3 Trucos organizativos para comenzar el Año Nuevo

Si eres como yo, te encanta una publicación inspiradora de «año nuevo», pero puedes sentirte un poco abrumado con la cantidad de cambios que tiende requerir. Dejé de hacer propósitos hace un tiempo, pero en su lugar comencé a incorporar nuevos hábitos saludables a mi rutina diaria. Siento que eres un tipo de persona que «toma el hábito y sigue adelante» o «oh, sí, iba a trabajar en eso». Independientemente de dónde se encuentre en el espectro del cambio, tengo 3 trucos organizacionales para su crecimiento físico, mental y espiritual que, en oración, iniciarán su año en una dirección positiva. ¡Vamos!

1. Comience con una habitación

La limpieza de su casa, apartamento o garaje no tiene que ser una tarea reservada para la «limpieza de primavera». Tengo más tiempo disponible en el interior durante el comienzo de un nuevo año debido al clima frío exterior, ¡así que esto tiene sentido! Cuando tengo ganas de limpiar, limpio. Me sucedió este año cuando comencé a quitar mis adornos navideños, luego hice una limpieza profunda en todas partes, comencé a volver a colocar los adornos cotidianos y mi cerebro entró en modo de organización y purga. Debido a que no siento ese modo a menudo, especialmente después de un largo día de trabajo, opté por él.

Si se encuentra sentado en su sofá con más frecuencia este mes, comience a organizar su sala de estar primero y, antes de que se dé cuenta, estará moviendo artículos y colocando cosas en pilas de «guardar, dar y tirar a la basura». Hago mi mejor esfuerzo para dar todo lo que puedo. Sabemos que es una bendición dar, pero a menudo podemos verlo en términos de dar cosas nuevas y no artículos usados… pero ven conmigo aquí. Si sé de familiares o amigos que creo que podrían usar algo mío, y está en buenas condiciones, ¡lo regalaré! Sin embargo, recuerde siempre que la otra persona tiene derecho a no tomarlo. ¡Es posible que no necesiten ese artículo y no quieran que algo entre en su hogar y lo desordene!

Dar donaciones a organizaciones en su ciudad para los menos afortunados también es una excelente manera para mostrar amor a su comunidad. Por muy bien que te sientas cuando das, asegúrate de tener en mente este versículo de Mateo 6:3-4: “Pero cuando des a los necesitados, que no sepa tu mano izquierda lo que hace tu derecha, para que tu ofrenda puede ser en secreto. Entonces vuestro Padre, que ve lo que se hace en secreto, os recompensará”. Recuerde que sus motivos para dar son tan importantes como el dar en sí mismo. Revise su corazón tan minuciosamente como revisa su inventario.

2. Tome nota de ello

He trabajado como patólogo del habla y lenguaje a tiempo completo durante los últimos 15 años y una de las estrategias de memoria más populares que enseño a mis pacientes de todas las edades es la importancia de escribir algo. Esto puede parecer un bolígrafo y un bloc de notas, usar la aplicación de recordatorios/notas, enviarse mensajes de texto o ponerlo en un calendario físico o digital. Se ha confirmado a través de investigaciones médicas que a nuestro cerebro le toma al menos 60 días para que una nueva acción se convierta en un hábito. Si desea ser mejor para recordar ciertos patrones o comportamientos saludables este nuevo año, es clave escribirlos en un lugar muy transitado en su hogar u oficina.

¿Está deseando desarrollar un tiempo de estudio bíblico y/o tiempo de oración más intencional? Tal vez cuando te sientas a orar, las personas o cosas por las que prometiste orar se te han escapado de la memoria. La próxima vez que alguien cercano a ti te pida que ores por él, no le digas que lo harás, sino adelante y anótalo. Tengo mi propia lista que coloco en mi devocional diario como marcador. Tiene todas las personas, problemas, elogios y solicitudes que se quedarán conmigo durante el año. Siempre puedo agregar oraciones más específicas en el reverso de la tarjeta para las necesidades diarias, semanales o mensuales. 

