5 Consejos útiles para cultivar la ignorancia selectiva

La bendición de la ignorancia selectiva

Hace unas semanas, mis redes sociales explotaron con discusiones sobre el discurso de aceptación de Meryl Streep en los Emmy. Aparentemente, usó su tiempo para reprender al presidente Trump sobre su comportamiento y sus políticas. Naturalmente, las personas que aman al presidente Trump estaban enojadas por el discurso y quienes lo detestan pensaron que el discurso fue heroico. No tenía opinión. No había visto el discurso, no había escuchado el discurso y decidí ignorar el discurso. No me afectó en lo más mínimo, así que me beneficié de no tener que pensar en ello.

Una de las prácticas más beneficiosas en mi vida en los últimos meses ha sido trabajar en la disciplina de la ignorancia selectiva. Ahora, observe que esto es ignorancia selectiva y no ignorancia completa. Me mantengo al tanto de las noticias a través de un par de periódicos, revistas y podcasts. Cualquier cosa que parezca ser relevante para mi trabajo o intereses, lo investigaré más a fondo. Ignoro todo lo demás si es posible.

Dos libros me ayudaron a ver cómo elegir ignorar las cosas de las que todo el mundo hablaba podía mejorar mi vida, mis hábitos de trabajo y mi cordura. La semana laboral de 4 horas de Tim Ferris me introdujo a este concepto. (Obviamente, el trabajo de Ferris me causó una profunda impresión. Pensé que se me ocurrió la frase «ignorancia selectiva» por mi cuenta. Acabo de hojear La semana laboral de 4 horas y resulta que fue el título de un capítulo de su libro.) Él dice: “Es imperativo que aprenda a ignorar o redirigir toda la información e interrupciones que son irrelevantes, sin importancia o no procesables. La mayoría son los tres”. Antes pensaba que necesitaba conocer la mayor cantidad posible de discusiones culturales y tener una opinión sobre ellas. Esto generalmente significaba que tenía una opinión fuerte sobre muchos temas sobre los cuales tenía información incompleta y que nunca tocaron nada que tuviera que ver con mi vida normal y cotidiana como seguidor de Jesús, esposo, padre, vecino, amigo y pastor.

Providencialmente, compré el libro Deep Work de Cal Newport el día de la toma de posesión del presidente Trump. En él, exaltó las virtudes de concentrarnos en nuestras tareas más importantes al reducir las distracciones innecesarias. Al día siguiente, leí su exhortación a reducir el uso de las redes sociales, revisar el correo electrónico con menos frecuencia y eliminar el ruido y las distracciones innecesarias. Esto sucedió el mismo día en que mis redes sociales estaban llenas de fuertes opiniones sobre la Marcha de las Mujeres en Washington. Leer este libro ese día me llevó a sentarme y hacer una evaluación seria de las cosas en mi vida que me estaban distrayendo de las cosas que más importan.

Como hice un inventario de mi vida y eliminé o reduje en gran medida mi ingesta de información que me distraía o me frustraba innecesariamente, noté tres beneficios particulares que surgieron al ignorar cosas sin importancia.

La ignorancia selectiva te salva de la ira innecesaria

Cada vez que abra Facebook o Twitter, encienda noticias basadas en opiniones o escuche programas de radio, se encontrará enojado por cosas que ni siquiera sabía dos minutos antes. Las empresas de medios ganan mucho dinero con nuestra atención. Su atención atrae dólares publicitarios y nada llama su atención como eventos u opiniones que lo hacen enojar.

Recuerde que la ignorancia selectiva no significa ignorar las noticias reales del día, pero debe recordar que hay Hay eventos noticiosos menos reales en el mundo de lo que piensas. La opinión de una actriz sobre el presidente, la opinión de un “amigo” de Facebook sobre política o un comentario ridículo de Facebook sobre una noticia de alguien que no conoces no son noticias, no te importan en absoluto y solo serán servir para enojarte. Ignoralo. Tu vida será mejor gracias a ello.

La ignorancia selectiva te salva de la ansiedad innecesaria

Los sitios web, los programas de entrevistas por radio y las noticias por cable no solo saben cómo captar tu atención haciéndote enojado, ellos también saben cómo hacerlo poniéndote ansioso. Por ejemplo, los estadounidenses suelen sobrestimar la cantidad de delitos violentos que tienen lugar en nuestra nación. Nuestra ingesta constante de noticias y los informes constantes sobre la violencia en nuestras ciudades tienen que desempeñar un papel en nuestras percepciones.

Otro ejemplo proviene de una encuesta de Ipsos realizada en diciembre. Cuando se les pidió que adivinaran el número de musulmanes en Estados Unidos, los encuestados supusieron que había casi diecisiete veces más de los que realmente hay. Debido a que escuchamos día tras día sobre el terrorismo y los refugiados, sobreestimamos el número de musulmanes en nuestra nación en un 1700%. En un extraño giro de los acontecimientos, nuestra obsesión por las noticias distorsiona nuestra comprensión de la realidad y nos hace menos informados. El resultado es que nos asustamos y nos ponemos ansiosos debido a una percepción inexacta de lo que sucede en nuestra cultura.

