5 formas de orar cuando estás demasiado estresado para saber cómo
No sabía que me estaba escondiendo. Siempre se me ha dado bien rezar.
O eso pensaba.
Mi papá se fue cuando yo tenía siete años. Siempre he buscado a Dios como mi Padre, mi proveedor. No me di cuenta de que Dios quería ser más que solo mi proveedor. Dios anhelaba ser mi alma. ;s confidente — profundo donde me siento solo, donde lucho por recibirme y hacerme un espacio.
Me resulta más fácil cuidar de los demás y hacer cosas para Dios, en lugar de ser vulnerable con mis necesidades.
Pero Dios me está mostrando que la oración es una conversación íntima del alma para ser amada y conocida, en lugar de una transacción espiritual para mejorar.
Este camino de oración reparadora comenzó de la manera más inesperada: mi primer ataque de pánico.
En la cúspide de un sueño de toda la vida, escribir un libro, recuerdos dolorosos de la infancia reavivados como eventos en vivo. Empecé a revivirlas. A pesar de que estaba casada con mi esposo, alma gemela, madre de dos hermosos niños, e incluso viajé por medio mundo como misionera para contarles a otros acerca de Jesús, no podía evitar que mi corazón latiera como un martillo neumático, incapaz de respirar. No podía evitar noches interminables de insomnio o cansancio tan fuerte que me acostaba de día.
Sentía vergüenza. Parecía la paz de Jesús Siempre he orado por los demás y yo mismo estaba fuera de alcance.
Sabía cómo orar para ser competente y fuerte. Pero no sabía que había oraciones más profundas y hermosas por mí quebrantado.
En lugar de abandonarme, Jesús susurra —
"Venid a mí, cansados y cargados. Y yo os haré descansar. Mate. 11:28
A veces, se necesita más fe para desmoronarse de Jesús que orar por fe para evitar que suceda. Empecé rezando nuevas oraciones íntimas.
Empecé encontrando espacios en blanco espirituales: haciendo espacio para descansar en lugar de ignorar mis heridas y agotamiento.
Mientras tomaba el viaje para encontrar descanso, descubrí Cinco maneras conmovedoras de orar cuando no sabes cómo:
1. Cuando estés abrumado, susurra Su nombre.
¿Recuerdas haber recibido una nota de primer amor? No tuvo que ser largo. Sin embargo, tu corazón se sintió conocido al ver tu nombre escrito a mano. Te hizo compañía en el quehacer diario, la mención de tu nombre.
Susurra Su nombre y escucha su eco en los momentos tranquilos de tu día.
Dios nombra a los estrellas y susurra tu nombre.
"Él cura a los quebrantados de corazón y venda sus heridas.
Él cuenta el número de las estrellas; Él les da nombres a todos.”
-Salmo 147:3-5
2. Cuando no tengas palabras para orar, descansa sabiendo que Jesús está orando por ti.
Tu silencio no ahuyentará a Jesús. Nada puede separarte de Su amor. Ni siquiera tu inquietud. Él nunca se cansará de ti. A veces, la oración más grande que podemos experimentar es la completa comprensión y compasión de Dios. Su presencia.
"¿Quién es, pues, el que condena?
Nadie. Cristo Jesús que murió…también intercede por nosotros.”
– Rom 8:34
3. Cuando estés demasiado estresado para rezar, cuídate.
Extiéndete la bondad y el consuelo que tan generosamente das a los demás. Irónicamente, los momentos en que más necesitamos el consuelo de Dios son los momentos en que nos privamos del tiempo que nutre el alma.
Nos sentimos egoístas.  ;Sin embargo, Dios dice, solo podemos consolar a los demás, con el consuelo que primero recibimos nosotros mismos. (2 Corintios 1:4)
En lugar de acumular culpa, diríjase en la dirección opuesta. Deja que Dios te ame a través de tus elecciones para priorizar el cuidar de ti.
4. Cuando estés insensible y no quieras orar, invita a Jesús a entrar en tu mundo.
En lugar de luchar para llegar a Jesús, invita a Jesús a entrar en tu mundo.
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Esforcémonos por entrar en ese descanso. . . . Porque la palabra de Dios es viva y eficaz. . . Penetra dividiendo alma y espíritu..” Heb. 4:11-12
La “la palabra de Dios” aquí se utiliza la palabra griega logos—traducida como voz viva. Esto significa que Dios no se limita a la palabra escrita.
Dios usa todo lo que vive para hablar a nuestras vidas. Él sabe lo que hay en tu corazón y la vida cotidiana que estás viviendo. Dios nos deja notas de amor en esa vida cotidiana para hacernos saber: tú eres la oración viva de Dios.
Sal a caminar. Escuchar música. Lee un buen libro. Confía en un amigo con una taza de café.
5. Cuando esté demasiado cansado para orar, deténgase y descanse.
"Levántese y coma.
porque el camino es demasiado largo para ti.”
– 1 Reyes 19:7
Elías había hecho todo lo que sabía hacer— incluso derrotando a los profetas de Baal. Sin embargo, sus problemas no desaparecieron. El estrés rompió el espíritu de Elijah. Desesperado, Elijah se despertó y encontró pan recién horneado sobre piedras calientes y agua, dejada solo para él.
No solo eso. Dios envió un ángel — para tocarlo, dos veces. Dios sabía que Elías necesitaba rejuvenecimiento físico primero – para escuchar Su suave voz, susurrando en una suave brisa.
No más esconderse.
Eres amado.
Tú lo vales.
Solo descansa.
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¿Cuál es una manera en la que vas a sacar tiempo para los espacios en blanco y descansar hoy?
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Bonnie Gray es la escritora conmovedora detrás FaithBarista.com serviendo tragos de fe para la rutina diaria. Ella es colaboradora en DaySpring (in)courage, su trabajo destacado por Christianity Today y sindicado a nivel nacional a través de McClatchy-Tribune News Services. ;Después de graduarse de UCLA, Bonnie se desempeñó como misionera, empresaria ministerial y profesional de alta tecnología de Silicon Valley. Vive en el norte de California con su esposo, Eric, y sus dos hijos.
La publicación de hoy es parte de la serie especial de giras de blogs de lanzamiento de libros de Bonnie Gray. — {21 Días de Descanso: Encontrar Espacios en Blanco Espirituales}. Haga clic aquí para leer el Día 1 y toda la serie sobre el descanso.