresados.
Entonces, ¿qué debe hacer una persona? ¿Puede un procrastinador natural aprender a ser productivo? Puedes apostarlo.
Así es como se hace:
1. Prioriza tus relaciones.
Jesús le dijo: “Amarás al Señor tu Dios con todo tu corazón, con toda tu alma y con toda tu mente. Este es el primer y gran mandamiento. Y el segundo es semejante: ‘Amarás a tu prójimo como a ti mismo’. (Mateo 22:37-39 NVI)
En mi libro, Prioriza tu vida y obtén todo Your Ducks in a Row by Following the Impront of God, me enfoco ante todo en las relaciones. ¿Por qué?
Porque poner la vida en perspectiva valorando nuestras relaciones, ¡nos impulsa a la acción! Piénsalo. ¿No preferirías terminar un proyecto, sabiendo que te permitirá pasar un tiempo preciado con tus seres queridos, en lugar de posponerlo y perderlo?
Al priorizar primero nuestra relación personal con Jesucristo, y luego priorizar nuestro tiempo con amigos y familia, ¡nos estamos dando las mejores razones para hacer las cosas!
2. Compre un cronómetro de tomate.
Hace poco aprendí sobre la Técnica Pomodoro y comencé a aplicarla a mi escritura. Es una fórmula simple de configurar un temporizador durante 25 minutos y escribir sin distracciones. Cuando suena el temporizador, es hora de un descanso de 5 minutos, lejos de la computadora.
¡Tengo que admitir que realmente funciona! Los descansos de cinco minutos pueden sentirse como intrusiones, pero me ayudan a levantarme y moverme, afuera para tomar un poco de aire fresco, y no obstaculizan mi flujo creativo.
Para el procrastinador natural, los intervalos de 25 minutos pueden ser solo la cantidad correcta de combustible para una productividad sólida. Es una cantidad de tiempo alcanzable sin agobios.
(Obtenga más información sobre la Técnica Pomodoro AQUÍ)
3. Cambia tu hábito encontrando la recompensa adecuada.
“No nos cansemos, pues, de hacer el bien, porque a su tiempo segaremos, si no nos cansamos.” (Gálatas 6:9)
Al comienzo de cada año, normalmente elijo 2 o 3 libros que quiero leer como una forma de crecer en la fe y la vida. Este año, me topé con un libro fascinante llamado El poder de los hábitos de Charles Duhigg.
La premisa es que nuestros hábitos están formados principalmente por algún tipo de “ ciclo de activación y recompensa”. Por ejemplo: un corredor coloca sus zapatillas de correr a la vista para que todas las mañanas sean un recordatorio para correr. La recompensaviene cuando las poderosas endorfinas mejoran su estado de ánimo y comienzan el día con un impulso de motivación.
Para nosotros, los procrastinadores, necesitamos encontrar una recompensa que sea vale la pena el trabajo. Luego, debemos poner un disparador en su lugar para recordarnos esa recompensa.
Por ejemplo: si demoro en escribir un artículo, probablemente entregaré un artículo poco entusiasta al editor. El resultado no será favorable. Pero, si configuro un recordatorio para trabajar en el artículo todas las tardes en mi cafetería favorita, mi recompensa será contenido de calidad en el que pueda sentirme seguro, ¡y una gran taza de café! Encuentre el sistema de recordatorios y recompensas que le valga la pena.
Seamos realistas, ser un procrastinador natural puede describirnos, pero no tiene que definirnos.
La prueba de personalidad que decía que era un «procrastinador creativo» era solo una forma de describir cómo trabajo. Pero, al priorizar mis relaciones, establecer metas breves y alcanzables y crear nuevos hábitos que sean gratificantes, estoy decidida a cambiar el resultado de la próxima prueba de personalidad.
¿Y tú? ?
Si tienes problemas con la procrastinación como yo, consulta mi libro y cuéntame cómo te ayuda. ¡Me encantaría conocer sus consejos de productividad y métodos para vencer la procrastinación!
Jennifer Waddle es mejor conocida por sus palabras de aliento como autora, oradora y música para Ministerio de la Mujer. Actualmente tiene tres libros publicados en Amazon y es colaboradora habitual de WomensMinistryTools.com y GotQuestions.org. Jennifer está comprometida a compartir mensajes auténticos de esperanza para mujeres de todos los ámbitos de la vida. Le encanta ser esposa durante 24 años, madre de cuatro y nana de dos. Sobre todo, aprecia el tiempo que pasa en la Palabra de Dios, con una taza de café y una hermosa vista de las Montañas Rocosas. Póngase en contacto con Jennifer aquí: www.jenniferwaddleonline.com o animamentmama@gmail.com.
Fecha de publicación: 24 de febrero de 2017
Foto cortesía: Thinkstockphotos.com