La ignorancia selectiva te salva de distracciones innecesarias

Mientras escribo esta publicación, Estoy en la planta baja de mi casa. Mi teléfono está arriba. La razón de esto es simple. Cuando no puedo descifrar cómo redactar la siguiente oración, mi instinto es revisar mi correo electrónico o mirar algo en mi teléfono para ayudar a aliviar la frustración de no saber qué decir a continuación. Aquí está el problema con eso, sin embargo, si «reviso Twitter muy rápido», puedo ver un enlace interesante y leerlo. Luego me desplazo hacia abajo y veo otro enlace interesante para leer. De repente, he pasado diez o quince minutos mirando mi teléfono y volver a concentrarme en lo que estoy haciendo lleva tiempo. Si el teléfono no está cerca, no me puede distraer.

En el tiempo que toma revisar Facebook, podrías leer varios capítulos de la Biblia. Piense en eso por un segundo. En lugar de ser absorbido por una plataforma donde el 95% de lo que verá no es importante, podría pasar tiempo en la verdad eterna de la palabra de Dios. O, si está en el trabajo, en lugar de distraerse con cosas que no importan, puede dedicar todo su tiempo y atención a hacer un trabajo excelente y creativo. Si estás en casa con tu familia, puedes pasar tiempo con ellos y hacer algo divertido en lugar de ignorarlos mientras te desplazas.

Cómo crecer en ignorancia selectiva

Si la disciplina de la ignorancia selectiva te ayudará a eliminar las distracciones, a enojarte menos y experimentar menos ansiedad, ¿cómo creces en ella? La respuesta es establecer sistemas y restricciones en ti mismo. Si bien la palabra «restricción» puede no sonar divertida, recuerda que estás eliminando las cosas de tu vida que generan preocupación, enojo y distracción para que puedas experimentar más de las cosas buenas que ofrece la vida. Aquí hay cinco sugerencias rápidas para cultivar la ignorancia selectiva.

1. Consulte dos o tres fuentes de noticias confiables un par de veces al día

En lugar de recibir un aluvión constante de noticias, consulte la noticias varias veces al día y obtenerlas solo de fuentes de confianza. Mire las noticias de la noche, escuche la actualización de NPR cada hora, lea un buen periódico, revise sus fuentes RSS o desplácese por la página principal de un sitio de noticias y lea las historias que le interesen. Luego, apágalo y no revises las noticias durante varias horas. Si sucede algo realmente importante, te prometo que lo descubrirás rápidamente.

2. Revisa las redes sociales solo dos o tres veces al día

La idea de Facebook y Twitter es genial. Puede mantenerse en contacto con personas con las que no habría podido mantenerse en contacto antes de la llegada de estas plataformas. La realidad de estos servicios es diferente. Sirven como un aluvión constante de opiniones y distracciones. Revísalos unas cuantas veces durante el día, pero evita la tentación de revisarlos cada vez que tengas un minuto libre o te aburras.

3. Evita la radio hablada, los blogs de discernimiento, los programas de debate de televisión, etc.

Algunas formas de medios parecen fuentes de información útil cuando en realidad no lo son. La radio hablada rara vez informa más de lo que inflama. Los programas de debate televisivos no hacen más que reforzar las posiciones de las personas que ya están de acuerdo o en desacuerdo con los panelistas. La radio deportiva es una distracción agradable, pero es mejor consumirla en pequeñas dosis. Los blogs de discernimiento generalmente nos perturban y nos enojan con las personas que no están en nuestra esfera de influencia. (Si no sabe lo que es un blog de discernimiento, considérese bendecido y siga adelante).

4. Mire menos televisión

Mi mayor preocupación al escribir esta publicación es que la gente lo leerá y pensará que estoy defendiendo la ignorancia real. Nada mas lejos de la verdad. Mi punto principal es que al evitar las cosas que se hacen pasar por información importante, tenemos tiempo para concentrarnos en las cosas que realmente son importantes.

Al ver menos televisión, tenemos tiempo para hacer más cosas importantes. Podemos concentrarnos en nuestro trabajo, hacer ejercicio, hacer algo con nuestra familia o leer un buen libro. Tenga un par de buenos programas con los que se mantenga al día o mire a su equipo favorito, luego apáguelo. Disfrutar del aire libre, divertirte con las personas más cercanas a ti, invitar a un vecino a cenar, atender a alguien que necesita ayuda o sumergirte en un buen libro será mucho más placentero.

5. Concéntrate sobre lo que más importa

En Efesios 5:15-16, Pablo nos anima a: “Mirad, pues, con diligencia cómo andéis, no como necios sino como sabios, aprovechando bien el tiempo, porque los días son malvados.” Tenemos tiempo limitado aquí en la tierra, tenemos atención y enfoque limitados para dar y energía limitada para gastar. ¿No deberíamos dedicar nuestro tiempo, atención y energía a las cosas que realmente importan mientras aprendemos a ignorar el resto?

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Este artículo apareció originalmente en ScottSlayton.net. Usado con autorización.

Scott Slayton sirve como pastor principal en Chelsea Village Baptist Church en Chelsea, AL y escribe en su blog personal One Degree to Another: scottslayton.net. Él y Beth están casados desde 2003 y tienen cuatro hijos. Puedes seguirlo en Twitter: @scottslayton.

Imagen cortesía: Pexels.com

Fecha de publicación: 2 de marzo de 2017