5 formas de afrontar los problemas de una relación con honestidad

¡Fuera de la vista, fuera de la mente!

¿Con qué frecuencia has oído mencionar esa frase? Y qué tentador es creerlo. Si no pensamos en algo que nos preocupa, entonces no existe. ¿Derecha? ¡Incorrecto!

El hecho es que esos mismos problemas que tratas de sacar de tu conciencia te causarán más daño que aquellos en los que piensas. ¿Por qué es así?

Piensa en esto. Se ha dicho que la negación significa Don’t Even Notice I Am Mentirmea mmismo. He escrito extensamente sobre el impacto perjudicial de la negación y lo haré una vez más. Después de hacer eso, voy a exclamar las virtudes de mantener los problemas a la vista.

¡Fuera de la vista, fuera de la mente! Si sólo fuera así de simple. Otra forma de pensar sobre este problema es lo que comúnmente se conoce como puntos ciegos. Estos son esos rasgos a menudo contraproducentes que causan estragos en nuestras relaciones, como ser sarcástico cuando estamos enojados, hacer pucheros o ser obstruccionistas, criticar a alguien cuando nos sentimos heridos. Cada uno de estos causará un sinfín de problemas en una relación.

Entonces, fuera de la vista puede significar que no estamos pensando en esos problemas o rasgos de carácter, pero NO significa que están fuera de nuestra mente. . ¡Permanecen en nuestras mentes solo para salir a la luz la próxima vez que nos disparen de alguna manera!

Ahora consideremos la posibilidad de mantener nuestros problemas a la vista. A primera y segunda vista, esto puede parecer algo muy extraño. Pero la Escritura nos dice: “Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias” (Filipenses 4:6). Esto ciertamente implica que mantendremos nuestros problemas no solo ante nosotros sino ante el Señor. Acudimos humildemente a él para pedirle su guía.

Ahora, ¿estoy sugiriendo que nos aferremos ansiosamente a nuestros problemas? De nada. ¿Deberíamos preocuparnos y preocuparnos? No. Pero debemos enfrentar honestamente nuestros problemas. Debemos conocer los rasgos de carácter ocultos que continúan haciéndonos tropezar. Debemos enfrentar honestamente los problemas relacionales que impiden que nuestros matrimonios sean todo lo que podrían ser. Debemos nombrarlos, reivindicarlos y reformularlos.

Analicemos un poco más de cerca este problema y su aplicación para nosotros.

Primero, comparta honestamente con su pareja los problemas de su relación . Muchas parejas tienen un tiempo cada semana en el que «se registran» para asegurarse de que no se esté montando nada de lo que no estén al tanto. Juran hacer borrón y cuenta nueva.

Segundo, ten el coraje de ser sincero con tu pareja. A menudo, “endulzamos” los problemas para no crear una onda en nuestras relaciones. No “sacudimos el barco”, disfrutando de la tranquilidad de hoy pero al mismo tiempo asegurando que el futuro se verá perturbado por problemas que no se resuelven de manera efectiva. Compartir con franqueza, pero con delicadeza, es un mejor camino.

Tercero, no podemos cambiar lo que no podemos ver. Atrapados por la negación, no podemos cambiar esos problemas fuera de nuestra conciencia. Nuestro compañero, y aquellos cercanos a nosotros, están en la mejor posición para darnos una vista de 360 grados de nosotros mismos. Los puntos ciegos nos lastimarán y necesitamos que otros nos den una retroalimentación sincera. La retroalimentación directa al menos nos da la oportunidad de hacer cambios.

Cuarto, debemos cultivar una atmósfera en nuestras relaciones donde se valore la franqueza. Damos mensajes sutiles, o no tan sutiles, sobre el uso de franqueza en nuestras relaciones. Hacemos saber a los demás que damos la bienvenida o nos resistimos a recibir comentarios. Si, por ejemplo, estamos a la defensiva cada vez que nuestra pareja se acerca a nosotros con un problema, no pasará mucho tiempo antes de que se guarde sus pensamientos para sí misma. Sus problemas ahora permanecen con usted, fuera de la vista, pero causan un gran daño.

Finalmente, celebre cómo compartir abiertamente, pero con amabilidad, crea conexión, crecimiento y resolución de problemas . Sí, al hacerle saber a su pareja que quiere saber lo que en realidad no quiere escuchar, promueve la confianza y el respeto. Ten el coraje de decir: “Por favor, dime las cosas que de otro modo no quisiera escuchar, pero que debo escuchar para mi crecimiento”. Agradece a tu compañero por compartir contigo. Comprométanse juntos a mantener sus problemas ante ustedes para que no se acerquen sigilosamente y causen estragos detrás de ustedes.

Aprender a sentir sus sentimientos y tomar buenas decisiones sobre ellos es parte de un proceso que llamamos Core Self Integration. . Si desea obtener más información sobre Core Self Integration y cómo puede ser útil para usted, visite nuestro sitio web, www.marriagerecoverycenter.com y descubra más información sobre este tema, viendo mi serie de videos, 30 Days to Relational Fitness. Envíeme respuestas a drdavid@marriagerecoverycenter.com y también lea más sobre The Marriage Recovery Center en nuestro sitio web. Encontrará videos y podcasts sobre la adicción sexual, los matrimonios emocionalmente destructivos, la codependencia y la protección de su matrimonio.

Fecha de publicación: 11 de noviembre de 2014