4 formas bíblicas de superar el estrés

Mi mente no dejaba de correr. no pude dormir Estaba inquieta mientras mis pensamientos saltaban de las listas de cosas por hacer, mi matrimonio, ser madre de mis tres hijos, los plazos de trabajo y todo lo demás. Eventualmente, el estrés comenzó a afectar no solo mi salud mental sino también mi salud espiritual y física. Por consejo de mis amigos, busqué la ayuda de mi médico y pastor.

Me enteré de que era uno de los más del 70 por ciento de los estadounidenses que experimentan síntomas físicos o psicológicos causados por el estrés con regularidad, como lo explica el Instituto Americano del Estrés. El principal síntoma físico informado fue la fatiga y el principal síntoma psicológico fue la irritabilidad o la ira. Experimenté todo esto a diario. Empecé a hacer cambios sugeridos tanto por mi médico como por Pastor.

Sin embargo, a veces era difícil. Algunos cristianos con los que me había abierto acerca de mi estrés me dijeron que si estaba estresado, no estaba orando lo suficiente o que estaba pecando por tener ansiedad en lugar de mantener todos mis pensamientos en Dios. Esta fue una prueba de que nosotros, la iglesia, tenemos un largo camino por recorrer para abordar adecuadamente los efectos del estrés y la salud mental.

Con el tiempo, aprendí a buscar a Dios a la primera señal de sentirme estresado. También eliminé varias cosas que no eran fructíferas o beneficiosas en mi vida. Ahora, cuando empiezo a sentir estrés, me hago varias preguntas para identificar el problema.