4 Maneras útiles de curarse del trauma infantil
Cuando se le preguntó «¿Cuál es su recuerdo más distintivo de la infancia?» existe una alta probabilidad de que pueda crear al menos una cuenta. Cuando Dios diseñó al hombre y la mujer, los creó con un cerebro que desarrolla y retiene recuerdos. Esto nos permite sentarnos en la alegría de la nostalgia, la sabiduría de una lección aprendida y, en algunos casos, el dolor de un evento traumático.
El trauma se define como una angustia psicológica y emocional abrumadora debido a una vida. evento peligroso o perturbador. Esto puede ocurrir al experimentar un evento o presenciar un evento. Los síntomas del trauma pueden incluir ira, sentimientos persistentes de tristeza y desesperación, escenas retrospectivas, emociones impredecibles, síntomas físicos como náuseas y dolores de cabeza, intensos sentimientos de culpa, un sentido alterado de la vergüenza y sentimientos de aislamiento y desesperanza. Si ha experimentado alguno de estos, es importante que hable con un médico o un consejero.
El trauma infantil puede incluir los eventos y síntomas enumerados anteriormente. Debido a la forma en que se desarrolla el cerebro, el trauma afecta profundamente el desarrollo de los niños. Esto puede parecer una serie de cosas diferentes, como problemas de aprendizaje, problemas de comportamiento o problemas de salud mental. Es importante que cualquier niño con antecedentes de trauma se haya reunido con un médico o consejero para descartar cualquier inquietud.
¿Por qué nos cuesta lidiar con nuestro pasado?
Hay muchas razones por las que lidiar con nuestro pasado es difícil. Cuando hemos vivido cosas duras, no es fácil hablar de lo que ha pasado. Lidiar con el pasado significa que tenemos que pensar y procesar lo que pasó. Se necesita una cantidad increíble de coraje para hablar sobre los tiempos difíciles del pasado y vocalizar la forma en que afecta la vida. A menudo estamos tan concentrados en seguir adelante que no nos tomamos el tiempo para lidiar con los eventos del pasado. Cuando no procesamos los eventos que han ocurrido o lamentamos una pérdida, el proceso de curación se atrofia. Puede afectarnos física, emocional y espiritualmente reprimir estos tiempos difíciles. Enfrentar lo sucedido, en lugar de distraerse, es la forma de promover el crecimiento y la curación.
¿Cuál es la forma correcta de lidiar con los recuerdos difíciles de la infancia?
Si le preocupa, no ha manejado bien un recuerdo difícil de la infancia, lo mejor que puede hacer es buscar un consejero. Como cliente, podrá procesar y verbalizar lo ocurrido a un profesional que ha sido capacitado específicamente para tratar los recuerdos difíciles de la infancia. Debido a la naturaleza de la memoria difícil, es imperativo que se discuta en un lugar seguro. Si el problema no se aborda, simplemente no “desaparece”. El primer paso para lidiar con los problemas que nos han afectado es reconocer cada parte de ellos. Esto puede ser un trabajo pesado y debe estar acompañado por alguien que haya sido capacitado para caminar a través de estos recuerdos.
¿Cómo podemos sanar las cosas difíciles que sucedieron en nuestro pasado?
1. Pídele al Señor que te ayude y te conceda paciencia.
No es fácil caminar por los recuerdos duros que nos pueden haber impactado desde la infancia. No tienes que hacer esto solo. Ante todo, el Señor anhela caminar a nuestro lado mientras buscamos sanidad. Como Dios de sanidad y reconciliación, Él desea que hagamos un trabajo profundo para que podamos conocer más Su carácter y darle gloria.
El Señor nos ha dicho una y otra vez que vengamos a Él y le echemos nuestras cargas sobre Él (Salmo 55:22 Echa sobre el Señor tu carga, y él te sustentará; nunca permitirá que el justo sea conmovido). Él nos ha dicho que en este mundo tendremos aflicción (Juan 16:33 “Yo os he dicho estas cosas para que en mí tengáis paz. En este mundo tendréis aflicción. Pero confiad, yo he vencido al mundo.”), pero también nos ha dicho que Él se preocupa por nosotros y quiere camina junto a nosotros mientras buscamos la curación.
2. Hable con un consejero.
Puede sentirse atemorizante o abrumador programar una cita con un consejero. Sepa que no tiene que entrar en todos los detalles de la situación en su primera cita. Puedes empezar lento y pequeño. Puede comenzar compartiendo con ellos que hay algunas cosas en su pasado que tiene dificultades para procesar. Genere confianza y simpatía en la relación, luego permita que lo guíen hacia la esperanza y la curación. Un consejero licenciado ha sido capacitado para usar habilidades terapéuticas para ayudar a los clientes a procesar estos recuerdos.
3. Permítase sufrir.
Hay 5 etapas de duelo: negación, ira, negociación, depresión y aceptación. Para poder atravesar con éxito estas etapas, primero tenemos que reconocer cada pérdida que causó el evento traumático. Entonces somos capaces de hacer el duelo por la pérdida y avanzar verdaderamente hacia la aceptación. Sin saber, nunca podemos abordar lo que sucedió. No hay una línea de tiempo para el duelo, ocurre en diferentes intervalos con cada persona. Tampoco es lineal, aunque puede que vayas mejorando habrá algunos días duros. Es importante reconocer esto para que cuando llegue un día difícil, pueda recordar que todavía se está recuperando y que el crecimiento aún está ocurriendo aunque no parezca «perfecto».
4. Agradézcase por hacer lo mejor que pudo para superar ese momento.
A veces, cuando ocurren eventos difíciles y tenemos que procesarlos como niños, podemos mirar hacia atrás y pensar: «Debí haberlo hecho». esto” o “Yo podría haber hecho eso en su lugar”. La realidad es que de niño, es probable que estuvieras haciendo lo mejor que podías con lo que tenías en esos momentos. Agradécete por superar esos momentos, no te avergüences ni juzgues la respuesta que tuviste en ese momento. Muchos niños que tienen que manejar situaciones difíciles no son conscientes de que su situación está “fuera de lo normal”. Si una persona no es consciente de que lo que pasó fue difícil, no sabe que es algo que debe procesar y superar. Puede ser increíblemente poderoso reconocer lo que fue difícil y seguir adelante.
Cuando nos hacemos la pregunta «¿Cómo puedo lidiar con las cosas difíciles que sucedieron en mi infancia?» puede despertar muchas emociones diferentes. Cuando alguien comienza este proceso, es importante contar con el sistema de apoyo adecuado a su alrededor. Esto comienza con ponerlo todo delante del Señor. Entregar sus pensamientos, sentimientos y emociones y pedirle a Dios que lo guíe y tome su mano mientras trabaja con estos recuerdos difíciles. El siguiente paso debe ser hablar con un profesional. Priorice hablar con alguien que haya sido capacitado para trabajar con usted en estas experiencias traumáticas. No es un camino fácil, pero es importante y conduce a la curación.
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Allison Auld es una joven profesional que vive en Carolina del Sur. Es una consejera clínica apasionada por ayudar a otros a crecer y sanar. Le gusta pasar tiempo con sus amigos, familia y un buen café.