5 formas de descubrir qué es lo que realmente te molesta

¿Alguna vez te has dado cuenta de que te irritas y luego te preguntas por qué te molesta? ¿Has reaccionado ante una persona o situación, deseando en cambio haber respondido de manera efectiva?

Con demasiada frecuencia nos preocupamos por situaciones que están fuera de nuestra conciencia inmediata. Es posible que estemos reaccionando a capas de problemas, quizás muchos de los cuales comenzaron temprano en nuestras vidas, mucho más allá de nuestra conciencia.

Tome a Linda, por ejemplo, una mujer de treinta y tres años que había venido a The Marriage Centro de Recuperación recientemente para un Intensivo Personal. Delgada y menuda, en realidad estaba perdiendo peso debido al estrés. Tenía dolores de cabeza y estaba cansada, lo que indica que necesitaba ayuda para aprender a sobrellevar la situación y prosperar nuevamente.

Casada durante diez años, se sentía agobiada y cansada y necesitaba un respiro. Quería “desempaquetar” años de lucha para descubrir por qué parecía incapaz de cuidar de sí misma de manera efectiva.

“No me siento como yo misma”, dijo Linda. “He andado de puntillas alrededor de mi esposo durante tanto tiempo, complaciéndolo a él, a nuestros hijos, a mi empleador y a todos los demás. Ya no sé lo que pienso o quiero”.

Linda dejó escapar un gran suspiro, luchando por contener las lágrimas.

“Está bien llorar”, dije.

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Con eso, Linda comenzó a sollozar.

“No sé por qué estoy llorando”, dijo entre lágrimas.

“Está bien”, La tranquilicé. “Llegarás a saber qué es lo que te molesta, pero es posible que tengas que hablar un rato para comprender completamente qué es lo que te preocupa. Y pueden ser muchas cosas. Puede haber capas en tus problemas”.

Ella asintió, secándose los ojos.

“Podrían ser tantas cosas”, dijo Linda. “No puedo ordenar todos mis pensamientos”.

Nuevamente le aseguré que a menudo reprimimos nuestros sentimientos y pensamientos, luchando para simplemente hacer frente a nuestras vidas, que dedicamos poco tiempo a la reflexión y la contemplación. .

“Cuando los tiempos son buenos, sé feliz; pero cuando los tiempos sean malos, considera esto: Dios ha hecho lo uno así como lo otro” (Eclesiastés 7:14).

Muchos son reacios a dedicar tiempo a la reflexión. En cambio, se centran en los muchos desafíos que enfrentan. Hay tantas distracciones o desafíos inminentes que la reflexión y la consideración no son opciones. Pero sin reflexión no nos instalaremos en la exploración profunda necesaria para entender realmente lo que nos está molestando.  

Aquí hay algunas pautas más sobre cómo ‘considerar’ tu vida.

Primero, considera que lo que piensas te está molestando puede que no sea lo que realmente te está molestando. Todos tenemos capas y partes de nuestra personalidad. Somos capaces de tener «sentimientos encontrados» sobre cualquier tema. Se necesita trabajo (reflexión y consideración) para apreciar todos nuestros sentimientos y pensamientos.

Segundo, crear un lugar y un espacio para la reflexión. Es bastante difícil reflexionar sobre nuestras vidas en medio de todos nuestros deberes y presiones diarias. Incluso Jesús tomó tiempo para estar solo para orar y considerar, y tú necesitas ese mismo espacio. No te sientas culpable por querer un poco de tiempo para estar solo.

Tercero, habla. Hay ventajas definitivas en hablar de las cosas con un amigo, pastor o consejero de confianza. Considere quién sería un buen oyente mientras ‘habla’ de lo que le molesta. Encuentre a alguien que le haga preguntas amables e inquisitivas. Permítase ‘profundizar’ más allá de la comprensión superficial. Sin duda obtendrá nuevos conocimientos y comprensión.  

Cuarto, orar. Es valioso pedirle a Dios sabiduría y guía en este viaje. Dios ha prometido dar sabiduría a aquellos que la buscan. “El principio de la sabiduría es este: obtén sabiduría. Aunque te cueste todo lo que tienes, adquiere entendimiento” (Proverbios 4:7)

Finalmente, toma decisiones que crearán mayor paz en tu vida. La verdadera sabiduría es la aplicación del aprendizaje. Sea lo suficientemente valiente como para aplicar los cambios que Dios le está indicando que haga en su vida. ¿Vas a reducir la velocidad? Entonces hazlo. ¿Vas a establecer límites más saludables? Toma esos riesgos. ¿Están para pedir más en tu vida? Sea lo suficientemente valiente como para hacerlo.

En resumen, todos tenemos problemas que se filtran debajo de la superficie, pero necesitamos tiempo y espacio para comprender esos problemas y los cambios que debemos hacer para resolverlos. Cree tiempo y espacio para entender su vida y ore por el coraje y la fuerza para hacer los cambios necesarios.

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