No hay un versículo específico sobre la importancia de escribir, pero Mirando la Biblia misma, ¿te imaginas si los autores de los libros de la Biblia no fueran buenos tomando notas? Después de que Dios le dio a Moisés los 10 Mandamientos, Moisés instruyó a los israelitas con su propia versión de técnicas de memoria como vemos en Deuteronomio 6:6-9: “Estos mandamientos que os doy hoy, estarán sobre vuestros corazones. Impresiónalos en tus hijos. Habla de ellos cuando te sientes en casa y cuando camines por el camino, cuando te acuestes y cuando te levantes. Átelos como símbolos en sus manos y átelos en sus frentes. Escríbelas en los marcos de las puertas de tus casas y en tus puertas.”

¿Necesitas atar la palabra de Dios en tu corazón este año? ¿Está buscando una manera de ayudar a recordar Sus promesas? Anótelo en algún lugar y su nuevo año seguramente comenzará en la dirección correcta. 

3. Let It Go

Este último truco organizativo para comenzar este nuevo año puede parecer un poco contradictorio. Cuando pensamos en comenzar un año con un nuevo hábito o mentalidad, generalmente no pensamos en dejar algo o darnos un respiro. Por lo general, cuando pensamos en resoluciones, es agregar algo bueno a su agenda ya existente o cambiar un mal hábito por uno mejor. Hacer una pausa y dejarse «libre de problemas» no suele llegar a Instagram. 

Los últimos dos años han sido una montaña rusa emocional y mental para todos nosotros. y sacaron a relucir muchos de los rasgos de carácter «estructurados» que tengo. Dado que tengo un pequeño caso de TOC autodiagnosticado junto con una tendencia a la introversión, cuando la pandemia sacudió mi rutina, equivalió a una mina de oro para que la organización Mandy prospere. Se convirtió en una forma de «sentir» que tenía un poco de control sobre algo… cualquier cosa.

Antes de continuar, no soy un consejero, neuropsicólogo o entrenador personal, así que tome mi consejo con eso en mente. En los últimos 4 años, la salud y el estado físico han estado en lo más alto de mi lista. Comencé a hacer ejercicio regularmente en 2017 y necesitaba muchos recordatorios visuales y físicos junto con límites saludables para convertir mis nuevas prácticas en un hábito. Al entrar en 2020, ya había arraigado rutinas de ejercicio físico saludables que estaban dando sus frutos.

Cuando quedarme en casa se convirtió en la norma e ir al gimnasio no era una opción para mí, utilicé e invertí en equipo de entrenamiento en casa para ayudar a mantener mi progreso. Empecé a escribir en un calendario cuánto duraban mis entrenamientos, en qué partes del cuerpo me enfocaba y qué equipo usaba. Fue divertido “ver” mi hábito en blanco y negro. Pero lo que comenzó como una responsabilidad inocente lentamente se convirtió en un drenaje mental para mí al comparar mi yo actual con el de la semana pasada sin suficiente gracia y descanso. Todavía hago ejercicio con regularidad, pero ahora solo pongo una marca en el calendario cuando lo hago. Eso es todo. Eso es todo lo que necesito para mirar hacia atrás con una sensación de logro en el mes pasado. También descanso más ahora y me aseguro de que no haya más de 4-5 controles durante mi semana, lo que hace que el descanso sea una garantía.

Estos nuevos hábitos, cambios de estilo de vida saludables y las adiciones a nuestra rutina diaria están destinadas a agregar positividad y crecimiento a nuestras vidas. No deberían ser cosas para hacernos sentir mejor acerca de cuán “controlados” estamos. A menudo me he dado cuenta de que nos lleva a soltarnos, amarnos a nosotros mismos y a los demás, ser fieles a nuestra misión como creyentes y dejar un margen de maniobra en nuestros patrones de buena voluntad para que florezca el favor y la buena reputación. Como dicen las sabias palabras de Proverbios 3:3-4, “Que el amor y la fidelidad nunca te abandonen; átalas a tu cuello, escríbelas en la tabla de tu corazón. Entonces ganarás el favor y un buen nombre a la vista de Dios y de los hombres.” 

Y ese, mis amigos, es el tipo de “truco” del que podemos beneficiarnos todos año.